Les 9 meilleurs suppléments B12 de 2024

La vitamine B12, ou cobalamine, est un nutriment responsable du métabolisme énergétique, de la synthèse des globules rouges, de la fonction neurologique saine et de la synthèse de l'ADN. Il est présent dans de nombreux aliments à base d'animaux, en particulier le saumon, le bœuf, les produits laitiers et les aliments fortifiés.

De petites quantités de B12 sont présentes dans les champignons et les algues, mais les aliments à base de plantes sont généralement déficients en B12. Par conséquent, les personnes suivant les régimes végétaliennes, la prise de médicaments qui réduisent l'absorption des vitamines et des personnes âgées sont à risque de développer des carences en B12. Selon l'Institut national de la santé, 12% des femmes de l'âge de procréation au Royaume-Uni connaît une carence en B12.

Cet article traite des neuf meilleurs suppléments B12 sur le marché britannique. Il met en évidence leurs informations essentielles, par exemple, la forme, la dose de B12, le% de valeur quotidienne fournie, les avantages et les inconvénients, et la principale raison de les choisir. Pour une meilleure aide, consultez le fournisseur de soins de santé pour des conseils mieux personnalisés.

Exigences quotidiennes B12 

L'apport quotidien recommandé (RDI) de B12 dépend de l'âge et de l'état de santé. De même, les femmes enceintes et allaitées ont besoin de plus de B12 que d'autres. Le RDI de B12 est 2,4 MCG / jour. 

Cette exigence est plus élevée chez les personnes diagnostiquées avec des carences en vitamines et des signes graves. Une autre bonne nouvelle est que la vitamine B12 est soluble dans l'eau et que le corps ne stocke pas la quantité excessive. Ainsi, des quantités plus élevées ne sont pas à ce sujet et sont en sécurité. Cependant, il est préférable de rester dans les doses prescrites pour économiser de l'argent sur des doses inutilement plus élevées.

Comment choisir le meilleur supplément B12? 

Si une personne est diagnostiquée avec une carence en B12 et une supplémentation est recommandée, de nombreux facteurs doivent être pris en compte avant de choisir le bon supplément. Ces facteurs sont; 

Forme de supplément

Diverses formes de suppléments B12 disponibles sur le marché sont les comprimés, capsules, gummies, sprays, pastilles, liquides et comprimés à croquer. Une personne doit choisir le produit le mieux toléré et le mieux apprécié. 

Qualité 

Les critères essentiels d'un produit de haute qualité sont la précision de l'étiquette, des tests tiers et des tests pour les métaux lourds et autres contaminants. Choisissez le produit qui a les accréditations et certifications maximales. 

Dose 

Consultez le fournisseur de soins de santé sur la dose souhaitée et choisissez le supplément en conséquence. 

Étiquette de prix

Le prix par portion est différent pour différents produits. Choisissez un produit qui convient le mieux à votre budget. 

Formes de B12 Présent 

Les suppléments contiennent diverses formes de B12, par exemple, la méthylcobalamine, la cyanocobalamine, l'adénosylcobalamine et l'hydroxocobalamine. La forme la plus courante utilisée dans les suppléments est la cyanocobalamine. Cependant, tous les types ont une absorption et une efficacité similaires. Consultez le médecin car certaines formes sont mieux adaptées pour traiter certaines conditions de santé.

Résumé des produits

Meilleur dans l'ensemble: Comprimés de vitamine B12 Lamberts Meilleur pour la santé neurologique: Encapsulations pures capsules adénosyl / hydroxy B12  Formule absorbante rapide: Klaire Labs B12 Liquide (méthylcobalamine) 5 mg Meilleur pour les végétaliens: Comprimés de vitamine B12 (1000 mcg) Meilleur avec le folate: Kirkman Laboratories TMG avec de l'acide folinique et du méthyle B12 Meilleure formulation sublinguale: Cytoplan Vitamin B12 Comprimés sublinguaux Meilleurs pastilles: Recherche de la santé active B12 / B-12 5000 Lozenge - 60 losanges Meilleur pour l'immunité: Nouveaux débuts méthyl-mate (vitamine B12 comme méthylcobalamine) Meilleure formule végétarienne: Biocare Vitamine B12

Meilleur dans l'ensemble: comprimés de vitamine B12 Lamberts

Spécifications du produit 

Prix ​​et disponibilité: 9,54 £ (Acheter Comprimés de vitamine B12 Lamberts à Welzo)

