L-Ornithine: Χρήσεις, Κριτικές, παρενέργειες, αλληλεπιδράσεις

Συντηρημένος
Dr Muhammad Zeeshan Afzal
Dr Muhammad Zeeshan Afzal
25 March 2023
L-Ornithine: Uses, Reviews, Side Effects, Interactions - welzo

L-Ornithine

Η L-Ornithine είναι ένα φυσικό αμινοξύ στο σώμα. Επιπλέον, μπορεί να βρεθεί σε μερικά τρόφιμα όπως γαλακτοκομικά αντικείμενα, κρέας, πουλερικά και ψάρια. Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα για L-Ornithine.L-Ornithine χρησιμοποιείται για τη μείωση της κόπωσης, την επιτάχυνση της απώλειας βάρους και την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης. Οι διαταραχές του κύκλου της ουρίας και της ωρκαρβαμυλάσης της ουρίας είναι πρόσθετες συνθήκες που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία.
Επισκόπηση
Χρήσεις
Παρενέργειες
Φάρμακο
Συστατικά
Συμπληρώματα
Φαρμακοκινητική

Πώς λειτουργεί;

Ο μεταβολισμός του σώματος της αμμωνίας βοηθάται από L-Ornithine. Η αμμωνία είναι ένα απόβλητο προϊόν που, σε υψηλές συγκεντρώσεις, μπορεί να είναι τοξικό. Τα βοηθήματα L-Ornithine στην εξάλειψη της αμμωνίας από το σώμα.

Η L-Ornithine φαίνεται επίσης να ενισχύει τα επίπεδα αυξητικής ορμόνης και χαμηλότερου σωματικού λίπους. Αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσαν ενδεχομένως να ενισχύσουν την αθλητική απόδοση.

Η L-Ornithine μπορεί επίσης να προάγει την επούλωση των πληγών και την ασπίδα ενάντια στην έναρξη των πληγών πίεσης. Η αβεβαιότητα περιβάλλει τους ακριβείς μηχανισμούς.

Γιατί οι άνθρωποι παίρνουν L-Ornithine;

Αθλητική ικανότητα - Σύμφωνα με την προκαταρκτική έρευνα, οι υγιείς ενήλικες που καταναλώνουν L -Ornithine μπορούν να ασκήσουν πιο αποτελεσματικά και να βιώσουν λιγότερη κόπωση. Η συμπλήρωση ορνιθίνης, σύμφωνα με άλλες μελέτες, δεν ενισχύει την αποτελεσματικότητα της λειτουργίας.

Απώλεια βάρους - Σύμφωνα με κάποια προκαταρκτική έρευνα, η συμπλήρωση ορνιθίνης μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Άλλες έρευνες, ωστόσο, διαφωνεί.

Διαταραχές του κύκλου ουρίας - Σύμφωνα με προκαταρκτική έρευνα, η συμπλήρωση από του στόματος L -Ornithine μπορεί να βοηθήσει ορισμένα συμπτώματα διαταραχών της ουρίας. Αυτές οι ασθένειες προκαλούνται από συσσώρευση τοξινών στο αίμα που προκαλείται από θέματα με τη διαδικασία που χρησιμοποιεί ο οργανισμός για την εξάλειψη της αμμωνίας.

Η επούλωση των πληγών και οι πληγές πίεσης - η L -Ornithine μπορεί να επιταχύνει την επούλωση των πληγών και να αποτρέψει την ανάπτυξη πληγών πίεσης, σύμφωνα με προκαταρκτική έρευνα.

Η αποτελεσματικότητα της L-Ornithine για αυτές τις χρήσεις πρέπει να αξιολογηθεί με περισσότερα δεδομένα.

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες της L-Ornithine;

Η L-Ornithine είναι πιθανώς ασφαλής για την πλειοψηφία των ανθρώπων όταν λαμβάνεται προφορικά στις συνιστώμενες δόσεις. Μπορεί να έχει κάποιες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως ναυτία, έμετο, διάρροια και στομάχι.

