Εκχύλισμα φύλλων ελιάς: Οφέλη και χρήσεις για την υγεία

Εκχύλισμα φύλλων ελιάς - Τι είναι αυτό;

Ελαιόδεντρα, επιστημονικά γνωστά ως Olea Europaea, έχουν χρησιμοποιηθεί από αιώνες για τα φρούτα, τα έλαια και τα φύλλα του. Τα διάφορα μέρη αυτών των δέντρων χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική, καθώς έχει πολυάριθμες θεραπευτικές ιδιότητες. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς (OLE) λαμβάνεται από τα φύλλα των ελαιολάδων που βρίσκονται υπό εκτεταμένες επιστημονικές έρευνες και μελέτες. Στο παρακάτω άρθρο, θα συζητήσουμε τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία και τις χρήσεις του εκχυλίσματος των φύλλων ελιάς.

Ποια είναι η σύνθεση του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς;

Τα πρωταρχικά ενεργά συστατικά του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς είναι πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς περιλαμβάνουν ολεουροπεΐνη και υδροξυτοσόλη που αποτελούν τις κύριες ενώσεις που εμπλέκονται στην παροχή των υποσχεμένων οφέλη για την υγεία.

Το Oleuropein είναι η πιο άφθονη ένωση στα φύλλα των ελαιολάδων που δίνει τα περισσότερα από τα οφέλη που αποδίδονται στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς περιέχει επίσης φλαβονοειδή και τριτερπένια που δρουν ως αντιοξειδωτικά και ανακουφίζουν το οξειδωτικό στρες από το σώμα.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του εκχυλίσματος ελαιολάδου;

Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς είναι μια συμπυκνωμένη πηγή βασικών θρεπτικών ουσιών, αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονώδους και αντιμικροβιακού χημικού συστατικού. Αυτά τα χαρακτηριστικά των εκχυλισμάτων των ελαιολάδων παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία σε άτομα που το καταναλώνουν σε ρουτίνα. Οι παρακάτω οφέλη για την υγεία είναι τα οφέλη για την υγεία των εκχυλισμάτων των ελαιολάδων (OLE).

1. Αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Είναι ένα από τα πιο γνωστά και τεκμηριωμένα πλεονέκτημα του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς. Τα αντιοξειδωτικά είναι χημικές ενώσεις που ανακουφίζουν το οξειδωτικό στρες καταπολεμώντας τις τοξικές ελεύθερες ρίζες που απελευθερώνονται από τις μεταβολικές αντιδράσεις σε κυτταρικό επίπεδο. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθής ιόντα που παράγουν οι μεταβολικές αντιδράσεις του σώματος σε απόκριση των πιέσεων, όπως αυτές από περιβαλλοντικές επιρροές. Οι ελεύθερες ρίζες συμβάλλουν στη φλεγμονή, τη γήρανση και τις χρόνιες ασθένειες.

Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορούν να ασκήσουν σημαντικές αντιοξειδωτικές επιδράσεις. Αυτά τα αντιοξειδωτικά, όπως η ολεουροφάρη και η υδροξυτοσόλη, μειώνουν τον κίνδυνο οξειδωτικής βλάβης και των χρόνιων ασθενειών, αναστέλλοντας την παραγωγή και συσσώρευση τοξικών ελεύθερων ριζών.

Για να επιτευχθούν αντιοξειδωτικά αποτελέσματα του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς, εξασφαλίστε τακτική πρόσληψη Εκχύλισμα φύλλων ελιάς συμπληρώματα.

2. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Η χρόνια υποκείμενη φλεγμονή είναι ο κύριος συντελεστής σε σοβαρές υγειονομικές συνθήκες όπως η αρθρίτιδα, οι καρδιακές παθήσεις, οι καρκίνοι και οι νευροεκφυλιστικές διαταραχές. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες στα συστατικά του εκχυλίσματος ελαιολάδου παρέχουν αξιοσημείωτα οφέλη έναντι χρόνιων φλεγμονώδους καταστάσεων. Διάφορες έρευνες μπορούν να επιβεβαιώσουν αυτό υποδηλώνοντας ότι η ολεουεπίνη είναι το κύριο συστατικό στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς που αναστέλλει την παραγωγή προ-φλεγμονωδών κυτοκινών και ενζύμων για τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.  

Ένα άρθρο μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Βιολογικές επιστήμες Το Journal κατέδειξε το ρόλο του ολεουροπεΐνης στη μείωση της φλεγμονής σε ένα μοντέλο αρουραίου με αρθρίτιδα. Αυτή η έρευνα κατέδειξε και πρότεινε την πιθανή πιθανότητα εκχυλίσματος των φύλλων ελιάς για τη διαχείριση και την ανακούφιση των χρόνιων γέννων σε ανθρώπινα θέματα.

