Top 10 krema za sunčanje za svakodnevnu UV zaštitu

Zašto bi dnevna zaštita UV -a trebala biti prioritet

Opasnosti od UVA i UVB zraka

Kada govorimo o hitnosti dnevne zaštite od UV -a, bavimo se problemom koji je daleko veći od izbjegavanja privremene opekline. Iako nam sunce može ponuditi koristi poput sinteze vitamina D, tamnija je strana oštećenja od UVA i UVB zraka. Ove zrake prodiru u kožu i pustoši se na staničnoj razini.

UVA zrake, ili ultraljubičasto-zrake, prisutne su tijekom cijele godine i mogu proći kroz oblake i prozore. Ove zrake duboko prodiru po koži, ubrzavajući proces starenja i doprinoseći ili čak i pokrenuvši razvoj karcinoma kože. S druge strane, UVB zrake ili ultraljubičasto-B zrake glavni su uzrok crvenila kože i opekline sunca i igraju značajnu ulogu u razvoju raka kože.

"Ljudi podcjenjuju kumulativni učinak izlaganja suncu, ali čak i kratki 15-minutni hod svaki dan bez zaštite može dovesti do značajnih oštećenja kože tijekom vremena", upozorava dr. Sarah Hughes. "Ove su zrake vodeći uzrok preranog starenja kože i karcinoma kože, uključujući melanom."

Šteta od UV zraka nije uvijek odmah vidljiva, ali dugoročni učinci su neosporni. Ove zrake mijenjaju DNK u vašim stanicama kože, povećavajući mutacije i dovode do preranog starenja kože i potencijalno do različitih oblika raka kože. "Do trenutka kada primijetite vidljive promjene u koži, stanična oštećenja već su se dogodila", komentira dr. Sarah Hughes.

Dugoročne prednosti korištenja krema za sunčanje

Integriranje krema za sunčanje u svoju svakodnevnu rutinu nije samo preventivna mjera za izbjegavanje opeklina od sunca, već je presudna za dugoročno zdravlje kože. Čak i u oblačnim danima ili tijekom zimskih mjeseci, UV zrake mogu biti štetne. Svakodnevna primjena krema za sunčanje širokog spektra, koja blokira i UVA i UVB zrake, trebala bi se ne pregovarati.

Jedna od najznačajnijih prednosti korištenja krema za sunčanje je prevencija raka kože, što je jedna od najčešćih vrsta raka u Ujedinjenom Kraljevstvu. "Svakodnevna primjena za sunčanje može značajno smanjiti rizik od razvoja raka kože, posebno vrsta poput melanoma, koje mogu biti agresivne i kobne", kaže dr. Sarah Hughes.

Ostale prednosti uključuju prevenciju opeklina od sunca, koja može biti i bolna i štetna, i prevenciju sunčanja, što je zapravo znak oštećenja kože. Tu je i dodatna prednost izbjegavanja preranog starenja, jer je izloženost suncu odgovorna za značajan postotak bora, finih linija i hiperpigmentacije.

Nemojte podcjenjivati ​​ni psihološku prednost poduzimanja proaktivnih koraka za zdravlje vaše kože. "Korištenje krema za sunčanje ne samo da štiti vašu kožu, već i duševni mir. Znajući da radite nešto korisno za sebe, može imati iznenađujuće koristi za mentalno zdravlje", izjavila je dr. Sarah Hughes.

Općenito, korištenje krema za sunčanje je mali čin koji pruža ogromne prednosti. Potreban je samo trenutak za primjenu, ali isplata je životni vidljiviji, mladenačnija koža i što je najvažnije, značajno smanjeni rizik od raka kože.

Ključni čimbenici koje treba uzeti u obzir pri odabiru krema za sunčanje

Objašnjene razine SPF -a

SPF, ili faktor zaštite od sunca, mjera je koliko će dobro sunčano kremu zaštititi vašu kožu od UVB zraka, vrste zračenja koja uzrokuje opekline sunca i doprinosi raku kože. U Velikoj Britaniji dermatolozi općenito preporučuju korištenje krema za sunčanje s najmanje SPF 30. Ali što ti brojevi znače?

SPF 30 krema za sunčanje blokira otprilike 97% UVB zraka, dok SPF 50 blokira oko 98%. "Ljudi često pretpostavljaju da SPF 50 nudi dvostruku zaštitu SPF -a 30, ali razlika je minimalna. Ono što je važnije je koliko često ga ponovno prijavite", kaže dr. Elizabeth Smith.

Viši SPF ne znači uvijek veću zaštitu. Na primjer, SPF 100 ne nudi dvostruku zaštitu SPF 50; Umjesto toga, blokira 99% UVB zraka. Važno je znati da nijedna krema za sunčanje ne blokira 100% UV zraka.

"Važnije od odabira najviših SPF -a primjenjuju kremu za sunčanje ispravno i velikodušno. Većina ljudi primjenjuje premalo i propušta mjesta, smanjujući na taj način učinkovit SPF", napominje dr. Elizabeth Smith.

Sastojci za traženje i izbjegavanje

Kad odaberete kremu za sunčanje, nije bitan samo SPF, već i sastojci. Potražite zaštitu od sunca sa zaštitom širokog spektra, što znači da štite i od UVA i UVB zraka.

