9 signes de carence en vitamine A (signes, symptômes et traitements)

Qu'est-ce qui est couvert?

Dans cet article, nous allons couvrir les 9 premiers symptômes d'une carence en vitamine A, y compris un symptôme courant que de nombreuses personnes ne connaissent pas.

Nous discuterons également de la fonction de la vitamine A dans le corps et des traitements potentiels d'une carence en vitamine.

Qu'est-ce que la vitamine A?

La vitamine A (également appelée rétinol) est une vitamine soluble en matière de graisse et un ingrédient important dans le corps humain. Il s'agit d'un nutriment essentiel pour l'immunité, la vision, la peau, l'oreille, les muscles cardiaques, les poumons, les reins et la croissance et le développement du fœtus. La vitamine A est disponible sous deux formes principales; rétinol et rétinction. Les deux sont stockés dans le foie du corps. Le rétinol est converti en rétinction qui est la forme active de vitamine A. pour les hommes adultes, 800 mcg / jour est recommandé, tandis que pour les femmes 600 mcg / jour est recommandée. Le niveau de rétinol dans le sang est de 40 à 98 mcg / dl. La carence ou l'excès affectent sérieusement le corps. Par conséquent, le maintien d'une gamme normale de vitamine A dans le sang est obligatoire. La vitamine A se trouve naturellement dans de nombreux aliments comme la viande, la volaille, les légumes, les fruits, le lait, le poisson, etc. est une vitamine gras soluble. Diminuez l'apport et la carence en vitamine A entraîner des problèmes graves. L'un des signes les plus courants de vitamine A est la diminution de la vision et de la peau sèche.

Quelles sont les différentes sources de vitamine A?

La vitamine A est disponible en quantités adéquates dans des aliments presque entièrement naturels. Le foie est la source la plus abondante de vitamine A. D'autres sources incluent des légumes à feuilles comme le brocoli, la laitue, la patate douce, les poivrons, les carottes, les épinards et le chou frisé. Les fruits comme les raisins contiennent également de grandes quantités de vitamine A. La vitamine A est également présente dans les produits de poisson, de viande et de produits laitiers.

Quels sont les différents avantages de la vitamine A?

La vitamine A est très importante pour une vie saine. C'est l'élément principal de presque toutes les parties du corps.

1. Il est fortement nécessaire pour la santé normale des yeux. La vitamine A est une composante essentielle de la rhodopsine. La rhodopsine est une molécule trouvée dans la rétine des yeux. La vitamine A rend la rhodopsine sensible à la lumière.
2. La vitamine A aide à la production de globules blancs et protège la muqueuse trouvée dans les poumons et la cornée de l'œil. Par conséquent, cela aide à stimuler le système immunitaire du corps.
3. La vitamine A réduit les chances de cancer. Selon la recherche, les personnes qui ont utilisé des suppléments de vitamine A ont abaissé le risque de certains cancer comme le lymphome de Hodgkin.

1. Protéger la peau de la sécheresse

La vitamine A aide au développement des glandes sébacées présentes dans la peau et les follicules pileux. Il renforce les cheveux et empêche la chute des cheveux.

Quelle provoque une carence en vitamine A?

Les conditions suivantes entraînent la carence en vitamine A.

1. Diminuer l'apport de vitamine A.

L'apport inadéquat de la vitamine A entraîne une carence en vitamine. Même dans les pays développés, une carence en vitamine A a été observée.

1. Carence en raison de la malabsorption des graisses.

La vitamine A est une vitamine soluble en graisse et est stockée dans le tissu adipeux. Moins de vitamine A est absorbée par l'intestin lorsqu'il y a une maladie des tissus adipeux. Aux États-Unis, une carence en vitamine A se produit en raison du syndrome de malabsorption des graisses.

1. Problèmes de foie

La vitamine A est stockée et convertie en une forme active dans le foie. La maladie du foie peut provoquer une carence en vitamine A.

Comment vérifier les niveaux de vitamine A dans le corps?

Le rétinol sérique est mesuré à partir du sang du patient, qui va normalement de 40 à 98 mcg / dl. Tout écart par rapport à cette plage peut provoquer de graves conséquences.

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9 signes et symptômes d'une carence en vitamine A?

La carence en vitamine A est l'une des carences courantes parmi les autres nutriments. Dans les pays en développement, une carence en vitamine A se trouve à un taux élevé. Des taux sériques de vitamine A inférieurs à 40 mcg / dL peuvent causer de nombreux problèmes. Voici les principaux symptômes d'une carence en vitamine A.