3. Καρδιαγγειακή υποστήριξη

Οι καρδιαγγειακές διαταραχές είναι σήμερα οι κύριες αιτίες θανάτων σε όλο τον κόσμο. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς έχει αποδειχθεί από διάφορες έρευνες και μελέτες ότι μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία ενός ατόμου. Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς προστατεύουν την υγεία της καρδιάς από πιθανές αποζημιώσεις και εξάντληση.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μειώνει την αρτηριακή πίεση βελτιώνοντας την αρτηριακή λειτουργία και μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης αίματος επίσης. Ένα άρθρο μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Έρευνα φυτοθεραπείας Το Journal ανακάλυψε και συζήτησε ότι η συμπλήρωση εκχυλίσματος φύλλων ελιάς έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τόσο τις συστολικές όσο και τις διαστολικές πιέσεις αίματος σε ασθενείς με υπέρταση του σταδίου Ι.

Επιπλέον, η ελαιοπεΐνη στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς έχει δείξει οφέλη όσον αφορά τη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης αίματος προωθώντας την οξείδωση των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL-η κακή χοληστερόλη). Καθώς τα επίπεδα της LDL πέφτουν στο αίμα, ο κίνδυνος της αθηροσκλήρωσης και των καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνεται επίσης.

4. Αντιμικροβιακές ιδιότητες

Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς περιέχει ισχυρά αντιμικροβιακά χημικά συστατικά που το καθιστούν ένα αποτελεσματικό φυσικό συμπλήρωμα από επιβλαβή παθογόνα που συχνά βρίσκει έναν τρόπο να εισέλθουν στο σώμα. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να προστατεύσει από παθογόνους παράγοντες όπως βακτήρια, ιούς και μύκητες που προκαλούν πολλαπλές λοιμώξεις και ασθένειες στο σώμα.

Διάφορες μελέτες αναφέρουν ότι η ολεουροπεΐνη στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη και την εισβολή επιβλαβών παθογόνων (βακτηρίδια και μύκητες) που συχνά προκαλούν σοβαρές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων Staphylococcus aureus, Escherichia coli και Candida albicans. Επιπλέον, άλλα ερευνητικά άρθρα υποδεικνύουν επίσης ότι οι αντιιικές ιδιότητες του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς αναστέλλουν την αντιγραφή των ιών όπως όπως και όπως Η. και ιούς απλού έρπητα (HSV).

5. Ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια κατάσταση υγείας Tat συμβαίνει λόγω του επιδεινούμενου μεταβολισμού και της μειωμένης πρόσληψης ινσουλίνης από τα τελικά όργανα. Τα διαβητικά άτομα παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα που βλάπτουν τα τελικά όργανα και προκαλούν τη δυσλειτουργία του με το πέρασμα του χρόνου. Το εκχύλισμα των φύλλων ελιάς έχει ορισμένα χημικά συστατικά που υπόσχεται τη διαχείριση τόσο του διαβήτη όσο και των χρόνιων επιπλοκών του. Οι πολυφαινόλες στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς μεσολαβούν στον μεταβολισμό της γλυκόζης και αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Ένα άρθρο μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα των φαρμακευτικών τροφίμων κατέδειξε τον σημαντικό ρόλο του εκχυλίσματος των φύλλων ελιάς στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα των διαβητικών αρουραίων, μαζί με την ενίσχυση της ευαισθησίας της ινσουλίνης. Η έρευνα που αφορούσε τους ανθρώπινους συμμετέχοντες έχει επίσης δείξει θετικά αποτελέσματα όπως μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη κλινική δοκιμή που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Έρευνα φυτοθεραπείας έχουν δείξει αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη σε μεσήλικες υπέρβαροι άνδρες.

6. Νευροπροστατευτικές ιδιότητες

Τα νευρωνικά κύτταρα είναι συχνά επιρρεπή σε οξείδωση και εξάντληση που οδηγούν σε νευροεκφυλιστικές διαταραχές όπως η νόσο του Alzheimer και του Parkinson. Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς παρέχουν νευροπροστατευτικά οφέλη που βελτιώνουν τη μνήμη και αποτρέπουν τη γνωστική παρακμή.

Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς, ιδιαίτερα η ολεουροπεΐνη, παρέχουν προστασία στα νευρωνικά κύτταρα από οξειδωτική βλάβη, σχηματισμό και εναπόθεση αμυλοειδών πλακών στα νευρωνικά κύτταρα και τους ιστούς. Επιπλέον, τα πειράματα που περιλαμβάνουν ζωικά μοντέλα έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα φύλλων ελιάς αυξάνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Παρόμοιες επιδράσεις είναι πολύ πιθανό και για τους ανθρώπους να βελτιώσουν τη γνώση και να προστατευθούν από τις νευροεκφυλιστικές διαταραχές.  