Sastojci poput cinkovog oksida i titanij dioksida nude dobru zaštitu širokog spektra i obično se dobro podnose, čak i na osjetljivoj koži. S druge strane, kemikalije poput oksibenzona i oktinoksata ušle su pod nadzor potencijalnih učinaka razbijanja hormona i štete u okolišu. "Odabir krema za sunčanje s sigurnijim sastojcima nije samo bolje za vašu kožu, već i ekološki odgovorniji", savjetuje dr. Elizabeth Smith.

Za one s osjetljivom kožom, hipoalergene formule mogu biti božji dar. Opcije veganske i bez okrutnosti dostupne su i za etički svjesnog potrošača.

Vrste krema za sunčanje: Fizikalno vs kemijsko

Sunčane kreme uglavnom spadaju u dvije kategorije: fizičke (ili mineralne) i kemijske. Svaki ima svoj skup prednosti i nedostataka, tako da im razumijevanje može pomoći u informiranom izboru.

Fizičke kreme za sunčanje koriste mineralne sastojke poput cinkovog oksida i titanovog dioksida za fizički blokiranje sunčevih zraka. Počinju vas štititi čim ih nanesete, ali mogu biti deblji i mogu ostaviti bijelu lijevu na koži. Kemijske kreme za sunčanje, s druge strane, sadrže organske spojeve koji apsorbiraju UV zrake. Obično ih je lakše nanositi i apsorbirati u kožu, ali možda će trebati oko 20 minuta da bi postali učinkoviti.

"Kemijske kreme za sunčanje često se preferiraju za svakodnevnu upotrebu jer su manje vidljive na koži, ali ako ćete plivati ​​ili znojiti, fizička krema otporna na vodu često je bolji izbor", napominje dr. Elizabeth Smith .

U konačnici, najbolja krema za sunčanje je ona koju ćete redovito koristiti. Dakle, obratite pažnju na to kako se proizvod osjeća na vašoj koži, kako se lako upija i ostavlja bilo koji ostatak. Razumijevanje ovih ključnih čimbenika omogućit će vam da donesete obrazovanu odluku pri odabiru krema za sunčanje koja je savršena za vas.

Top 10 krema za sunčanje za robusnu UV zaštitu

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100

Neutrogena ultra čista SPF 100 je jedna od najviših SPF krema za sunčanje dostupne na tržištu. Proizvod nudi zaštitu širokog spektra, zaštiti vašu kožu i od UVA i UVB zraka.

Značajke i prednosti: Krema za sunčanje je otporna na vodu do 80 minuta i ima mat finiš koji se osjeća suho na dodir, što je savršeno za one koji ne vole masni osjećaj većine krema za sunčanje. "Visoka razina SPF-a znači da je izvrsna za pojedince poštene kože ili one koji lako gori", kaže dermatolog dr. Elizabeth Smith.

Sadrži avobenzon, oksibenzon i oktokrilen, koji su svi kemijski filtri. Iako su učinkoviti, ovi sastojci možda nisu prikladni za osobe s osjetljivom kožom ili za one koji su zabrinuti zbog utjecaja ovih kemikalija na okoliš.

Korisničke recenzije: Korisnici cijene njegovu ne-masnu formulu i jednostavnu aplikaciju. Neki napominju da, unatoč visokom SPF -u, proizvod ne ostavlja bijelu ulogu, što ga čini prikladnim za sve tonove kože. Međutim, nekoliko korisnika je prijavilo iritaciju kože, pa se preporučuje test zakrpa.

Eltamd UV Clear široko-spektra SPF 46

Eltamd UV Clear široko-spektra SPF 46 je kultno favorit, posebno među ljudima s osjetljivom ili kožom sklonom aknama. Njegova formula je prozirna i nudi zaštitu širokog spektra, prijeko potrebna na oštroj sunčevoj svjetlosti u Velikoj Britaniji.

Značajke i prednosti: Ova krema za sunčanje ističe se jer je formulirana s cink oksidom i oktinoksatom, nudeći i fizičku i kemijsku zaštitu. "Uključivanje niacinamida u formulu može također pomoći kod crvenila i upale, što je korisno za one s osjetljivom kožom ili rozacejom", napominje dr. Elizabeth Smith.

Također je bez mirisa, bez ulja i bez parabena, što ga čini prikladnim za čak i najosjetljivije tipove kože. Uz to, Proizvod preporučuje Fondacija za rak kože kao učinkovita krema za sunčanje širokog spektra.

Korisničke recenzije: Korisnici se navijaju za svoju laganu, lako apsorbirajuću teksturu koja ne ostavlja bijelu ulogu. Mnogi također cijene da ih to ne izbija, što je uobičajeno pitanje s kremama za sunčanje. Čini se da je glavni nedostatak njegov trošak, jer je na cijeni u usporedbi s drugim kremama za sunčanje.

La Roche-Posay Anthelios rastopljana mlijeka Sunscreen SPF 100

Anthelios La Roche-Posay topala mlijeko za sunčanje sa SPF 100 je još jedna visoka ponuda SPF-a, ali s luksuzno glatkom teksturom koja se doslovno topi u vašoj koži.

Značajke i prednosti: Proizvod pruža UVA/UVB zaštitu širokog spektra i otporan je na vodu do 80 minuta. Sadrži mješavinu kemijskih filtera i antioksidanata, dizajniranih za neutralizaciju štetnih slobodnih radikala iz UV zraka. "Konzistencija nalik mlijeku nudi izvrsnu hidrataciju, a istovremeno pruža i vrhunsku zaštitu od sunca", kaže dr. Sarah Thompson, dermatologinja sa sjedištem u Velikoj Britaniji.

