15 najboljih dodataka Ashwagandha 2024

Ashwagandha, zimzeleni grm, smanjuje anksioznost i stres i poboljšava san i fokus. Stres je sve vrijeme problem, i prema Champion Health UK, 7% odraslih U Velikoj Britaniji ne znaju upravljati razinom stresa, a pretjerani stres dodaje zdravlje. Stres negativno utječe na probavu i uzrokuje povećanu upalu u tijelu i potencijalno uzrokuje debljanje. 

To je glavni temeljni uzrok zdravstvenih problema u devet od deset ljudi. Liječnici imaju malo posla u svom okviru za alat kako bi smanjili stres koristeći konvencionalne terapije. Profesionalci predlažu da koriste mnoge suplemente, npr. Ashwagandha, njemačka kamilica itd. Ljudi koji koriste Ashwagandha u klinička studija primijetili su niže rezultate stresa i razinu kortizola i poboljšali depresiju i anksioznost. 

Witanolidi, Aktivni sastojci u Ashwagandha, poboljšavaju cirkadijanski ritmovi i kvalitetu i količinu sna. Dajte ovom adaptogenu priliku ako ste zabrinuti zbog razine stresa. Članak govori o 15 najboljih dodataka Ashwagandha u tu svrhu. Pratite i nastavite čitati za više informacija.

Specifikacije proizvoda

Nove tablete lista ashwagandha

Cijena i dostupnost: £ 13,95 (kupi Nove tablete s list ashwagandha u New Leaf Products)

Doza: 1200 mg

Tip: KSM-66 Organski ekstrakt

Korisničke recenzije: 4.3/ 5 (na temelju tisuća ocjena)

Zašto to biramo?: Doživite prednosti ashwagandhe s Novi proizvodi s visokom snagom Ashwagandha KSM-66 tablete. Svakodnevno posluživanje isporučuje 1200 mg organskog ekstrakta korijena Ashwagandha, poznatog po poboljšanom raspoloženju, ublažavanju stresa i povećanoj energiji. Ova šestomjesečna opskrba 365 veganskih tableta osigurava dugotrajnu podršku za cjelokupno blagostanje. Proizvedene u Velikoj Britaniji do GMP standarda, ove su tablete testirane laboratorijom za čistoću i kvalitetu. 

S visokom formulom apsorpcije, Ashwagandha KSM-66 idealan je za održavanje cjelokupnog zdravlja i jasnog uma. Novi proizvodi s listovima koriste sastojke vrhunskih kvaliteta i promiču održivost. Pridružite se tisućama zadovoljnih kupaca koji su vjerovali New Leafu za njihove prehrambene potrebe.

Jarrow formule ashwagandha kapsule

Cijena i dostupnost: 26,57 £ (kupi Jarrow Formule Ashwagandha kapsule na Welzu)

Doza: 300 mg 

Tip: KSM-66

Korisničke recenzije: 5/5 (na temelju 84 recenzije u Welzu)

Zašto to biramo?: Formule Jarrow predstavljaju KSM-66 Ashwagandha, dodatak za poboljšanje zdravlja i dobrobiti. Izrađena od korijena biljke Ashwagandha, ova biljka je poznata po boljoj mišićno-koštanoj funkciji i promiče cjelokupno blagostanje. Svaka boca sadrži 120 kapsula, pružajući prikladan izvor ovog moćnog lijeka. Poznat po svojim adaptogenim svojstvima, Ashwagandha pomaže u smanjenju anksioznosti, upravljanju stresom i ublažavanju upale.

Formule Jarrow osiguravaju najbolju kvalitetu bez glutena, ne-GMO i vegetarijanskih kapsula. Povjerite formule Jarrow za svakodnevni zdravstveni režim i doživite prednosti Ashwagandha. 

Himalaya ashwagandha kapice

Cijena i dostupnost: £ 35,99 (kupi Himalaya Ashwagandha kapice u Welzu)

Doza: 380mg

Tip: Organski ashwagandha ekstrakt i prah

Korisničke recenzije: 4.0/ 5 (na temelju 68 recenzija u Welzou)

Zašto to biramo?: Himalajina Ashwagandha, Dostupno u 60 kaputa, nudi vitalnost i pomlađivanje. U Ayurvedi je prepoznat kao vrhunsku biljku koja se pomlađuje, Ashwagandha je sada priznata zbog svojih adaptogenih svojstava, pomažući u poboljšanju razine energije, upravljanja stresom i podržavanja cjelokupnog dobrobiti. Himalaja osigurava visokokvalitetnu formulaciju, pružajući puni potencijal ove biljke. Proizvod je dostupan za besplatnu dostavu u Velikoj Britaniji.

