9 razloga za prelazak na kavu odvjetnika

Kava bez kofeina, koja se često naziva deffal, postaje sve popularniji izbor među potrošačima. Ova varijanta podvrgava se procesu defekfeiranja kako bi se uklonila veći dio sadržaja kofeina, zadržavajući karakterističan okus i aromu kave. Primarne metode bezpecije uključuju vodu, organska otapala ili ugljični dioksid, a sve je usmjereno na minimiziranje sadržaja kofeina bez utjecaja na prirodne okuse kave.

1. Poboljšani obrasci spavanja

Kofeinov utjecaj na san

Kofein je poznati stimulans koji može značajno poremetiti uzorke spavanja smanjujući kvalitetu i trajanje sna. Funkcionira blokiranjem djelovanja prirodne kemikalije u mozgu koja je povezana sa spavanjem. Dr. Richard Allen, vodeći istraživač spavanja, kaže: "Kofein može odgoditi vrijeme vašeg sata, smanjiti ukupno vrijeme spavanja i smanjiti kvalitetu vašeg sna."

Usporedna analiza: Offfan vs. redovna kava

Prebacivanje na kavu s ofektom može ublažiti ove štetne učinke. Studija objavljena u časopisu The Journal of Clinical Sleep Medicine otkrila je da su sudionici koji su konzumirali kavu s defanfom doživjeli znatno bolju kvalitetu spavanja u usporedbi s onima koji su konzumirali redovnu kavu. Ovaj dokaz podupire ideju da je kava s povoljnim večernjim satima za pojedince koji imaju za cilj poboljšati svoje obrasce spavanja.

2. Smanjena anksioznost i bolje mentalno zdravlje

Kofein i mentalno zdravlje

Kofein može pogoršati simptome anksioznosti i drugih stanja mentalnog zdravlja povećanjem otkucaja srca i krvnog tlaka, što dovodi do povećane razine stresa. Prema dr. Sarah Jarvis, "redovita konzumacija kave s visokim kofeinom može dovesti do veće razine anksioznosti i stresa."

Prednosti odvajanja

Offfan Coffee nudi korisnu alternativu, jer sadrži minimalni kofein. Istraživanje pokazuje da smanjenje unosa kofeina može dovesti do uočljivih poboljšanja u razini anksioznosti i ukupnog mentalnog blagostanja. Studija u "časopisu za psihoaktivne lijekove" pokazala je da su pojedinci koji su prešli na deffal izvijestili o nižoj razini anksioznosti od onih koji su nastavili piti redovnu kavu. Saznati više o Intolerancija na kofein: simptomi, uzroci i dijagnoza Nastavite čitati. 

3. Donji krvni tlak

Uloga kofeina u hipertenziji

Kofein može dovesti do kratkoročnih šiljaka u krvnom tlaku, što je u pitanju faktor za osobe s hipertenzijom. Dr. Elina Hippönen sa Sveučilišta u Južnoj Australiji napominje: "Čak i mali porast krvnog tlaka može imati značajne zdravstvene posljedice."

Offf i kardiovaskularno zdravlje

Nalazi istraživanja sugeriraju da kava od dekoltea može imati manje značajan utjecaj na krvni tlak od redovita kava. Studija u "American Journal of Clinical Nutrition" otkrila je da su sudionici koji su prešli na bezum doživjeli smanjenje razine krvnog tlaka. To ukazuje da bi kava defalf mogla pridonijeti boljem kardiovaskularnom zdravlju, posebno onima sklonim hipertenziji.

4. Bolje probavno zdravlje

Kofein i probavni sustav

Kofein može iritirati probavni trakt, što dovodi do uvjeta poput refluksa kiseline i sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Potiče proizvodnju kiseline u želucu, pogoršavajući simptome probavne nelagode.

