Dois-je marcher avec la goutte?

La marche légère à modérée peut être utile dans la goutte, mais vous devez être prudent avant de marcher avec une fusée goutte.

La goutte est un maladie des articulations qui provoquent une inflammation et une douleur. Il se produit généralement dans le gros orteil et peut affecter une seule articulation. Cependant, il peut également affecter les articulations des genoux et des chevilles. Il survient en raison de problèmes de métabolisme des protéines. 

La condition est assez courante au Royaume-Uni. Un épidémiologique étude publié dans le Recherche et thérapie de l'arthrite En 2011, a noté que le taux d'incidence de la goutte chez les hommes au Royaume-Uni est plus élevé à 4,42 pour 1000 personnes par an, tandis que chez les femmes, il était de 1,32 pour 1000 personnes par an. Quelle que soit la cause, il peut gravement compromettre votre qualité de vie.

Y a-t-il un risque de déménager avec la goutte?

Maintenant, passons à la question principale. Est-il sûr de marcher avec la goutte? Il est sûr et même conseillé dans certaines situations, mais vous devez être prudent lors d'une attaque de goutte aiguë et d'une touche douloureuse.

Les cristaux dans les articulations sont très fermes. Ainsi, si vous avez également d'autres facteurs qui peuvent provoquer des os faibles ou mous, il existe un risque accru de blessures articulaires et d'aggravation des symptômes. Le risque devient également particulièrement plus élevé si vous effectuez accidentellement des exercices ou des mouvements de plus haute intensité, ce qui peut provoquer des douleurs et des blessures graves.

Pouvez-vous marcher avec la goutte chronique?

Vous devez être clair qu'il est parfaitement sûr (sauf dans certaines situations graves) pour marcher avec la goutte, même si vous souffrez d'arthrite sévère. Quelques sources ont noté que l'exécution d'activités conviviales est une partie importante de la gestion de la douleur goutte. 

• Un modèle animal récent étude publié dans Plos un En 2020, a constaté que l'exercice modéré et l'activité physique ont une réponse anti-inflammatoire et peuvent atténuer certains facteurs de risque pathogènes.

Une activité conviviale ne devrait pas exercer trop de pression et de tension sur les articulations, y compris le jogging, le vélo, etc. Cependant, évitez de sauter et de grimper car ils causent trop de pression sur les articulations.

Cela aiderait si vous étiez prudent en marchant avec la goutte et commencer par de faibles exercices et ajouter lentement en fonction de la tolérance de votre corps. Vous pouvez augmenter la durée et l'intensité si les articulations sont tolérantes, mais faites le contraire si les symptômes de la douleur aggravent.

Pouvez-vous marcher pendant les poussées de goutte?

Cependant, si vous vivez des fusées éclairantes de goutte soudaines, évitez la marche inutile pour abaisser la douleur et l'enflure. La douleur soudaine et l'enflure peuvent aggraver, mais la marche est toujours bénéfique pour gérer la fusée goutte.

Pourquoi pouvez-vous avoir la goutte?

La dégradation des protéines produit de l'acide urique, qui est retiré du corps pour maintenir son niveau constant (2,7-7,3 mg / dl dans femelles et 4-8,5 mg / dl dans hommes) dans le sang. Chaque fois que cet acide urique n'est pas excrété, il s'accumule dans les articulations provoquant un gonflement douloureux. Le mouvement des articulations devient gravement douloureux et vos activités physiques sont gravement restreintes. Une douleur intense est ressentie lorsque les articulations affectées sont déplacées.

Certaines personnes craignent même que cela ne puisse détériorer la situation. Discutons s'il est sûr de marcher avec la goutte ou non et quelles mesures de sécurité vous pouvez prendre en marchant avec la goutte.

Si vous soupçonnez ou avez développé la goutte, surveiller régulièrement les niveaux d'acide urique sanguin peut être une bonne chose à faire. Notre Test sanguin d'acide urique est excellent pour ce travail. Il détecte les niveaux d'acide urique dans le sang et vous dit si vous avez la goutte. Cliquez ici pour en savoir plus et passer votre commande.

Avant une discussion plus approfondie, vous devez savoir quelles sont les causes de la goutte.

En savoir plus: Puis-je avoir la goutte à la cheville?

Comment se développe la goutte?