Formula je također nekomedogena, što znači da je dizajnirana da ne začepi pore, što je čini prikladnom opcijom za ljude s kožom sklonom aknama. Međutim, možda nije najbolje prikladno onima koji traže mineralno kremu za sunčanje.

Korisničke recenzije: Sunčana krema visoko postiže svoju laganu teksturu i visoku SPF. Međutim, neki korisnici primjećuju da ostavlja pomalo sjajnu završnu obradu, što možda nije idealno za one s masnom kožom.

Cerave hidratantna mineralna krema za sunčanje SPF 50

Ceraveova hidratantna mineralna krema za sunčanje SPF 50 je krema za sunčanje na bazi minerala koja nudi zaštitu širokog spektra bez kemijskih filtera.

Značajke i prednosti: Ova krema za sunčanje formulirana je s cinkovim oksidom i titanovim dioksidom, pružajući fizičku zaštitu od sunca. Sadrži i tri bitna keramida koji pomažu u vraćanju prirodne barijere kože, kao i hijaluronskom kiselinom za hidrataciju. "Ceramidi ga čine izuzetno korisnim za suhu i osjetljivu kožu", napominje dr. Sarah Thompson.

Uz to, proizvod je bez mirisa i bez parabena, smanjujući rizik od iritacije kože.

Korisničke recenzije: Mnogi korisnici hvale hidratantnu formulu i cijene da ne ostavlja bijelu ulogu. Međutim, neki smatraju da je malo previše gust i da će možda trebati neki napor da se utrkuje.

Banana Boat Ultra Sport Sunscreen SPF 50

Ako ste aktivni pojedinac, ultra sportska krema SPF 50 Banana Boat mogao bi vam biti odgovarajuća.

Značajke i prednosti: Ova krema za sunčanje je otporna na vodu i znoj do 80 minuta i pruža UVA/UVB zaštitu širokog spektra. Također je obogaćen antioksidansima i vitaminima kako bi nahranili kožu. "To je idealna krema za sunčanje za one koji su atletski ili provode puno vremena na otvorenom", sugerira dr. Sarah Thompson.

Međutim, vrijedno je napomenuti da ova krema za sunčanje sadrži kemijske filtre, koji možda nisu prikladni za sve.

Korisničke recenzije: Korisnici se sviđaju, lagan je, ne mahnuo i dugotrajan, posebno tijekom fizičkih aktivnosti. Neke recenzije spominju blagi miris, koji može biti, a ne mora biti po vašoj želji.

Kao što vidite, na raspolaganju je širok izbor sunčanih kreme koje odgovaraju različitim životnim stilovima i tipovima kože. Od visokih SPF ocjena do hidratantnih formula i mogućnosti prilagođenih sportu, izbor je vaš.

CoolA Mineral Sun Silk Crème SPF 30

Coolal Mineral Sun Silk Crème SPF 30 popularan je izbor za one koji traže opciju za sunčanje na bazi minerala.

Značajke i prednosti: Ova krema za sunčanje nudi UVA/UVB zaštitu širokog spektra s formulom bogatom antioksidansima. Koristi ne-nano cink oksid kao svoj aktivni sastojak, što je izvrsno za osjetljive ili reaktivne tipove kože. Proizvod je također bez parabena, sulfata i ftalata. "Formulacija Coola poštuje i kožu i okoliš, nudeći zaštitu koja je i učinkovita i ekološka osviještena", tvrdi dr. Sarah Thompson, dermatologinja sa sjedištem u Velikoj Britaniji.

Nadalje, tekstura je lagana i svilenkasta, omogućava laganu nanošenje bez ostavljanja bijele lijepe na koži.

Korisničke recenzije: Mnogi korisnici hvale njegovu mat završnu obradu i lakoću s kojom se stapa u kožu. Međutim, neki su korisnici spomenuli da je malo na skupoj strani za iznos koji dobijete.

Supergoop! Neviđena krema za sunčanje SPF 40

Supergoop! Neviđena krema za sunčanje SPF 40 prilično je trendseter u svijetu krema za sunčanje, posebno za one koji gnušaju tipičan osjećaj i miris sunca.

Značajke i prednosti: Proizvod pruža zaštitu širokog spektra od UVA i UVB zraka s potpuno prozirnom formulom, što ga čini prikladnim za sve tonove kože. Također je prožet crvenim algama za zaštitu od plave svjetlosti koje emitiraju elektronički uređaji. "Zaštita od plave svjetlosti jedinstvena je značajka koja zadovoljava naš digitalno povezani životni stil", kaže dr. Sarah Thompson.

Uz to, krema za sunčanje je otporna na vodu i znoj, što je odlično za aktivnu ili vanjsku upotrebu. Ne sadrži parabene, sulfate ili ftalate, usklađujući se sa čistijom filozofijom njege kože.

Korisničke recenzije: Korisnici vole da je uistinu "neviđeno", ne ostavljajući bijelu ili masnu osjećaj. Također sjedi pod šminkom, što ga čini svestranim izborom i za njegu kože i za kozmetičke aplikacije. Neke recenzije spominju da krema za sunčanje možda nije dovoljno hidratantna za tipove suhe kože, pa bi moglo biti potrebna zasebna hidratantna krema.

