Što je preuranjena ejakulacija i kako to zaustaviti?

Što je pokriveno?

Što je preuranjena ejakulacija i kako je zaustaviti?

Sve o uzrocima i liječenju preuranjene ejakulacije.

Kao i drugi zdravstveni problemi, seksualni problemi su rašireni i mogu uzrokovati fizički i mentalni stres. Za mnoge muškarce preuranjena ejakulacija je stanje koje može negativno utjecati na seksualna iskustva.

Što je preuranjena ejakulacija?

Uobičajeno je da je kraj spolnog odnosa definiran kada su seksualni partneri postigli orgazam. Za muškarce to uključuje oslobađanje sjemena, također poznato kao ejakulacija. Međutim, neki muškarci mogu doživjeti orgazam i ejakulirati puno prije početka odnosa ili na samom početku odnosa. Ovo se stanje naziva preuranjena ejakulacija (PE).

Ne postoji fiksna definicija za PE jer prosječno trajanje seksa može biti bilo gdje između 2-18 minuta. Ako se vaš partner osjeća nezadovoljno vašom izvedbom, možete imati PE nakon 7 minuta. To znači da zadovoljstvo partnera definira uspješan odnos, a nezadovoljan partner znači preuranjenu ejakulaciju i seksualnu disfunkciju.

Zašto dolazi do preuranjene ejakulacije? Kada biste se trebali zabrinuti zbog toga? Kako se to može kontrolirati? Odgovorit ćemo jedno po jedno na ova često postavljana pitanja.

Koji su uzroci PE?

PE može biti neugodno i stresno jer može oštetiti vaše samopoštovanje i utjecati na vaše odnose. Međutim, nije neuobičajeno. Nedavno istraživanje provedeno u Ujedinjenom Kraljevstvu otkrilo je da je 12% muškaraca u dobnoj skupini od 16 do 44 godine prijavilo preuranjenu ejakulaciju u prethodnoj godini.

Osim toga, neuspjeh u seksu zbog prirodne preuranjene ejakulacije također je široko rasprostranjen. Trebali biste se zabrinuti samo ako ste dobili preuranjenu ejakulaciju, koja je povezana s nekim abnormalnim čimbenicima. Vaš PE može biti uzrokovan sljedećim uzrocima

Dob

PE ne ovisi o dobi, budući da ga doživljavaju muškarci svih dobi. Međutim, starenje smanjuje kvalitetu ejakulacije i erekcije. S godinama, erektilna tkiva penisa postaju slaba. Slično tome, mišići koji podržavaju penis također postaju slabi.

Erekcije postaju manje čvrste, a prag za ejakulaciju je smanjen. Mladić može pogoditi početak ejakulacije, ali stariji neće znati da ejakulacija dolazi. Stoga je vjerojatno da će stariji muškarci ranije ejakulirati.

Neadekvatna komunikacija s partnerom

Ako imate problema sa svojim seksualnim odnosima ili lošu komunikaciju sa svojim seksualnim partnerom, vjerojatno ćete ranije ejakulirati. Poznato je da PE često dovodi do stresa u odnosima, međutim, u nekim slučajevima zapravo može biti uzrokovano problemima unutar veze.

Budući da je prerana ejakulacija osjetljiva tema za one koji imaju to stanje, često je teško razgovarati sa seksualnim partnerom. Bez odgovarajuće komunikacije, problem će se vjerojatno pogoršati.

Psihološki čimbenici

Vaš živčani sustav kontrolira seks. Stoga, ako imate bilo kakvih problema s mentalnim zdravljem i psihologijom, vrlo je vjerojatno da patite od PE. Sljedeći psihološki problemi mogu uzrokovati preuranjenu ejakulaciju

• Nedostatak samopoštovanja i samopouzdanja

• Bolna povijest prošlih seksualnih zlostavljanja

• Nerealna očekivanja od vašeg partnera

• Depresija i tjeskoba

• Iscrpljenost i sagorijevanje povezano s poslom

• Stresovi

• Osjećaji krivnje

• Financijski napori, npr. gubitak posla ili poslovni gubici.

Ove brige trebaju psihološki i emocionalno savjetovanje.

Fizički uzroci

Neki fizički problemi mogu biti odgovorni za PE. To uključuje

• Nepravilnosti neurotransmitera mogu dovesti do PE. Neurotransmiteri su kemijski glasnici u vašem mozgu koji prenose poruke i živčane impulse. Njihovi poremećaji mogu izazvati PE. Od posebne je važnosti serotonin. Njegove više razine povezane su s dužim vremenskim intervalom, dok niže razine mogu uzrokovati PE.

• Infekcije ili upale uretre ili prostate

• Genetski poremećaji (naslijeđena prerana ejakulacija)

• Druge reproduktivne bolesti, npr. erektilna disfunkcija, itd.

Kako znati imate li PE?

