Nadbubrežni kokteli: Što je to i kako to funkcionira?

Izraz "nadbubrežni koktel" stekao je zamah i široko odobrenje u području alternativne medicine i prakse wellnessa. Nadbubrežni kokteli izrađeni su od specifičnih hranjivih sastojaka koje pomažu u podržavanju funkcije nadbubrežne žlijezde. Tvrdi se kao lijek za umor, stres i sindrom nadbubrežne umora. U donjem članku raspravljat ćemo o nadbubrežnim koktelima, dobrobiti njegovih sastojaka i razumjeti kako to funkcionira.

Umor nadbubrežne žlijezde- što je to?

Nadbubrežni umor je izraz koji se koristi za opisivanje sakupljanja ustavnih simptoma poput umora, nervoze, poremećenog sna i problema s probavnim sustavom. Zagovaranje Teorija nadbubrežnog umora sugeriraju da se simptomi ovog sindroma javljaju kada su nadbubrežne žlijezde (smještene na vrhu svakog bubrega) iscrpljene u mjeri u kojoj više nije u stanju proizvesti hormone. Jedan primjer hormona koje su objavile nadbubrežne žlijezde je kortizol što se obično oslobađa kao odgovor na stres.

Koncept nadbubrežne umora nije puno prepoznat u medicini. Medicina priznaje stanja poput Addisonove bolesti gdje nadbubrežne žlijezde ne proizvode dovoljno hormona, ovo je stanje poznato i kao nadbubrežna insuficijencija. Nadalje, nadbubrežna insuficijencija dijagnosticira se na temelju specifičnih medicinski testovi budući da je umor nadbubrežne žlijezde klinička dijagnoza koja se temelji na njegovim simptomima i smatra se da isključuje kada se određeni pacijent pojavi s spomenutim neobičnim ustavnim simptomima.

Što je nadbubrežni koktel?

Nadbubrežni koktel je izmišljotina prehrane koja podržava funkciju nadbubrežne žlijezde i ublažava simptome povezane s umorom nadbubrežne žlijezde. Ovi sastojci koriste se u različitim proporcijama za sastavljanje nadbubrežne koktela. Uobičajeni sastojci nadbubrežne koktela uključuju vitamin C, elektrolite (kalij i natrij) i B vitamine.

Koja je uloga njegovih sastojaka?

1. Vitamin C:

Vitamin C poznat je po svojim antioksidacijskim svojstvima. Igra ključnu ulogu u funkciji nadbubrežne žlijezde pomažući u proizvodnji hormona kortizola i uravnoteženjem reakcije na stres. Hormon kortizola objavljuju nadbubrežne žlijezde kao odgovor na stres. Dovoljna razina vitamina C stoga je važna za održavanje zdravlja nadbubrežne žlijezde i pripremu učinkovitog odgovora na stresore.

2. Elektroliti:

Kalij (K+) i natrij (Na+) su vitalni elektroliti koji su ključni za staničnu funkciju, energetski metabolizam i održavanje ravnoteže tekućine unutar tijela. Neravnoteže elektrolita često se javljaju u akutnom stresu. Manifestira se u obliku mišićne slabosti i umora. Uključivanje natrija i kalija elektrolita u nadbubrežni koktel služi svojoj svrsi radeći na nadopuni ovih bitnih minerala i podržavajući nadbubrežne žlijezde.

3. B vitamini:

B vitamini su poznati po ulozi u proizvodnji energije, podršci živčanog sustava, metabolizmu i upravljanju stresom. Vitamin b₅ je prethodnik koenzima A koji je uključen u sintezu steroidnih hormona. Adekvatne razine vitamina B potrebne su za optimalnu funkciju nadbubrežne žlijezde i proizvodnju energije.

Kako djeluje nadbubrežni koktel?

Tema učinkovitosti nadbubrežne koktela u liječenju nadbubrežnih pitanja ostaje u raspravi u medicinskoj zajednici. Anegdotski dokazi i osobna svjedočenja favoriziraju nadbubrežne koktele, ali to nije dovoljno. Znanstvena istraživanja i dokazi obvezni su za uključivanje nadbubrežnih koktela u medicinske tretmane, koji su nažalost ograničeni.

