Sans aucun doute, la douleur chronique, principalement les douleurs articulaires et les douleurs musculaires, sont les plaintes les plus courantes qui accompagnent le vieillissement. Affectant souvent la routine de la vie quotidienne, les personnes âgées de 40 à 60 ans sont les plus chargées de douleurs articulaires. Il a été observé qu'après 45 ans, les femmes sont plus susceptibles de souffrir de douleur musculo-squelettique. Par coïncidence, au cours de cette période, les femmes connaissent également de nombreux changements dans leur corps en raison de la ménopause.

Ménopause et période de transition ménopausique

La ménopause est une période de douze mois où une femme n'a pas de menstruations et ne pourra pas concevoir par la suite. Généralement, les femmes peuvent avoir leur ménopause entre 45 et 55 ans, 51 ans étant l'âge moyen. Cette période s'accompagne d'un certain nombre de symptômes qui commencent pendant la période périménopausique. Le changement hormonal semble être une cause majeure des symptômes ressentis par les femmes au cours de cette période.

Période périménopausique

La période périménopausique est la période avant la ménopause dans laquelle les femmes peuvent progressivement subir des changements hormonaux qui mènent à la ménopause. La périménopause commence généralement lorsqu'une femme a environ 40 à 45 ans. Il est courant que les femmes aient des périodes irrégulières (sauter une période et avoir un flux très léger ou lourd) pendant cette période. Certaines femmes peuvent également ressentir un éclat soudain de symptômes pendant la périménopause.

Période ménopausée

Les mois et les années suivant la ménopause sont appelés la période ménopausée.

Cause de ménopause?

À mesure que les femmes vieillissent, il y a une réduction du nombre de follicules ovariens fonctionnels. Il en résulte une baisse des niveaux d'oestrogène, ce qui perturbe un cycle menstruel normal. Ceci est suivi d'un cycle menstruel irrégulier. En fin de compte, l'ovaire cesse de libérer des œufs et il y a une cessation permanente du cycle menstruel.

Chez certaines femmes, une ménopause prématurée ou précoce peut se produire en raison de la chimiothérapie et des radiations pour les cancers du sein ou de l'ovaire. L'élimination de l'utérus et les ovaires ou des dommages irréversibles à la zone pelvienne causés par une blessure peuvent également entraîner une ménopause prématurée.

Symptômes de la ménopause:

Il n'est pas surprenant que certains des symptômes de la ménopause vont de pair avec le vieillissement.

• Maux de tête

• Douleurs conjointes

• Fush / flashs chauds

• Infections urinaires et vaginales

• Tendreté mammaire

• Changements dans la proportion de muscle et de graisse dans le corps

• Crampes pelviennes

• Incontinence urinaire

• Balançoires d'humeur

• Augmentation de la fréquence cardiaque

• Schémas de sommeil perturbés

D'autres symptômes de ménopause peuvent également inclure une faible humeur, une anxiété, une diminution de la libido, un mauvais système immunitaire, des genoux douloureux, une ostéoporose et une fatigue.

La ménopause provoque-t-elle des douleurs articulaires?

Les chercheurs continuent d'étudier les changements provoqués par la ménopause chez les femmes. Même si l'affaiblissement des articulations et la douleur osseuse sont courants avec le vieillissement, la relation entre les changements hormonaux et l'arthralgie (douleurs articulaires) ne peut pas être manquée. Il y a plus dans le rôle des œstrogènes dans le corps féminin que de maintenir la santé reproductive et sexuelle. L'oestrogène hormonal joue un rôle important dans le maintien de articulations saines. Il aide au processus de remodelage des os. Il est observé que; Presque toutes les autres femmes se plaint de douleurs articulaires à l'époque de la ménopause. La baisse des niveaux d'oestrogène affecte le cou, les épaules, les coudes et les articulations du genou.

Les œstrogènes aident à maintenir la santé du tissu cartilage qui fait partie intégrante du tissu conjonctif de l'unité articulaire. Les articulations du corps comprennent les récepteurs des œstrogènes. Les œstrogènes agissent via ses récepteurs présents dans le cartilage, les ligaments, les tissus synoviaux et les os. Il est prouvé qu'il réduit l'inflammation, maintient les articulations lubrifiées et diminuera la gravité et la progression de l'arthrite. Les niveaux réduits d'oestrogène pendant la ménopause entraînent une inflammation accrue dans les articulations du genou. D'autres articulations du corps, comme les petites articulations des doigts, des orteils, des mains et des pieds, sont également affectées par l'inflammation. Si vous remarquez que vous avez de la douleur dans vos petites articulations, trouver notre Traitement de la goutte de 10 minutes ici. 

L'oestrogène hormonal joue également un rôle dans le remodelage de l'os. Le remodelage osseux implique le processus de formation osseuse (activité ostéoblastique) et la résorption osseuse (activité ostéoclastique). La réduction des niveaux d'oestrogène entraîne une augmentation de l'activité ostéoclastique. Il en résulte une augmentation de la perte osseuse causée par un déséquilibre dans le remodelage osseux.