Prelazak na befff

Offfan Coffee predstavlja manji rizik za pojedince s probavnim problemima. Izvještaj u "World Journal of Gastroenterology" sugerira da kava s defalfom ima zanemariviji učinak na proizvodnju kiseline, što ga čini sigurnijim izborom za one s kiselinskim refluksom ili IBS -om.

5. Smanjeni rizik od srčanih problema

Zdravlje kofeina i srca

Prekomjerna konzumacija kofeina povezana je s različitim srčanim problemima, uključujući aritmije i povećani otkucaji srca. Dr. Peter Kistler, šef istraživanja aritmije, kaže: "Visoki unos kofeina može rezultirati aritmijama srca i povećati rizik od težih srčanih stanja."

Offfan i poboljšano zdravlje srca

Suprotno tome, kava s defanfom povezana je s poboljšanim zdravljem srca. Istraživanje pokazuje da je konzumacija kave odvjetnika povezana s manjim rizikom od srčanih bolesti. Studija u "časopisu za prehranu" zaključila je da su pivači kave za kavu imali smanjeni rizik od razvoja srčanih bolesti u usporedbi s onima koji su pili redovnu kavu, sugerirajući da kava s defanfom može ponuditi kardiovaskularne koristi bez štetnih učinaka povezanih s kofeinom.

6. Smanjeni rizik od određenih karcinoma

Istraživanje rizika od kave, kofeina i raka

Studije su istraživale odnos između konzumacije kave, kofeina i rizika od razvoja određenih vrsta raka. Iako su rezultati pomiješani, postoje dokazi koji ukazuju na to da visoki unos kofeina može biti povezan s povećanim rizikom od određenih karcinoma.

Dokaz za beff kao sigurniju opciju

Kava od defalf, koja je uklonjena veći dio kofeina, čini se da u ovom kontekstu nudi smanjeni rizik. Prema istraživanju objavljenim u "Časopis Nacionalnog instituta za rak", kava od defalne bila je povezana s nižom stopom određenih vrsta raka u usporedbi s redovnom kavom. To sugerira da bi dekos mogao biti sigurnija alternativa pojedincima zabrinutim zbog rizika od raka.

7. Manji rizik od osteoporoze

Učinak kofeina na zdravlje kostiju

Kofein može ometati apsorpciju kalcija i pridonijeti gubitku gustoće kostiju, povećavajući rizik od osteoporoze, posebno kod osoba s niskim unosom kalcija. Dr. Laura Anderson iz Zaklade za zdravlje kostiju, "prekomjerna potrošnja kofeina može dovesti do značajnog gubitka kalcija, što s vremenom može pridonijeti razvoju osteoporoze."

Prednosti bezalkoholnih kostiju za zdravlje kostiju

Prebacivanje na kavu s deffalnom može pomoći u ublažavanju ovih rizika. Studije pokazuju da kava od dekoltea ima znatno manje značajan utjecaj na apsorpciju kalcija i ne doprinosi gubitku gustoće kostiju koliko redovita kava. Zbog toga je decenf poželjnija opcija za one koji žele održati ili poboljšati svoje zdravlje kostiju.

8. Bolja kontrola dijabetesa

Utjecaj kofeina na šećer u krvi i osjetljivost na inzulin

Kofein može utjecati na razinu šećera u krvi i osjetljivost na inzulin, komplicirajući upravljanje dijabetesom. Istraživanje je pokazalo da unos kofeina može dovesti do šiljaka u razini šećera u krvi i smanjenja osjetljivosti na inzulin.

Upravljanje rizikom od kave i dijabetesa

Međutim, pokazalo se da kava od robe ima manje utjecaja na metabolizam glukoze. Studija u "skrbi o dijabetesu" otkrila je da su sudionici koji su pili kavu s boljom kontrolom šećera u krvi od onih koji su pili redovnu kavu. To sugerira da je kava defalfa možda bolji izbor za pojedince koji žele upravljati ili smanjiti rizik od dijabetesa.