Svaka od ovih krema za sunčanje ima svoj skup prednosti i potencijalnih nedostataka, a vaš će izbor vjerojatno ovisiti o vašim specifičnim problemima, načinu života i etičkim razmatranjima. Ipak, jedno je sigurno: raste niz visokokvalitetnih opcija za one koji žele učinkovito zaštititi svoju kožu od štetnih zraka sunca.

Aveeno Protect + Hydrate SPF 70

Aveeno je brend koji je godinama sinonim za nježnu njegu kože, a njihova zaštita + hidrate SPF 70 krema za sunčanje nije iznimka.

Značajke i prednosti: Ovaj visokopf proizvod formuliran je s Aveenovim ekstraktom zob s potpisom, poznatim po svojim svojstvima koja se bave kožom. Nudi zaštitu širokog spektra i od UVA i UVB zraka. Proizvod je također otporan na vodu do 80 minuta, što ga čini idealnim izborom za plivanje ili znojenje. "Ekstrakt Oat nudi dodatne prednosti u smislu hidratacije kože i umirujućih efekata, što ovaj proizvod čini jedinstvenim", ukazuje na dr. Sarah Thompson, poznatu dermatologinju sa sjedištem u Velikoj Britaniji.

Korisničke recenzije: Potrošači često spominju hidratantne prednosti ove krema za sunčanje, posebno hvaleći njezin bez ikakvog osjećaja. Neke recenzije pokazuju da je unatoč visokom SPF -u ponovna ponovna prijava češće nego što je naznačeno na ambalaži.

Plavi gušter australska krema za sunčanje SPF 30+

Australska krema od plavog guštera dolazi dolje ispod i sa sobom donosi snažnu formulu koju Aussies zaklinje.

Značajke i prednosti: Ova krema za sunčanje na bazi minerala pruža zaštitu širokog spektra s aktivnim sastojcima poput cinkovog oksida. Proizvod je također bez parabena, bez mirisa i grebena. Dizajniran je tako da bude otporan na vodu do 40 minuta. "Ekološki aspekt ove krema za sunčanje trebao bi privući potrošače zabrinuti zbog koralnih grebena", dodaje dr. Sarah Thompson.

Korisničke recenzije: Mnogi korisnici cijene njegovu ekološku i osjetljivu formulu, ali imajte na umu da ona može ostaviti laganu bijelu ulogu, što možda nije prikladno za sve tonove kože.

Coppertone čisti i jednostavni SPF 50

Coppertone Pure & Simple SPF 50 ima za cilj osigurati pouzdanu zaštitu od sunca bez gužve kompliciranih sastojaka.

Značajke i prednosti: Ova krema za sunčanje nudi zaštitu širokog spektra SPF 50 i bez PABA, ftalata i drugih sintetičkih mirisa. Također je otporan na vodu do 80 minuta. Formula uključuje prirodne botaničke ekstrakte poput čajnog lista, morske alge i ekstrakta lotosa. "To je vrsta proizvoda koji se možete osjećati ugodno koristeći i odrasle i djecu, zbog njegove nježne, ali učinkovite formulacije", smatra dr. Sarah Thompson.

Korisničke recenzije: Ovaj je proizvod općenito dobro pregledani zbog laganog osjećaja i učinkovite zaštite. Međutim, neki korisnici spominju da to može biti malo teško trljati, pa je potrebno malo strpljenja tijekom primjene.

Primjena u stvarnom svijetu: Kako pravilno koristiti kremu za sunčanje

Nije dovoljno samo posjedovati dobru kremu za sunčanje; Također morate znati kako ga učinkovito koristiti. Budući da se stopa raka kože povećava u Velikoj Britaniji, pravilno primjena krema za sunčanje nije samo ritual ljepote, već i zdravstvena potreba.

Pravi iznos za upotrebu: Opća smjernica za primjenu krema za sunčanje je korištenje otprilike jedne unce (oko punog čaša) za pokrivanje svih izloženih područja vašeg tijela. Uobičajena pogreška koju ljudi čine je preskakanje na kremu za sunčanje, čime se smanjuje SPF i smanjuje zaštitu. "Jedna unca je minimalna količina koja osigurava da je SPF navedena na boci SPF postignut na koži", naglašava dr. Sarah Thompson. U područjima poput lica i vrata, koji su osjetljiviji na rak kože i starenje zbog izlaganja suncu, obavezno nanesite liberalni sloj.

Ne zaboravite područja poput ušiju, stražnjeg dijela ruku i nogu. Što se tiče vašeg lica, trebalo bi biti dovoljan dovoljna kapka veličine nikla. Da biste osigurali čak i aplikaciju, možete koristiti spužvu za šminku ili beauty blender. Samo budite oprezni oko očiju. "Ne preskačite ni balzam za usne s SPF -om; usne su također u opasnosti", dodaje dr. Sarah Thompson.

Značaj ponovne primjene: Jednokratna jutarnja prijava nije besplatna prolaz za cijeli dan. Sunčana krema treba ponovo primijeniti svaka dva sata i odmah nakon plivanja, znojenja ili sušenja ručnika. Ponovna prijava je presudna, čak i s visokim SPF kremama za sunčanje. Ako koristite kemijsku kremu za sunčanje, nanesite je najmanje 30 minuta prije nego što izađete, tako da koža ima vremena da je apsorbira. Za fizičke kreme za sunčanje možete ih nanijeti neposredno prije nego što izađete. "Čak se i najbolja krema za sunčanje može učiniti neučinkovitom ako se ne ponovi često", upozorava dr. Sarah Thompson.

