Moringa ulje: prednosti, nuspojave i upotrebe

A Moringa oleifera Stablo ima brojna protuupalna i antioksidacijska svojstva. Njegove zdravstvene koristi osigurale su njegovu upotrebu stoljećima. Ostala imena su stablo hrena, stablo Ben ulja, Čudo drvo i stablo bubnjeva. Različite kulture širom svijeta koriste različite oblike Moringe. 

Zdravstvene prednosti Moringe nastaju zbog bogatog profila hranjivih sastojaka. Njegovo sjeme, sjeme ulje, cvjetovi, voće (mahune), lišće, kore i korijenje imaju brojne biološke funkcije. Nastavite čitati kako biste saznali više o njegovim prednostima, upotrebi i nuspojavama.

Prehrambeni profil  

Prirodna moringa je riznica vrijednih sastojaka, npr. Vitamin A, vitamini B1, B2 i B3, fosfor, magnezij, željezo, kalij, kalcij i vitamin C. Uz to, ne sadrži štetne sastojke, npr., Kolesterol i niži je u inča masti.

To je a superhrana koja sadrži 25 puta više željeza od špinata, 15 puta više kalija od banane, devet puta više proteina od jogurta, 17 puta više kalcija nego mlijeka, 10 puta više vitamina A nego mrkve, a sedam puta više vitamina C nego naranče. Moringa ulje sadrži različita zasićena i nezasićena ulja, npr. oleinska kiselina. Oko 70% ulja Moringa je oleinska kiselina.

Prednosti i upotreba ulja Moringa

Ove hranjive tvari osiguravaju njegovu upotrebu kao dodatak hrani i kao lijek. Neke dobro poznate prednosti i upotrebe Moringe su;

Zdrava kosa i koža

Istraživanje na životinjskim modelima pokazuje da ulje sjemenki Moringa uzrokuje brzo zacjeljivanje rana. Ovi učinci nastaju zbog njegovih antioksidativnih svojstava. Isto tako, stručnjaci primjećuju različite prednosti sjemenskog ulja Moringa za kosu. In vitro studija, 5% Moringa ekstrakt Poboljšava staničnu proliferaciju i smanjuje oksidativni stres. 

Kako je većina studija o životinjama, potrebno je više studija koje uključuju ljude.

Liječenje edema 

U edemima se tekućina nakuplja unutar tijela zbog upale. To uzrokuje oticanje tkiva oko pogođenog područja. Korištenje moringa sjemenskog ulja u a nedavna studija po Profesor Khea Wolff A kolege u SAD -u smanjuju upalu kod miševa s edemom uha. Studija je istaknula protuupalna svojstva Moringe u upali uha, iako je potrebno više istraživanja. 

Zaštita jetre  

Moringa štiti jetru od različitih zdravstvenih stanja, npr. Bezalkoholna bolest masne jetre. U studija, Istraživači su koristili prehranu koja sadrži sjemenke Moringa kod zamorca. Svinje koje koriste više moringa doživjele su nižu razinu triglicerida i kolesterola i nižu upalu jetre. 

Isto tako, dodatak poboljšali reproduktivnu izvedbu krmača, kako je primijetila skupina istraživača na Poljoprivredno sveučilište Južne Kine. 

Sprječavanje raka  

Sjemenke moringa posjeduju mnoga svojstva protiv raka. Ima niazimicin, spoj koji smanjuje razvoj raka. Neki profesionalci utvrdio je da Moringa ekstrakt iz kore, lista i drugih biljnih dijelova ubija stanice raka. Potrebno je više istraživanja, iako se čini korisnim u liječenju i upravljanju kolorektalnim, jetri, dojkom i raznim drugim karcinomima.

Liječenje živčanih poremećaja i bolje raspoloženje 

Antioksidacijski potencijal Moringe osigurava zaštitu od različitih živčanih bolesti, npr. Alzheimerove bolesti, depresije, neuropatske boli i multiple skleroze. Neke studije ukazuju na njegova neuroprotektivna svojstva s nepoznatim mehanizmom. 

Neki Stručnjaci vjeruju da antioksidacijski potencijal Moringa štiti živčane stanice. A Skupina istraživača Na Universiti Kebangsaan Maleziji i Sveučilištu za kinesku medicinu Anhui primijetili su anti-neuroinflamalna i neuroprotektivna svojstva ekstrakata sjemena Moringa. 

