Kuinka päästä eroon ruoansulatushäiriöistä

Kun vatsasi yläalue on polttava tai tuskallinen tai sinulla on se raskas, epämiellyttävä tunne vatsassa aterian aikana tai heti sen jälkeen, se voi olla ruoansulatushäiriö, joka tunnetaan myös nimellä dyspepsia.

Se on usein ongelma, joka melkein kaikilla on jossain vaiheessa elämäänsä. Suoansulatushäiriöt luovat kipua tai epämukavuutta ylemmän vatsan alueella. Useimmissa tilanteissa se on maltillinen ja aiheuttaa pieniä asioita, mutta jotkut ihmiset kokevat usein ruoansulatushäiriöitä, jotka voivat vahingoittaa heidän elämänlaatuaan. Suoansulatushäiriöt voivat tuottaa ylemmän vatsan kipua tai epämukavuutta sekä vakavaa kipua rinnassa. Joka vuosi noin neljä jokaisesta kymmenestä henkilöstä Yhdistynyt kuningaskunta kärsivät ruoansulatushäiriöistä.

Tietyt asiat, kuten rasva- ja mausteisten ruokien syöminen tai alkoholin tai kahvin juominen, voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Jotkut ihmiset kokevat kuitenkin ruoansulatushäiriöitä, jotka eivät liity syömiseen tai juomiseen. Se on melko usein koko raskauden ajan. Kasvava vauva, joka painaa vatsaa ja hormonaalisia muutoksia, ovat kaksi potentiaalista syytä. Pitkäaikainen ruoansulatushäiriöt ja happamuus voivat vahingoittaa ruokatorvea ja tulla tila, joka voidaan muuttaa ruokatorven syöpä.
Jos sinulla on ruoansulatushäiriöitä usein, sinulla pitäisi olla testi heti.

Miksi se tapahtuu?

Kun vatsahapo joutuu kosketuksiin ruuansulatusjärjestelmän herkän, suojaavan vuoren kanssa, ruoansulatushäiriöitä voi tapahtua. Vatsan happo ohittaa vuorauksen aiheuttaen epämiellyttävän tuskallisen tulehduksen ja ärsytyksen. Seuraavat ovat joitain oireyhtymän yleisimmistä syistä.

Syöminen tiettyjä ruokia 

Ruoansulatushäiriöt johtuvat usein liian nopeasti tai liian paljon syömisestä tai liian happamien ruokien kuluttamisesta (mausteiset ruuat, alkoholi ja kofeiini ovat yleisiä ärsyttäviä aineita). Kun syöt, vatsa tuottaa happoa ruuansulatuksen helpottamiseksi, mikä saattaa ärsyttää vatsan vuorausta, suolen yläosaa tai ruokatorvea

Hapan palautusjäähdytys

Se on sairas tunne rinnassa, jonka tuottama vatsahapo nousee kurkkuun. Varsinkin jos olet syönyt suuren aterian heti ennen nukkumaanmenoa. Joskus se voi johtua tupakoinnista, stressistä tai ahdistuksesta.

Ruoansulatushäiriöt varhaisen raskauden aikana

Raskautesi jatkuessa närästys yleistyy. Näin voi tapahtua, kun vauvasi kasvaa ja kohtu (kohdussa) nousee vatsaa vasten. Tämä pakottaa myös vatsapitoisuuden ruokatorveen. 

Yö- Ruoansulatushäiriöt

Yöaikainen ruoansulatushäiriöt voivat olla vakavampia kuin päiväsaikaan ruoansulatushäiriöt. Painovoima on selitys tälle. Painovoima auttaa siirtämään ruokaa vatsaan istuessasi tai seisot. Lisäksi makaaminen estää sapen ja hapot pääsemästä ruokatorveen ja aiheuttamasta ruoansulatushäiriöitä. Ihmiset kokevat näin ollen pahempaa keskiyön närästystä.

Ruoansulatushäiriöt

Vatsan epämukavuuden hoito vaihtelee oireiden syystä ja tasosta riippuen. Pitkäaikainen dyspepsia Stressin tai ahdistuksen aiheuttamista voidaan hallita stressin hoitamalla. Lääkäri voi pyytää lähettämistä kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan tai hypnoterapiaan.

