Σουηδικό πλήρες μασάζ σώματος: Οφέλη και τι να περιμένετε

Το σουηδικό μασάζ πλήρους σώματος είναι μια παγκοσμίως αναγνωρισμένη και ευρέως εξασθενημένη θεραπευτική πινελιά που επικεντρώνεται στη χαλάρωση των μυών και στοχεύει στους επιφανειακούς μύες για την ενίσχυση της φυσικής επούλωσης. Υποστηριζόμενοι από διάφορους ιατρικούς επαγγελματίες παγκοσμίως λόγω των πολύπλευρων παροχών υγείας του, θεωρείται βασικό στοιχείο της συμπληρωματικής ιατρικής.

Οι ειδικοί συχνά θεωρούν το σουηδικό μασάζ ως μια ελληνική μορφή για την αναζωογονητική σωματική και ψυχολογική ευημερία. Σύμφωνα με Δρ. Mark Rapaport Από το ιατρικό κέντρο Cedars-Sinai στο Λος Άντζελες, οι ασθενείς που έλαβαν σουηδικά μασάζ εμφάνισαν σημαντικές μειώσεις των επιπέδων της κορτιζόλης ορμόνης στρες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη συνολική χαλαρή κατάσταση.

Δρ. Mary O'Brien Από το Ιατρικό Σχολείο του Χάρβαρντ υπογραμμίζει ότι "το σουηδικό μασάζ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την αποτοξίνωση των μυών επειδή διεγείρει την λεμφική αποστράγγιση". Αυτή η μορφή υποστηρίζει τις φυσιολογικές βελτιώσεις στην υγεία, όπως η ενισχυμένη ανοσολογική λειτουργία και τα ψυχολογικά οφέλη, όπως τα μειωμένα συμπτώματα άγχους.

Σύμφωνα με τα δεδομένα 2022 που δημοσιεύθηκαν από το American Massage Therapy Association (AMTA), περίπου το 52% των ενηλίκων που επέλεξαν μασάζ το ζήτησαν κυρίως για ιατρικούς σκοπούς, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης του πόνου. Ένα σημαντικό ποσοστό - σχεδόν 67%, ανέφερε έντονη μείωση των επιπέδων στρες αμέσως μετά τις συνεδρίες θεραπείας τους. Επιπλέον, εκείνες οι διαρκείς χρόνιες παθήσεις όπως η αρθρίτιδα ή η ινομυαλγία έχουν παρατηρήσει συχνά σημαντική ανακούφιση μετά από συνεπείς θεραπευτικές παρεμβάσεις που χρησιμοποιούν σουηδικές τεχνικές.

Η ομορφιά βρίσκεται μέσα στην απλοϊκή της φύση, όπου τα ηρεμιστικά εγκεφαλικά επεισόδια βοηθούν στην προώθηση της κυκλοφορίας ενώ ανακουφίζει τα μυοσκελετικά στελέχη. Ωστόσο, είναι τόσο ισχυρό ότι έχει ενισχυθεί συστηματικά μέσω κλινικών δοκιμών σχετικά με τα ευχάριστα αποτελέσματα, ειδικά στην καταπολέμηση των τάσεων που σχετίζονται με την εργασία και στην ενίσχυση των μετεγχειρητικών περιόδων αποκατάστασης πιο αποτελεσματικά από τους άλλους τύπους, εάν γίνονται συστηματικά σε χρονικό διάστημα.

Χωρίς να χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε ορολογία - αυτό που είναι πιο ελκυστικό εδώ είναι αυτό που συμβαίνει μέσα σε αυτές τις ουράνιες στιγμές κάτω από τα χέρια που γλιστρούν ομαλά στις επιφάνειες του δέρματος φωτισμένα κάτω από τα αμυδρά φώτα που περιβάλλεται από αρωματικές μυρωδιές, κάνοντας κάθε αναπνοή θέμα ακόμα περισσότερο. Ας κάνουμε λοιπόν ένα βήμα παραπέρα, ξεδιπλώνοντας μυστικά πίσω από κλειστές πόρτες και καταδύσεις βαθιά σε ένα μαγικό ταξίδι που παρουσιάζει πραγματικά σενάρια που συναντώνται όταν κάποιος επιλέξει να έχει το πρώτο σουηδικό πλήρες μασάζ σώματος.