Prevencija reumatoidnog artritisa  

Protuupalna svojstva ekstrakta sjemenki moringa pomažu u sprječavanju reumatoidnog artritisa u Studija glodavaca. Međutim, potrebni su konačniji klinički dokazi kod ljudi. 

Boriti se protiv infekcija preboljenim hranom

Moringa ima mnogo tvari koje djeluju protiv bolesti koje prenose hranu, npr. E. coli i staphylococcus aureus. Staph aureus se javlja u sendvičima, narezanom mesu i nepravilno kuhanoj hrani. E. coli je prisutan u kontaminiranoj hrani i vodi. Obje bakterije povezane su sa simptomima trovanja hranom, npr. Proljev

Liječenje želučanih bolesti 

Moringa ekstrakt sjemena i ulje pomažu u liječenju različitih želučanih bolesti, npr. 

• Njegovi listovi imaju laksativna svojstva i čine Moringa idealnom opcijom za zatvor. 
• Njegove vlaknaste mahune poboljšavaju probavu i sprečavaju rak debelog crijeva. 
• Smanjuje kiselost želuca, a studija je primijetila 85% smanjenje želučane kiselosti, čineći ga idealnim za peptičke čireve. 
• Ima antibakterijska svojstva koja sprečavaju infekcije sprečavajući patogeni rast. 
• Njegova protuupalna svojstva sprječavaju ulcerozni kolitis i druga povezana stanja i sprječavaju oštećenje probavnog sustava.

Liječenje anemije 

Neki ljudi koriste Moringa ekstrakte za sprečavanje i liječenje anemije. Laboratorijski podaci sugeriraju da uzimanje kao lijek i hrana pomaže u upravljanju bolešću srpastih stanica. Ova svojstva nastaju zbog njegovih helacijskih aktivnosti i antioksidacijskih sposobnosti, koje mu omogućuju uklanjanje viška željeza i srodnih čimbenika. 

Bolje zdravlje očiju 

Moringa ima beta karoten, antioksidans koji sprečava bolesti očiju i pomaže u održavanju zdravlja očiju. Međutim, potrebni su uvjerljiviji dokazi.

Smanjena hipertenzija 

Moringa ima mnogo tvari koje pomažu u smanjenju krvnog tlaka. U nedavnom Studija u Indoneziji, eksperimentalna skupina konzumirala je 120 g kuhanog lišća u trajanju od jednog tjedna. Dva sata nakon konzumacije, ljudi koji su koristili Moringa doživjeli su niži krvni tlak.

Prevencija bubrežnog kamena

Mnogi tradicionalni lijekovi koriste Moringa kako bi spriječili bubrežne kamence. A Nalazi istraživanja sugeriraju da sjemenke i ulje Moringa zaustavljaju nakupljanje minerala odgovornih za bubrežne kamenje. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile ove nalaze.

Liječenje astmom 

Moringa ima mnogo kemikalija koje pomažu u sprečavanju i upravljanju bronhijalnim konstrukcijama, astmom i upalom dišnih putova. A Studija primijećeno Poboljšanje plućnih funkcija zamorca nakon korištenja ekstrakta Moringa. Ima brojne imunološke regulatorne bioaktivnosti kemikalija koje pomažu u poboljšanju astme s nižim nuspojavama.

Liječenje dijabetesa  

Moringa ekstrakti i nafta liječe dijabetes i imaju korisne učinke, npr. Poboljšane razine inzulina, pomažući u upravljanju razinom glukoze u krvi i zaštiti od oštećenja organa povezanih s dijabetesom. Usporava dijabetičke komplikacije i pomaže u sprečavanju daljnjih komplikacija. 

A Skupina istraživača U SAD-u je primijetila anti-dijabetički potencijal Moringe u pet od sedam studija na ljudima i 22 od 23 studije na životinjama.

Kardioprotektivni učinci 

Moringa ulje ima različita protuupalna i antioksidacijska sredstva, npr. Kvercetin, koji pomažu u zaštiti zdravlja srca. Pomaže u sprječavanju upale i stvaranja lipida i poboljšava opće zdravlje srca. Njegova svojstva za snižavanje kolesterola korisna su u tu svrhu. 