Les femmes subissant une ménopause se plaignent souvent d'une douleur accrue dans les zones auparavant blessées du corps. Les niveaux réduits d'oestrogène entraînent une augmentation de l'activité inflammatoire dans le corps, entraînant une douleur accrue dans les zones blessées et endommagées du corps.

Les changements d'humeur, le stress, le gain de poids excessif, la déshydratation provoquée par une transpiration excessive, une mobilité réduite et une hyperalgésie ou une sensibilité accrue à la sensation de douleur sont quelques-unes des autres causes prédisposantes de douleurs articulaires chez les femmes pendant la période de ménopause.

À quoi ressemble la douleur articulaire pendant la ménopause?

De nombreuses femmes éprouvent une sensation de raideur générale et de douleurs des articulations et des muscles pendant la ménopause. Les hanches et les articulations des genoux raides et serrés provoquent de l'inconfort pour de nombreuses femmes. Certaines femmes signalent une sensation douloureuse et brûlante des articulations enflammées. La sensibilité des articulations est souvent le résultat de fluctuation des niveaux d'hormones pendant la ménopause.

Comme mentionné précédemment, les anciennes blessures et les zones endommagées et affectées du corps ont tendance à se sentir tendres et douloureuses pendant la ménopause.

Complications de douleurs articulaires ménopausées

Même si les douleurs articulaires ne entraînent pas de complications graves et peuvent être guéries si elles sont traitées rapidement, il faut veiller à faire attention aux symptômes suivants:

• Articulations rouges ou gonflées

• Douleur sévère dans la région articulaire

• Raideur fréquente des articulations, en particulier le matin

• Une blessure qui pourrait avoir provoqué une fracture de l'os

• Fièvre, glandes gonflées accompagnées de douleurs osseuses ou articulaires

• La somnolence excessive, la confusion et la parole affectés sont quelques autres symptômes de ménopause qui nécessitent l'attention immédiate d'un médecin.

   

Gestion et traitement

Il est impératif que la douleur liée à la santé articulaire soit traitée au plus tôt. La plupart des cas peuvent être gérés avec des modifications de style de vie, de l'exercice, des suppléments, des analgésiques et des médicaments anti-inflammatoires. Il a été observé que des compresses chaudes et froides alternatives soulagent considérablement les douleurs articulaires.

Modifications de style de vie

Un mode de vie sain qui comprend une alimentation saine avec un sommeil adéquat contribue grandement à garder le corps en bonne santé et au son.

Changements de régime

Une mauvaise alimentation et l'obésité sont connues pour aggraver les symptômes de la ménopause chez de nombreuses femmes. La réduction des glucides dans le régime alimentaire et évitant les aliments qui calignent l'inflammation comme le sucre, la malbouffe, les boissons riches en caféine et les boissons gazeuses aideront à réduire les douleurs articulées et musculaires ménopausées.

En plus de cela, il faut ajouter des aliments anti-inflammatoires à leur alimentation. Il s'agit notamment de la nourriture riche en oméga-3 et des antioxydants. Par exemple Graines de chia, amandes, thon, sardines, curcuma.

Exercice

Afin de soulager les articulations portant des poids, il est préférable de recommander un excès de poids avec l'exercice régulier, le yoga, le pilates et les modifications de l'alimentation. Il est conseillé aux femmes de douleurs articulaires de pratiquer des exercices porteurs de poids. Ils sont connus pour renforcer les muscles, améliorer la densité osseuse et soulager les douleurs articulaires chez les femmes ménopausées.

Suppléments

Il existe un certain nombre de suppléments qui se sont avérés bénéfiques pour les femmes souffrant de douleurs articulaires. Ils comprennent le calcium, les oméga-3, les suppléments de magnésium, les isoflavones de soja et la vitamine D.

Médicaments

Les médecins peuvent également prescrire certains analgésiques ou médicaments anti-inflammatoires qui aident à atténuer les douleurs articulaires.

Hormone Remplacement Therapy (HRT)

L'hormonothérapie de remplacement (THS) est une autre option de traitement qui peut être recommandée pour certains cas de douleurs articulaires. Bien que votre médecin de soins primaires puisse éviter le THS pour les femmes ayant des antécédents familiaux de cancer du sein, il a été observé pour augmenter le risque de cancer chez certaines femmes.

Emporter

Les chercheurs continuent d'étudier les nombreux effets de la ménopause sur le corps humain. Même si la ménopause n'est peut-être pas la seule raison des douleurs articulaires, elle peut augmenter la gravité de l'inflammation articulaire existante. Il joue également un rôle dans la progression des troubles auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde ou les maladies dégénératives comme l'arthrose. Il est donc informé que l'on ne devrait pas ignorer mais consulter votre médecin même pour les douleurs articulaires générales que les femmes ménopausées éprouvent.

Pour en savoir plus sur la ménopause, lisez notre page d'information ici.