Τι είναι το σουηδικό μασάζ;

Το σουηδικό μασάζ είναι μια μορφή θεραπευτικού αμάξου που έχει σχεδιαστεί για να χαλαρώσει ολόκληρο το σώμα. Που επιτυγχάνονται με μακρά, ολισθαίνοντας εγκεφαλικά επεισόδια προς την κατεύθυνση του αίματος που επιστρέφει στην καρδιά, είναι κάτι περισσότερο από μια απλή τεχνική χαλάρωσης.

Στον πυρήνα του, το σουηδικό μασάζ ενσωματώνει πέντε βασικές κινήσεις ζύμωσης - effleurage (ολίσθηση ή ολίσθηση), πετρέλαιο (ζύμωση), ταπετσαρία (ρυθμική παύση), τριβή (διασταυρούμενες ίνες) και δόνηση/ανάδευση. Κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο εξυπηρετεί ξεχωριστούς σκοπούς: Η απόδοση αυξάνει τη ροή του αίματος, η PetTrisage απελευθερώνει κόμβωση μέσα στις μυϊκές ίνες, ενώ άλλες όπως η ταπετσαρία ή η τριβή βοηθούν στη ζεστή ιστούς, την προετοιμασία τους για βαθύτερη εργασία, καθιστώντας μια συνολική ολιστική προσέγγιση απελευθερώνοντας τη χρόνια μυϊκή ένταση που ακολουθείται από την ηρεμία κάτω από το νευρικό σύστημα ταυτόχρονα.

Προέρχεται από τη Σουηδία και αναπτύχθηκε από φυσιολόγο Ανά henrik ling στο Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης το 1812 - έτσι το όνομα «Σουηδίας» - έθεσε την πέτρα θεμελίωσης για τη σύγχρονη δυτική έννοια της θεραπείας μασάζ, η οποία περιλαμβάνει τη χειραγώγηση του μαλακού ιστού, συμπεριλαμβανομένων των μυών, των τενόντων και των συνδέσμων, χρήσιμης για την προώθηση της βέλτιστης υγείας και Μείωση του χρόνου ανάκτησης μεταξύ των αθλητών μετά από εντατικές προπονήσεις.

Τεχνικές σουηδικού πλήρους μασάζ σώματος

Το σουηδικό μασάζ χρησιμοποιεί πέντε θεμελιώδεις τεχνικές, καθένα από τα οποία εξυπηρετεί συγκεκριμένο σκοπό στη συνολική θεραπευτική διαδικασία. Εδώ συνεπάγονται:

Αυθάδης

Αυτή η τεχνική διαθέτει μακρά, σαρωτικά εγκεφαλικά επεισόδια που χρησιμοποιούνται γενικά στην αρχή και στο τέλος του σουηδικού μασάζ για να ζεσταθούν και να ηρεμήσουν τους μύες, αντίστοιχα. Η πίεση που ασκείται είναι ελαφριά έως μέτρια, βοηθώντας την κυκλοφορία και προωθώντας τη χαλάρωση ενώ θέτει ένα ρυθμό για βαθύτερη εργασία.

Πετρητική

Είναι γνωστό για τις ζύμωση των κινήσεων, όπου οι θεραπευτές χρησιμοποιούν τα χέρια ή τα δάχτυλά τους για να κυλήσουν, να συμπιέσουν ή να πιέζουν μαλακούς ιστούς μεταξύ τους. Αυτό βοηθά την κινητοποίηση των μυϊκών ινών, την ενίσχυση της κυκλοφορίας και τη διάσπαση των κόμβων, εξασφαλίζοντας έτσι καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών μέσα στο σώμα.

Ταχίδα

Χαρακτηρισμένο από ρυθμική παύση που συνήθως χρησιμοποιεί πλευρές χεριών (μερικές φορές παλάμες ή γροθιές), η ταπετσαρία σκοπεύει να ξυπνήσει αδρανή νεύρα και κουρασμένα μυϊκά - καθιστώντας το ένα εξαιρετικό εργαλείο πριν από οποιαδήποτε αθλητική εκδήλωση που περιλαμβάνει υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας που απαιτούν γρήγορη ανανέωση του kickstart από ενεργειακά.

