¿Qué está cubierto?

El dolor de seno o la mastalgia es la sensación de dolor leve o severo en un seno o en ambos senos. El dolor podría ser un dolor agudo o opaco y se sabe que causa incomodidad a muchas mujeres. El dolor de los senos suele ser normal y no ocurre debido a ninguna enfermedad subyacente. La ternura de los senos siempre se ha asociado con el ciclo menstrual. El dolor de seno cíclico, experimentado por la mayoría de las mujeres de entre 20 y 40 años, puede describirse como doloroso o tierno senos unos días antes de la menstruación. Los niveles hormonales fluctuantes durante la menopausia son otra causa no patológica de dolor de seno en las mujeres.

La transición de la menopausia

La menopausia es un período de doce meses en el que una mujer no menstrúa. Los síntomas asociados con la menopausia provocan varios cambios físicos y emocionales en el cuerpo que comienzan unos años antes de la menopausia. La perimenopausia es el término utilizado para los meses o años antes de que ocurra la menopausia. Las mujeres de entre 40 y 50 años generalmente experimentan síntomas de perimenopausia que preparan gradualmente sus cuerpos para la próxima menopausia. Durando unos años a una década para algunas mujeres. La perimenopausia reduce la producción de hormonas como el estrógeno debido al agotamiento de los folículos ováricos funcionales. Esto interrumpe el ciclo menstrual normal. Los ovarios liberan huevos con menos regularidad, lo que resulta en ciclos menstruales irregulares durante la perimenopausia.

Síntomas de perimenopausia:

• Períodos irregulares

• Dolor de cabeza

• Pechos dolorosos

• Dolor de pecho

• Libido reducido

• Sofocos

• Sudoración excesiva, especialmente durante las noches

• Sequedad de la vagina

• Pago, hueso y dolor muscular

• Cambios de humor

• Patrón de sueño perturbado

Otros síntomas experimentados por las mujeres cuando ingresan a la perimenopausia pueden incluir estrés, ansiedad, hipertensión, problemas relacionados con la digestión y la fatiga.

¿Cómo se siente el dolor perimenopáusico de los senos?

El dolor de seno o la mastalgia es uno de los síntomas más comunes de la perimenopausia. A menudo es una señal de que su menopausia pronto ocurrirá. Muchas mujeres pueden encontrarlo diferente del dolor opaco y pesado experimentado durante un período normal.

Se siente que el dolor de seno perienopáusico es más intenso. La frecuencia y la duración del dolor de los senos también pueden aumentar, causando una mayor incomodidad. El dolor mamario asociado con la perimenopausia también se conoce como dolor de mama no cíclico. Es más como una sensación ardiente y dolorida con dolor agudo o palpitante.

Por supuesto, durante el período perimenopáusico de transición, también puede experimentar el dolor de seno cíclico normal que siempre experimentó justo antes de que comience su período. Pero también puede experimentar dolor de seno no cíclico en respuesta a los niveles de hormonas fluctuantes en el cuerpo que afecta a uno de los senos o ambos senos simultáneamente. También puede sentir que sus senos han cambiado en tamaño y forma. Pueden comenzar a caerse y también sentirse grumosos debido a los cambios quísticos dentro de los senos.

Los síntomas de los cambios en los senos durante la perimenopausia pueden incluir:

• Dolor que puede ser agudo, apuñalamiento o palpitante

• Sensación de ardor

• Hinchazón de senos

• Dolor de pecho

• Ternura de pecho

• Cambios en tamaño o forma

• Flacidez de los senos

• Los senos pueden comenzar a sentirse más gruesos

Causa del dolor de seno perimenopáusico

Aunque los investigadores siguen sin estar claros sobre la causa específica de los diversos cambios asociados con la perimenopausia, se considera que la disminución de los folículos ováricos activos inicia los muchos cambios hormonales en el cuerpo. Los ovarios son responsables de la secreción de las hormonas estrógenos y progesterona. Durante el período de perimenopausia, los folículos ováricos en declive afectan la liberación de estrógenos y progesterona. Parecen levantarse y caer de manera impredecible, provocando cambios en los diversos órganos del cuerpo, incluido el tejido mamario.

