The učestalost ejakulacije je tema o kojoj se raspravlja stoljećima. Mnogi čimbenici utječu na broj vaših spermija i ukupnu plodnost, stoga je bitno razumjeti koliko često biste trebali ejakulirati. Evo činjenica o tome koliko je vremena potrebno vašem tijelu da obnovi spermu nakon ejakulacije i zašto česti orgazmi mogu poboljšati kvalitetu vaše sperme.
Broj spermija u vašoj spermi je važan, ali je kvaliteta te sperme još kritičnija. Oblik i struktura spermija određuju može li ili ne oploditi jajašce. Ako ste zainteresirani da jednog dana imate djecu, najbolje je da zdrave ejakulacije postanu dio vaše dnevne rutine. Odličan način da to učinite je redovita ejakulacijanajviše svaki drugi dani izbjegavanje seksualnog uzbuđenja najmanje 48 sati prije svake ejakulacije. Ovo vašem tijelu daje vremena da obnovi sve svoje resurse (naime, testosteron). Ako si ne date dovoljno vremena između orgazama i seksualnog uzbuđenja, tada neće biti dostupnog novog testosterona kada dođe vrijeme za novu ejakulaciju. Stoga će sljedeći biti manje učinkovit nego inače jer neće biti dovoljno kemikalija za stvaranje zdravih stanica sperme.
Česta ejakulacija također je povezana s manjim rizikom od raka prostate. Muškarci koji češće ejakuliraju imaju manji rizik od raka prostate, a što više ejakulirate, to će vaša prostata biti zdravija.
Prednosti zadržavanja sjemena. Postoji nekoliko prednosti zadržavanja sperme umjesto njenog ispuštanja odmah kroz orgazam:
Bolji san
Niže razine stresa
Povećana razina energije tijekom dana
Prednosti česte seksualne aktivnosti.
Postoje mnogi razlozi za bavljenje redovita seksualna aktivnost: može vam pomoći da bolje spavate noću, pomaže u smanjenju razine stresa, dodaje zabavu vašem životu i tako dalje! Ove dobrobiti mogu značajno utjecati na zdravlje uma i tijela tijekom vremena ako se prakticiraju redovito (a možda čak i povremeno).
Osim zdravlja prostate, česta ejakulacija može imati i druge zdravstvene prednosti. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje (NIH), česta ejakulacija povezana je s manjim rizikom od razvoja raka prostate i podržavanje dugotrajne erektilne funkcije.
Redovita ejakulacija smanjuje rizik od razvoja raka prostate, prema anegdotalnim podacima prikupljenim tijekom godina. Međutim, nalazi značajne studije provedene 2016. pružili su najuvjerljivije dokaze dosad. Istraživački tim ispitivao je muške sudionike s obzirom na učestalost ejakulacija, a nije bilo važno kako je to provedeno. Ejakulacija je zabilježena, bilo putem spolnog odnosa, masturbacije ili čak samo 'mokrog sna'.
Ali koliko često bi muškarac trebao ejakulirati? Koliko puta tjedno ili mjesečno biste to trebali raditi? To ovisi o vama! Svatko je drugačiji, stoga ne postoji "pravi" ili "krivi" broj koji odgovara svakom muškarcu.
Prema studiji, ejakulacija najmanje 21 puta mjesečno preporučuje se muškarcima koji žele smanjiti mogućnost razvoja raka prostate.
Kod muškaraca, prerana ejakulacija događa se kada sjeme izađe iz tijela (putem ejakulacije) ranije nego što je bilo predviđeno tijekom spolne aktivnosti. Preuranjena ejakulacija problem je koji se često javlja. To je prijavila čak jedna od tri osobe u nekom trenutku svog života.
Ako se ne događa često, prerana ejakulacija nije nešto oko čega bi trebalo brinuti. Međutim, može vam se postaviti dijagnoza preuranjene ejakulacije ako se bilo što od sljedećeg odnosi na vas:
Ejakulirate uvijek (ili gotovo uvijek) unutar jedne do tri minute nakon početka penetracije.