Dodatne prednosti uključuju smanjenu anksioznost i poboljšanu kvalitetu spavanja. Povjeren od strane kupaca, Himalaja je Ashwagandha izvrstan izbor za prirodno poboljšanje zdravlja i wellnessa.

Lamberts ashwagandha kapsule 

Cijena i dostupnost: £ 17,03 (kupi Lamberts Ashwagandha kapsule na Welzo)

Doza: 6000mg

Tip: Ekstrakt korijena od 300 mg

Korisničke recenzije: 5/5 (na temelju 60 recenzija u Welzou)

Zašto to biramo?: Lamberts ashwagandha 6000mg kapsule (Pakiranje od 60) dostupni su kako bi se osigurao ekstrakt korijena visoke čvrstoće i korijena u cijelom spektrom Ashwagandha, poznat po svojim adaptogenim svojstvima, koji pomažu u poboljšanju razine energije, upravljanju stresom i podržavaju ukupno dobrobit. Pogodan je za vegane i vegetarijance, osiguravajući široku pristupačnost. Proizvod je podvrgnut rigoroznoj kontroli kvalitete kako bi se osiguralo da ispunjava visoke standarde i da je bez onečišćenja. Dobro je pregledano zbog svoje kvalitete i usluge brze isporuke. Njegove ključne značajke su,

• Formula visoke čvrstoće sa 6000 mg ekstrakta korijena Ashwagandha po kapsuli.
• Pogodno za vegane i vegetarijance
• Pregled kontaminanata.

Osigurajte da slijedite pružene upute za upotrebu i po potrebi se posavjetujte s zdravstvenim stručnjakom. 

Klaire Labs Ashwagandha ekstrakt kapsule

Cijena i dostupnost:  £ 14,54 (kupi Klaire Labs Ashwagandha ekstrakt kapsule u Welzu)

Doza: 300 mg

Tip: Ashwagandha ekstrakt

Korisničke recenzije: 5/5 (na temelju 92 recenzije u Welzu)

Zašto to biramo?: Welzo nudi Klaire Labs Ashwagandha ekstrakt, 60 kapsula, poznate po svojim adaptogenim prednostima kako bi se poboljšala kognitivna funkcija i upravljala stresom. Svaka kapsula sadrži vegetarijansku mješavinu L-leucina i celuloze, promičući opuštanje i poboljšanu spoznaju. Kupci se mogu odlučiti za jednokratnu kupnju u iznosu od 14,54 funti ili se pretplatiti na uštedu 10%, uz besplatnu dostavu u Velikoj Britaniji na narudžbama veću od 45 funti.

Proizvod ima pozitivne kritike koje ističu njegovu brzu uslugu i kvalitetu. Konzumirajte jednu kapsulu dnevno s hranom ili prema uputama. Welzo osigurava autentičnost i nudi dodatne dodatke, npr. Divlji origano i cink bisglicinat.

Čiste kapsulacije ashwagandha kapsule

Cijena i dostupnost: £ 50,74 (kupi Čiste kapsulacije ashwagandha kapsule na welzo)

Doza: 500 mg

Tip: Ashwagandha ekstrakt 

Korisničke recenzije: 4/5 (na temelju 102 recenzije Welzo) 

Zašto to biramo?: Welzo nudi Čiste inkapsulacije ashwagandha, 500 mg, 120 kape, formuliranih za iskorištavanje adaptogenih prednosti Witnia somnifera ekstrakt. Svaka kapsula sadrži hipoalergensko biljno vlakno i nalazi se u vegetarijanskoj kapsuli. Ashwagandha podržava cjelokupno dobrobit pomažući tijelu da upravlja razinom kortizola i promiče poboljšanu energiju, raspoloženje i kognitivne funkcije. 

Pozitivni korisnički pregledi ističu njegovu učinkovitost i pouzdanu uslugu. Za optimalne rezultate uzmite dvije kapsule dnevno uz obroke ili prema uputama zdravstvenog radnika. Dodatni dodaci poput bromelaina i gušterače vegenzimi nadopunjuju Welzove holističke zdravstvene ponude.

