Cocktails surrénaliens: qu'est-ce que c'est et comment ça marche?

Le terme «cocktail surrénal» a pris de l'ampleur et une approbation généralisée dans le domaine des pratiques de médecine et de bien-être alternatives. Les cocktails surrénaliens sont faits de nutriments spécifiques qui aident à soutenir la fonction surrénale. Il est revendiqué comme un remède contre la fatigue, le stress et syndrome de fatigue surrénale. Dans l'article ci-dessous, nous discuterons des cocktails surrénaliens, le bénéfice de ses ingrédients et comprendrons comment il fonctionne.

Fatigue surrénale - Qu'est-ce que c'est?

La fatigue surrénalienne est un terme utilisé pour décrire une collection de symptômes constitutionnels tels que la fatigue, la nervosité, le sommeil perturbé et les problèmes avec le système digestif. Défenseurs de théorie de la fatigue surrénale Suggérez que les symptômes de ce syndrome se produisent lorsque les glandes surrénales (situées au-dessus de chaque rein) sont épuisées dans la mesure où elle est incapable de produire des hormones. Un exemple d'hormones publiées par les glandes surrénales est cortisol qui est normalement libéré en réponse au stress.

Le concept de fatigue surrénalienne n'est pas beaucoup reconnu en médecine. La médecine reconnaît des conditions telles que la maladie d’Addison où les glandes surrénales ne produisent pas d’hormones suffisantes, cette condition est également connue sous le nom d’insuffisance surrénalienne. De plus, l'insuffisance surrénalienne est diagnostiquée en fonction de spécifique tests médicaux Alors que la fatigue surrénalienne est un diagnostic clinique qui est basé sur ses symptômes et qu'il est considéré comme excluant lorsqu'un certain patient présente les symptômes constitutionnels inhabituels mentionnés.

Qu'est-ce qu'un cocktail surrénal?

Un cocktail surrénal est une concoction de nutrition qui soutienne la fonction surrénale et atténue les symptômes associés à la fatigue surrénalienne. Ces ingrédients sont utilisés dans diverses proportions pour constituer un cocktail surrénal. Les ingrédients courants d'un cocktail surrénal comprennent la vitamine C, les électrolytes (potassium et sodium) et les vitamines B.

Quel est le rôle de ses ingrédients?

1. Vitamine C:

La vitamine C est connue pour ses propriétés antioxydantes. Il joue un rôle crucial dans la fonction surrénalienne en aidant à la production d'hormone du cortisol et en équilibrant la réponse au stress. L'hormone du cortisol est libérée par les glandes surrénales en réponse au stress. Des niveaux suffisants en vitamine C sont donc importants pour maintenir la santé surrénalienne et préparer une réponse efficace aux facteurs de stress.

2. Electrolytes:

Le potassium (K +) et le sodium (Na +) sont des électrolytes vitaux qui sont essentiels pour la fonction cellulaire, le métabolisme énergétique et le maintien de l'équilibre des fluides dans le corps. Les déséquilibres électrolytiques se produisent souvent en contrainte aiguë. Il se manifeste sous forme de faiblesse musculaire et de fatigue. L'inclusion d'électrolytes de sodium et de potassium dans un cocktail surrénal sert son objectif en travaillant à reconstituer ces minéraux essentiels et à soutenir les glandes surrénales.

3. B Vitamines:

Les vitamines B sont bien connues pour son rôle dans la production d'énergie, le soutien au système nerveux, le métabolisme et la gestion du stress. Vitamine B₅ est un précurseur de la coenzyme A qui est impliqué dans la synthèse des hormones stéroïdes. Des niveaux adéquats de vitamines B sont nécessaires pour une fonction surrénale optimale et une production d'énergie.

Comment fonctionne un cocktail surrénal?

Le sujet de l'efficacité d'un cocktail surrénal dans le traitement des problèmes surrénaliens reste en débat au sein de la communauté médicale. Les preuves anecdotiques et les témoignages personnels favorisent les cocktails surrénaliens, mais ce n'est pas suffisant seul. La recherche scientifique et les preuves sont obligatoires pour incorporer des cocktails surrénaliens dans les traitements médicaux, qui sont malheureusement limités.