Neuromodulaattorit, lääkkeiden luokka, voivat myös vähentää vatsan hermojen herkkyyttä. Näitä määrätään yleensä mielenterveysongelmien hoitamiseen. Kun sitä käytetään funktionaalisen dyspepsian hoitoon, ruoansulatushäiriöiden korjaamiseen käytetään paljon pienempää annosta. Jäljempänä mainitut ruoansulatushoitot,

Elämäntavan muutos

• Voit tehdä useita muutoksia elämässäsi päästäksesi eroon ruoansulatushäiriöistä tai ainakin tarjota mukavuutta.

• Jos olet ylipainoinen, tavoitteesi pitäisi olla ylimääräinen paino.

• Vältä aterioita tai juomia, jotka voivat aiheuttaa vatsakouristuksia; Ruokapäiväkirja voi auttaa sinua seuraamaan.

• Lopeta tupakointi, koska se on yksi yleisimmistä ruoansulatushäiriöistä.

• Jos kulutat alkoholia, varmista, että pysyt ehdotettujen rajojen alla.

• Yritä kuluttaa pienempiä aterioita useammin koko päivän (sen sijaan, että sinulla olisi yksi tai kaksi suurta ateriaa).

• Nuku pystysuorassa asennossa nostamalla sängyn pään tai tyynyn avulla.

• Vältä syömistä ennen nukkumaanmenoa.

• Yritä vähentää stressiä ja ahdistusta ruoansulatushäiriöiden helpottamiseksi.

• Ruoansulatushäiriöt voidaan parantaa ottamalla 5-10 minuuttia päivässä kävellä heti aterian jälkeen.

Kotihoitolaitokset päästä eroon ruoansulatushäiriöistä
   

 Voit auttaa itseäsi tekemällä elämäntapojen muutoksia, ja saat varmasti siitä. Tässä on viisi luonnollista tuotetta, jotka voivat tarjota ruoansulatushäiriöitä nopeasti.

Sitruunavesi

Sitruunaveden emäksinen vaikutus auttaa myös neutraloimaan mahahapoa ja edistämään ruuansulatusta. Juo ruokalusikallinen sitruunamehua kuumassa tai hienossa vedessä ennen syömistä. Sitruunamehu voi kuitenkin laukaista happaman refluksin tai GERD: n tietyillä ihmisillä. Kiinnitä aina huomion kehosi signaaleihin ja lopeta kodin parantaminen, jos se lisää oireitasi.

Omenat

Omenat ovat olleet närästyskovikkeita monien vuosien ajan niiden suurten happo-neutraloivien ominaisuuksien vuoksi. Koska sen on osoitettu olevan selkeä rauhoittava vaikutus mahahapossa, omenasiideri etikkaa suositellaan yleensä monien sairauksien käsittelynä.

 Aloe vera

Pitkäaikainen helpotus happo palautusjäähdytykseen liittyvästä ruokatorven ärsytyksestä voidaan saavuttaa käyttämällä joko Aloe Vera -geeli- tai mehu liuoksia.

 Inkivääri

Juo inkivääri teetä ruoansulatushäiriöiden lievittämiseksi. Inkivääriä on käytetty satojen vuosien ajan hapon refluksin hoitamiseen. Sitä on monissa muodoissa, mukaan lukien inkiväärin ale, inkiväärijuuri, inkiväärijauhe ja tee. Kaikki toimivat hyvin antasidina mainituissa ruuansulatushoidoissa.

Piparminttu tee

Ensimmäinen reaktio voi olla kuluttaa piparminttukarkkia tai tehdä rauhoittava kuppi teetä, jos sinulla on vatsavaivoja. Jos sinulla on epämukava vatsan täyteys, se voi vähentää vatsakipuasi.

Lakritsi Juurtua

Lisejuurilla on infigstion vastaiset ominaisuudet. Liseuruutteita käytetään usein ruoansulatushäiriöiden, kuten närästys- ja vatsakipujen, hoitamiseen.