Sada namirnice ashwagandha kapsule (450 mg)

Cijena i dostupnost: 25,14 £ (kupi Sada namirnice ashwagandha kapsule u welzou)

Doza: 450mg

Tip: Ashwagandha ekstrakt 

Korisničke recenzije: 5/5 (na temelju 102 recenzije Welzo)

Zašto to biramo?: Welzo predstavlja Sada namirnice ashwagandha kapsule, s moćnom ayurvedskom biljkom poznatom po svojim adaptogenim svojstvima. Svaka kapsula uključuje 450 mg ekstrakta Ashwagandha, prerađena i dobivena od strane hrane za čistoću i učinkovitost. Podržava mentalno blagostanje i smanjenje stresa prema tradicionalnoj ayurvedskoj medicini. Također pojačava imunitet, pomažući u prirodnoj obrani tijela. Pozitivni korisnički pregledi ističu zadovoljstvo kupaca s proizvodom i Welzoovu učinkovitu uslugu. 

Za optimalne rezultate uzmite 1-2 kapsule 2-3 puta dnevno uz obroke ili prema uputama pružatelja usluga zdravstvene zaštite. Komplementarni proizvodi, npr. Magnezijev citratni prah i tablete folne kiseline valupak, povećavaju sveobuhvatne zdravstvene ponude Welzo. 

Traženje zdravlja Ashwagandha izvlači vegetarijanske kapsule

Cijena i dostupnost: 30.30 £ (kupi Traženje zdravlja Ashwagandha izvadi vegetarijanske kapsule u Welzu)

Doza: 467mg

Tip: Ashwagandha izvadi vegetarijanske kapsule

Korisničke recenzije: 5/5 (na temelju 122 Welzo ocjene)

Zašto to biramo?: Welzo nudi Traženje zdravstvenog ekstrakta Ashwagandha, 60 vegetarijanskih kapsula, poznate po vrhunskim zdravstvenim koristima s 5% Withonolides. Ovaj moćni dodatak podržava bolju kognitivnu funkciju i smanjenje stresa i povećava opće blagostanje. Kupci mogu birati između jednokratne kupnje od 30,30 funti ili se pretplatiti na uštedu 10%.

Pozitivni pregledi naglašavaju zadovoljstvo kupaca, naglašavajući učinkovitost proizvoda i Welzoovu pouzdanu uslugu.

Uzmite jednu kapsulu dnevno sa ili bez hrane ili prema uputama pružatelja zdravstvene zaštite. Dodatni zdravstveni proizvodi poput magnezijevog citratnog praha i tableta folne kiseline valupuk nadopunjuju Welzoovu sveobuhvatnu ponudu dodataka. 

Čiste kapsulacije ashwagandha xtra kapsule

Cijena i dostupnost: £ 32,87 (kupi Čiste kapsulacije ashwagandha xtra kapsule na welzu)

Doza: 200 mg (plus dodatni sastojci)

Tip: Ekstrakt korijena Ashwagandha 

Korisničke recenzije: 5/5 (na temelju 104 Welzo ocjene)

Zašto to biramo?: Welzo nudi Čiste inkapsulacije 'ashwagandha xtra, 60 kapsula. Ovaj dodatak kombinira panax ginseng s Ashwagandha, ekstraktima rodiole i Eleutherococcus senticosus za podršku stresu i cjelokupno blagostanje. Besplatna dostava u Velikoj Britaniji dostupna je na narudžbama preko 45 funti, a međunarodni troškovi dostave izračunati na odjavi. Kupci se mogu odlučiti za jednokratnu kupnju u iznosu od 32,87 funti ili se pretplatiti na uštedu 10%.

Pozitivni recenziji ističu učinkovitost proizvoda i zadovoljstvo kupaca s proizvodom. Svakodnevno uzmite jednu kapsulu uz obrok ili prema uputama pružatelja zdravstvene zaštite kako biste uživali u potpunosti. 

Osavi Ashwagandha Extra veganska kapsula

Cijena i dostupnost: £ 13,50 (kupi Osavi Ashwagandha Extra veganska kapsula u Welzu)

Doza: 450mg

Tip: Ashwagandha Extra veganske kapsule)

Korisničke recenzije: 4/4 (na temelju 108 recenzija Welzo) 

Zašto to biramo?: Welzo nudi Osavi's Ashwagandha Extra, 450 mg - 120 veganskih kapsula za 12,15 £. Ovaj dodatak sadrži ekstrakt korijena Ashwagandha i vitamin B12 (metilkobalamin) u veganskoj kapsuli. Podržava fizičko i mentalno blagostanje, smanjuje umor i povećava imunitet. Besplatna dostava u Velikoj Britaniji osigurava se na narudžbama većoj od 45 funti, a međunarodni troškovi dostave izračunati na odjavi. 

Kupci se mogu kupiti kao jednokratna narudžba u iznosu od 13,50 funti ili se pretplatiti na uštedu 10%. Uvečer uzmite jednu kapsulu s vodom nakon obroka. Welzo također nudi dodatne zdravstvene proizvode, npr. Kapsule sjemena Fenugreek s prirodnog puta. 

