Υπνος

Best Sleep Supplements in the UK

Sleep disruption is no longer limited to occasional stress or late nights. In the UK, reduced daylight exposure, high screen use, irregular schedules, caffeine intake, and ongoing stress mean sleep...

10 καλύτερες ρινικές λωρίδες για καλύτερο ύπνο

Good sleep is essential for overall health, but many people face sleep problems that prevent them from getting the rest they need. Common sleeping problems such as nasal congestion and...

Καλύτερο μαγνήσιο για ύπνο του 2024

Magnesium is widely celebrated for its ability to improve sleep quality and overall health and plays a role in numerous body functions. According to Professor Abdullah Al Alawi (Royal Darwin...

Cat Nap: Τι είναι και πόσο θα πρέπει να διαρκέσει

Ένας γάμος NAP αναφέρεται σε σύντομες, ελαφριές περιόδους ύπνου παρόμοιες με τις πολλές σύντομες ξεκούραστες στιγμές που βιώνουν οι αιλουροειδείς καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας τους. Συνήθως, οι NAP...

Αμιτρίνη για ύπνο: Οφέλη και κίνδυνοι

Η αμιτριπτυλίνη είναι ένα τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό που χρησιμοποιείται ευρέως εκτός σήμανσης για τη διαχείριση των συνθηκών που σχετίζονται με τον ύπνο. Γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, προσφέροντας ως μια ευεργετική...

Σας βοηθά η ζεστή σοκολάτα να κοιμηθείτε;

Η ζεστή σοκολάτα είναι φτιαγμένη από σκόνη κακάο που μετατρέπεται σε κρεμώδες ποτό όταν αναμιγνύεται με ζεστό γάλα. Είναι μια χαλαρωτική θεραπεία που είναι ελκυστική για ανθρώπους από όλες τις...