9. Uživanje bez ovisnosti

Ovisnost o kofeinu i simptomi povlačenja

Redovna konzumacija kofeina može dovesti do simptoma ovisnosti i povlačenja poput glavobolje, umora i razdražljivosti kada se konzumacija smanji ili zaustavi. Ova ovisnost može umanjiti uživanje i prednosti konzumacije kave.

Uživanje u kavi bez nuspojava

Offfan Coffee nudi zadovoljstvo kave bez negativnih nuspojava povezanih s kofeinom. To omogućava pojedincima da uživaju u ukusu, toplini i socijalnom iskustvu pijenja kave bez rizika od ovisnosti o kofeinu ili simptoma povlačenja.

Ljudi također pitaju

Je li bez kofeina kava dobra za vas?

Kava bez kofeina može biti dobra za vas, pogotovo ako ste osjetljivi na kofein ili želite smanjiti unos kofeina iz zdravstvenih razloga. Offfan Coffee nudi mnoge iste zdravstvene koristi kao i redovna kava, poput sadrže antioksidansa i potencijalno smanjenja rizika od određenih bolesti, bez potencijalnih negativnih učinaka kofeina, poput poremećaja spavanja, povećanog otkucaja srca ili anksioznosti. Međutim, zdravstvene koristi i nedostaci mogu se razlikovati ovisno o pojedinačnim zdravstvenim stanjima, tako da je uvijek najbolje konzultirati se s pružateljem zdravstvene zaštite u vezi s vašom specifičnom situacijom.

Kakva je svrha kave za ofektu?

Smisao kave od defekata je pružiti alternativu onima koji žele uživati ​​u ukusu i socijalnom iskustvu pijenja kave bez poticajnih učinaka kofeina. To uključuje ljude koji su osjetljivi na kofein, one s određenim medicinskim stanjima (poput hipertenzije ili refluksa kiseline), trudnice ili one koji žele smanjiti unos kofeina iz drugih razloga povezanih sa zdravljem. Offfan omogućava potrošačima da uživaju u kavi kasno u danu bez ometanja sna, a nudi opciju niže kofeine za one koji uživaju u više šalica kave tijekom dana.

Je li kava bez kofeina potpuno bez kofeina?

Kava bez kofera nije u potpunosti bez kofeina, ali sadrži znatno manje kofeina od uobičajene kave. Proces deficiacije obično uklanja oko 97% kofeina iz zrna kave. Kao rezultat toga, šalica kave od dekoltea obično sadrži 2 do 5 miligrama kofeina, u usporedbi s 80 do 100 miligrama u redovnoj šalici kave. Točna količina može se razlikovati ovisno o korištenom procesu deficiacije i marki kave.

Da li vas kava od bezalkoholnih kava čini budnom?

Kava od nagiba vjerojatno neće biti budna kao redovita kava zbog znatno nižeg sadržaja kofeina. Kofein je primarna komponenta u kavi koja doprinosi njegovim poticajnim učincima, poput povećane budnosti i budnosti. Budući da deffal sadrži minimalni kofein, manje je vjerojatno da će imati ove učinke. Međutim, neki pojedinci mogu osjetiti blagi poticajni učinak zbog vrlo male količine kofeina prisutnih ili iz drugih spojeva u kavi, mada je to obično mnogo manje od onoga što bi bilo doživljeno uz redovnu kavu.

Zaključak

Offfan Coffee predstavlja održivu alternativu redovnoj kavi, posebno za one koji su zabrinuti zbog obrazaca spavanja, anksioznosti, krvnog tlaka, probavnog zdravlja, srčanih problema, rizika od raka, zdravlja kostiju, upravljanja dijabetesom i ovisnosti o kofeinu. Prelaskom na bezum, pojedinci mogu uživati ​​u prednostima i zadovoljstvima kave bez mnogih povezanih zdravstvenih rizika. Kava od nagiba služi kao testament razvijajućeg razumijevanja kave i zdravlja, nudeći kompromis između uživanja i dobrobiti.