Najbolji su dodaci za prije vježbanja najboljih žena

Što je pokriveno?

Dakle, spremni ste pojačati trening znoja s dodatkom prije vježbanja. Dodaci prije treninga porasli su u popularnosti među ženama koje žele poboljšati svoje fitness režime. Oni mogu pomoći u razvoju mršavih mišića, poboljšanju performansi vježbanja i obnavljanju, pa čak i povećanju ukupnih troškova energije kod zdravih pojedinaca, ovisno o komponentama.

Bez obzira na to, nisu svi proizvodi stvoreni jednakim. Osim toga, na policama trgovina postoji otprilike milijun ovih dodataka, a mnogi imaju neobično agresivno pakiranje koje bi vas moglo brinuti ako čak kupujete savršenu stvar. Istina je da žene ne zahtijevaju nužno vrhunski dodatak prije vježbanja. Najbolji će odgovarati svim tipovima tijela.

Slijedi najboljih deset žena najboljih dodataka prije vježbanja-za bilo kojeg zdravog pojedinca, bez obzira na njihov spol.

Gola energija

Ovo je veganski i bez glutena, kao i bez konzervansa, mliječnih proizvoda, soje i umjetnih zaslađivača. Nadalje, Eurofins Scientific testirao je treću stranu tako da možete biti sigurni u kvalitetu njegovih sastojaka. U pogledu sastojaka, gola energija sadrži 200 mg kofeina, što je otprilike usporedivo s dvije šalice kave od 8 unci (237 ml).

Također uključuje kreatin i beta-alanine, što ga čini izvrsnim izborom za dodatak prije vježbanja koji će povećati razinu energije i pomoći vam u stjecanju mišića. Međutim, budući da sadrži L-arginin umjesto L-citrulina, malo je vjerojatno da će povećati protok krvi.

Puls Legion PULS

Ako ste obični korisnik kofeina, ovo prije vježbanja možda je upravo ono što tražite. Jedan od deset okusa (zelena jabuka) je kofein ako kofein nije vaša stvar. Ako odaberete okus napunjen kofeinom, svaka 2-scoop (24,2-gram) porcija uključuje 350 mg kofeina.

Imajte na umu da šalica kave od 8 unci (237 ml) sadrži otprilike 95 mg kofeina, tako da nije loša ideja započeti s pola službom kako biste procijenili svoju toleranciju prije nego što ste zapravo ušli u sve. Preostali sastojci u ovome Dodatak prije vježbanja čini ga prikladnim i za trening snage i fitnessa.

Optimalno prehrambeno zlato standard

Sadrži 3 grama kreatina po čašici (10 grama) i idealan je za izgradnju mišića i snage u teretani. Jedna od posluživanja također sadrži beta-alanine i 175 mg kofeina, što će pomoći da vaši mišići rade još teže i bore se protiv iscrpljenosti.

Informirani izbor, organizacija za testiranje treće strane koja uglavnom testira proizvode za toksine i prisutnost spojeva zabranjenih u sportu-ovjerila je optimalnu prehranu prije vježbanja. Vrijedno je napomenuti da dodatak sadrži Astragin, vlasnički spoj koji uključuje membranski ekstrakt Panax Notoginseng i Astragalus.

Alani NU prije vježbanja

Lako je razumjeti zašto je ovaj prije vježbanja favorit obožavatelja s deset jedinstvenih okusa koje možete odabrati, uključujući Rainbow Candy, Carnival Candy Grape i Hawaiian obrijani led. Alani NU ne samo da je ukusan, već je i njegova kombinacija sastojaka jednostavna i učinkovita. Svaka lopatica (9,9 g) sadrži 200 mg kofeina, 200 mg l-teanina, 6 g l-citrulina i 1,6 g beta-alanina kako bi pomogao u energiji, kofeinskim trzajima, protoku krvi i bolovima u mišićima.

ORA organska obnovljiva energija prije vježbanja prah

Ako beta-alaninski tingle i visoke doze kofeina nisu vaše stvari, ovo je prije vježbanja bolja opcija. Osim što je bez beta-alanina, svaka posluživanje 1-SCOOP (10 grama) sadrži samo 90 mg kofeina-otprilike isti kao 1 šalica (237 ml) kave.