Taille d'emballage: 60 comprimés

Formulaire: Comprimés

Dose de B12: 1000 μg 

Vegan sympathique: Oui

Service Taille: 1 pilule par jour (suivez les recommandations du médecin)

Évaluation de l'utilisateur: 5/5 (basé sur 56 avis à Welzo)

Pros	Inconvénients
Facile à avaler Peu coûteux Peut être pris avec ou sans aliments	Besoin de digestion avant l'absorption Pas adapté aux personnes ayant des difficultés de déglutition

Pourquoi le choisissons-nous ?: Le supplément de vitamine B12 à haute résistance change la donne pour les végétariens, les végétaliens et les personnes âgées. Avec 1000 µg par comprimé, vous obtenez commodément ce nutriment vital. Il soutient la production de globules rouges, la fonction immunitaire et le métabolisme énergétique. Les petites tablettes faciles à voler rendent les compléments quotidiens sans tracas. 

Fabriqué au Royaume-Uni aux normes pharmaceutiques GMP, c'est un produit de qualité à qui vous devez faire confiance. Cependant, n'oubliez pas que si les suppléments sont bénéfiques, ils doivent compléter une alimentation équilibrée, et non la remplacer.

Meilleur pour la santé neurologique: encapsages purs capsules adénosyl / hydroxy B12

Spécifications du produit 

Prix ​​et disponibilité: 27,77 £ (acheter Encapsulations pures capsules adénosyl / hydroxy B12 à Welzo)

Taille d'emballage: 90 capsules

Formulaire: Capsules 

Dose 0f B12: 2 000 MCG

Vegan sympathique: Oui

Service Taille: 1 capsules par jour (suivez les recommandations du médecin)

Évaluation de l'utilisateur: 5/5 (basé sur 108 avis à Welzo)

Pros	Inconvénients
Formulaire de capsule pour avaler facile Sans allergènes communs Stockage et transport pratique	Coût plus élevé Disponibilité limitée. Nécessite un apport cohérent

Pourquoi le choisissons-nous ?: Les capsules Adénosyl / Hydroxy B12 90 des encapsulations pures offrent un puissant mélange d'adénosylcobalamine et d'hydroxocobalamine, fournissant un soutien mitochondrial complet. Cette formule est adaptée pour améliorer la santé neurologique, la fonction des cellules nerveuses et la synthèse de la myéline neuronale. Il convertit les glucides en énergie efficacement en aidant le métabolisme énergétique et la santé cellulaire. En tant que supplément pur et végétalien, il est exempt d'OGM, de gluten et d'allergènes communs. 

Prenez une capsule 1 à 3 fois par jour avec des repas pour des avantages optimaux - troupez des encapsages purs pour la qualité, sans additifs artificiels ni ingrédients inutiles. Élevez votre bien-être avec des capsules Adénosyl / Hydroxy B12 90.

Formule absorbante rapide: Klaire Labs B12 Liquide (méthylcobalamine) 5 mg

Spécifications du produit 

Prix ​​et disponibilité: 31,95 £ (Acheter Klaire Labs B12 Liquide (méthylcobalamine) 5 mg) à Welzo)

Taille d'emballage: 120 ml

Formulaire: Liquide 

Dose de B12: 5mg

Vegan sympathique: Oui

Service Taille: 1 goutte par jour (suivez les recommandations du médecin)

Évaluation de l'utilisateur: 5/5 (basé sur 106 avis à Welzo)

Pros	Inconvénients
Puissance élevée (5 mg) Forme liquide pour une biodisponibilité plus élevée Commodité Sans allergènes communs	Coût élevé Potentiel de surconsommation

Pourquoi le choisissons-nous ?: Liquide B12 de Klaire Labs (méthylcobalamine) 5 mg est un changement de jeu dans la supplémentation en vitamine B12. Offrir la forme active de B12 dans un format liquide pratique assure une absorption rapide et efficace pour un avantage maximum. Avec une dose puissante de 5 mg (5000 mcg) de méthylcobalamine par compte-gouttes, c'est un excellent choix pour ceux qui cherchent à soutenir la fonction des globules rouges et à réguler les niveaux d'homocystéine. Son engagement envers la pureté le distingue; Sans allergènes communs et additifs artificiels, c'est une option sûre pour beaucoup. 

Connu des praticiens de la santé depuis plus de 50 ans, Klaire Labs offre un autre produit de qualité développé en étroite collaboration avec les médecins. Élevez votre parcours de bien-être avec du liquide B12 (méthylcobalamine) et faites l'expérience de la différence de première main.

