Qu'est-ce que l'astraphobie?

La peur de l'éclair et du tonnerre est une maladie authentique et traitable. L'anxiété peut être déclenchée par le fait de voir un ciel imminent ou de voir une prévision météorologique imminente. Peut-être que cela se produit aussi rapidement lorsque vous remarquez la foudre ou que vous entendez un rugissement tonitruant. Vous pourriez vous sentir ridicule ou honteux, mais votre stress et votre inquiétude sont authentiques. Vous n'êtes pas seul et non hallucinant ou réagissant de manière excessive à ces sensations. En réalité, vous pourriez avoir une astraphobie.

Cette phobie sévère est associée à une peur de la foudre, du tonnerre et des orages. La prévention des tempêtes extrêmes n'est que parfois possible, et il est parfois nécessaire de se préparer à l'avance. Cependant, vous pouvez prendre des précautions pour contrôler votre peur si une tempête se produit. Êtes-vous terrifié par les sons bruyants causés par le tonnerre et la foudre? Peut-être que vous avez cette phobie. Continuez à lire pour en savoir plus sur ce qu'est l'astraphobie.

Qu'est-ce que l'astraphobie exactement?

La peur irrationnelle et la peur intense de la foudre et des orages sont appelés astraphobie, parfois appelée brontophobie. L'astraphobie est dérivée des termes grecs Phobos et Astrapes, respectivement, qui signifient l'effroi et la foudre. Il s'agit d'une phobie décrite comme une crainte continue et écrasante d'éléments ou de circonstances particuliers qui interfèrent avec le fonctionnement normal. En planifiant un orage, une personne atteinte d'astraphobie peut ressentir une anxiété sévère, surveiller de façon obsessionnelle les prévisions météorologiques et subir des crises de panique lorsqu'une tempête se produit.

De plus, il pourrait être parmi les phobies particulières les plus répandues. Bien que l'astraphobie ait le plus souvent un impact sur les enfants, cela peut également affecter les adultes. L'astraphobie de la plupart des gens découle des antécédents familiaux ou des événements météorologiques terribles, comme vivre une catastrophe naturelle. Lorsque vous avez une astraphobie, vous pourriez ressentir une grande inquiétude chaque fois qu'une tempête approche, entraînant des attaques de panique à des individus spécifiques. Vous pouvez également surveiller et étudier de manière obsessionnelle les prévisions météorologiques, ce qui pourrait accroître votre anxiété.

Qui pourrait obtenir l'astraphobie?

L'astraphobie est plus courante chez les enfants. Les tempêtes effrayent également les personnes atteintes du spectre de l'autisme ou des troubles du traitement sensoriel. Vous êtes également plus enclin à développer l'astraphobie lorsque vous possédez l'une des caractéristiques suivantes:

• Exposition antérieure au stress lié aux conditions météorologiques, y compris survivant à une catastrophe naturelle catastrophique.

• Membres de la famille des astraphobies

• Les phobies, les troubles anxieux et la dépression se déroulent dans la famille.

Qu'est-ce qui cause l'astraphobie?

Des facteurs tels que l'expérience, l'histoire et la génétique, comme avec d'autres phobies particulières, peuvent tous jouer un rôle dans la formation de cette phobie. Les événements traumatisants peuvent également contribuer à l'émergence de ces angoisses. Les individus peuvent avoir une crainte intense de l'espace après avoir vu des programmes de télévision ou des films terrifiants à ce sujet. Selon la recherche, Phobies pourrait se présenter dans les familles. Avoir un membre de la famille immédiat qui présente des réactions anxieuses pourrait également améliorer les chances d'une personne d'acquérir une phobie.

L'astraphobie est souvent associée à la peur d'être loin de chez elle, seule et sombre. De plus, cela pourrait provenir d'une peur des voyages spatiaux provoqués par des catastrophes réelles comme les explosions.

Quels sont les symptômes de l'astraphobie?

Comme pour les autres phobies, le principal symptôme de l'astraphobie est une crainte intense. De nombreuses personnes savent que leur préoccupation est disproportionnée pour le préjudice réel qu'une tempête pose. Cependant, les symptômes pourraient être difficiles à traiter.