Τριβή

Συχνά θεωρείται ως «εγκεφαλικό επεισόδιο», η τριβή περιστρέφεται γύρω από την εφαρμογή ισχυρών πιέσεων κατά μήκος βαθιάς στρώσεων κάτω από την επιφάνεια του δέρματος είτε με πίεση κυκλικά σε μικρές περιοχές με δάχτυλα, αντίχειρες, δάχτυλα, παλάμες ή τακούνια, επιτρέποντας ακόμη και την αύξηση της θερμοκρασίας, χαλαρώνοντας την ακαμψία , τελικά επιτρέποντας την πρόσβαση σε κρυμμένες σφαίρες που κρύβονται πίσω από σκληρά φραγμούς περιθώρια που βασιλεύουν ελεύθερα μετά από τις μακρύτερες συνεδρίες χωρίς διακοπή αφιερωμένο στην πλευρά του θεραπευτή.

Δόνηση/κούνημα

Η τελική αλλά κρίσιμη κίνηση συνεπάγεται ταχέως ανακινώντας δονητικά μέρη έως ότου ολόκληρο το τμήμα θα γίνει με ακρίβεια ταλαντευόμενη και ξεκλειδωμένη μυστηριωδώς, παρέχοντας απροσδόκητη ανακούφιση από το πουθενά. Χίλια κύματα ηρεμιστικής ενέργειας περνούν, δεν αφήνουν καμία πέτρα και εξερευνώντας κάθε ίντσα λεπτομέρειας.

Αυτοί οι ελιγμοί είναι διασυνδεδεμένοι και όμορφοι, υφαίνοντας ένα περίπλοκο αριστούργημα που στοχεύει στη βέλτιστη υγεία, την ευτυχία και το μπαρ για τις βασιλικές νέες περιπέτειες και την λατρεία της αγκυροβολημένης ζωής μπροστά.

Οφέλη από το σουηδικό πλήρες μασάζ σώματος

Ανακούφιση στρες: Τα καταπραϋντικά εγκεφαλικά επεισόδια των σουηδικών μασάζ είναι γνωστό ότι διευκολύνουν την τάση και το άγχος αναστέλλοντας τις αντιδράσεις του στρες του σώματος που προκλήθηκαν από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Αυτό οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη στρες). Αυτή η μετατόπιση ενθαρρύνει μια πιο χαλαρή κατάσταση, βελτιώνοντας τη διάθεση μαζί με μειωμένα σημεία και συμπτώματα που σχετίζονται με χρόνιο στρες, όπως πονοκεφάλους ή διαταραχές του ύπνου.

Βελτιωμένη κυκλοφορία αίματος: Τεχνικές που χρησιμοποιούνται στο σουηδικό μασάζ, όπως το Effleurage, προωθούν την κυκλοφορία σε όλο το σώμα. Αυτό εξασφαλίζει επαρκή παροχή οξυγόνου για τη βέλτιστη λειτουργία των κυττάρων, ενώ ενισχύει τις ικανότητες αποτοξίνωσης μέσω αυξημένου ρυθμού απομάκρυνσης τοξίνης που βοηθάται μέσω διεγερμένης ροής αίματος, καθιστώντας τη συνολική συστηματική βελτίωση υγεία.

Χαλάρωση μυών και ανακούφιση πόνου: Η τεχνική perissage λειτουργεί βαθιά σε μυϊκά στρώματα, ζυμώνοντας τους κόμβους έξω από τις τεταμένες ίνες που προκαλούν πόνο και ακαμψία, ειδικά σε άτομα που πάσχουν από χρόνιες μυοσκελετικές καταστάσεις όπως αρθρίτιδα ή ινομυαλγία. Έτσι, φέρνει άμεση ανακούφιση ενώ προωθεί τη χαλάρωση σε όλες τις πληγείσες περιοχές, αλλά αισθητά με την πάροδο του χρόνου μετά από συνεπή εφαρμογή παρέμβασης-σοφός.

Ενισχυμένη ευελιξία και εύρος κίνησης: Με την απελευθέρωση της μυϊκής έντασης, εξομαλύνει το δρόμο προς την αυξημένη ευελιξία, εξασφαλίζοντας ένα μεγαλύτερο φάσμα κίνησης που είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια των φάσεων μετά τη βλάβη/χειρουργικής επέμβασης, όπου η περιορισμένη κινητικότητα συχνά χρησιμεύει ως ένα σημαντικό εμπόδιο που εμποδίζει την αποτελεσματική ανάκαμψη. Τελικά, προσθέτει αξία στη ζωή ποιότητα-σοφός, ενισχύοντας τις καθημερινές δραστηριότητες διαβίωσης και τις επιδόσεις άψογα, ανεξάρτητα από το ποια ηλικιακή ομάδα ανήκει.

Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου: Σκανδάλη μασάζ ενδορφίνη Απελευθερώστε, φυσικές ορμόνες «αίσθησης καλής» που βοηθούν την παραγωγή ορμονών που ρυθμίζουν τον κύκλο ύπνου. Αυτό οδηγεί πάντοτε σε ξεκούραστες νύχτες, όπου κάθε κύτταρο έχει την ευκαιρία να αποκαταστήσει την επισκευή κατά τη διάρκεια της νύχτας, προετοιμάζοντας ένα νέο ξεκίνημα επόμενο αυγή και εξυπηρετώντας μια ενεργειακά γεμάτη μέρα γεμάτη με άστρο και ενθουσιασμό αδιανόητο διαφορετικό.

Λειτουργία ανοσίας υποστήριξης: Σύμφωνα με τον επιστημονικό σπουδές που διεξάγονται από αξιόπιστα θεσμικά όργανα παγκοσμίως, οι τακτικές θεραπείες φυσικής αφής αυξάνουν εκθετικά ότι οι βασικοί παίκτες των λευκών αιμοσφαιρίων που παρέχουν υπεράσπιση πρώτης γραμμής ενάντια στην εισβολή παθογόνων Δυναμικό περιβάλλον που αποτελεί απειλές από ασθένειες τόσο συχνά απρόβλεπτα.

Κίνδυνοι σουηδικού μασάζ πλήρους σώματος 

Ενώ τα σουηδικά μασάζ πλήρους σώματος θεωρούνται ασφαλή και ευεργετικά, ορισμένοι κίνδυνοι απαιτούν προσοχή. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• Αλλεργικές αντιδράσεις: Τα ευαίσθητα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν απρόβλεπτες αλλεργικές αντιδράσεις σε έλαια ή λοσιόν που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μασάζ. Έτσι, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τους θεραπευτές για τυχόν γνωστές αλλεργίες πριν από την έναρξη της συνεδρίας.
• Κυκλοφορικά θέματα: Άτομα με υποκείμενες κυκλοφοριακές συνθήκες - όπως κιρσοί φλέβες ή θρόμβοι αίματος - χρειάζονται προσοχή. Η αυξημένη κυκλοφορία μετά τη μητρική δημιουργεί τις πιθανότητες απομάκρυνσης αυτών των θρόμβων, οι οποίες μπορούν να αποδειχθούν θανατηφόρες κατά καιρούς. Επιπλέον, μπορεί να επιδεινώσει τη σοβαρότητα των προϋπάρχουσων ζητημάτων εν αγνοία όταν οι προφυλάξεις αγνοούνται ακούσια.
• Λοιμώξεις/μώλωπες δέρματος: Τα σπασμένα δέρματα/λειαντικά είναι ευάλωτα στον κίνδυνο μόλυνσης. Ακόμη και το υγιές δέρμα είναι επιρρεπές σε μώλωπες μετά από τεχνικές βαθιάς ζύμωσης που εφαρμόζονται, ειδικά μεταξύ των ηλικιωμένων ηλικιωμένων πληθυσμού, οι οποίοι εύκολα καταλήγουν να παίρνουν μώλωπες παρά τον θεραπευτή να είναι ευγενής σε όλη τη φροντίδα και να μην ληφθεί κατάλληλα.
• Εξέταση χρόνιες συνθήκες υγείας: Ορισμένες χρόνιες διαταραχές της υγείας, όπως οι καρδιακές παθήσεις, οι μολυσματικές ασθένειες (φυματίωση/HIV/AIDS) επηρεάζονται αρνητικά από τις θεραπείες μασάζ, επομένως αντενδείκνυνται περιπτώσεις όπου ο περαιτέρω έλεγχος βλάβης καθίσταται πρόκληση μετά από τα συμπτώματα να επιδεινώνονται ανεξέλεγκτα πέρα ​​από την κλινική διαχείριση, στη συνέχεια.
• Μεταπολέμηση μετά από μάζα/ζάλη: Λόγω της διεγερμένης διαδικασίας αποτοξίνωσης με τη βοήθεια ενισχυμένης ροής αίματος, οι τοξίνες κινητοποιούνται στην κυκλοφορία του αίματος αμέσως μετά την έξοδο από κάποιον που αισθάνεται άσχημα, προσωρινά προκαλώντας ναυτία, ζάλη και πονοκέφαλο. Λίγο αργότερα απαιτείται επαρκής περίοδος ανάκτησης, προσαρμόζοντας σταδιακά την ομοιόσταση του σώματος έως ότου το σύστημα επανασυνδέεται κανονικά.