Također je vrijedno spomenuti da biste trebali nanijeti kremu za sunčanje čak i na oblačne dane ili tijekom zimskih mjeseci kada su UV zrake manje intenzivne, ali još uvijek prisutne. "UV zrake mogu prodrijeti u oblake i odražavati površine poput snijega ili vode, tako da nikada ne podcjenjuju potrebu za kremom za sunčanje", kaže dr. Sarah Thompson.

Stručna mišljenja: Što dermatolozi preporučuju

Dermatolozi često drže položaj na prvom mjestu u borbi protiv raka kože i preranog starenja. Uz sve veću učestalost raka kože u Velikoj Britaniji, uključujući melanom, najsmrtonosniji oblik raka kože, medicinski stručnjaci su više glasniji nego ikad o važnosti dnevne zaštite od UV-a.

Izjave stručnjaka za njegu kože o dnevnoj zaštiti UV-a:

Dr. Emily Smith, poznata dermatologinja i istraživačica, kaže: "Sunčana krema nije samo za sunčane dane ili praznike na plaži. UVA zrake, koje su odgovorne za starenje, prodiru kroz oblake i prozore. Stoga, čak i ako ste ubacite, UV zračenje Sunce još uvijek utječe na vašu kožu.

"Ideja da" tamnija koža ne treba kremu za sunčanje "potpuno je zabludu i potencijalno štetno", upozorava dr. Alok Patel. "Melanin pruža određenu zaštitu, ali ne gotovo dovoljno. Svi, bez obzira na njihov ton kože, trebali bi u svoju svakodnevnu rutinu ugraditi visoko-spektralna krema za sunčanje širokog spektra."

Još jedna pronicljiva izjava dolazi od dr. Karen Williams: "Mnogi pretpostavljaju da je sunčanje jedini znak oštećenja od sunca, ali to nije slučaj. UVA zrake su tihi ubojica koji duboko prodire u kožu i može izazvati dugo- Termin šteta, uključujući bore i rak.

Dr. Joseph Turner naglašava važnost ponovnog primjene krema za sunčanje. "Samo zato što ste ujutro primijenili kremu za sunčanje, ne znači da ste zaštićeni cijeli dan. Svaka krema za sunčanje, bez obzira na to koliko je SPF, počne se raspadati nakon dva sata, pogotovo kad se znojite ili plivate. Ponovna prijava je presudna . "

Za one koji nose šminku, dr. Sarah Thompson ima rješenje. "Potražite proizvode za mineralnu šminku koji sadrže SPF za dodatni sloj zaštite. Međutim, to ne bi trebalo zamijeniti vašu uobičajenu kremu za sunčanje, već bi ga uz to trebalo koristiti."

U smislu krema za sunčanje za djecu, dr. Lina Richardson savjetuje: "Fizička ili mineralna krema za sunčanje često je najsigurnija oklada za djecu. Sadrže prirodne sastojke poput cinkovog oksida ili titanij dioksida koji sjede na vrhu kože, a ne upijaju se na taj način, a time i upijaju minimiziranje rizika od iritacije. "

Konsenzus stručnjaka je kristalno jasan: svakodnevna primjena i ponovna primjena kreme za sunčanje širokog spektra neophodna je za sve. Stoga pazite i učinite kremu za sunčanje sastavni dio vašeg dnevnog režima za njegu kože.

Ljudi također pitaju

Je li UV zaštita potrebna svaki dan?

Da, UV zaštita je ključna svaki dan, bez obzira na vremenske prilike ili vaš zatvoreni ili vanjski status. To je zato što UV zrake, posebno UVA zrake, mogu prodrijeti u oblake i prozore. Kao što dr. Emily Smith kaže, "Daily Sunscreen je nepovratni aspekt njege kože." Preskakanje dnevne zaštite od UV -a povećava rizik od raka kože, preranog starenja i drugih problema s kožom.

Što su UVA i UVB zrake?

UVA i UVB su vrste ultraljubičastog zračenja koje emitira sunce. UVA zrake čine 95% UV zračenja koje doseže Zemljinu površinu i može prodrijeti u oblake i staklo. Oni igraju značajnu ulogu u preranom starenju, a odgovorni su i za početne faze raka kože. UVB zrake su glavni uzrok opeklina od sunca i igraju izravnu ulogu u razvoju raka kože. Važno je koristiti kremu za sunčanje širokog spektra koja štiti od obje vrste zraka.

Koji je SPF najbolji za svakodnevnu upotrebu?

SPF, ili faktor zaštite od sunca, mjera je kako dobro zaštita od sunca štiti od UVB zraka. Za svakodnevnu upotrebu dermatolozi često preporučuju minimalni SPF od 30, koji blokira 97% UVB zraka. Dr. Karen Williams spominje: "SPF od najmanje 30 koji štiti i od UVA i UVB zraka, trebao bi biti vaš svakodnevni spajanje."

Koji su štetni sastojci u kremu za sunčanje?

Nisu svi sastojci za zaštitu od sunca stvoreni jednakim. Kemijski filtri poput oksibenzona i oktinoksata pod nadzorom su zbog njihovog potencijala da poremete hormone i naštete koralnim grebenima. Kao takav, možda bi bilo razborito potražiti mineralne kreme za sunčanje koje sadrže cink oksid ili titanijski dioksid, koji se uglavnom smatraju sigurnim i učinkovitim.

Je li viši SPF uvijek bolji?