L'anxiété causée par l'astraphobie peut entraîner des symptômes corporels comme

• Difficulté à respirer

• Palpitations dans le cœur

• Nausée

• Engourdissement dans la poitrine,

• Tremblant partout dans le corps

D'autres symptômes d'astraphobie comprennent:

• Un besoin compulsif d'observer la tempête

• Sanglotant incontrôlé, surtout chez les enfants

• Coeur battant

• Doigts en sueur

Les personnes atteintes d'astraphobie pouvaient également se sentir obligées de chercher refuge au tonnerre et à la foudre dans une baignoire, une salle de bain ou un placard. De plus, ils peuvent vouloir s'accrocher à d'autres personnes pour la sécurité.

Quels risques contribuent à l'astraphobie?

Plusieurs individus pourraient être prédisposés à cette peur persistante. Les tempêtes peuvent être particulièrement effrayantes pour les enfants, bien que la plupart en évoluent à mesure qu'ils vieillissent. Depuis leur sensibilisation accrue au son, certains enfants atteints de traitement sensoriel et de troubles de l'autisme, y compris le trouble de traitement auditif, peuvent avoir du mal à contrôler leurs sentiments pendant une tempête.

L'anxiété est également fréquente chez les enfants autistes. Cela pourrait aggraver les choses avant ou pendant une catastrophe. Les problèmes d'anxiété se produisent fréquemment dans les familles et pouvaient avoir une composante héréditaire. Les personnes ayant des antécédents familiaux d'anxiété, de tristesse ou de phobies sont plus susceptibles de développer l'astraphobie. Le traumatisme lié aux intempéries pourrait également être un risque potentiel. Par exemple, une personne qui a vécu une expérience traumatisante ou terrible à la suite d'un temps extrême pourrait développer une peur des tempêtes.

Comment diagnostiquer l'astraphobie?

Chaque fois que vous sentez que vous développez l'astraphobie, parmi les premières choses que vous devez faire est de consulter un médecin. Même si les raisons des phobies sont inconnues, le médecin pourrait effectuer un examen physique complet pour vérifier qu'il n'y a pas de problème de santé inhérent à l'origine du trouble.

Votre médecin peut demander si vous avez eu l'un des éléments suivants:

• Anxiété qui dure six mois ou plus.

• La foudre et le tonnerre doivent être évités, même dans les images ou les films.

• Vous pouvez éprouver une détresse ou une terreur extrême chaque fois que vous êtes témoin du tonnerre ou de la foudre.

• Si un orage est prévu, vous ressentez une peur ou une angoisse immédiate.

• Même si vous croyez que vous êtes en sécurité, la terreur peut gâcher votre vie.

Comment traiter l'astraphobie?

La thérapie se concentrera sur vous aider à désapprendre vos attitudes négatives concernant le tonnerre. On vous propose également de meilleures techniques de messagerie et de réponse pour éviter la panique.

Médicaments

Les médicaments anti-anxiété sont parfois utilisés et peuvent aider à combiner avec d'autres types de traitement. Un autre médicament que votre médecin peut donner pour aider à contrôler vos symptômes est les antidépresseurs.

Psychothérapie

La psychothérapie, en particulier la thérapie d'exposition, est généralement le médicament de première ligne pour des phobies spécifiques. Plusieurs techniques de thérapie qui pourraient être bénéfiques comprennent:

• Le traitement de l'exposition implique une diminution progressive de l'aversion pour l'espace et les étoiles, l'augmentation de l'accès et l'utilisation de méthodes relaxantes.

• Le traitement comportemental consiste à renforcer les comportements souhaités et à éliminer les comportements indésirables.

• La thérapie cognitivo-comportementale consiste à modifier lentement votre réflexion pour éviter les processus mentaux naturels qui associent l'espace ou les étoiles au danger.

Stratégies d'adaptation

En plus de la thérapie professionnelle, l'utilisation de diverses compétences d'adaptation pour réduire le stress tout en vivant avec une phobie pourrait être bénéfique. Plusieurs suggestions sont les suivantes:

• Méditation: Cette approche peut aider à détendre à la fois le corps et l'esprit.

