Υπνος

10 καλύτερες ρινικές λωρίδες για καλύτερο ύπνο

Good sleep is essential for overall health, but many people face sleep problems that prevent them from getting the rest they need. Common sleeping problems such as nasal congestion and...

Καλύτερο μαγνήσιο για ύπνο του 2024

Magnesium is widely celebrated for its ability to improve sleep quality and overall health and plays a role in numerous body functions. According to Professor Abdullah Al Alawi (Royal Darwin...

Circadin Sr (μελατονίνη)

Τι είναι το Circadin Sr (μελατονίνη); Τα δισκία Circadin χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της καθυστέρησης Jet, βοηθώντας σας να ρυθμίσετε τα πρότυπα ύπνου σας. Εάν έχετε ταξιδέψει σε ζώνες χρόνου,...

Cat Nap: Τι είναι και πόσο θα πρέπει να διαρκέσει

Ένας γάμος NAP αναφέρεται σε σύντομες, ελαφριές περιόδους ύπνου παρόμοιες με τις πολλές σύντομες ξεκούραστες στιγμές που βιώνουν οι αιλουροειδείς καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας τους. Συνήθως, οι NAP...

Μαρούλι νερό: Βοηθά πραγματικά τον ύπνο σας;

Τα προβλήματα ύπνου γίνονται όλο και πιο συνηθισμένα στον σημερινό γρήγορο κόσμο, οδηγώντας πολλούς να αναζητήσουν φυσικές θεραπείες για μια υγιή νύχτα. Το νερό μαρούλι έχει αναδειχθεί ως μια νέα...

Αμιτρίνη για ύπνο: Οφέλη και κίνδυνοι

Η αμιτριπτυλίνη είναι ένα τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό που χρησιμοποιείται ευρέως εκτός σήμανσης για τη διαχείριση των συνθηκών που σχετίζονται με τον ύπνο. Γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, προσφέροντας ως μια ευεργετική...