PE možete imati iz raznih razloga. Ako se javlja samo povremeno, nije zabrinjavajući znak. Međutim, ako se ovaj problem ponavlja, trebali biste otići liječniku. Liječnik će utvrditi točan uzrok PE. Postavljat će pitanja vezana uz

• Učestalost problema

• Status veze

• Fizički pregled (za fizičke uzroke)

• Laboratorijske pretrage (za razine hormona)

Identifikacija uzroka ključna je za uspješno liječenje. Ako liječnik utvrdi da su odgovorni emocionalni poremećaji, zatražit će od vas da posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje. Međutim, ako je utvrđeni uzrok fizički, on će vas uputiti urologu ili stručnjaku za seksualno zdravlje.

Kako se PE može liječiti?

Što trebate učiniti da odgodite ejakulaciju? Liječenje PE ovisi o uzroku. Standardni protokoli liječenja su lijekovi, bihevioralna terapija i spolno savjetovanje. Ove strategije same ili u kombinaciji mogu djelovati. Posao vašeg liječnika je da odredi kombinaciju koja vam najbolje odgovara.

Promjene u ponašanju

Vaše seksualno ponašanje može biti uzrok PE. Neke tehnike vam mogu pomoći u fizičkom vaspitanju, npr.

• Izbjegavanje seksualnog odnosa neko vrijeme.

• Prebacite fokus sa seksa i prepustite se drugim seksualnim igrama s partnerom. Jedna ideja je da se vi i vaš partner upustite u igru uloga, na primjer, upustite se u seksualnu aktivnost dok se ponašate kao da ste stranci.

• Upustite se u dulju predigru, jer vam pravilna predigra omogućuje postizanje maksimalne erekcije.

• Masturbacija 1-2 sata prije seksa također može odgoditi početak ejakulacije jer nedavno osjetljivi živcima treba vremena da postignu istu razinu osjetljivosti

• Isprobajte ove savjete polako, a ne sve odjednom. Previše snažnih koraka u isto vrijeme, osobito na početku, može uzrokovati ranu ejakulaciju.

Fizičke tehnike

Neke fizičke tehnike omogućuju vam da izbjegnete ranu ejakulaciju i poboljšate seksualnu izvedbu. To uključuje

Tehniku ​​stiskanja u pauzi

To je jednostavna tehnika i djeluje na sljedeći način

• Stimulacija penisa. Prestanite čim osjetite početak ejakulacije.

• Zamolite svog partnera (ili to učinite sami) da stisne vrat penisa (spoj glave i vrata) dok se nagon za ejakulacijom ne potisne.

• Ponovo stimulirajte penis.

• Ponovite ovo onoliko puta koliko želite želja.

• Nakon ponavljanja ove aktivnosti više puta, vaš će penis dobiti dovoljno erekcije da penetrira bez ejakulacije.

Start-stop tehnike

Ako vam tehnika stiskanja u pauzi ne odgovara, možete koristiti drugu alternativu, tj. start-stop pristup. Ovom tehnikom ćete prekinuti seksualnu aktivnost neposredno prije ejakulacije. Zatim ćete pričekati dok uzbuđenje nestane, a zatim ponovno započeti seksualne aktivnosti i možete nastaviti s procesom koliko vam to mišići dopuštaju.

Vježbe za dno zdjelice

U tijelu penisa nema mišića. Međutim, tri mišića dna zdjelice na periferiji pomažu u erekciji i ejakulaciji. Kegelove vježbe su vježbe koje jačaju mišiće dna zdjelice i pomažu odgoditi ejakulaciju. Jednostavna Kegelova vježba uključuje sljedeći proceduru

Pronalaženje ciljanih mišića

Prije odlaska na vježbu, prvo locirajte svoje mišiće dna zdjelice

• Stezanjem mišića za otpuštanje plinova oko anusa.

• Zaustavite mokrenje u sredini.

Ove radnje će uzrokovati pojavu ovih mišića jer te radnje koriste ove mišiće. Nakon lociranja mišića, možete raditi vježbe u bilo kojem željenom položaju.

Tehnika zatezanja i opuštanja

Dobro je započeti u ležećem položaju. Dobra praksa je zategnuti mišiće na nekoliko sekundi, nakon čega slijedi nekoliko sekundi opuštanja. Kada vaši mišići malo ojačaju, možete pokušati u drugim položajima, npr. hodajući, sjedeći i stojeći.

Ostanite koherentni

Nemojte savijati druge mišiće, npr. trbušne mišiće ili mišiće na stražnjici i bedrima, i usredotočite se samo na mišiće dna zdjelice. Nemojte zadržavati dah tijekom vježbanja.

Što bi trebao biti vaš cilj?

Vaš bi cilj trebao biti postići najmanje tri standardna niza od 10 uzastopnih ponavljanja dnevno.

Muški kondom

Muški kondomi mogu smanjiti osjetljivost penisnih živaca. Climax control kondomi posebno su dizajnirani za tu svrhu i mogu odgoditi ejakulaciju. Ovi kondomi sadrže sredstvo za umiranje, npr. lidokain ili benzedrin, i dostupni su u slobodnoj prodaji. Kondomi također imaju deblji sloj lateksa koji može pomoći u liječenju PE.

Lijekovi za liječenje preuranjene ejakulacije i erektilne disfunkcije

Britansko društvo za seksualnu medicinu (BSSM) odgovorno je za istraživanje liječenja impotencije, erektilna disfunkcija i prerana ejakulacija. U PE se koriste dva oblika lijekova.