Comme mentionné précédemment, il y a un problème avec le métabolisme des protéines. Une étape dans le métabolisme des protéines est la formation de purines. L'acide urique est le sous-produit de cette réaction. Cet acide urique pénètre dans le sang et est retiré dans l'urine par les reins.

Cependant, parfois en raison de divers raisons, par exemple, l'apport excessif en protéines, les troubles métaboliques, l'obésité, les troubles sanguins (par exemple, la leucémie) ou les problèmes rénaux, les niveaux de cet acide urique commencent à augmenter, produisant une condition appelée hyperuricémie (niveaux d'acide urique sérique de niveaux d'acide urique sérique de niveaux d'acide urique sérique de niveaux d'acide urique sérique de niveaux d'acide urique sérique d'acide urique 7,0-8,5 mg / dl ou plus selon le sexe).

L'acide urique excessif s'accumulera dans les articulations sous forme de cristaux d'acide urique pointu (monosodium urate), ce qui provoque une douleur intense. Les joints se joignent non seulement aux os, mais leur permettent également de se déplacer. Par conséquent, la goutte peut compromettre gravement votre capacité à se déplacer.

Quels sont les facteurs de risque courants de la goutte?

La tolérance individuelle aux facteurs causales varie, et toutes les personnes souffrant d'hyperuricémie ne développent pas la goutte à moins qu'il n'y ait d'autres facteurs de risque. Le commun facteurs de risque sont;

• Maladies rénales chroniques

• Hypertension chronique (peut provoquer une insuffisance rénale)

• Obésité (le poids corporel excessif augmente la pression sur l'articulation affectée)

• Régime riche en protéines, purines et sirop de maïs en fructose

• Âge avancé (l'os devient plus fragile avec un âge avancé)

• Une histoire familiale de la goutte

• Boire de l'alcool (certaines boissons alcoolisées ont des purines)

• Être des hommes (le risque de goutte et d'hyperuricémie chez les hommes est presque double que chez les femmes en raison de niveaux d'acide urique plus élevés dans le sang)

• L'utilisation de certains médicaments, par ex., Diurétiques

Comment savoir si vous avez une fusée goutte ou une goutte chronique?

La goutte est facilement identifiée même par les patients eux-mêmes par ce qui suit symptômes,

• Raideur dans les articulations

• Articulations chaudes, douloureuses et gonflées

• Rinçage du visage

• Peau brillante et rougeur sur l'articulation enflammée

Le symptôme ne persiste principalement pas éternellement et se produit dans des éruptions de goutte graves, qui peuvent durer des semaines et s'améliorer progressivement même si elles ne sont pas traitées. Le commun fréquence des fusées éclairantes dans le cas de la goutte aiguë est de 1 à 2 par an. Cependant, cela peut varier d'une personne à l'autre, et certaines personnes ne peuvent avoir que 1-2 fusées dans leur intégralité, tandis que d'autres peuvent avoir rapidement des poussées qui ne rechuisent pas complètement.

L'augmentation des mouvements tout en ayant des articulations douloureuses et gonflées peut exacerber le processus inflammatoire, retardant davantage le processus de guérison.

Quelques conseils utiles pour la gestion de la douleur

Les douleurs osseuses et articulaires peuvent être très graves. Il est plus intense, plus profond et plus net que les douleurs musculaires, et les douleurs articulaires persistantes peuvent rendre la vie très difficile. Ces conseils de gestion de la douleur peuvent vous aider à gérer la douleur associée à une poussée de goutte typique.

• N'oubliez pas la marche; Commencez par des promenades à intensité lente et inférieure.

• Si vous faites du vélo, l'utilisation d'un vélo stationnaire peut réduire le risque de blessures douloureuses.

• Portez des chaussures confortables et de soutien

• Les glissements ou chutes accidentels peuvent être dangereux, comme lorsque vos vêtements sont capturés par des matériaux ou des équipements à proximité. Réduisez ce danger en utilisant des vêtements qui s'inscrivent dans votre forme.

Cependant, les poussées de goutte peuvent se produire à tout moment, même si vous pratiquez toutes les précautions. Les conseils suivants vous aideront à gérer les poussées.

1. Fournir un repos approprié à l'articulation affectée, car le repos est un guérisseur naturel.

2. Élevez les articulations affectées pour réduire le risque de gonflement causé par l'accumulation de liquide (œdème), ce qui peut entraîner d'autres complications.