Meilleur pour les végétaliens: comprimés de vitamine B12 (1000 mcg) Healthaid (1000 mcg)

Spécifications du produit 

Prix ​​et disponibilité: £14.63 (Acheter des comprimés de vitamine B12 (1000 mcg) à Welzo (1000 mcg) chez Welzo)

Taille d'emballage: 100 comprimés

Formulaire: Comprimés

Dose de B12: 1000 mcg 

Vegan sympathique: Oui

Service Taille: 1-2 comprimés par jour (suivez les recommandations du médecin)

Évaluation de l'utilisateur: 5/5 (basé sur 100 avis à Welzo)

Pros	Inconvénients
Formulaire de tablette pratique Abordables que les formulations liquides ou élevées Facile à stocker et à transporter	Pas adapté aux personnes ayant des difficultés à avaler des comprimés Certains individus préfèrent la forme de méthylcobalamine pour une meilleure absorption Contiennent des allergènes communs tels que le gluten, les produits laitiers ou le soja, selon la formulation

Pourquoi le choisissons-nous ?: Vitamine B12 de HealthAid 1000 MCG sont une source fiable de ce nutriment vital, essentiel pour diverses fonctions corporelles. Chaque comprimé offre une puissante dose de 1000 mcg, dépassant l'apport quotidien recommandé pour la plupart des adultes. La vitamine B12 est essentielle pour maintenir la santé nerveuse, soutenir la formation des globules rouges et renforcer le système immunitaire. En aidant au métabolisme énergétique, il combat la fatigue et la fatigue, favorisant la vitalité globale. Ces comprimés sont pratiques et exempts d'allergènes courants, ce qui les rend adaptés aux végétaliens et aux végétariens. 

Avec l'engagement de Healthaid envers la qualité et la pureté, vous pouvez faire confiance à l'efficacité de ce supplément pour améliorer votre bien-être. Cependant, la consultation d'un professionnel de la santé est conseillée, en particulier pour les personnes souffrant de conditions médicales sous-jacentes ou pendant la grossesse ou les soins infirmiers. Élevez votre santé avec des comprimés Healthaid Vitamin B12 1000MCG. 

Meilleur avec le folate: Kirkman Laboratories TMG avec de l'acide folinique et du méthyle B12

Spécifications du produit 

Prix ​​et disponibilité: 40,26 £ (Acheter Kirkman Laboratories TMG avec de l'acide folinique et du méthyl B12 à Welzo)

Taille d'emballage: 120 capsules

Formulaire: Capsules 

Dose de B12: 6 mcg

Vegan sympathique: Non (seulement végétarien)

Service Taille: 1-2 capsules par jour (suivez les recommandations du médecin)

Évaluation de l'utilisateur: 5/5 (basé sur 160 avis à Welzo)

Pros	Inconvénients
Ingrédients de haute qualité, y compris TMG des betteraves Formulaire de capsule pratique Hypoallergénique Fabriqué avec des normes de pureté strictes	Risque potentiel de surdose Coût plus élevé Pas adapté à toutes les allergies

Pourquoi le choisissons-nous ?: TMG de Kirkman avec de l'acide folinique et du méthyle B12 Se démarque comme un supplément supérieur, méticuleusement formulé pour répondre aux besoins de santé uniques. Il exploite la puissance de puissants TMG extraits de sources de betteraves premium, offrant des doses élevées qui favorisent une méthylation améliorée et renforcent la fonction immunitaire. Un apport quotidien suggéré de 1-2 capsules offre à la fois la commodité et l'assurance de la sécurité. L'engagement inébranlable de Kirkman envers la pureté garantit son hypoallergénique, ce qui le rend adapté aux personnes ayant diverses sensibilités. Le TMG de Kirkman avec l'acide folinique et le méthyle B12 est un choix de haut niveau pour ceux qui recherchent un soutien complet pour leur bien-être général.

Meilleure formulation sublinguale: comprimés sublinguaux de vitamine B12 cytoplan

Spécifications du produit 

Prix ​​et disponibilité: £11.15 (Achetez des comprimés sublinguaux de vitamine B12 cytoplan à Welzo)

Taille d'emballage: 60 comprimés

Formulaire: Comprimés

Dose de B12: 500 mcg

Vegan sympathique: Oui

Service Taille: 1 comprimé par jour (suivez les recommandations du médecin)

Évaluation de l'utilisateur: 4/5 (basé sur 108 avis à Welzo)

Pros	Inconvénients
Forme sublinguale pratique pour une absorption facile Convient aux végétaliens Pas besoin que l'eau consomme	Disponibilité limitée des saveurs par rapport aux autres formes Pas adapté à ceux qui souffrent d'allergies aux ingrédients dans les comprimés