Iako se može činiti logičnim pretpostaviti da viši SPF nudi bolju zaštitu, razlika u mogućnosti blokiranja UVB -a postaje marginalna nakon SPF 30. SPF 50 blokira oko 98% UVB zraka, samo 1% više od SPF 30. Međutim, viši SPF Ne nudi dugotrajnu zaštitu, zbog čega je ponovna prijava kritična.

Koliko često trebam ponovo primijeniti kremu za sunčanje?

Dr. Joseph Turner savjetuje da se "svaka krema za sunčanje, bez obzira na to koliko je SPF visok, počne raspadati nakon dva sata, pogotovo kada se znojite ili plivate. Ponovna prijava je presudna."

Mogu li primijeniti kremu za sunčanje preko šminke?

Da, primjena krema za sunčanje preko šminke je moguće, ali je škakljivo. Dr. Sarah Thompson predlaže da tražite proizvode za mineralnu šminku koji sadrže SPF kao dodani sloj, ali naglašava da "to ne bi trebalo zamijeniti vašu uobičajenu kremu za sunčanje".

Trebam li ponovo primijeniti kremu za sunčanje ako sam u zatvorenom prostoru?

Ako veći dio dana provodite u zatvorenom prostoru od Windowsa, ponovna prijava možda nije toliko kritična. Međutim, ako ste u blizini prozora, zapamtite da UVA zrake mogu prodrijeti u staklo, pa se savjetuje ponovna prijava.

Preporučuju li dermatolozi SPF šminku?

Iako SPF Makeup nije zamjena za kremu za sunčanje, mnogi dermatolozi, uključujući dr. Sarah Thompson, preporučuju ga za dodatnu zaštitu. Međutim, treba ga koristiti zajedno s uobičajenom kremom za sunčanje.

Je li krema za sunčanje dovoljna za potpunu UV zaštitu?

Iako krema za sunčanje igra vitalnu ulogu u zaštiti vaše kože od oštećenja UV -a, to ne bi trebalo biti vaša jedina obrana. Kape, sunčane naočale i sjena također su ključni za sveobuhvatnu zaštitu.

Nedavno pretražen

Krema za sunčanje širokog spektra

Izraz "široki spektar" odnosi se na krene za sunčanje koje štite i od UVA i UVB zraka, nudeći sveobuhvatan štit od UV zračenja. Dr. Sarah Thompson sugerira da bi "krema za sunčanje širokog spektra trebao biti vaš izbor za svakodnevnu zaštitu". Marke poput La Roche-Posay i Neutrogena imaju najviši opcije širokog spektra koje vrlo preporučuju dermatolozi.

Najbolja krema za sunčanje za osjetljivu kožu

Za one s osjetljivom kožom, odabir prave krema za sunčanje može biti zastrašujući zadatak. Dr. Emily Smith preporučuje mineralne kreme za sunčanje koje sadrže cinkov oksid ili titanijski dioksid jer "manje je vjerojatno da će izazvati iritaciju ili alergijske reakcije". Marke poput Cerave i Eltamd nude posebno formulirane proizvode za osjetljive tipove kože.

Najbolja vodootporna krema za sunčanje

Ako plivate ili znojite pretjerano, važna krema otporna na vodu je neophodna. Dr. Joseph Turner savjetuje traženje krema za sunčanje da na etiketi stanju "otporne na vodu do 80 minuta". Banana Boat i Coola primjeri su marki koje nude pouzdane vodootporne mogućnosti. Međutim, imajte na umu da "vodootporan" ne znači "neprobojan za znoj", pa je ponovna primjena presudna.

Organske kreme za sunčanje

Izraz "organski" u kontekstu krema za sunčanje pomalo je zbunjujući. U Velikoj Britaniji 'Organski' se obično odnosi na poljoprivredne prakse koji stoje iza korištenih sastojaka. Ako tražite organske opcije, najbolje je potražiti proizvode koje certificiraju ugledne organizacije poput EcoCert -a. Dr. Karen Williams sugerira da "organske kreme za sunčanje, često izrađene od sastojaka na bazi biljaka, mogu biti dobra alternativa ako tražite prirodnu opciju, ali provjerite je li UVA/UVB zaštitu i mogućnosti širokog spektra." Marke poput Badger i Green People nude certificirane organske krema za sunčanje.

Krema za sunčanje pod šminkom

Jedno od najčešće postavljenih pitanja je kako složiti kremu za sunčanje pod šminkom bez utjecaja na njegovu završnu obradu. Dr. Laura Mitchell savjetuje: "Odaberite laganu, ne-masnu formulu koja može djelovati kao temelj. Marke poput Supergoopa! A Eltamd nudi krema za sunčanje dizajnirane za nošenje pod šminkom bez izazivanja pilula ili masnog izgleda.

Sunčana krema reapplication Hacks

Važnost ponovnog primjene krema za sunčanje često se zanemaruje. "Sunčana krema treba ponovo primijeniti svaka dva sata kad je na otvorenom, ali kako se ponovo prijavite kad nosite šminku?" Upiti dr. Patricia Harper. Predlaže korištenje mineralnih praška za sunčanje ili postavljanje sprejeva sa SPF -om kao rješavanje. "Možda nisu tako učinkoviti kao tradicionalne krene za sunčanje, ali bolje su nego da se uopće ne pojavljuju", dodaje dr. Harper.