3. Appliquez de la glace sur les articulations affectées pour réduire l'enflure et la douleur et chaud.

4. Utilisez des aides à la marche, par exemple une canne, pour soulager la pression sur les articulations affectées

5. Utilisez des analgésiques, par exemple, des médicaments en vente libre, par exemple, l'ibuprofène, etc.

Quelles sont les options de traitement disponibles?

Le traitement des symptômes chroniques ou des poussées aigus est principalement symptomatique. Outre les options médicinales, vous devez modifier votre style de vie pour réduire les niveaux d'acide urique dans le sang pour réduire le risque de futures poussées de goutte.

Le commun traitement Les protocoles sont;

Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

Ce sont des analgésiques modérés et le plus souvent utilisé, et certains sont même disponibles en vente libre. Les exemples courants sont le diclofène sodium / potassium et l'ibuprofène. Vous avez peut-être besoin d'une prescription pour certains AINS, tandis que certains sont disponibles en vente libre.

Corticostéroïdes

Ceux-ci sont bons pour les douleurs modérées à sévères et incluent la prednisone, la dexaméthasone, la bétaméthasone, etc. Celles-ci doivent être prescrites par un médecin et ne sont pas en sécurité pendant la grossesse et l'allaitement.

Analgésiques opioïdes

Il s'agit notamment de l'hydrocodone, de la morphine, de la codéine, etc., et sont bonnes pour une douleur intense qui ne répond pas aux deux catégories ci-dessus.

Colchicine

Il s'agit d'un médicament anti-GOT très efficace utilisé pour gérer des fusées éclairantes de goutte sévères. Il doit être pris dans les 12 heures suivant une poussée aiguë.

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Médicaments pour abaisser les niveaux d'acide urique du sang

La réduction des niveaux d'acide urique à la normale est une partie importante de la gestion de la goutte. Certains médicaments prescrits à cet effet sont le probénécide, l'allopurinol, la pegloticase, etc. Ces médicaments peuvent également réduire la fréquence des éruptions.

À Welzo.com, nous avons divers médicaments et médicaments qui aident à traiter et à gérer la goutte et d'autres conditions douloureuses. Il s'agit notamment du diclofénac sodium, de l'allopurinol et de la colchicine. Cliquez ici pour voir nos produits.

L'allopurinol est un inhibiteur de l'enzyme qui réduit les niveaux d'acide urique en inhibant sa synthèse. Des comprimés d'allopurinol 100 mg sont disponibles dans le magasin Welzo. Cliquez ici pour une consultation en ligne et pour passer une commande.

Quand devriez-vous visiter un médecin?

Les conseils ne sont utiles que pour la gestion de la maison jusqu'à ce que le service médical soit disponible. En principe, vous devez parler à votre médecin en cas de symptômes. Les fusées éclairantes de goutte peuvent durer des jours à des semaines, et vous devriez opter pour un traitement le plus tôt possible car il est facile à gérer aux premiers stades.

Le médecin effectuera un examen conjoint approfondi pour déterminer si la cause est la goutte. Le médecin peut également subir l'aide de tests sanguins (pour surveiller les niveaux d'acide urique sanguin), les rayons X, l'échographie et le test du liquide articulaire (pour surveiller les cristaux). Le médecin peut avoir besoin de recourir à des options chirurgicales plus compliquées, par exemple, remplacement des articles et fusion.

Net

La goutte est une inflammation articulaire sévère qui peut affecter n'importe quelle articulation. Cela est dû à l'accumulation de cristaux d'acide urique dans les articulations, en réduisant votre activité physique. Cependant, l'utilisation d'activités et d'exercices conviviaux contribuera à la gestion de la douleur pendant la goutte.

Cependant, cela aiderait si vous faisiez attention au choix des exercices, en particulier pendant les poussées aiguës. Vous pouvez également utiliser l'aide d'un physiothérapeute pour sélectionner les exercices appropriés pour vous. Pour une meilleure prévention, vous devez modifier votre style de vie pour réduire les niveaux d'acide urique pour empêcher les futures poussées de goutte.

Pourtant, vous devrez peut-être utiliser des médicaments pour traiter les fusées douloureuses et aiguës. Comme il s'agit d'un problème multifactoriel, vous devez suivre un programme approfondi pour lutter contre ce trouble.

En cas de problème, les conseils professionnels peuvent être très utiles. Notre équipe d'experts est disponible pour cet emploi et vous guidera dans tout problème lié à la gestion et au traitement de la goutte. Cliquez ici pour une consultation et une nomination.