Što je pokriveno?

Zašto bih trebao koristiti tragač za razdoblje?

Redovito praćenje datuma vašeg sljedećeg razdoblja svakog mjeseca često je bila gnjavaža za dosta žena. To je vrijeme u mjesecu kada se osjećate raspoloženo i grčevito. Uz vaše predmenstrualne simptome, briga za mrlje odjeće gotovo je uvijek u glavi. U današnjem brzom životu, nečija ploča ispunjena je s nekoliko odgovornosti. S užurbanim rasporedom svaki drugi dan, nije neobično propustiti datum vašeg razdoblja. Koliko često ste željeli pravovremeni podsjetnik na datum razdoblja za svaki mjesec u godini? Pa, tragač za razdoblje čuo je vaše pozive u nevolji i tu je da vas podsjeti na datum razdoblja dobro unaprijed.

Što je tragač za razdoblje?

Digitalne aplikacije povezane s medicinom i zdravstvenom zaštitom značajno su utjecale na digitalnu platformu. Tehnologija aplikacija za digitalnu zdravstvenu zaštitu zasigurno je pomogla u premošćivanju jaza između liječnika, medicinskog i zdravstvenog znanja i zajedničke osobe. Ove aplikacije pomažu u održavanju i praćenju vitalnih zdravstvenih kartona, kao i motiviranju i pomaganju ljudima da postignu optimalno zdravlje. Aplikacija za praćenje razdoblja jedna je takva aplikacija za digitalnu zdravstvenu aplikaciju koja je koristila mnoge žene.

Prvo pokrenut 2013. godine, aplikacije za praćenje razdoblja koristili su milijune žena širom svijeta. Tragači za razdoblje su aplikacije koje pomažu ženama da prate svoj menstrualni ciklus i na taj način predviđaju datum sljedećeg razdoblja. Bila je to jedna od najkorisnijih aplikacija za zdravlje žena. Prednosti aplikacija za razdoblje sigurno su olakšale život ženama. Omogućuje vam mentalno i fizički pripremljen za nadolazeće razdoblje. Grafikon menstrualnog ciklusa nikada ne može biti lakše od praćenja na aplikacijama za razdoblje.

Menstruacija i menstrualni ciklus

Menstruacija

Menstruacija ili razdoblje je mjesečno prolijevanje obloge vaše maternice koje nastaje kada jaje nije oplođeno. Poznata i kao menstruacije, menstrualna krv sadrži krv, sluz, tkivo i stanice iz maternice. Žene mogu koristiti sanitarne jastučiće, tampone ili menstrualne šalice za apsorbiranje krvi oslobođene iz vagine.

Menstrualni ciklus

Menstrualni ciklus sastoji se od četiri faze koje pripremaju tijelo za trudnoću, što rezultira maternicom, reproduktivnim i hormonskim promjenama u ženskom tijelu. Prosječni ciklus traje 28 dana, s tim da je prvi dan menstruacije prvi dan menstrualnog ciklusa. Ako se ne pojavi oplodnja jaja, tijelo se signalizira da će proliti sluznica maternice.

Četiri faze menstrualnog ciklusa

1. Menstrualna faza

Ova faza započinje prvog dana vašeg menstruacije i može trajati tri do sedam dana. U tom razdoblju, žene doživljavaju oslobađanje krvi i tkiva iz vagine. Prvo razdoblje u vašem životu naziva se Menarche. Može se pojaviti prosječna dobna menarhe je 12 ili 13 godina. Menopauza je razdoblje kada trajno zaustavljate menstruiranje i razdoblje prestaje. Prosječna dob za menopauzu je 51 godina.

2. Folkularna faza

Menstrualna faza slijedi folikularna faza, koja počinje na dan šesti i može trajati do 14. dana ako imate 28 -dnevni ciklus. Tijekom ove faze dođe do porasta hormona estrogena i hormona koji stimulira folikule (FSH). Estrogen povećava debljinu obloge maternice, pripremajući maternicu za trudnoću. FSH hormon pomaže u razvoju folikula u jajnicima, što rezultira stvaranjem najmanje jednog zrelog jajeta.

3. ovulacija

Ovulacija se javlja tijekom razdoblja srednjeg ciklusa kada jajnik oslobađa jaje. Karakterizira ga vrhunac luteinizirajućeg hormona.

4. Lutealna faza

To uključuje drugu polovicu ciklusa, od 15. do 28. dana. Karakteristični porast hormona progesterona dodatno priprema maternicu za trudnoću. Tijekom ove faze, jaje započinje putovanje od jajnika, duž jajovodne cijevi, do maternice i čeka da se dogodi oplodnja. Ako spermata gnoji jaje, ugradit će se na zid maternice. Ako niste trudni, razina hormona progesterona i estrogena smanjuje se. Pad razine hormona rezultira prolijevanjem obloge maternice, a vaše sljedeće razdoblje započinje, počevši ponovo razdoblje.