Organske Indije Ashwagandha kapsule

Cijena i dostupnost: £ 34,28 (kupi Organska Indija Ashwagandha kapsule u Welzou)

Doza: 800 mg 

Tip: Organski ashwagandha

Korisničke recenzije: 4/5 (na temelju 82 Welzo ocjene) 

Zašto to biramo?: Welzo nudi Organska indijska ashwagandha (90 kapsula) za 30,85 £. Ovaj dodatak sadrži Witnia somnifera, adaptogena biljka koja povećava energiju i vitalnost. Podržava imunitet, ublažavanje stresa i cjelokupno blagostanje. Narudžbe veće od 45 funti kvalificiraju se za besplatnu dostavu u Velikoj Britaniji, a međunarodni troškovi dostave izračunati na odjavi. 

Kupcima se nudi jednokratna kupnja u iznosu od 34,28 funti i mogu se pretplatiti na uštedu 10%. Pozitivni recenziji naglašavaju zadovoljstvo korisnika i izvrsno iskustvo. Uzimajte dvije kapsule dva puta dnevno s hranom i vodom.

London Nootropics Zen adaptogena kava s CBD i Ashwagandha vrećice

Cijena i dostupnost: 15,02 £ (kupi Zen adaptogena kava 12 vrećica na welzo)

Doza: N/a

Tip: Adaptogena kava s Ashwagandha i CBD -om 

Korisničke recenzije: 4/5 (na temelju 156 Welzo ocjena)

Zašto to biramo?: Welzo nudi Zen adaptogena kava S Ashwagandha & CBD - 12 vrećica iz Londona Nootropics za 13,52 £. Ova mješavina kombinira organski ekstrakt korijena Ashwagandha s kavom u stilu barista i CBD-a topivim u vodi širokog spektra (0% THC). Omogućuje smirujući učinak i pomaže u olakšanju stresa. Svaka kutija sadrži 12 vrećica kako bi se osigurala prikladna svakodnevna upotreba. 

Kupcima se nudi jednokratna narudžba u iznosu od 15,02 £ ili se mogu pretplatiti na uštedu 10%. Pozitivni pregledi naglašavaju zadovoljstvo učinkovitošću proizvoda. Uživajte dodavanjem jedne vrećice u vruću vodu i miješajući dok se ne otopi. 

FutureBiotics Ashwagandha Dodatna snaga

Cijena i dostupnost: Provjeriti Dostupnost i cijena na Amazonu

Doza: 150mg

Tip: Ekstrakt biljke Ashwagandha

Korisničke recenzije: 4.6/ 5 (na temelju tisuća Amazonskih recenzija) 

Zašto to biramo?: FutureBiotics Ashwagandha Dodatna snaga Pruža moćan ekstrakt visokokvalitetne Ashwagandha od 150 mg u svakoj vegetarijanskoj kapsuli. Poznat kao adaptogena biljka, Ashwagandha poboljšava sposobnost prilagođavanja svakodnevnim izazovima i suočavanja sa stresom. Ovaj dodatak promiče zdravi odgovor na stres, održava optimalnu razinu kortizola i podržava pozitivno raspoloženje i memoriju. Poboljšano bioperinom za poboljšanu apsorpciju hranjivih tvari,

FutureBiotics osigurava kvalitetu rigoroznim testiranjem u svom CGMP pogonu u New Yorku. Bez glutena, soje i GMO-a, što ga čini pouzdanim izborom za one koji traže prirodnu podršku i pojačavaju cjelokupno dobrobit.

Bronson dodatna snaga ashwagandha

Cijena i dostupnost: Provjeriti Dostupnost i cijena na Amazonu

Doza: 150mg

Tip: Ekstrakt biljke Ashwagandha

Korisničke recenzije: 4.5/ 5 (na temelju tisuća ocjena na Amazonu)

Zašto to biramo?: Bronson Ashwagandha Dodatna snaga Nudi snažnu formulu jednaku 3000 mg bilja Ashwagandha po obroku, izvedenom iz ekstrakta visokokvalitetne biljke Ashwagandha od 150 mg. Poznat po svojim adaptogenim svojstvima, podržava tijelo u upravljanju dnevnim naprezanjima i promiče cjelokupno blagostanje. Ovaj dodatak podržava pozitivno raspoloženje, pomaže u održavanju zdravih razina kortizola i pojačava memoriju. Poboljšana bioperinom za poboljšanu apsorpciju hranjivih tvari, Bronson osigurava kvalitetu njegove veganske/vegetarijanske formule rigoroznim testiranjem u njihovom vrhunskom objektu u Hauppaugeu, New York.