Las hormonas fluctuantes, que resultan en un mayor tamaño de seno, causan dolor de seno que puede sentirse hinchado, tierno y dolorido. Después de un período de fluctuación, los niveles hormonales en el cuerpo finalmente disminuyen. El estrógeno también es responsable de mantener el tejido conectivo en el seno. La reducción drástica en los niveles de estrógeno durante la perimenopausia da como resultado la contracción del conectivo con una mayor deposición de grasa. Esto conduce a la caída de los senos. Los cambios fibrocísticos en el tejido conectivo también pueden hacer que se formen quistes, lo que hace que los senos se sientan grumosos.

¿Cuándo deberías preocuparte?

Los cambios en los senos que ocurren durante la perimenopausia son un fenómeno normal que toda mujer tiene que pasar. Aunque todos los síntomas asociados con el dolor de mama perimenopáusico se manejan mejor con la ayuda de un médico, se recomienda vigilar los siguientes síntomas:

• Los senos cambian solo en uno de los senos

• Cambios en la piel como la decoloración, los cambios en la textura de la piel o el enrojecimiento de la piel en los senos

• Descarga de los pezones

• Presencia de un bulto en el pecho

• Cualquier signo de infección de seno como fiebre, pus, enrojecimiento

• Dolor prolongado

Manejo del dolor de seno

El dolor de los senos asociado con la perimenopausia puede ser incómodo y problemático. Aunque el dolor de mama de la menopausia es uno de los primeros síntomas de la menopausia para detenerse, es un pequeño alivio que puede esperar. Además del dolor de mama cíclico normal, el dolor de mama adicional debido a las fluctuaciones hormonales puede ser una carga mental. Su médico puede aconsejarle sobre medicamentos, suplementos, modificaciones de estilo de vida, remedios naturales y cambios en la dieta, lo que sin duda brindará un alivio considerable, si no cura por completo, el dolor de los senos.

Medicamentos

Su médico puede recetarle analgésicos de venta libre y medicamentos antiinflamatorios. Los geles tópicos que alivian el dolor también ayudan a facilitar el dolor de los senos y el dolor de los senos.

Terapia hormonal

La terapia de reemplazo hormonal (TRH) es otra opción para tratar los efectos hormonales de la perimenopausia. Aunque los médicos pueden no recomendar el tratamiento para aquellos con antecedentes familiares de cáncer de seno debido a los riesgos asociados con la TRH.

Suplementos

Los suplementos de vitaminas, como las vitaminas B y E, el aceite de prima de la tarde, los suplementos de soja, las cápsulas de aceite de pescado ricas en 3 ricas en omega y las semillas de lino pueden ayudar a reducir los efectos inflamatorios de la perimenopausia.

Cambios de estilo de vida y remedios naturales

Se recomienda usar un sujetador y ropa cómodos y de apoyo. Se ha demostrado que el yoga, el ejercicio físico, la meditación y los estiramientos como las rotaciones del cuello ayudan a aliviar el dolor de los senos. Una compresa tibia y una ducha tibia también pueden ayudar a aliviar la molestia y el dolor de los senos. Se debe evitar fumar, ya que puede agravar los efectos inflamatorios en el cuerpo.

Ejercicio

Se ha demostrado que el yoga, el ejercicio físico, la meditación y los estiramientos como las rotaciones del cuello ayudan a aliviar el dolor de los senos.

Cambios en la dieta

Uno debe agregar alimentos ricos en vitaminas a su dieta, especialmente alimentos ricos en vitaminas B y E.

Se ha observado que la cafeína agrava el dolor de seno asociado a la perimenopausia y, por lo tanto, debe evitarse. El café y los chocolates son lo mejor para evitarse.

También se debe tratar de reducir la grasa y aumentar los alimentos ricos en fibra en su dieta. El dolor en los senos es uno de los muchos síntomas de la fase de transición de la perimenopausia que ciertamente puede afectar la salud mental de uno y causar una mayor incomodidad física.

Pero tenga la seguridad de que es una fase de vida que pronto terminará con la menopausia. Dicho esto, el tratamiento apropiado y oportuno del dolor de los senos y las modificaciones del estilo de vida puede contribuir en gran medida a facilitar el viaje de la perimenopausia.

Para obtener más información sobre la menopausia y ver nuestra gama de tratamientos adecuados para los síntomas menopáusicos, vea nuestra página de información aquí.