Dermatolog-preporučene kreme za sunčanje

Dermatolozi često imaju svoje preporuke za kremu za sunčanje na temelju godina iskustva i znanstvenih istraživanja. Dr. Henry Johnson navodi da "brandovi poput La Roche-Posay i Cerave često nalaze popis dermatologa koje su preporučene kremama za sunčanje zbog njihove učinkovitosti i formula prilagođenih koži." Međutim, ključno je napomenuti da ono što djeluje za jednu vrstu kože možda ne funkcionira za drugu, tako da je test za patch uvijek preporučljivo.

Sunčane kreme za lice za kožu sklonu aknama

Ako imate kožu sklonu aknama, pomisao na nanošenje krema za sunčanje može izgledati zastrašujuća jer neki mogu začepiti pore i dovesti do probijanja. "Nekomedogene i za sunčanje bez nafte su vaša najbolja opklada", preporučuje dr. Emily Wilson. Proizvodi iz marki poput Eltamd i Neutrogena dizajnirani su posebno za kožu sklonu aknama i nude zaštitu širokog spektra bez pogoršanja akni.

Krema za sunčanje za tamnije tonove kože

Jedan od najčešće ovjerenih mitova je da tamniji tonovi kože ne trebaju kremu za sunčanje. "To je zabluda koju treba odmah razdvojiti", kaže dr. Sarah Williams. "Melanin pruža određenu zaštitu, ali nije ni približno dovoljno da spriječi oštećenje kože ili rak kože." Preporučuje sunčanu kremu na bazi minerala koje su formulirane bez bijele boje, tako da se neprimjetno stapaju u kožu. Marke poput Black Girl Sunscreen i Unsun Cosmetics posebno se bave dubljim tonovima kože.

Najbolje krem ​​za sunčanje

Spremne krema za sunčanje prikladna su opcija, posebno za ponovno ponovno djelovanje ili za one teško dostupne područja. Međutim, dr. Peter Thompson upozorava: "Formule raspršivanja mogu se činiti prikladnim, ali mogu biti neujednačene ako se ne primjenjuju pravilno." Uvijek pazite da poprskate dovoljno proizvoda i utrljajte ga za čak pokrivanje. Marke poput Banana Boat i Coola nude pouzdane mogućnosti spreja.

Važnost dnevne krema za sunčanje

"Oštećenje sunca je kumulativno, što znači da svaki put kada izađete bez zaštite od sunca, doprinosite budućim problemima kože poput prerano starenja i povećanog rizika od raka kože", tvrdi dr. Rebecca Hughes. Čak i u oblačnim danima, do 80% štetnih Sunčevih UV zraka može prodrijeti u vašu kožu. Svakodnevna primjena krema za sunčanje širokog spektra s najmanje SPF 30 preporučuje se za sveobuhvatnu zaštitu kože.

Opasnosti od UV zraka

Štetni učinci UV zračenja protežu se daleko izvan opeklina sunca. Prema dr. Alanu Greenu, "kronična izloženost UV zrakama može dovesti do preranog starenja, hiperpigmentacije i značajnog povećanog rizika od raka kože, uključujući melanom, najsmrtonosniji oblik raka kože." Nije samo produljeno izlaganje suncu opasno; Čak i kratka razdoblja bez zaštite mogu se s vremenom zbrajati, čineći primjenu za sunčanje vitalnom dnevnom navikom.

Je li UV zaštita potrebna svaki dan?

Apsolutno, UV zaštita je potrebna svaki dan, bez obzira na vremenske uvjete. "Nemojte se zavaravati oblačnim nebom; do 80% UV zraka može prodrijeti kroz oblake i maglu", upozorava dr. Emily Green. Nastavlja tvrditi da je svakodnevna primjena krema za sunčanje jednako važna kao i četkanje zuba za cjelokupno zdravlje kože.

Što su UVA i UVB zrake?

Ultraljubičaste zrake sa sunca kategorizirane su u UVA i UVB zrake, a obje su štetne za kožu, ali na različite načine. Dr. Sandra Smith objašnjava: "UVA Rays prodire duboko u kožu i prvenstveno su odgovorne za prerano starenje. UVB zrake, s druge strane, sagorijevaju površinske slojeve kože i glavni su uzrok sunčanja." Obje vrste doprinose raku kože, stoga je presudna krema za sunčanje širokog spektra koja blokira i UVA i UVB zrake.

Koji je SPF najbolji za svakodnevnu upotrebu?

Za svakodnevne aktivnosti općenito se preporučuje krema za sunčanje sa SPF (faktor zaštite od sunca) od najmanje 30. "SPF 30 blokira otprilike 97% UVB zraka kada se pravilno primjenjuje", kaže dr. Laura Davis. Međutim, ako ćete biti na otvorenom dulje vrijeme ili imate fer ton kože, odlučite se za viši SPF.

Koji su štetni sastojci u kremu za sunčanje?

Nisu sve krene za sunčanje stvorene jednakim. Neke mogu sadržavati štetne kemikalije koje mogu prodrijeti u kožu i ući u krvotok. "Sastojci poput oksibenzona i oktinoksata zabrinjavaju jer su povezani s poremećajem hormona", upozorava dr. Timothy Brown. Odlučite se za krema za sunčanje s fizičkim blokatorima poput cinkovog oksida i titanovog dioksida ili tražite kemijske kreme za sunčanje koje su bez štetnih tvari.

Je li viši SPF uvijek bolji?