Sok od cikle je još jedan sastojak ovog proizvoda koji može povećati proizvodnju dušičnog oksida i protok krvi u vaše mišiće, iako je potrebno mnogo više istraživanja. Konačno, ovaj prije vježbanja sadrži prilagodbe, a to su tvari koje se koriste u biljnoj medicini kako bi pomogle u upravljanju stresom.

Skupno uzdigrati prije vježbanja

Ovaj prije treninga veliki je hit, koji nudi ozbiljan poticaj energije kako bi pomogao u napadu kroz tog konačnog predstavnika. Bilo je jednostavno miješati, lagano i osvježavati. Osim 200 mg kofeina, deset drugih aktivnih sastojaka, poput ugljikohidrata i aminokiselina, pomaže u popravljanju i oporavku mišića. Ovo je dobra vrijednost prije treninga za one sa slatkim zubom, sa slatkim okusom bobica koji je uspoređen s mjehurićima-gumama ili slatkišom.

MyProtein prije treninga

Uzimajući mojprotein, potrošači su izvijestili o povećanju energije iz ovog dodatka prije vježbanja, a također su smatrali da dodavanje kreatina i vitamina B6 pomaže u rastu i oporavku mišića.

Korisnici su također impresionirani popisom sastojaka, koji uključuje aminokiseline (građevinski blokovi proteina), što ga čini sjajnim sveobuhvatnim. WH je odabrao plavu malinu, koja je bila električno plava i ugodno slatka i voćna, ali grožđe je još jedan popularni okus.

Bitka spremna za gorivo Prembat

Zamijenite taj dvostruki espresso s 200 mg kofeina i nizom drugih sastojaka za jačanje energije poput beta-alanina, l-tirozina i ashwagandha, a vaš će kofein popraviti plus puno više. Battle Ready fokusira se na tangy okus bobica, izbjegavajući bolesnu slatkoću, a prah se brzo otapa u vodi, što rezultira glatkim pićem koje testeri vole.

Zamjena obroka 33Fuel Elite

Ovo je idealan dodatak prije vježbanja za ljubitelje čokolade. Rich, Decadent i Uber Chocolatey dizajniran je za konzumaciju prije i nakon vježbanja. Imao je pomalo poput epskog čokoladnog mliječnog kolača kada se pomiješa s biljnim mlijekom.

Napunjen je visokokvalitetnim biljnim sastojcima kako bi vas nastavio tijekom vježbanja. Oni uključuju chia i lanene sjemenke za učinkovitost izgaranja masti, biljne proteine ​​za mišićni razvoj, Chlorella za imunološku potporu, zelenu kavu za ublažavanje boli i mnoge druge. Malo je teško za prije vježbanja, ali doista je izvrsna opcija za žene.

PE+ performanse prehrane

Kofein bi mogao učiniti lude stvari za nekolicinu ljudi (misle da su se trzaji pomnožili sa 100), ali otkrili smo da PE+ Nutricionisti prije vježbanja kao najveći za pravu pojačanje - uključuje razumnih 80 mg po obroku, tako da ćete i dalje osjećati energizirani bez potrebe za sjedenjem u sobi i opuštanju, plus vitamin C, B6 i B12.

Zaključak

Ovisno o sastojcima, najbolji dodatak za prije vježbanja može vam pomoći da postignete svoje fitness ciljeve povećanjem energije i povećanjem oporavka i performansi mišića. Međutim, budući da na tržištu postoji toliko različitih dodataka prije vježbanja, ključno je raditi domaću zadaću kako biste pronašli učinkovit i siguran proizvod koji zadovoljava vaše potrebe za fitnessom.

Općenito, potražite proizvod treće strane koji sadrži sastojke poput beta-alanina, kreatina, L-citrulina i kofeina, ovisno o vašoj toleranciji i željama. Ono što je najvažnije, posavjetujte se s liječnikom prije nego što uključite dodatak prije vježbanja u svoj fitness režim.

Ako tražite najbolje dodatke prije vježbanja, posjetite ovdje.