Paras makulapillerit tarkistettu
Kirjoittanut
Mitkä ovat parhaat unilääkkeiden tiskillä?
Uni on perustavanlaatuista hyvinvoinnillemme. Yhdistyneessä kuningaskunnassa vilkkaiden kaupunkien ja vaativien elämäntapojensa kanssa monet kääntyvät käsikauppaan (OTC) unilääkkeisiin nopeaan helpotukseen. Vaikka lukuisat tuotemerkit väittävät paremmuutta, muutama nimi erottui jatkuvasti niiden tehokkuuden, turvallisuuden ja arvostelujen vuoksi. Laajan tutkimuksen ja asiakaspalautteen perusteella suosittuja valintoja ovat NYTOL, Sominex, Kalms Night, Phenergan Night Time ja Boots Sleepeaze. Yhdistyneessä kuningaskunnassa toimiva unen asiantuntija Dr. Alice Thompson ehdottaa: "Ennen kuin turvautuu mihin tahansa lääkitykseen, on tärkeää ymmärtää unihäiriöidesi perimmäinen syy. Joskus yksinkertaisilla elämäntapojen muutoksilla voi olla eroa."
Kuinka tiskillä unilääkkeet toimivat?
Pääosin näissä lääkkeissä käytetään antihistamiineja, jotka aiheuttavat uneliaisuutta, mikä helpottaa yksilöiden ajautumista. Näissä pillereissä on kuitenkin enemmän kuin silmä. Jotkut sisältävät melatoniinia, hormonia, joka säätelee unisyklejä, kun taas toiset hyödyntävät luonnollisten yrttien voimaa, kuten Valerian juuri, joka tunnetaan sen sedatiivisista ominaisuuksista. "On elintärkeää ymmärtää näiden pillereiden aktiivisia aineosia. Vaikka antihistamiinit voivat auttaa nukkumaan, ne voivat johtaa myös seuraavana päivänä grogginess", varoittaa tohtori James Ellington, Lontoossa kuuluisa apteekki.
-
Sominex
- Hinta: Hinnat voivat vaihdella vähittäiskaupan mukaan, mutta viimeisen päivitykseni jälkeen tyypillinen Sominex -yrttipakkaus saattaa olla hinnoiteltu noin 5–10 puntaa 30 tabletista.
- Drugs.com arvostelut: 6.4/10
- Tehokkuus: Monien käyttäjien mielestä yrttilääkkeet ovat lievempiä kuin muut OTC -uniapuvälineet. Vaikutukset voivat olla subjektiivisia.
- Ainesosat: Sisältää pääasiassa Valerian juuriuutetta, jota käytetään yleisesti yrttien unihäiriöissä.
- Mistä ostaa: Apteekit, supermarketit ja verkkokauppiaat Isossa -Britanniassa. Osta Sominex täältä.
-
Kalms Night
- Hinta: Noin 4 - 8 puntaa 50 tabletista, mutta hinnat voivat vaihdella.
- Amazon -arvostelut: 4/5
- Tehokkuus: Sillä on hyvä maine yrttien unen apuna, vaikka yksittäiset tulokset voivat vaihdella.
- Ainesosat: Sisältää Valerian juuri.
- Mistä ostaa: Saatavana laajasti Yhdistyneen kuningaskunnan apteekkeissa, supermarketeissa ja verkossa. Osta Kalms täältä.
-
Nytol One-A-yö
- Hinta: Noin 5 - 10 puntaa 20 tabletin pakkauksesta.
- Drugs.com -arvostelut: 3.9/10
- Tehokkuus: NYTOL on yksi tunnustetuimmista tuotemerkeistä Isossa -Britanniassa. Sitä pidetään tehokkaana monille, mutta ei kaikille.
- Ainesosat: Difenhydramiinihydrokloridi, antihistamiini, joka voi aiheuttaa uneliaisuutta.
- Mistä ostaa: Osta nytol täältä.
-
Fenergan yöaika
- Hinta: Noin 5 - 10 puntaa 14 tabletista.
- Drugs.com -arvostelut: 7,3/10
- Tehokkuus: Se on tehokas antihistamiini, joka edistää unta.
- Ainesosat: Sisältää prometatsiinihydrokloridia.
- Mistä ostaa: Ison -Britannian apteekit ja verkossa.
-
Saappaat Sleepeaze -tabletit
- Hinta: Hinnat voivat vaihdella, koska tämä on myymäläbrändi, mutta ne ovat yleensä edullisia.
- Tehokkuus: Verrattavissa muihin OTC -antihistamiinin unen apuvälineisiin.