Τι να περιμένουμε 

Πριν από τη συνεδρίαση μασάζ, οι πελάτες συζητούν τη συνολική κατάσταση υγείας τους και συγκεκριμένες ανησυχίες με τον θεραπευτή για να εξασφαλίσουν μια εκπληκτική, προσαρμοσμένη εμπειρία. Αυτή η συνειδητοποίηση επιτρέπει στους θεραπευτές να προσαρμόσουν τις στρατηγικές που ταιριάζουν στις μοναδικές ανάγκες κάθε ατόμου, φέρνοντας τα επιθυμητά αποτελέσματα, διατηρώντας παράλληλα το όριο ασφαλείας.

Κατά τη διάρκεια του σουηδικού μασάζ πλήρους σώματος, οι επισκέπτες είναι τυλιγμένοι σε λινό, εξασφαλίζοντας την προστασία της ιδιωτικής ζωής, ενώ μόνο η περιοχή που εργάζεται κατά τη διάρκεια παραμένει εκτεθειμένη ανά πάσα στιγμή για χάρη της άνεσης! Εδώ είναι όπου η Magic αποκαλύπτει - ξεκινώντας ελαφρά πάνω στην πλάτη και σταδιακά κινείται προς το κάτω σώμα. Κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο συγχρονίζει ρυθμικά, οικοδομώντας ορμή και ηρεμία κάτω από το νευρικό σύστημα, ενώ ανοίγει βαθύτερη εργασία ζύμωσης μετά από αυτό, εστιάζοντας σε περιοχές συγκόλλησης, συγκεκριμένα περαιτέρω μετάβαση προς τα πάνω, φτάνοντας τους ώμους, το λαιμό, τελικά τελειώνοντας την περιοχή του κεφαλιού, αφήνοντας καμία πέτρα ανατροπή- Μυστήρια Ανεμιστήρα μέχρι τώρα!

Η στιγμή της μεταπτυχιακής μάζας είναι εξίσου ζωτικής σημασίας- η αίσθηση της ελαφριάς κεφαλής ή των ήπιων δυσφορών που είναι κοινές λόγω των γρήγορων μετατοπίσεων μέσα στη συστηματική δυναμική αμέσως μετά από την αποτοξίνωση των ικανοτήτων που διεγείρουν το εσωτερικό περιβάλλον, επομένως πρέπει να κατανοήσουμε- αυτά τα σημάδια σηματοδοτούν τις σωματικές προσαρμογές προς την βελτίωση και όχι με δυσμενείς Τα αποτελέσματα που αντίθετα στις πλειοψηφικές πεποιθήσεις διατηρούνται κατά λάθος δημόσια. Η επιλογή για θρεπτικά γεύματα και άφθονη ενυδάτωση βοηθά στην εξάπλωση των κινητοποιημένων τοξινών γρήγορα. Εκτός αυτού, η επιλογή μιας επαρκούς περιόδου ανάπαυσης βοηθά στην επαναφορά της κυτταρικής ισορροπίας αποτελεσματικά μέχρι να είναι έτοιμη να αναπηδήσει ενεργά και να ξεκινήσει εκ νέου ξανά την επόμενη αυγή και με χαρούμενα όλο και περισσότερο!

Συνολικά, αναμένετε μια μετατόπιση πέρα ​​από την απλή φυσική χαλάρωση, καταδύσεις σε βάθη της ολιστικής αναζωογόνησης με την οποία η τριάδα μυαλού-μυαλού διασυνδέεται όμορφα, μετατρέποντας την συνηθισμένη ύπαρξη σε ένα εξαιρετικό ταξίδι γεμάτο με νεότερες ιδέες-πλούσιες εμπειρίες λατρεύοντας το μέγιστο δυναμικό της ζωής χωρίς να συμβιβαστεί η ατομικότητα ακόμα αγκαλιάζει Η ουσία της καθολικότητας, η απεριόριστη αφθονία που ρέει ελεύθερα σε όλο το σύμπαν σήμαινε ότι όλα τα εξίσου άξιζαν αυτά ανιδιοτελώς ολόψυχα!