Pourquoi le choisissons-nous ?: Présentation du supplément sublingual de la vitamine B12 de Cytoplan, la solution ultime pour lutter contre la carence en vitamine B12. Chaque bouteille contient 60 comprimés à haute potentialité, fournissant 1 mg de méthylcobalamine et d'adénosylcobalamine, les formes actives de vitamine B12, garantissant une absorption maximale. Conçu pour les végétaliens, les végétariens et ceux qui souffrent de conditions digestives, il traite de diverses fonctions corporelles, notamment le métabolisme énergétique, la santé du système nerveux et la fonction immunitaire.

L'absorption sublinguale rapide permet des résultats notables. Ce supplément est exempt d'additifs artificiels et est idéal pour les personnes ayant un faible statut B12 ou une mauvaise méthylation. Élevez votre bien-être avec la solution pratique et pratique de Cytoplan.

Meilleurs pastins: recherche de passes en santé B-12 5000 en santé 

Spécifications du produit 

Prix ​​et disponibilité: 33,01 £ (Acheter Recherche de passages B-12 5000 B-12 5000 à Welzo)

Taille d'emballage: 60 passes

Formulaire: Pastilles

Dose de B12: 5 000 MCG 

Vegan sympathique: Oui

Service Taille: 1 losange par jour (suivez les recommandations du médecin)

Évaluation de l'utilisateur: 5/5 (basé sur 122 avis à Welzo)

Pros	Inconvénients
Puissance élevée  Forme de losange sublinguale pour une absorption facile Convient aux personnes ayant des problèmes de méthylation ou des mutations du gène MTHFR Sans allergènes communs comme le gluten, les produits laitiers et le soja	Potentiellement trop élevé d'une dose pour certaines personnes A besoin d'une supervision médicale pour une utilisation à long terme

Pourquoi le choisissons-nous ?: Seek's Health's Active B12 / B-12 5000 Lozenges est un puissant supplément qui soutient la santé et le bien-être global. Chaque losange contient 5 mg (5 000 mcg) de deux formes de coenzyme actives de vitamine B12, de méthylcobalamine et d'adénosylcobalamine. Ces pastilles faciles à prendre en charge se dissolvent rapidement dans la bouche, offrant un moyen délicieux et pratique de renforcer vos niveaux de B12. Sans allergènes courants et additifs artificiels, ils soutiennent la recherche de l'engagement de la santé de la santé envers la qualité et la pureté.

Cette formule à forte puissance peut aider à la méthylation, soutenir des niveaux d'homocystéine sains et favoriser la fonction cognitive et le métabolisme énergétique. Élevez votre HealthHealth avec la recherche de pastilles B12 / B-12 5000 active de Health. 

Mieux pour l'immunité: les nouveaux débuts méthyl-mate (vitamine B12 comme méthylcobalamine) 

Spécifications du produit 

Prix ​​et disponibilité: 35,84 £ (Acheter Nouveaux débuts méthyl-mate (vitamine B12 comme méthylcobalamine) à Welzo)

Taille d'emballage: 30 ml

Formulaire: Liquide

Dose de B12: 2 500 mcg par 0,5 ml

Vegan sympathique: Non (seulement végétarien)

Service Taille: 0,5 ml (suivez les recommandations du médecin)

Évaluation de l'utilisateur: 4/5 (basé sur 132 avis à Welzo)

Pros	Inconvénients
Contient de la méthylcobalamine, la forme active de la vitamine B12 Soutient la production d'énergie et la santé nerveuse Disponible avec un compte-gouttes pratique pour un dosage facile	Taille de bouteille plus petite  Le formulaire liquide nécessite une réfrigération ou un stockage spécial La réponse individuelle peut varier

Pourquoi le choisissons-nous ?: Il présente le méthyl-mate par de nouveaux débuts, un puissant supplément avec méthylcobalamine, la forme active de la vitamine B12, réputée pour sa biodisponibilité élevée. Cette bouteille de 30 ml soutient la santé globale, en particulier le système nerveux, la fonction cérébrale et la production de globules rouges. La formule ultra-concentrée de Methyl-Mate ne contient ni arômes ni conservateurs artificiels. La dose recommandée est de 0,5 ml par jour, maintenue sous la langue pour une absorption optimale. 

Idéal pour les adultes et les enfants, c'est un moyen pratique et efficace de renforcer les niveaux d'énergie, de soutenir le métabolisme et de fortifier la santé cardiaque. Methyl-Mate témoigne du dévouement des nouveaux débuts à la pureté et à la puissance dans leurs suppléments. 