Les défenseurs des cocktails surrénaliens citent souvent une revue publiée dans le Revue de médecine alternative en mai 2007. le revoir Discute de l'importance des nutriments comme la vitamine C et les vitamines B dans le métabolisme énergétique et le bien-être global. Cependant, cette étude ne traite pas ou n'étudie pas spécifiquement l'efficacité des cocktails surrénaliens ou leur effet sur la fatigue surrénalienne.

Une autre étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition préconise également les effets bénéfiques de ce que nous appelons maintenant un cocktail surrénalien. Le étude Explore les effets d'un supplément nutritionnel pré-exercice contenant des électrolytes, des vitamines B et d'autres nutriments sur la réponse hormonale aiguë à l'exercice de résistance. De plus, cette étude a également montré les effets bénéfiques de ces suppléments nutritionnels sur l'état d'hydratation et les performances physiques chez les athlètes.

Critique et controverse sur les cocktails surrénaliens:

Les critiques de la théorie de la fatigue surrénale soutiennent que ce concept manque de confirmation scientifique et conduit les individus à poursuivre des traitements non prouvés. Ces symptômes constitutionnels sont systématiquement abordés par les experts de la santé dans des cliniques ayant des traitements bien étudiés qui se traduisent par des résultats prometteurs. De plus, le fait de s'appuyer sur l'autodiagnostic de la fatigue surrénalienne sans évaluation médicale appropriée retarde l'identification des problèmes de santé sous-jacents qui doivent être aggravés au fil du temps.

Les professionnels de la santé mettent en garde contre l'utilisation de suppléments à forte dose sans besoin de santé ni objectif. De plus, l'apport excessif de certains nutriments bénéfiques conduit également à des effets négatifs ou des interactions avec les médicaments.

Questions fréquemment posées

À quelle fréquence dois-je boire un cocktail surrénal?

La fréquence déterminée de la consommation de cocktails surrénalienne est basée sur les besoins et les objectifs de santé individuels. Il va d'une fois par jour à quelques fois par semaine. Il est crucial de consulter le professionnel de la santé pour évaluer les exigences et garantir une utilisation appropriée d'un cocktail surrénal.

Puis-je faire mon propre cocktail surrénal à la maison?

Oui, vous pouvez faire votre propre cocktail surrénalien à la maison. Le cocktail surrénal est préparé en utilisant des ingrédients simples comme le jus d'orange (riche en vitamine C), le sel de mer (a des électrolytes) et des suppléments de complexe B (contiennent plusieurs vitamines B). Mélanger ces ingrédients dans l'eau en ajustant les quantités en fonction des besoins et des préférences personnelles. Consommez le cocktail au besoin pour le soutien surrénalien et le bien-être général.

Quels sont les effets secondaires potentiels des cocktails surrénaliens?

La consommation excessive de cocktails surrénalienne sans supervision médicale entraîne des effets secondaires potentiels tels que l'inconfort gastro-intestinal en raison de doses élevées de certains nutriments, des déséquilibres électrolytiques et de l'interaction avec d'autres médicaments.

Conclusion:

Le cocktail surrénal est un remède à la mode dans le domaine de la médecine alternative. Il est souvent favorisé pour leurs avantages pour soutenir la santé surrénalienne et réduire les symptômes constitutionnels dus à la fatigue surrénalienne. Les ingrédients du cocktail ont connu des rôles dans le métabolisme énergétique et un bien-être plus sain, mais les preuves scientifiques qui soutiennent spécifiquement l'utilisation de cocktails surrénaliens pour la fatigue surrénalienne font défaut.

Welzo Recommande une consultation avec un professionnel de la santé pour demander des conseils sur les cocktails surrénaliens avant sa consommation pour éviter tout résultat défavorable. D'autres études doivent être menées sur des cocktails surrénaliens pour donner un aperçu de l'efficacité des cocktails surrénaliens et de leur rôle dans le bien-être général de la santé surrénalienne (le cas échéant).