7. Καλύτερο δέρμα

Το εκχύλισμα ελαιολάδων χρησιμοποιείται συχνά στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας για τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές του ιδιότητες. Αυτά τα χαρακτηριστικά βοηθούν στην προστασία του δέρματος και τη φυλάκιση από διάφορες εξωτερικές βλάβες, τις υποκείμενες φλεγμονές και τις λοιμώξεις του δέρματος.

Ένα άρθρο μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Φαρμακευτική βιολογία Το Journal υπογράμμισε το ρόλο της ολεουεπίνης και της υδροξυτοσόλης στην επούλωση των πληγών και τη μείωση της φλεγμονής σε ένα μοντέλο ποντικού. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς εξασφαλίζουν την προστασία του δέρματος από τις υπεριώδεις ακτίνες (ακτινοβολίες υπεριώδους ακτινοβολίας) που μειώνει τον κίνδυνο ηλιακών εγκαταστάσεων, την πρόωρη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος.

Για να επωφεληθείτε από τα προαναφερθέντα οφέλη για την υγεία του εκχυλίσματος των ελαιολάδων, τον κατάλογο του Welzo του Welzo Συμπληρώματα εκχυλίσματος φύλλων ελιάς Αυτό έχει πολυάριθμες θετικές επιπτώσεις στην υγεία σε προσιτές τιμές και γρήγορη παράδοση των συμπληρωμάτων στο κατώφλι σας.

Ποιες είναι οι χρήσεις του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς;

Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς (OLE) έχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία που καθιστά ένα φυσικό συμπλήρωμα για ενσωμάτωση σε ρουτίνα δίαιτα και θεραπευτικές εφαρμογές. Οι παρακάτω καταχωρούνται οι διάφορες χρήσεις των εκχυλισμάτων των ελαιολάδων.

1. Τσάι βοτάνων

Το τσάι των φύλλων ελιάς είναι μια δημοφιλής μέθοδος για την κατανάλωση φύλλων ελιάς και τα αποσπάσματα της στη ρουτίνα. Τα φύλλα ελιάς αποξηραίνονται και παρασκευάζονται για να φτιάξουν ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι από βότανα των φύλλων ελιάς. Το τσάι των ελαιολάδων προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία με την ήπια και ευχάριστη γεύση του.

2. Διατροφικά συμπληρώματα

Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς είναι διαθέσιμο με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής που περιλαμβάνει κάψουλες, υγρά εκχυλίσματα και δισκία. Η συμπλήρωση με εκχύλισμα φύλλων ελιάς υποστηρίζει τη συνολική υγεία και ευεξία ενισχύοντας την ασυλία και εξασφαλίζοντας την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τις ζημιές.

Είναι σημαντικό να εκτιμηθεί η συγκέντρωση του ολεουεΐνης σε ένα διαιτητικό συμπλήρωμα εκχυλίσματος ελαιολάδου. Το Oleuropein είναι το κύριο βιοδραστικό συστατικό στο εκχύλισμα φύλλων ελιάς που προσφέρει την πλειονότητα των προαναφερθέντων παροχών για την υγεία. Τα τυποποιημένα εκχυλίσματα ελαιολάδων που περιέχουν υψηλό ποσοστό ολεουροπεΐνης (που κυμαίνονται από 18% έως 25%) συχνά συνιστώνται για να απολαύσουν τα μέγιστα οφέλη για την υγεία.

3. Επίκαιρη χρήση

Το εκχύλισμα των ελαιολάδων είναι ένα συνήθως χρησιμοποιούμενο συστατικό για την κατασκευή προϊόντων καλλυντικών και περιποίησης της επιδερμίδας, καθώς παρέχει πιθανά οφέλη για την υγεία του δέρματος. Βρίσκεται σε λοσιόν, κρέμες, ορούς, αλοιφές και αντιβακτηριακά τοπικά διαλύματα που εξασφαλίζουν καλύτερο δέρμα, μειωμένη φλεγμονή και προστασία από επιβλαβείς λοιμώξεις.

Η τοπική χρήση του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς συνιστάται για άτομα με δερματικές παθήσεις όπως η ακμή, η ψωρίαση και το έκζεμα, καθώς διατηρεί την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος.

4. Ενσωμάτωση σε λειτουργικά τρόφιμα

Από τα τελευταία χρόνια, η ενσωμάτωση του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς σε λειτουργικά τρόφιμα και ποτά ευνοείται ιδιαίτερα. Αυτά τα βρώσιμα προϊόντα γίνονται για να παρέχουν οφέλη για την υγεία πέρα ​​από τη βασική διατροφή. Περιλαμβάνει αντικείμενα όπως οχυρωμένους χυμούς, ενεργειακές ράβδους και smoothies. Τα λειτουργικά τρόφιμα που περιέχουν εκχύλισμα φύλλων ελιάς είναι ένας βολικός τρόπος για να αυξηθεί η διατροφική αξία και τα προκύπτοντα οφέλη για την υγεία της καθημερινής διατροφής. 