Ειδικές προφυλάξεις & προειδοποιήσεις:

Η ορνιθίνη μπορεί να είναι ασφαλής όταν λαμβάνεται από το στόμα στις σωστές ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ενώ θηλάζει. Η χρήση ορνιθίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής, αλλά αυτές οι πληροφορίες λείπουν. Οι γυναίκες που περιμένουν ή θηλάζουν θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση ορνιθίνης μέχρι να υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες.

Παιδιά: Όταν ληφθούν σωστά για έως και τρεις μήνες από το στόμα, η L-Ornithine μπορεί να είναι ασφαλής.

Η L-Ornithine μπορεί να είναι ασφαλής όταν λαμβάνεται από το στόμα από άτομα με νεφρική νόσο. Σε ασθενείς με νεφρική νόσο, δόσεις έως 10 γραμμάρια ημερησίως χρησιμοποιήθηκαν με ασφάλεια για έως και 6 μήνες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες θα μπορούσαν να εμφανιστούν σε υψηλότερες δόσεις.

Τα συμπεράσματα του L-Ornithine μπορούν να περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, διάρροια και στομάχι.

Εναλλακτικές λύσεις για την L-Ornithine

L-αργινίνη

L-καρνιτίνη

Κρεατίνη

Πρωτεϊνικές σκόνες

Συμπληρώματα προ-προπόνησης

Συμπληρώματα απώλειας βάρους

Καυστήρες λίπους

Κατασταλτικά όρεξης

Είναι η L-αργινίνη καλύτερη από την L-Ornithine;

Αυτά τα δύο αμινοξέα δεν μπορούν να συγκριθούν άμεσα. Και οι δύο θεωρούνται επωφελείς για την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης, την επιτάχυνση της απώλειας βάρους και της μείωσης της κόπωσης.

Ποια είναι η καλύτερη δόση L-Ornithine;

Το πιο τυπικό ημερήσιο εύρος δοσολογίας είναι 500-2000 mg. Σε ασθενείς με νεφρική νόσο, υψηλότερες δόσεις έχουν χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για έως και 6 μήνες.

Μπορώ να λάβω L-Ornithine με άλλα συμπληρώματα;

Η L-Ornithine και άλλα συμπληρώματα διατροφής δεν φαίνεται να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Αλλά πριν από τη λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος, όπως συμβαίνει με όλα τα συμπληρώματα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Φαρμακοκινητική

Η ορνιθίνη διανέμεται γρήγορα σε διαφορετικούς ιστούς αφού απορροφάται γρήγορα από το έντερο. Χωρίζεται στο ήπαρ και εξαλείφεται μέσω των ούρων. Η ορνιθίνη έχει χρόνο ημιζωής περίπου δύο ωρών.

Τι σημαίνει αυτό;

Αυτό υποδεικνύει ότι η L-Cornithine απορροφάται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος και διανέμεται σε διαφορετικούς ιστούς σώματος. Το ήπαρ στη συνέχεια το μεταβολεί και τα ούρα παράγονται ως αποτέλεσμα. Περίπου δύο ώρες απαιτούνται κατά μέσο όρο για το σώμα να εξαλείψει πλήρως την L-Ornithine.

Share article

Συναφή άρθρα

βλέπω όλα

Ελέγξτε την υγεία σας από το σπίτι

  • Παράδειγμα τίτλου προϊόντος

    Προμηθευτής
    £19.99
    £19.99

  • Παράδειγμα τίτλου προϊόντος

    Προμηθευτής
    £19.99
    £19.99

  • Παράδειγμα τίτλου προϊόντος

    Προμηθευτής
    £19.99
    £19.99

  • Παράδειγμα τίτλου προϊόντος

    Προμηθευτής
    £19.99
    £19.99

Δημοφιλείς συλλογές

1 5
Αποκτήστε 10% από την πρώτη σας παραγγελία

Επιπλέον, πάρτε το εσωτερικό σέσουλα στο τελευταίο περιεχόμενο και τις ενημερώσεις μας στο μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο μας.