Proizvod je bez glutena, bez GMO-a, bez soje, a proizveden je u skladu s CGMP standardima kako bi se zajamčio potencijal, čistoća i integritet. Povjeren od 1960. godine, Bronson Vitaminis podržao je zdravstvene radnike za njihovu predanost pružanju visokokvalitetnih dodataka. 

Youtheory ashwagandha kapsula

Cijena i dostupnost: Provjeriti Dostupnost i cijena na Amazonu

Doza: 1000mg

Tip: Ashwagandha mješavina (ekstrakt korijena i korijenski prah)

Korisničke recenzije: 4.5/ 5 (na temelju tisuća ocjena na Amazonu)

Zašto to biramo?: Youtheory ashwagandha kapsule Ublažiti stres, koji sadrži sveobuhvatni spoj organskog praha i ekstrakta korijena KSM-66 KSM-66. KSM-66 je poznat po svojim aktivnim witanolidima, veće od 5%i ekstrahira se metodom čiste tehnologije, izbjegavajući kemijska otapala. Osigurava čistu i moćnu formulaciju. Dodatak uključuje ekstrakt đumbira koji povećava bioraspoloživost, pomažući u apsorpciji i korištenju hranjivih tvari. Ashwagandha YouTheory je bez mliječnih proizvoda, veganska, bez soje i bez glutena, što ga čini prikladnim za različite prehrambene sklonosti. 

To je provjereni projekt koji nije provjeren i treće strane testiran radi sigurnosti i kvalitete. Proizvedene u SAD-u pod strogim standardima, Youtheory ashwagandha kapsule podržavaju mentalno blagostanje i pomažu u održavanju normalne razine kortizola usred dnevnih stresora.

Često postavljana pitanja 

Koja je najučinkovitija doza Ashwagandha? 

Dnevna doza 500-600mg proizvela je najveće rezultate u usporedbi s ostalim nižim i višim dozama. Ova doza poboljšava učinkovitost Ashwagandha. 

Koji je oblik Ashwagandha najbolji? 

Postoji mnogo različitih vrsta ashwagandha. Međutim, KSM-66 je klinički najznačajniji oblik Ashwagandha ekstrakta. To je vrlo čisti tip izrađen od korijena biljke. 

Je li uzimanje 2000 mg Ashwagandha sigurno za redovnu upotrebu? 

Dnevne doze do 6000mg dnevno su sigurni. Ipak, sigurnosni profil je najbolji za doze do 1250 mg dnevno, a savjetuje se da ne prelazi ovu dozu bez rasprave o liječniku.

Koliko brzo djeluje Ashwagandha? 

Ashwagandha je potrebno nekoliko dana do tjedana kako bi dao vidljive rezultate. To također ovisi o dnevnim dozama. Na primjer, u studiji, ljudi koji koriste 300 mg dnevno trajali su osam tjedana kako bi primijetili vidljive razlike u kvaliteti spavanja i razini stresa. 

Povećavaju li Ashwagandha dodaci razinu testosterona? 

Da, Ashwagandha dodaci pojačavaju testosteron u svim spolovima, a zapravo djeluje učinkovito u tu svrhu. Ljudi koji koriste Ashwagandha iskustvo Viši testosteron razine i bolje seksualno funkcioniranje.

Je li Ashwagandha sigurna za jetru i bubrege? 

Ashwagandha je potencijalno faktor oštećenja jetre, a liječnici savjetuju brigu o tim biljnim dodacima. Postupci, npr., Biopsija jetre potrebna je kako bi se utvrdio opseg oštećenja jetre. 

Dno crta 

Dok suplementacija Ashwagandha smanjuje upalu i stres, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdila njegova učinkovitost i sigurnost. Koristi se u Ayurvedi za povećanje dugovječnosti, cjelokupnog zdravlja i energije. Neke su studije istaknule njegovu upotrebu za poboljšanje fizičke snage i performansi. 

Ipak, dugoročna učinkovitost Ashwagandha nije poznata i uzrokuje loše interakcije s mnogim lijekovima koji se koriste kao sedativi i u trudnoći. Uz to, nije utvrđeno njegovo trajanje upotrebe i optimalne doze. Potrebno je savjetovati se s pružateljem zdravstvene zaštite prije dopunjavanja, posebno za one koji koriste lijekove i sa zdravstvenim stanjima.

Posjetite naše stranice da biste znali da li Ashwagandha suplementacija povećava razinu testosterona i kupiti povezane proizvode.