Što jede hipnoterapija?

Uvod

Poremećaj prehrane (BED) je ozbiljan poremećaj prehrane koji se mijenja u životu karakteriziran ponavljajućim epizodama jedenja velikih količina hrane, često brzo i do točke nelagode. Prati ga osjećaj gubitka kontrole tijekom bingea, uzrokujući nevolje i oštećenje u svakodnevnom funkcioniranju. Hipnoterapija, modalitet liječenja ukorijenjena u psihološkim načelima, pojavila se kao potencijalna intervencija za krevet. Ovaj članak ima za cilj razjasniti primjenu i učinkovitost hipnoterapije u liječenju poremećaja prehrane, utemeljenju na raspravi u stručnim mišljenjima, nalaze istraživanja i kliničke prakse.

Razumijevanje poremećaja prehrane

Krevet je definiran dijagnostičkim i statističkim priručnikom mentalnih poremećaja (DSM-5) kao ponavljajuće epizode prehrane, označenih jedenjem, u diskretnom razdoblju, količinu hrane koja je definitivno veća od onoga što bi većina pojedinaca jela u sličnom Vremenski okvir pod sličnim okolnostima. Ovaj poremećaj nije samo o hrani; To je prepoznato psihološko stanje. Dr. Emily Johnson, klinička psihologinja, kaže: "Krevet nadilazi prejedanje. To je duboka poremećaja u nečijem odnosu s hranom, karakterizirana osjećajima nemoći i emocionalne nevolje."

Psihološki utjecaj kreveta može biti dubok, uključujući osjećaje srama, krivnje i iskrivljenu sliku tijela. Fizički, može dovesti do pretilosti, kardiovaskularnih bolesti i metaboličkog sindroma. Prema studiji u Međunarodnom časopisu za poremećaje prehrane, otprilike 2% globalne populacije utječe na krevet, s većom prevalencijom kod žena i osoba s prekomjernom težinom.

Osnove hipnoterapije

Hipnoterapija, oblik psihoterapije, koristi vođenu opuštanje, intenzivnu koncentraciju i usredotočena pažnju na postizanje pojačanog stanja svijesti ili stanja sličnog transa. Njegova povijest potječe iz 18. stoljeća, koju je pionirao Franz Mesmer. Uobičajene zablude o hipnoterapiji uključuju uvjerenje da uključuje kontrolu uma ili spavanje. Međutim, kako dr. Laura Thompson, hipnoterapeutkinja, pojašnjava, "hipnoterapija ne radi se o kontroli; već o osnaživanju pojedinca da pristupi svom podsvjesnom umu da pokrene pozitivne promjene."

Proces uključuje poticanje stanja transa u kojem je pojedinac otvoreniji za prijedloge. Tehnike uključuju opuštanje, vizualizaciju i pozitivnu afirmaciju, prilagođenu potrebama pojedinca. Ovo stanje pojačanog fokusa omogućava pojedincima da istražuju bolne misli, osjećaje i sjećanja koja bi mogli suzbiti u svjesnom stanju.

Što jede hipnoterapija?

Obrazloženje korištenja hipnoterapije u liječenju kreveta nalazi se u fokusu na promjenu podsvjesnih obrazaca i ponašanja koji doprinose poremećaju. Dr. Johnson objašnjava, "Krevet je često ukorijenjen u dubljim psihološkim pitanjima. Hipnoterapija ima za cilj riješiti ove temeljne uzroke, mijenjajući način na koji se jedan emocionalno odnosi na hranu i jelo."

Specifične tehnike korištene u ovom kontekstu uključuju terapiju prijedloga, gdje se pozitivne afirmacije koriste za promicanje zdravijeg prehrambenog ponašanja i kognitivno-bihevioralnu hipnoterapiju, koja kombinira hipnozu s kognitivno-bihevioralnom terapijom. Studije slučaja, poput one objavljene u časopisu Klinička psihologija, pokazuju učinkovitost hipnoterapije u smanjenju učestalosti epizoda i poboljšanju slike samopoštovanja i tijela.

Zaključno, hipnoterapija predstavlja obećavajući, iako relativno nedovoljno istraženi pristup liječenju kreveta. Nudi jedinstvenu perspektivu o rješavanju podsvjesnih obrazaca koji doprinose poremećaju, pružajući komplement ili alternativu tradicionalnim psihoterapijskim i farmakološkim intervencijama.