Nuspojave ulja Moringa 

Moringa je siguran, posebno njegovo sjeme, lišće i voće. Njegovo sjeme i listovi koriste se kao lijek i nude sigurnost u kratkom roku. Proizvodi moringa koriste se u nekim studijama za do šest mjeseci bez štetnih učinaka. Korijen korijena Moringa i korijen nisu sigurni jer sadrže otrovne tvari. 

Isto tako, Moringa ulje ima malo i nikakvih nuspojava, iako je potrebno više istraživanja na tu temu. Studija koju je objavio Časopis za etnofarmakologiju U Nigeriji i Japanu primijetili su povišenu razinu željeza kod ljudi koji konzumiraju velike količine proizvoda Moringa. Prekomjerno željezo povezano je s različitim zdravstvenim problemima gastrointestinala, npr. Proljev i mučnina. 

Redovne i standardne doze Moringe oslobođene su od nuspojava, ali savjetujući se s pružateljem zdravstvene zaštite o ulju Moringa. 

Često postavljana pitanja 

Je li sigurno koristiti Moringa ulje dnevno na licu? 

Moringa ulje je sigurno za svakodnevnu upotrebu, a većina ljudi ga nastavlja koristiti bez očekivanja bilo kakvih problema. Najbolje je za sve tipove kože, npr. Suhu kožu, kožu sklonu aknama i masnu kožu. Ove značajke čine ga vrlo svestranim sastojkom hrane. 

Koliko je Moringa ulje potrebno dnevno? 

Preporuke se razlikuju ovisno o vrsti moringe. Odrasli trebaju 3G Moringa sjemenke, 500 mg Moringa ekstrakta listova i 3G Moringa ulja dnevno. Sigurni iznos varira od osobe do osobe. 

Pomaže li Moringa ulje raste kosu? 

Moringa ulje ima antioksidante i esencijalne masne kiseline koje povećavaju rast kose poboljšavajući cirkulaciju krvi u vlasištu. Potiče i njeguje vlasište, što rezultira zdravijom i debljim kosom. Moringa ulje jedno je od zdravijih ulja za rast kose.

Kako mogu nanijeti Moringa ulje na lice? 

Dok ga nanosite na lice, upotrijebite sljedeće korake; 

• Uzmite malu zdjelu i kombinirajte med i moringa prah.
• Polako dodajte ružinu vodu ili lješnjak vještica kako biste postigli željenu konzistenciju.
• Dodajte 3-5 kapi esencijalnog ulja (prilagođeno koži), npr. Ulje čajevca i ulje za ružino.
• Upotrijebite mlaku vodu da biste je isperite nakon 10-15 minuta nanošenja. 

Upotreba ovisi o čvrstoći ulja.

Što je bolje? Moringa ulje ili moringa prah? 

Ova dva proizvoda su s istog stabla i imaju slične prednosti. Dok je listni prah dodatak hrani i sprječava pothranjenost, Moringa ulje je kozmetički proizvod i koristi se kao mazivo. Oba proizvoda imaju različite prednosti i nedostatke i upotrebe.

Kako se osjeća miris ulja Moringa? 

Moringa ulje ima svijetlozelenu nijansu s slabim orašastim okusom i mirisom. Komercijalni proizvodi dodali su ulja u marketinške svrhe. 

Dno crta 

Moringa ulje ima nekoliko prehrambenih i kozmetičkih svrha i koristi. Poznat je i kao Miracle stablo zbog ogromnih zdravstvenih koristi i upotrebe. Istraživanje je zabilježilo smanjenje preranog starenja, bolju kontrolu dijabetesa, prevenciju srčanih bolesti i brojne druge zdravstvene prednosti redovitog korištenja Moringe.

Potrebno je savjetovanje s pružateljem zdravstvene zaštite prije dodavanja Moringa ulja u prehranu. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se razumjele njegove štetne učinke i koristi na ljude. Welzo ima mnogo povezanih proizvoda. Posjetite stranice da biste kupili Organski moringa list (100 g), Organske Indije Moringa kapsule, i Zlatno zelenilo organski moringa list u prahu (100g).