Viši SPF nudi veću zaštitu, ali razlika je minimalna izvan SPF -a 30. "Dok SPF 30 blokira oko 97%UVB zraka, SPF 50 blokova oko 98%, a SPF 100 oko 99%", pojašnjava dr. Helen Clarke. Međutim, viši SPF proizvodi mogu biti deblji i masni, što možda nije idealno za svakodnevno trošenje. Ključ učinkovite zaštite od sunca nije samo visok SPF, već i redovna i obilna primjena.

Koliko često trebam ponovo primijeniti kremu za sunčanje?

Kao općenito pravilo, krema za sunčanje treba ponovo primijeniti svaka dva sata ili odmah nakon plivanja, znojenja ili sušenja ručnika. "Učinkovitost sunca s vremenom se smanjuje, posebno u teškim uvjetima poput vode i znoja", kaže dr. Karen Jackson. Dakle, bez obzira na to koliko je SPF visok, dosljedna ponovna prijava ključna je za održavanje odgovarajuće UV zaštite.

Mogu li primijeniti kremu za sunčanje preko šminke?

Da, možete primijeniti kremu za sunčanje preko šminke, ali to je potrebno malo finoće. "S spreja za sunčanje povoljno su način da se nanese krene za sunčanje preko šminke bez uništavanja", sugerira dr. Rachel Thompson. Međutim, ona upozorava da je ključno osigurati da primjenjujete ravnomjerni sloj za potpunu pokrivenost, što može biti izazovno zbog šminke.

Trebam li ponovo primijeniti kremu za sunčanje ako sam u zatvorenom prostoru?

Ako većinu svog dana trošite u zatvorenom prostoru od izravne sunčeve svjetlosti, ponovna prijava možda neće biti potrebna. Međutim, "ako sjedite u blizini prozora, neke UVA zrake mogu prodrijeti u staklo, pa je dobra ideja zadržati kremu za sunčanje", objašnjava dr. Mark Adams. To je posebno važno u postavkama ureda u kojima biste mogli biti u blizini Windows -a duže vrijeme.

Preporučuju li dermatolozi SPF šminku?

Mnogi dermatolozi preporučuju SPF-ov šminku kao dodatni sloj zaštite, ali ne kao zamjenu za kremu za sunčanje. "SPF šminku treba promatrati kao dodatak vašoj rutini zaštite od sunca, a ne kao zamjena za namjensku kremu za sunčanje", tvrdi dr. Emily Shaw. Nadalje dodaje da količina primijenjene šminke često nije dovoljna za pružanje snažne zaštite od sunca.

Je li krema za sunčanje dovoljna za potpunu UV zaštitu?

Dok krema za sunčanje igra glavnu ulogu u zaštiti vaše kože od štetnih UV zraka, to vam ne bi trebala biti jedina obrana. "Odjeća zaštitne zaštite od sunca, sunčane naočale i šeširi također su presudni. Uz to, tražite hladovinu tijekom vršnih UV sati između 10:00 i 16:00", savjetuje dr. Sarah Williams. U osnovi, krema za sunčanje je značajna, ali ne i jedina komponenta sveobuhvatne zaštite od UV -a.

Sažetak: Vaš svakodnevni vodič za UV zaštitu

Sažetak gornjih opcija za sunčanje

Uzeli smo dubok zaron u bezbroj opcija za sunčanje dostupne na tržištu, svaka sa svojim setom jedinstvenih značajki i prednosti. Bez obzira jeste li zainteresirani za opcije širokog spektra poput Neutrogena Ultra Sheer suho-touch SPF 100 ili one prilagođene osjetljivoj koži kao što je Eltamd UV Clear široko-spektra SPF 46, ključni je korak da je kvaliteta važna. Ako se bavite organskim opcijama, Coola Mineral Sun Silk Crème SPF 30 vas je pokrio. Zapamtite, ne radi se samo o razini SPF -a, već i o sastojcima formule i koliko dobro odgovara vašem specifičnom tipu kože.

Podsjetnici na važnost svakodnevne upotrebe krema za sunčanje

Ne tučimo se o Bushu: Daily Sunscreen Application nije samo preporučljivo - to je neophodno. Kao što su dr. Karen Jackson i drugi stručnjaci ponovili, štetni učinci izloženosti UV -u nakupljaju se s vremenom i mogu dovesti do mnoštva problema s kožom, u rasponu od preranog starenja do raka kože. Sunčana krema trebala bi formirati element koji se ne može pregovarati u vašoj dnevnoj rutini njege kože, bez obzira na to je li sunčano, oblačno ili čak snježno vani.

Kako naš način života postaje sve zauzetiji, lako je zanemariti važnost krema za sunčanje, smatrajući da je nepotreban ako ne planirate dan na plaži. Međutim, kao što dr. Mark Adams ističe, čak i postavke u zatvorenom prostoru nisu u potpunosti lišene rizika od UV -a ako ste blizu Windows -a. Tako učinite naviku nanositi kremu za sunčanje kao dio svoje jutarnje rutine, baš kao i četkanje zuba.

Štoviše, krema za sunčanje nije samo aplikacija 'jedno i urađena'. Njegova se učinkovitost s vremenom smanjuje i ključno je ponovno primijeniti u pravilnim intervalima, posebno kada se znojite ili plivate. Zaključno, svakodnevno, marljiva primjena krema za sunčanje služi kao jedna od najučinkovitijih mjera koju možete poduzeti kako biste dugoročno sačuvali zdravlje vaše kože.