• Lokalni lijekovi

• Oralni lijekovi

Različiti gelovi, sprejevi i kreme s nekim omamljujućim tvarima, npr. prilokain, benzedrin i lidokain, propisuju se za liječenje PE.

Takvi se proizvodi nanose 10-15 minuta prije očekivanog spolnog odnosa i djeluju smanjujući osjetljivost. Međutim, takvi lokalni proizvodi mogu smanjiti seksualni užitak i osjećaje kod jednog ili oba partnera i trebaju se koristiti oprezno. Pretjerana uporaba također može uzrokovati privremenu erektilnu disfunkciju.

Lijekovi, npr. lijekovi protiv bolova, inhibitori fosfodiesteraze pet, antidepresivi itd., liječe uzrok PE. Ovi lijekovi nisu odobreni za tu svrhu, ali se i dalje koriste. Poslušajte savjete zdravstvenih radnika o tome trebate li ove lijekove koristiti redovito ili po potrebi, same ili u kombinaciji.

Antidepresivi

Svi antidepresivi nisu prikladni jer neki mogu odgoditi orgazme. Koriste se selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), npr. fluoksetin, citalopram, dapoksetin, paroksetin, sertralin itd. Nakon isporuke određene poruke kroz živce, živčane stanice ponovno preuzimaju slobodni serotonin. SSRI djeluju tako da inhibiraju tu funkciju ponovnog preuzimanja. Posljedično, dostupno je više slobodnog serotonina koji provodi daljnje poruke, a erekcija se nastavlja.

Ovi lijekovi dostupni su na recept. Vaš liječnik će predložiti prikladnu marku za vas. Nuspojave ovih antidepresiva uključuju smanjeni libido, znojenje, mučninu, pospanost itd.

U Welzu nudimo Priligy koji sadrži dapoxetine kao aktivni sastojak. Jedna tableta sadrži 30 mg aktivnog sastojka. To je SSRI kratkog djelovanja i preporučuje ga Regulatorna agencija za lijekove i zdravstvene proizvode za liječenje PE. Kliknite ovdje da naručite.

Lijekovi protiv bolova

Jedna od nuspojava lijeka protiv bolova Tramadol to što odgađa ejakulaciju. Ova nuspojava, međutim, postaje željena ako imate PE. Međutim, ne smije se kombinirati sa SSRI. Nuspojave Tramadola uključuju vrtoglavicu, pospanost, mučninu i glavobolju. Također možete postati navika s njima.

PDE-5 inhibitori

Ovi lijekovi preporučuju se za liječenje erektilne disfunkcije, ali mogu pomoći i kod PE. Nekoliko vrsta istraživanja dokazalo je njihovu učinkovitost. To uključuje

• Tadalafil (Adcirca, Cialis)

• Sildenafil (Viagra)

• Vardenafil

• Avanafil (stendra)

Ovi lijekovi daju bolje učinke u kombinaciji sa SSRI-ima, mogu se primijetiti nuspojave, npr. crvenilo lica, probavne smetnje i glavobolja.

Ako želite saznati više o liječenju erekcije. disfunkcije ili dovršite online konzultacije kako biste utvrdili jeste li kvalificirani za liječenje, kliknite ovdje da biste posjetili našu stranicu o erektilnoj disfunkciji.

Osim ovih lijekova, nekoliko drugih lijekova, npr. modafinil, silodosin itd., također je korisni, ali njihovi podaci o sigurnosti su nedovoljni.

Seksualno savjetovanje

Uzrok PE je ponekad samo problem u vezi s učinkom ili loša iskustva. Savjetovanje s psihologom može vam pomoći da kontrolirate napetosti i osjećaje srama i probleme u vezi također biti od koristi.

Savjetovanje u vezi može biti najbolja opcija za neke partnere Komunicirati izravno s partnerom o svojim problemima i tražiti pomoć je mudro.

Suština

Preuranjenu ejakulaciju doživi gotovo jedna petina muškaraca u nekom trenutku svojih seksualno aktivnih godina. To je stanje kada se erekcija ne može održati za uspješan spolni odnos. Ova situacija može oštetiti vaše samopoštovanje i samopouzdanje, ali postoje dostupni tretmani. Provjerite jeste li obavijestili svog partnera o problemu i razgovarali s njim. Tretmani mogu biti vrlo učinkoviti, ali zahtijevaju da ste identificirali uzrok PE i svoju zabrinutost iznijeli stručnjaku koji vam može pomoći u rješavanju situacije.

Kombinacija medicinskih intervencija, fizikalnih terapija i psihološkog upravljanja može vam pomoći da se oporavite. Uvijek imajte na umu da su ti problemi privremeni.

U Welcome-u pružamo niz usluga seksualnog zdravlja, od testova seksualnog zdravlja do proizvoda i informacija o seksualnom zdravlju. Kliknite ovdje da istražite našu široku lepezu seksualnih usluga.

Naši stručnjaci uvijek su vam dostupni. Kliknite ovdje za internetske konzultacije sa stručnjacima za seksualno zdravlje.