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης

Ποια είναι τα μέτρα ασφάλειας και προφύλαξης πριν από την κατανάλωση εκχυλίσματος φύλλων ελιάς;

Το εκχύλισμα των φύλλων ελιάς θεωρείται γενικά ασφαλές για κατανάλωση για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναζητήσετε συμβουλές από έναν εμπειρογνώμονα υγειονομικής περίθαλψης πριν ενσωματώσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα στη ρουτίνα. Είναι ιδιαίτερα ζωτικής σημασίας για τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για διάφορες χρόνιες υγειονομικές συνθήκες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς είναι σπάνιες. Οι συνήθεις παρενέργειες περιλαμβάνουν γαστρεντερικά συμπτώματα όπως πόνο στο στομάχι, διάρροια ή ναυτία. Επιπλέον, τα άτομα αλλεργικά στην γύρη της ελιάς πρέπει να ασκήσουν προσοχή, καθώς είναι πιο πιθανό να βιώσουν και αλλεργική αντίδραση στο εκχύλισμα των φύλλων της.

Ποια είναι η ιστορική σημασία του εκχυλίσματος φύλλων ελιάς;

Η χρήση φύλλων ελιάς για θεραπευτικούς και φαρμακευτικούς σκοπούς χρονολογείται από την αρχαία Αίγυπτο. Χρησιμοποιήθηκε στις διαδικασίες τηςμιοποίησης και ήταν ένα σύμβολο των ουράνιων δυνάμεων. Τα φύλλα των ελαιολάδων χρησιμοποιήθηκαν σε διάφορους πολιτισμούς για τη θεραπεία ποικίλων ασθενειών όπως ο πυρετός ή οι λοιμώξεις.  

Μπορούν οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες να καταναλώσουν εκχύλισμα φύλλων ελιάς στη διατροφή τους;

Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να είναι προσεκτικές ενώ εξετάζουν την πρόσληψη εκχυλίσματος φύλλων ελιάς. Ωστόσο, οι μελέτες σχετικά με τον ασφαλή του ρόλο σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες περιορίζονται από τώρα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον εμπειρογνώμονα της υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη λήψη εκχυλίσματος ελιάς για να αποφευχθούν ανεπιθύμητα αποτελέσματα υγείας.  

Σύναψη

Ελαιόδεντρα, επιστημονικά γνωστά ως Olea Europaea, έχουν χρησιμοποιηθεί από αιώνες για τα φρούτα, τα έλαια και τα φύλλα του. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς (OLE) λαμβάνεται από τα φύλλα των ελαιολάδων που βρίσκονται υπό εκτεταμένες επιστημονικές έρευνες και μελέτες. Τα πρωτογενή ενεργά συστατικά του εκχυλίσματος των ελαιολάδων είναι πολυφαινόλες όπως η ολεουροπεΐνη και η υδροξυτοσόλη. Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς περιέχει επίσης φλαβονοειδή και τριτερπένια που δρουν ως αντιοξειδωτικά και ανακουφίζουν το οξειδωτικό στρες από το σώμα.

Τα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά στο εκχύλισμα των φύλλων ελιάς, όπως η ελαιοπεΐνη και η υδροξυτοσόλη μειώνουν τον κίνδυνο οξειδωτικών βλάβης και των χρόνιων ασθενειών με την αναστολή της παραγωγής και της συσσώρευσης τοξικών ελευθέρων ριζών και την αποσύνδεση της φλεγμονής. Το εκχύλισμα των φύλλων ελιάς μειώνει την αρτηριακή πίεση βελτιώνοντας την αρτηριακή λειτουργία και μειώνει επίσης τα επίπεδα της χοληστερόλης του αίματος. Το εκχύλισμα των φύλλων ελιάς χρησιμοποιείται συνήθως σε φυτικά τσάγια που είναι κατασκευασμένα από τη ζυθοποιία των φύλλων του ελαιολάδου. Είναι επίσης διαθέσιμο με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής. Το εκχύλισμα ελαιολάδων χρησιμοποιείται σε προϊόντα καλλυντικών και ομορφιάς καθώς ενισχύει το δέρμα καταπολεμώντας τις ζημίες και τις λοιμώξεις.

Για να επωφεληθείτε από τα προαναφερθέντα οφέλη για την υγεία του εκχυλίσματος των ελαιολάδων, τον κατάλογο του Welzo του Welzo Συμπληρώματα εκχυλίσματος φύλλων ελιάς Αυτό έχει πολυάριθμες θετικές επιπτώσεις στην υγεία σε προσιτές τιμές και γρήγορη παράδοση των συμπληρωμάτων στο κατώφλι σας.