Κατώτατο όριο

Το σουηδικό μασάζ πλήρους σώματος, μια παγκοσμίως αναγνωρισμένη θεραπευτική πρακτική, αναπτύχθηκε από τον Henrik Ling και προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη με τεχνικές όπως το Effleurage, το Petrissage, το Tapotement, η Triction και η Vibration. Αποδεικνύεται ότι συμβάλλει στην ανακούφιση από το στρες στην ενίσχυση της ανοσολογικής λειτουργίας - φέρει ορισμένους κινδύνους που απαιτούν τις απαραίτητες προφυλάξεις. Η ολοκληρωμένη εμπειρία περιλαμβάνει μια συζήτηση για την υγεία πριν από τη συνεδρίαση, ακολουθούμενη από τον θεραπευτή που χρησιμοποιεί επιδέξια εγκεφαλικά επεισόδια που εξισορροπούν την απελευθέρωση και τη χαλάρωση της έντασης για ένα βέλτιστο καθεστώς ευεξίας μετά τη συνεδρίαση. Η σημασία είναι όχι μόνο κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία όταν η σωστή εξάλειψη της τοξίνης της διατροφής και της ενυδάτωσης-καθιστώντας τα σουηδικά μασάζ πράγματι μια καρποφόρα προσπάθεια προς την ολιστική ευεξία.

Συχνή ερώτηση 

Τι κάνει ένα σουηδικό μασάζ για το σώμα σας;

Ένα σουηδικό μασάζ διευκολύνει τη χαλάρωση των μυών, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και διευκολύνει το άγχος - προωθώντας έτσι τη συνολική ευεξία.

Τι συμβαίνει με το σώμα μετά από ένα σουηδικό μασάζ;

Μετά από ένα σουηδικό μασάζ, το σώμα υφίσταται αρκετές ευεργετικές μετατοπίσεις, συμπεριλαμβανομένης της κινητοποίησης τοξίνης λόγω βελτιωμένης κυκλοφορίας. Ως εκ τούτου, μπορεί κανείς να βιώσει προσωρινή ήπια δυσφορία ή ελαφριά επικεφαλίδα ως σημάδια συστηματικών προσαρμογών.

Ποια μέρη του σώματος περιλαμβάνει το σουηδικό μασάζ;

Τα σουηδικά μασάζ συνήθως περιλαμβάνουν τα περισσότερα μέρη του σώματος, κυρίως την πλάτη, τους ώμους, τα πόδια και το λαιμό, με τα χέρια και τα πόδια που περιλαμβάνονται μερικές φορές ανάλογα με το επίπεδο άνεσης και τη συγκατάθεση ενός ατόμου.

Τι πρέπει να περιμένετε από το πρώτο σουηδικό μασάζ;

Κατά την πρώτη επίσκεψή σας για μια σουηδική συνεδρίαση μασάζ, προβλέψτε μια αρχική διαβούλευση για να συζητήσετε το ιστορικό υγείας σας, ακολουθούμενη από προσαρμοσμένη θεραπεία που περιλαμβάνει μακρά απαλή εγκεφαλικά επεισόδια που δημιουργούν βαθύτερη εργασία πάνω από τις προσωρινές μυϊκές περιοχές, εξασφαλίζοντας ένα ολοκληρωμένο ταξίδι αναγέννησης.

Πότε μπορώ να ντους μετά από ένα σουηδικό μασάζ;

Αφού έλαβε αυτόν τον τύπο θεραπευτικής επαφής, το ντους δεν συνιστάται γενικά αμέσως επειδή θα μπορούσε να διακόψει τη διαδικασία απορρόφησης φυσικού λαδιού που βρίσκεται σε εξέλιξη στην επιφάνεια του δέρματος μετά τη συνεδρίαση. Οι περισσότεροι επαγγελματίες συνιστούν να περιμένουν μερικές ώρες, ιδανικά, για να επιτρέψουν τα αποτελέσματα να εγκατασταθούν σωστά πριν πάρουν το επόμενο λουτρό.