1. Cécité

La cause la plus fréquente de cécité dans de nombreuses régions est la carence en vitamine A. La conjonctive devient sèche et de petites taches sont développées le long de la conjonctive. La rhodopsine trouvée dans la cornée de l'œil a besoin de la vitamine A pour devenir sensible à la lumière et différencier les différentes couleurs. La carence en vitamine A a perdu la sensibilité de la rhodopsine.

1. Problèmes de peau

La carence en vitamine A provoque la peau sèche et l'hyperkératinisation de la peau.

1. Perte de goût.

Il existe différents types de papilles gustatives sur la surface supérieure de la langue. Les papilles gustatives ont besoin de vitamine A pour la croissance et le développement, leur fonction est de différencier les différents goûts. Dans la carence en vitamine, les papilles gustatives deviennent sous-développées et le goût est perdu.

1. Muqueuse altérée

La vitamine A aide à la protection des muqueuses trouvées dans les poumons et la cornée. Il aide à protéger les poumons et la cornée contre les dommages. La carence en vitamine A a altéré la muqueuse et la surface des poumons et des yeux.

1. Maladie fréquente.

La vitamine A améliore la fonction des globules blancs qui réduit l'intensité de la maladie et de l'infection. En cas de carence en vitamine A, la croissance des globules blancs est devenue une diminution et des infections et des maladies fréquentes se produisent.

1. D'autres symptômes incluent
2. Blessures retardées de guérison
3. Mauvaise croissance
4. Acné sur la peau
5. Diminuer la réponse immunitaire

Quels sont les signes et symptômes d'une vitamine A excessive?

L'apport de vitamine A en grande quantité peut provoquer une toxicité de la vitamine. Un taux sérique de vitamine A de plus de 98 mcg / dL peut provoquer ce type d'effet. Il provoque une coloration de la peau. La coloration se trouve principalement sur les paumes et les semelles. D'un autre côté, il provoque également des vomissements, une perte de cheveux, une anorexie, etc ...

Le niveau élevé doit être confirmé en vérifiant le niveau sérique de vitamine A. Le traitement d'une vitamine A excessive est un retrait de la vitamine A du régime alimentaire. Le signe et les symptômes soulagent rapidement après avoir retiré la vitamine du régime alimentaire.

Pouvez-vous utiliser des compléments alimentaires pour aider à une carence en vitamine A?

Oui, vous pouvez acheter des vitamines un compléments alimentaires en ligne. Assurez-vous que le montant total que vous prenez ne dépasse pas 1,5 mg par jour, sauf prescrire par un médecin. Ce sont des vitamines orales et doivent être injectées en tant que telles. Vous pouvez acheter une vitamine orale en vitamine A en ligne ou visiter votre local

Les meilleures sources de vitamine A

Supplémentation bêta-carotène

Le bêta-carotène est un supplément populaire utilisé dans le traitement d'une carence en vitamine A. Le bêta-carotène est un pigment à base de plat qui donne aux plantes la pigmentation couleur du rouge, du jaune et de l'orange.

Les avantages de la supplémentation en bêta carotène

Le bêta-carotène est un antioxydant qui peut aider à protéger vos cellules contre les dommages. C'est aussi un précurseur de la vitamine A, donc il peut aider votre corps à fabriquer cette vitamine essentielle. Le bêta-carotène peut aider à protéger vos organes et la fonction saine de votre corps.

Le bêta carotène se trouve dans de nombreux fruits et légumes, y compris les carottes, les patates douces et la courge. Vous pouvez également prendre des suppléments bêta carotène, ceux-ci peuvent être achetés en ligne auprès de Welzo Pharmacy ou dans une pharmacie locale.

Pouvez-vous obtenir de la vitamine A naturellement des aliments?

Il est relativement facile d'obtenir suffisamment de vitamine A à partir d'une alimentation saine et bien équilibrée. Les principales sources alimentaires de vitamine A sont les suivantes:

1. Pommes de terre
2. Carottes
3. Épinard
4. Abricots
5. Légumes verts à feuilles
6. Légumes jaunes - "Les légumes jaunes comme le maïs, la courge et les poivrons jaunes"

En incluant ces aliments dans votre alimentation, vous pouvez vous assurer que vous avez suffisamment de vitamine Ad. Vous pouvez également inclure des aliments fortifiés, qui contiennent de la vitamine A. Les aliments fortifiés sont des aliments qui ont ajouté des quantités de vitamine A. Les aliments enrichis populaires comprennent les céréales et l'avoine. Cependant, vous devriez pouvoir avoir suffisamment de vitamine A via des aliments entièrement naturels.

Assurez-vous de ne pas prendre trop de vitamine A.

Enfin, si quelqu'un manque gravement de vitamine A, il peut prendre des suppléments à haute dose. Cependant, ceux-ci doivent être prescrits par un médecin car des doses élevées de vitamine A peuvent entraîner des risques et des complications.

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