Znanost koja stoji iza hipnoterapije za krevet

Znanstvene studije koje istražuju utjecaj hipnoterapije na poremećaj prehrane (BED) otkrivaju složenu interakciju između psiholoških procesa i neuronskih aktivnosti. Studija u "Američkom časopisu za kliničku hipnozu" naglašava smanjenje epizoda za binge među sudionicima nakon hipnoterapije. Taj se učinak pripisuje sposobnosti hipnoterapije da mijenja neuronske putove povezane s kontrolom impulsa i emocionalnom regulacijom, što je primijećeno u studijama o neuroimaging.

Mehanizmi djelovanja uključuju modulaciju regija mozga odgovornih za reagiranje na stres i emocionalnu regulaciju, prvenstveno amigdalu i prefrontalni korteks. Ova modulacija pomaže u smanjenju tjeskobe i emocionalnih nevolja koje često pokreću epizode prehrane. U usporedbi s drugim modalitetima liječenja, kao što je kognitivna bihevioralna terapija (CBT), hipnoterapija nudi pristup usmjeren na podsvijest. Iako se CBT bavi kognitivnom restrukturiranjem i modifikacijom ponašanja na svjesnoj razini, hipnoterapija djeluje na podsvjesnoj razini, što potencijalno dovodi do više ugrađenih i trajnih promjena u prehrambenom ponašanju.

Prolazeći hipnoterapiju za prehranu

Tijekom hipnoterapijske sesije za krevet, pojedinci mogu očekivati ​​proces indukcije u opušteno stanje, nakon čega slijedi terapija prijedloga i vođene slike. Sjednice obično traju između 60 i 90 minuta. Učestalost i trajanje liječenja variraju, ali tipičan tečaj može uključivati ​​tjedne sesije tijekom nekoliko mjeseci.

Odabir kvalificiranog hipnoterapeuta je presudno. Vjerodostojne vjerodajnice uključuju certifikaciju iz priznatih programa obuke hipnoterapije i pozadinu u skrbi o mentalnom zdravlju. Dr. Karen Smith, licencirani terapeut i certificirani hipnoterapeut, savjetuje: "Osigurajte da vaš hipnoterapeut razumije složenosti poremećaja prehrane i iskusi se u njihovom liječenju."

Prednosti i ograničenja

Hipnoterapija može ponuditi brojne prednosti u liječenju kreveta, uključujući smanjenje učestalosti epizoda prehrane, poboljšanu emocionalnu regulaciju i smanjeno oslanjanje na hranu radi emocionalne udobnosti. Također može poboljšati sliku samopoštovanja i tijela, kao što je istaknuto u studiji iz "časopisa o poremećajima prehrane".

Međutim, postoje ograničenja. Hipnoterapija možda nije učinkovita za sve, posebno pojedince s teškim psihijatrijskim stanjima ili onima koji imaju poteškoća u sudjelovanju u hipnotičkom procesu. Uz to, hipnoterapiju se ne treba promatrati kao samostalni tretman, već kao dio sveobuhvatnog plana liječenja koji može uključivati ​​savjetovanje o prehrani, lijekove i druge psihoterapije.

Perspektive i svjedočanstvo pacijenta

Računi pojedinaca koji su podvrgnuti hipnoterapiji za krevet često naglašavaju poboljšanu kontrolu nad ponašanjem prehrane i zdravijeg odnosa s hranom. Mnogi izvještavaju o smanjenju intenziteta i učestalosti epizoda prehrane i povećanog osjećaja dobrobiti. Međutim, iskustva se razlikuju, a ishodi ovise o nekoliko čimbenika, uključujući reakciju pojedinca na hipnoterapiju i ozbiljnost poremećaja.

Zaključak

Ukratko, hipnoterapija predstavlja intrigantnu opciju za liječenje kreveta, a istraživanje podupire njegovu potencijalnu učinkovitost. Nudi jedinstven pristup ciljanjem podsvjesnih pokretača ponašanja prehrane. Kao i kod svakog tretmana, za pojedince je ključno savjetovati se sa zdravstvenim radnicima kako bi odredili najprikladniji tretman za njihove specifične potrebe. Uloga hipnoterapije u liječenju poremećaja prehrane, iako još uvijek područje tekućih istraživanja, obećava kao dio sveobuhvatnog pristupa liječenju.