Kako funkcionira tracker razdoblja?

Studije su pokazale da aplikacije za praćenje razdoblja predviđaju datume vašeg ciklusa na temelju prosječnih podataka 28 dana ciklusa. Oni vas traže da unesete podatke o prethodnim datumima ciklusa, što dodatno omogućuje aplikaciji da precizno predvidi datum vašeg razdoblja. Prethodni zapis od najmanje šest mjeseci smatra se idealnim za pomoć u predviđanjima aplikacije.

Zašto koristiti tragač za razdoblje?

Aplikacije za praćenje razdoblja imaju mnogo više prednosti osim predviđanja mjesečnih razdoblja.

Ovulacija

Ovulacija je specifičan dan koji se javlja tijekom sredine vašeg ciklusa. Aplikacija za praćenje razdoblja ocjenjuje vaš ciklus i predviđa vaš dan ovulacije prema duljini vaših ciklusa.

Pokušavajući začeti

Aplikacija za praćenje razdoblja od velike je pomoći za sve parove koji pokušavaju začeti. Praćenje i predviđanje dana ove ovulacije pomaže vam da pratite svoje plodne dane, koji obično počinju nekoliko dana prije nego što se pojavi ovulacija. Budući da sperme ostaju održive u prosjeku četiri do pet dana, aplikacija procjenjuje da je vaš plodni prozor pet dana koji vode do ovulacije, dana ovulacije i sljedećeg dana nakon ovulacije. Sada kada znate svoje plodno razdoblje, u skladu s tim možete vremenski seksualna aktivnost i na taj način povećati šansu da zatrudnite.

Biti bolje pripremljeni za svoje predmenstrualne simptome (PMS)

Jednom kada redovito ažurirate i pratite razdoblje, aplikacija procjenjuje specifične simptome povezane s hormonskim promjenama u vašem tijelu. Žena doživljava PMS nekoliko dana prije razdoblja. PMS se razlikuje od osobe do osobe. Jednom kada budete svjesni svog PMS -a i njihovog vremena u skladu sa svojim menstrualnim ciklusima, moći ćete bolje razumjeti i pripremiti se za promjene raspoloženja.

Biti svjestan simptoma povezanih s ovulacijom

Žene često doživljavaju specifične simptome nekoliko dana prije ovulacije. Simptomi prije ovulacije često se propuštaju. Ali upozorenja dostupna na tragaču za razdoblje mogu vam pomoći u praćenju vaših simptoma i biti bolje svjesni vašeg tijela. Jaje-bijela grlića maternice, zdjelična bol i nadimanje neki su od simptoma povezanih s ovulacijom.

Varijacije u seksualnom nagonu

Seksualni pogoni imaju svoje visoke i padove tijekom različitih razdoblja vašeg ciklusa. Žene često doživljavaju pojačani seksualni nagon tijekom dana koji su doveli do ovulacije, što je također najbolje vrijeme za seks ako pokušavate začeti.

Kontrola rađanja

Sad kad ste bili upozoreni u vezi s plodnim danima, znate svoje sigurne dane. Prirodna kontrola rađanja uključuje metodu ritma. Možete izbjeći nezaštićenu seksualnu aktivnost tijekom plodnog razdoblja kako biste spriječili trudnoću. Imati seks tijekom sigurnog razdoblja metoda je kontrole rađanja koju prakticiraju mnogi parovi koji žele spriječiti trudnoću.

Pomaže u održavanju zdravlja

Dosljedno praćenje menstrualnog ciklusa upozoravat će sve nepravilnosti ili probleme povezane s vašim menstrualnim ciklusom. Ako imate propušteno razdoblje zbog začeća ili bilo kojeg temeljnog zdravstvenog problema, aplikacija razdoblja brzo vas upozorava na to. Tragač za razdoblje pomaže da pazite na zdravstvene probleme povezane s hormonima ili zdravlje menstruacije, pomažući vam da ih identificirate ranije kako biste uskoro mogli posjetiti svog liječnika.

Clue, Eve, Glow, Pracker Period, FLO i moj kalendar neke su od najboljih snalažljivih aplikacija koje možete koristiti za praćenje svojih razdoblja.

Sve u svemu, većina žena smatra da je tragač za razdoblje odlično iskustvo. To je svakako zgodna aplikacija koja vam omogućuje praćenje menstruacije zajedno sa širokim rasponom prednosti.

Da biste saznali više o ženskom zdravlju, pročitajte našu stranicu za zdravstvene informacije o ženskim zdravstvenim informacijama ovdje.

Ako želite saznati više o plodnosti ili naručiti jedan od naših privatnih testova plodnosti kod kuće, pogledajte naše središte zdravlja plodnosti ovdje.