Melatonin

Neki uzimaju dodatke melatonina kako bi im pomogli da zaspi ili zaspaju. Melatonin se također koristi za liječenje mlaznog zaostajanja i neke vrste nesanice.

Dodaci melatonina uglavnom se smatraju sigurnim, s nekoliko nuspojava. Međutim, oni mogu komunicirati s određenim lijekovima, pa je važno razgovarati s liječnikom prije nego što ih uzmete.

Ako tražite prirodan način za poboljšanje sna, možda biste trebali razmotriti uzimanje dodataka melatonina. Melatonin je hormon koji pomaže u regulaciji ciklusa spavanja i spavanja tijela, a uzimanje u obrascu za dodatak može vam pomoći da se bolje spavate.

Postoji nekoliko stvari koje treba imati na umu pri uzimanju dodataka melatonina. Prvo, važno je započeti s niskom dozom i postupno je povećavati po potrebi. Drugo, najbolje je uzeti melatonin oko sat vremena prije nego što želite spavati. I na kraju, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzmete bilo koji dodaci, pogotovo ako imate bilo kakvih zdravstvenih stanja.

Svaka tableta ovog dodatka sadrži 3 mg melatonina, a preporučuje se da uzmete jedan tablet sat vremena prije spavanja.

Ovaj dodatak je također ne-GMO i vegan.