Što je pokriveno?

Što uzrokuje da išijas pokvari?

Čitajte dalje kako biste razumjeli ovo nelagodno stanje i naučite o njegovim čimbenicima rizika i nekim korisnim savjetima kako biste spriječili buduću bol.

Što je išijas?

Išijas, ili bolovi u živcu išijasa, odnosi se na stanje u kojem postoji kompresija ili iritacija išijasnog živca. Protežući se od donjeg dijela leđa, kroz bokove do svake noge i granate se na manje živce prije koljena, ovaj se živac smatra najdebljem i najdužom živcom u ljudskom tijelu.

Suprotno uvriježenom mišljenju, išijas postoji u obje noge i u bilo kojem slučaju može biti bolan.

Koje su različite vrste išijasa?

Postoje četiri vrste išijasa. Neki se temelje na njihovom trajanju, dok se neki temelje na njihovom podrijetlu ili uzroku.

Akutni

Ova vrsta išijasa obično je ograničena na rane dane, traje oko četiri do osam tjedana, uz bol koja nije tako intenzivna. Pacijenti u ovoj fazi mogu upravljati boli bez potrebe za medicinskim liječenjem.

Kronični išijas

Ova išijasna bol je dosljedna, uzrokujući vam probleme i nelagodu više od osam tjedana. To je neizrecivo i zahtijeva medicinsku intervenciju, koja može biti kirurška ili nehirurška, ovisno o korijenu problema.

Dvostrani išijas

Sindromi poput Cauda Equina ili degeneracija u kralježnici mogu uzrokovati ovaj rijetki išijas, koji se istovremeno javlja u obje noge.

Naizmjenični išijas

Degeneracija u sakroilijakalnom zglobu obično uzrokuje ovu ne-vrlo uobičajenu vrstu bolova u išijasnom živcu koja se također odnosi i na lijeve i desne noge.

Kako mogu znati je li bol u leđima išijas?

Možda se pitate da li već patite išijas Bol, a ne tipična bol u leđima. Evo najčešćih simptoma i znakova išijasa koji se mogu očitovati nekoliko tjedana ili više godina. Neće svi osjetiti iste simptome, jer se temeljni uzrok išijasa može razlikovati od jedne osobe do druge.

Bol

Išijas uzrokuje jake bolove, što može biti mučno, ovisno o ukidanju živaca ili ozbiljnosti iritacije. Također se može pojaviti kao blagi bol u donjem dijelu leđa kod nekih ljudi i oštra bol ili osjećati gorući osjećaj na jednoj od bilo koje noge u drugima.

Trgovanje, slabost i ukočenost

Kompresija živaca vrši pritisak na išijaške živce, osim poremećaja živca. To rezultira slabošću, utrnulošću ili trncem u pogođenoj regiji.

Nelagoda

Nelagoda uzrokovana išijasom može doći kao osjećaj električnog udara ili trzaja u donjem dijelu leđa ili nogama, koji kašlje, kihanje ili sjedenje duljeg razdoblja mogu pogoršati i pogoršati.

Čimbenici rizika za išijas

Išijas postaje češći kod starijih ljudi i onih s traumom ili ozljedom na donjem dijelu leđa.

Starenje

Starenje je prirodna faza koja predisponira osobu da razvije išijas, pogotovo jer, kako postajemo stariji, skloni smo stjecanju:

1. Loša mehanika tijela - Ne praveći pravi pokret prilikom obavljanja stvari vrši veliki pritisak na vaše živce, što može uzrokovati išijatu bol.

2. Loše držanje - Dosljedan nespretni položaj može naštetiti kralježnici i uzrokovati ozljede s dugotrajnim oštećenjem.

3. Biti prekomjerna težina - Pretilost doprinosi naprezanju donjeg dijela leđa.

Trauma ili ozljeda na donjem dijelu leđa

1. Nošenje vezano za sportove - Sport ili aktivnosti koje zahtijevaju intenzivnu tjelesnu aktivnost mogu izravno pogoršati vašu boli išijasa. Smanjenje tjelesne aktivnosti s visokim i umjerenim utjecajem je preporučljivo ako imate bolove od išijasa.

2. Pušenje dok je trudna - Dijete će se vjerojatno roditi s abnormalnostima kralježnice ako njezina majka puši tijekom začeća.

3. Naslijeđene abnormalnosti kralježnice

4. Ostali uvjeti To uključuje, ali nisu ograničeni na poremećaje koji utječu na kralježnicu, tumor kralježnice, infekciju i ozljede kralježnice, poput klizanog ili hernijeg diska

Postoji li lijek za išijas?

Bol išijasa živca je u liječenom i izlječivom stanju, bez obzira koliko se to moglo činiti izazovom. Zdravstveni radnici mogu vam pomoći da odredite uzrok išijasa, što će ih dovesti do razvoja različitih modaliteta liječenja.

Vaš pružatelj zdravstvene zaštite može vas uputiti na fizikalni terapeut ako imate kronični išijas kako biste ublažili svoju trenutnu bol i spriječili buduću bol.

Lijekovi

Pojedinci snažno pogođeni išijasom mogu upravljati boli uzimajući lijekove poput steroida, mišićnih opuštanja i NSAID -a poput Ibuprofen i Forpain.

Ovi lijekovi mogu pomoći ublažavanju boli smanjujući upalu. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete lijekove kupljene u drogerijama.

Ostati aktivan

Ljudi koji doživljavaju bolove od išijasa osjećaju se i vjeruju da se kretanje povrijedi. Međutim, previše sjedenja nije praktično jer će samo izvršiti nepotreban pritisak na vaše živce i uzrokovati više boli. Ostanite aktivni i prestanite previše sjediti kako biste izbjegli rakete.

Dobro držanje

Vaše držanje dramatično utječe na vašu boli išijasa; Loše držanje znači prekomjerni pritisak na prkošeni živac. Popravite svoj držanje tako što držite leđa ravno kad sjedite ili stojite.

Zdrava prehrana

Vježbajte uravnoteženu prehranu kako biste se riješili pretilosti. Prekomjerna težina dodaje veći pritisak vašem živcu išijasa.

Istezanje

Otpustite mišiće kako biste upravljali razinom boli i istegnuvši mišiće i održavajući ih što više mobilnijim.

Opustite se i izbjegavajte nepotreban stres

Razgovarali smo o tome kako stres može biti značajan doprinos vašoj boli. Pronađite vrijeme za hlađenje, opuštanje i ne dopustite da previše stresa utječe na vaše tijelo.

Ovi savjeti mogu ublažiti išijas i, istovremeno, pomažu u sprečavanju išijasa.

Odlazak

Bol išijasa je poput bolova u leđima, ali u kombinaciji s bolovima u nogama. Može se uzrokovati ili pogoršati jednostavnim aktivnostima. Suprotno tome, jednostavne aktivnosti mogu vam pomoći da upravljate i izbjegavate bol.

Znati što pokreće bolove išijasa živca je presudno u sprečavanju i upravljanju njima. Stoga biste trebali biti svjesni svih okidača koje imate. Ako možete prepoznati što uzrokuje vaši rasši išijas, znat ćete što učiniti kako biste ih izbjegli.

Naša tijela treba našu veliku brigu. Da biste mogli steći znanje o različitim vrstama zdravstvenih stanja, čitajte temeljito ovdje.