• Stratégies de détente: Concentrez-vous sur les pratiques de réduction de l'anxiété. La respiration profonde, la visualisation et la relaxation musculaire progressive sont certaines approches qui peuvent être bénéfiques.

Si vous êtes inquiet, savoir que les êtres chers comprennent ce que vous vivez peut être une énorme quantité de réconfort et de paix.

Stratégies de gestion du stress

En plus d'autres choix de thérapie, votre thérapeute pourrait vous conseiller d'acquérir des techniques de gestion du stress pour atténuer les symptômes. Ceux-ci peuvent inclure:

• Pratiquer des affirmations pour vous aider à vous détendre et à vous sentir en sécurité

• Passer du temps de qualité à l'extérieur dans un environnement

• Activité physique

• Stratégies de respiration

Comment pourriez-vous aider un jeune souffrant d'astraphobie?

 

Les enfants éprouvent souvent un stress lié aux intempéries. Lorsque vous avez un jeune terrifié par les orages, vous pouvez les aider en essayant de les convaincre que le tonnerre ne peut pas leur faire du mal.

• En découvrir plus sur les tempêtes.

• Des tempêtes sont discutées comme un élément naturel de l'existence, produisant de la pluie qui nourrit les fleurs et les plantes.

• Leur donnant un endroit sécurisé et confortable pendant les tempêtes, surtout lorsqu'ils ont des exigences sensorielles uniques.

Lorsque votre jeune est inquiet des tempêtes, plus que de discuter de la tempête à la maison peut être nécessaire pour soulager les tensions. Si l'anxiété persiste, consultez un professionnel de la santé mentale.

Y a-t-il des effets à long terme de l'astraphobie?

Plusieurs individus peuvent contrôler leurs symptômes d'astraphobie avec un traitement. Les symptômes de l'astraphobie pourraient compromettre votre santé ou vos relations si elles ne sont pas traitées. L'astraphobie, si elle n'est pas traitée, pourrait augmenter votre probabilité de

• Tristesse, anxiété ou autres types de troubles de l'humeur

• Isolement des autres.

• La toxicomanie et l'alcoolisme sont des exemples de troubles de la consommation de substances.

Comment empêcher l'astraphobie?

Il n'y a pas de vraie technique pour éviter l'astraphobie car il est toujours déterminé qui l'acquérira ou dans quelles conditions il achètera. Néanmoins, lorsque vous l'avez, vous pouvez l'empêcher d'aggraver et d'interférer avec votre vie. Avec une maladie comme celle-ci, il est essentiel de maintenir vos engagements sociaux, de faire des choses qui amusent ou vous plaignent.

Ne traitez pas l'astraphobie négligemment et ne permettez pas aux autres de le traiter à la légère. Les phobies sont des troubles larges et graves qui ne doivent pas être pris à la légère. S'ils ne sont pas traités, ils ont tendance à s'aggraver avec le temps.

Conclusion

De nombreuses personnes pourraient avoir peur de se perdre dans l'espace ou de rentrer chez eux. Plusieurs individus peuvent considérer le concept de zéro gravité effrayant plutôt que passionnant. Chaque fois que ces préoccupations empêchent un individu d'avoir la vie qu'il désire ou d'interférer avec sa capacité à travailler, à dormir ou à manger, il peut être temps de demander l'aide d'un fournisseur de santé mentale qui a une expertise dans la lutte contre les phobies.

De plus, l'astraphobie est une grande effrayante de la foudre et du tonnerre. Il est particulièrement répandu chez les enfants. À mesure que les individus vieillissent, ils perdent leur peur des orages. Cependant, l'astraphobie reste l'une des phobies particulières les plus fréquentes. Les médicaments, la thérapie par la parole ou le traitement d'exposition peuvent être utilisés pour gérer l'astraphobie. Vous pouvez également étudier les stratégies de réduction du stress pour vous aider à contrôler vos symptômes d'anxiété.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'anxiété, lisez notre page d'information ici.