- Ainesosat: Erityisestä tuotteesta riippuen ne voivat sisältää difenhydramiinia tai muuta aktiivista ainetta.
- Mistä ostaa: Yksinomaan Boots -myymälöissä ja Boots -verkkosivusto.
Hyödyt, haittot ja varotoimenpiteet OTC: n unilääkkeiden käytöstä
Hyöty:
Over-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the-the Sleep -pillereitä on lupauksensa välitön helpotus ohimenevistä unihäiriöistä. Niiden helppo saavutettavuus, joka on saatavana ilman reseptiä, yhdistettynä yleensä alhaisempiin kustannuksiin verrattuna määrättyihin ratkaisuihin, tekee niistä houkuttelevan valinnan monille.
Haitat:
Kuitenkin, kuten kaikki lääkkeet, myös OTC: n unilääkkeet ovat mahdollisia haittoja. Käyttäjillä voi olla sivuvaikutuksia, kuten huimaus, pitkittynyt uneliaisuus tai maha -suolikanavan häiriöt. Siellä on myös riski kehittää riippuvuutta tai rakentaa toleranssi jatkuvaan käyttöön. Tärkeintä on, että näitä pillereitä ei ole suunniteltu pitkäaikaiseen käyttöön, etenkin ilman terveydenhuollon ammattilaisen valvontaa.
Turvallisen kulutuksen ohjeet:
Niille, jotka kääntyvät OTC: n unilääkkeisiin, on tärkeää pysyä ajan tasalla. Tietäminen mahdollisista lääkkeiden vuorovaikutuksista on välttämätöntä, etenkin muille lääkkeille. Noudata aina suositeltuja annoksia ja vältä pitkittynyttä käyttöä ilman kuulemista.
Vaihtoehtoiset nukkumisratkaisut
Niille, jotka ovat varovaisia perinteisten OTC -pillereiden tai luonnollisempien menetelmien etsiessä, useat vaihtoehdot voivat auttaa unta. Kamomilla on tunnettu rauhoittavista vaikutuksistaan, mikä tekee siitä suosittua valintaa rentoutumisen edistämiseksi ennen nukkumaanmenoa. Joillekin esittelee a melatoniinilisä Voi olla hyödyllistä, varsinkin jos kehon sisäisessä kellossa tai suihkuviiveessä on ongelmia. Aromaterapia, etenkin laventeliöljyn kaltaisten aineiden käyttäminen, on saanut pitoa nukkua parantaviin ominaisuuksiinsa.
Milloin etsiä asiantuntemusta
Pysyviä tai pahenevia nukkumiskysymyksiä ei tule koskaan sivuuttaa. On välttämätöntä kuulla näissä olosuhteissa yleislääkärin tai unihäiriöiden kanssa. Jatkuva riippuvuus unen apuvälineistä, tarve laajentaa annoksia tai kokea vakavia reaktioita ovat merkittäviä varoitusmerkkejä, jotka tarvitsevat välitöntä huomiota.
Johtopäätös
Unihäiriöiden ratkaiseminen vaatii kattavan lähestymistavan. Vaikka OTC -nukkumispillerit voivat tarjota väliaikaisen helpotuksen, on ensiarvoisen tärkeää käyttää niitä huolellisesti ja pysyä ajan tasalla. Viime kädessä aktiivinen ymmärtäminen nukkumismalleista, haasteista ja asiantuntijoiden neuvojen etsimisestä tarvittaessa voi johtaa terveellisempiin untapoihin.
Tarkista terveys kotoa
-
Alennusmyynti- £9.01
Tilaa apteekkitarvikkeet verkossa
-
Alennusmyynti- £2.30
Laktulosaliuos
28 ReviewsMyyjä:PharmacyNormaalihinta Alkaen £3.69Normaalihinta £5.99 Alennushinta Alkaen £3.69AlennusmyyntiCoDamol Tablet -pakkaus 32
52 ReviewsMyyjä:PharmacyNormaalihinta £1.13Normaalihinta Alennushinta £1.13Alennusmyynti- £3.50Laxido -appelsiinin jauhepussit (sokeriton)
86 ReviewsMyyjä:PharmacyNormaalihinta Alkaen £5.49Normaalihinta £8.99 Alennushinta Alkaen £5.49AlennusmyyntiHanki 10% alennuksesta ensimmäisestä tilauksestasiPlus hanki sisäosan viimeisimmät sisältömme ja päivitykset kuukausittaisessa uutiskirjeessämme.
- Vaihtoehdon valinta päivittää koko sivun.
- Avaa uuden ikkunan.