Ne možete odgoditi ejakulaciju tijekom seksualne aktivnosti 100 posto ili gotovo 100 posto od vrijeme
Osjećate se tjeskobno i uzrujano, pa se često suzdržavate od upuštanja u seksualne aktivnosti s drugim ljudima.
Pojam "seksualni nagon", sinonim za "libido", opisuje želju pojedinca da sudjeluje u spolna aktivnost. Smanjenje seksualne želje se naziva niskim libidom, dok se povećanje seksualne želje naziva visokim libidom.
Trebali biste ejakulirati što je češće moguće kako biste oslobodili spermu kako biste osjetili zadovoljstvo i postigli orgazam. Nema dokaza da je česta ejakulacija povezana s rizikom od raka prostate, proizvodnjom sperme, seksualnim zdravljem ili funkcijom imunološkog sustava. Visoka učestalost spolnih odnosa može biti ugodan način očuvanja zdravlja, ali ima i potencijalne štetne učinke kada se provodi nauštrb drugih aspekata života, kao što je vrijeme na poslu ili s voljenima.
Prerana ejakulacija može dovesti do komplikacija u vašem privatnom životu. Stres i poteškoće u međuljudskim odnosima dva su potencijalna primjera. Napetost u vezi čest je problem koji dolazi uz preuranjenu ejakulaciju.
Međutim, ne biste se trebali zabrinjavati zbog toga sve dok se ne događa često.
Ako imate odgođenu ejakulaciju, trebali biste zakazati termin kod svog wellness stručnjaka kako bi vas mogli uvjeriti, provesti procjenu kako bi utvrdili uzrok i pružiti vam druge tretmane ED ili seksualnu medicinu. Također bi moglo biti korisno razgovarati sa svojim partnerom o svom seksualnom životu i uključiti ga u sve razgovore koje vodite s medicinskim stručnjacima o svom fizičkom zdravlju.
Većini muškaraca koji pate od preuranjene ejakulacije može se pomoći, što je korisno za uspostavljanje i održavanje bliskih odnosa.
Važno je upamtiti da su problemi s ejakulacijom vrlo česti i ni na koji način nisu nešto za što sramiti se ili vam biti neugodno.
Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao da bolje razumijete važnost umjerene ejakulacije za muškarce. Ovo bi moglo biti dobro polazište za one koji nisu upoznati sa svojim tijelima ili kako funkcioniraju. Ne zaboravite da pozitivne emocije igraju ključnu ulogu u seksualnoj funkciji.
Za neke, izbjegavanje ejakulacije ili zadržavanja sjemena tvrdi da je to dobra navika jer povećava razinu testosterona, dok drugi više vole redovitu ejakulaciju.
Zapamtite da ne postoji točan odgovor o tome koliko često biste trebali ejakulirati, pa je normalno eksperimentirati s različite frekvencije dok ne pronađete ono što najbolje odgovara vašem tijelu i stilu života.
Ovdje u Welzu, želimo vam pomoći da ostanete zdravi i dobro informirani o svom tijelu. Da biste saznali više o zdravlju muškaraca, pogledajte našu stranicu s informacijama ovdje.
Da biste saznali više o statistikama i tretmanima koji se odnose na erektilnu disfunkciju, kliknite ovdje kako biste bili preusmjereni na našu stranicu s informacijama.
Slično tome, saznajte više o preuranjenoj ejakulaciji ili se posavjetujte putem interneta kako biste bili usmjereni prema odgovarajućem liječenju, pogledajte našu PE stranicu ovdje.
Ocijenjeno izvrsno s 28,951+ recenzija
100% jamstvo povratka novca
Naše jamstvo povrata novca osigurava da primite svoje predmete ili dobijete potpuni povrat novca.