Vaikka meidän on tunnustettava, että ihanteellinen ratkaisu vakavaan närästyskipuun vaihtelee henkilöittäin, yllä luetellut ainesosat hyväksytään yleisesti luonnollisina närästysparannusina. Heidän tulisi auttaa kehittämään positiivista puolustusta tulevia närästyshyökkäyksiä vastaan, kun ne yhdistetään vaatimattomiin elämäntapoihin.

Lääkkeet, joita käytettiin ruoansulatushäiriöistä

Monet ihmiset käyttävät ruoansulatushäiriöitä. Samoja lääkkeitä voidaan käyttää vakavien lääketieteellisten ongelmien parantamiseen, mukaan lukien hapan palautusjäähdytys tai mahahaavot. Oletetaan, että sinun on usein käytettävä ruoansulatushäiriöitä. Tällöin on tarpeen käydä lääkärillä arvioida tilannettasi, jos taustalla oleva ehto vaatii enemmän testaus ja hoito.

Katso Welzon alue happo-reflux, IBS ja suolen terveys lääkkeet.

Antasidit

Antasidit sisältävät tyypillisesti joko alumiini- tai magnesiumyhdisteitä. Ne toimivat vähentämällä vatsan happamuutta. Niitä sekoitetaan usein muiden kemikaalien, kuten alginaattien kanssa, muodostaaksesi suojakalvon, joka kelluu vatsan sisällön pinnalla. Tämä auttaa estämään happoa varmuuskopioimasta gulletisi (ruokatorvi) - putki, joka yhdistää suusi vatsaan - ja suojaa siten mahalaukun palautusjäähdytykseltä ja esophagitisiltä.

H2 -estäjät

Nämä lääkkeet toimivat vähentämällä mahassa tuotettua happomäärää. Niitä voidaan käyttää ruoansulatushäiriöiden, hapan refluksin, mahalaukun (mahalaukun) haavaumien ja pohjukaissuolihaavojen parantamiseen vähentämällä vatsan happamuutta.

Protonipumpun estäjät

Nämä lääkkeet vähentävät myös vatsassa tuotettua hapon määrää. Lisäksi niitä käytetään ruoansulatushäiriöiden, hapan refluksin sekä vatsan ja pohjukaissuolen haavaumien hoitamiseen. Protonipumpun estäjät ovat erittäin tehokkaita mahahapon alentamisessa ja ovat erityisen hyödyllisiä happaman refluksin ja mahafageaalisen refluksitaudin (GORD) hoidossa.

Mitä muuta voit tehdä päästäksesi eroon ruoansulatushäiriöistä?

Purukumi

Monet ihmiset ovat ymmärtäneet sokerittoman purukumin edut. Konsepti on suoraviivainen. Enimmäkseen happo palautusjäähdytys tapahtuu heti syömisen jälkeen. Purukumi tuottaa sylkeä, ja kun sylki nielisee, se kulkee tiensä vatsaan ja voi estää happoa polttamasta ruokatorveasi.

Ruokasooda

Leitysoodalla olevan natriumbikarbonaatin takia se on yksi luonnollisista närästyskovikkeista. Leitysoodalla on emäksinen pH, joka neutraloi välittömästi vatsan happoa, joka aiheuttaa epämukavuutta. Natriumbikarbonaatti toimii samalla tavalla kuin monet käsimyymälöiden antasidit. Liian suuren natriumbikarbonaatin käyttö voi kuitenkin aiheuttaa oksentelua.

Pysyvä ja tehokas helpotus närästyksestä

Suurin osa tavanomaisista närästyskeinoista on vain väliaikaisia, koska ne vain hoitavat oireita ongelman taustalla olevan syyn sijasta. Ruoansulatushäiriöt ovat melko yleisiä ja voivat olla erittäin epämiellyttäviä ja ärsyttäviä elämääsi. Voit kokeilla yllä lueteltuja luonnollisia hoitoja, mutta jos oireet jatkuvat, ota yhteyttä lääkäriin.

Korkea happamuusaste voi myös johtaa keuhkoputkentulehdukseen, astmaan ja keuhkokuumeeseen. Jos ärsytystä ei löydy selkeistä syistä, lääkäri voi harkita refluksia.