Meilleure formule végétarienne: Biocare Vitamine B12 

Spécifications du produit 

Prix ​​et disponibilité: 14,28 £ (Acheter Biocare Vitamin B12 à Welzo)

Taille d'emballage: 30 capsules

Formulaire: Capsules de vegi 

Dose de B12: 500 mcg

Vegan sympathique: Non (seulement végétarien)

Service Taille: 1 capsules par jour (suivez les recommandations du médecin)

Évaluation de l'utilisateur: 5/5 (basé sur 70 avis à Welzo)

Pros	Inconvénients
Options d'abonnement attrayantes Essentiel à l'énergie, à la fonction nerveuse et à la formation des cellules sanguines Certaines formulations améliorent l'absorption	Coût plus élevé par rapport aux marques génériques Préoccupations allergiques pour certaines personnes

Pourquoi le choisissons-nous ?: Découvrez le pouvoir de stimulation de la vitalité de Vitamine B12 avec Biocare's 30 Capsules de légumes. Emballé avec 500 mcg d'hydroxocobalamine, ce nutriment essentiel soutient le métabolisme énergétique, la fonction du système nerveux et la réduction de la fatigue. Idéal pour les végétariens et les végétaliens, il favorise le bien-être général en aidant la formation de globules rouges, la fonction du système immunitaire et la santé psychologique. La formulation unique de Biocare offre une solution non méthylée pour ceux qui ont des sensibilités, assurant une absorption optimale et un soutien doux. Avec des capsules faciles à voler et des emballages respectueux de l'environnement, Biocare offre une qualité de confiance soutenue par plus de 30 ans d'expertise. Élevez votre santé avec les capsules de vitamine B12 de Biocare et adoptez la vitalité chaque jour.

Questions fréquemment posées 

Quelle forme de B12 est la meilleure? 

Selon la recherche, la cyanocobalamine est mieux absorbée et a un meilleur taux de rétention. C'est pourquoi c'est le choix préféré. Cependant, toutes les formes sont efficaces pour corriger les lacunes. 

Quelle est la différence entre Neurobion et méthycobal? 

Methycobal contient différentes formes de vitamine B12. Il est utilisé pour corriger les lacunes B12. La neurobion, en revanche, comprend un mélange de vitamines B et est la meilleure pour les personnes ayant une carence en différentes vitamines B. 

Quel est le moyen le plus rapide de corriger les lacunes B12? 

Outre les suppléments, divers aliments et produits naturels aident à corriger les carences B12. Les meilleurs aliments à cet effet sont le poulet, le bœuf, le foie, le poisson et les fruits de mer, par exemple, les palourdes, le thon, le saumon et la truite, les céréales enrichies, le fromage, le yaourt, le lait faible en gras et les œufs. 

Quels fruits sont riches en B12? 

Les fruits et autres sources à base de plantes ne sont pas des sources riches de B12. Certains fruits contenant de la vitamine B12 sont des bleuets, des bananes et des pommes. Cependant, s'appuyer sur autre chose que les fruits est fortement conseillé. 

Quels facteurs abaissent l'absorption B12 dans le corps? 

Tout en prenant des suppléments pour une carence en B12, il est essentiel de considérer les facteurs qui réduisent l'absorption de B12 et, par conséquent, l'efficacité de la supplémentation. Ces facteurs comprennent l'obésité, l'anémie, la production de facteurs intrinsèques inadéquats, les conditions de l'estomac, les troubles intestinaux, l'élimination chirurgicale de l'iléon, etc.

Net 

La vitamine B12 est un nutriment essentiel dans le métabolisme énergétique, la synthèse de l'ADN, la synthèse des globules rouges et les fonctions neurologiques saines. Il est présent dans de nombreux produits d'origine animale et aliments fortifiés. Cependant, certaines personnes, en particulier les personnes âgées et les personnes sous un régime végétalien, risquent de développer des carences et ont besoin d'une supplémentation. 

Tout en choisissant le meilleur produit, il est nécessaire de garder en vue les préférences et les besoins personnels et de sélectionner les produits les mieux adaptés et les meilleurs tests pour la puissance et la pureté. Pour de meilleurs résultats, consultez le fournisseur de soins de santé et demandez leur avis sur les meilleurs produits.

Pour passer par les utilisations, les panneaux de carence, les suppléments et autres informations liées à B12, visitez le vitamine B12 page web. Pour voir le Avantages des injections de B12, visitez notre page Web.