Zagovornici adrenalnih koktela često navode pregled objavljenu u Pregled alternativne medicine u svibnju 2007. pregled Raspravlja o važnosti hranjivih sastojaka poput vitamina C i B vitamina u energetskom metabolizmu i ukupnom blagostanju. Međutim, ova studija se posebno ne bavi ili istražuje učinkovitost nadbubrežnih koktela ili njihov utjecaj na umor nadbubrežne žlijezde.

Druga studija objavljena u časopisu The Journal of the International Society of Sports Nutrition također se zalaže za korisne učinke onoga što danas nazivamo nadbubrežni koktel. A studija Istražuje učinke prehrambenog dodatka prije vježbanja koji sadrže elektrolite, vitamine B i druge hranjive tvari na akutni hormonski odgovor na vježbu otpornosti. Nadalje, ova je studija također pokazala korisne učinke ovih prehrambenih dodataka na hidratacijsku status i fizičke performanse kod sportaša.

Kritika i kontroverza na nadbubrežnim koktelima:

Kritičari teorije nadbubrežnog umora tvrde da ovom konceptu nedostaje znanstvena potvrda i navode pojedince da nastave nedokazane tretmane. Ovim ustavnim simptomima redovito rješavaju zdravstveni stručnjaci u klinikama s dobro proučenim tretmanima koji rezultiraju obećavajućim ishodima. Nadalje, oslanjajući se na samo-dijagnozu nadbubrežne umora bez odgovarajuće medicinske procjene odgađa identifikaciju temeljnih zdravstvenih stanja koja se s vremenom moraju pogoršati.

Zdravstveni radnici upozoravaju na korištenje dodataka s visokim dozama bez zdravstvene potrebe ili cilja. Nadalje, prekomjerni unos određenih korisnih hranjivih sastojaka također dovodi do štetnih učinaka ili interakcije s lijekovima.

Često postavljana pitanja

Koliko često trebam piti nadbubrežni koktel?

Određena učestalost konzumiranja nadbubrežnih koktela temelji se na pojedinačnim zdravstvenim potrebama i ciljevima. To se kreće od jednom dnevno do nekoliko puta tjedno. Ključno je konzultirati se sa zdravstvenim stručnjakom kako bi procijenio zahtjeve i osigurao odgovarajuću upotrebu nadbubrežne koktela.

Mogu li napraviti vlastiti nadbubrežni koktel kod kuće?

Da, kod kuće možete napraviti vlastiti nadbubrežni koktel. Nadbubrežni koktel priprema se korištenjem jednostavnih sastojaka poput soka naranče (bogat vitaminom C), morske soli (ima elektrolite) i B-kompleks dodataka (sadrže više vitamina B). Pomiješajte ove sastojke u vodi podešavanjem količina na temelju potreba i osobnih preferencija. Konzumirajte koktel prema potrebi za podršku nadbubrežne žlijezde i opće blagostanje.

Koje su potencijalne nuspojave nadbubrežnih koktela?

Prekomjerna konzumacija nadbubrežnih koktela bez medicinskog nadzora dovodi do potencijalnih nuspojava kao što su gastrointestinalna nelagoda zbog visokih doza određenih hranjivih sastojaka, neravnoteže elektrolita i interakcije s drugim lijekovima.

Dno crta:

Nadbubrežni koktel je trendi lijek u području alternativne medicine. Često se promovira zbog njihove koristi u podržavanju zdravlja nadbubrežne žlijezde i smanjenju ustavnih simptoma zbog umor nadbubrežne žlijezde. Sastojci koktela poznaju ulogu u energetskom metabolizmu i zdravije dobrobit, ali nedostaju znanstveni dokazi koji posebno podržavaju uporabu nadbubrežnih koktela za umor nadbubrežne žlijezde.

Velzo Preporučuje savjetovanje sa zdravstvenim radnikom kako bi se tražilo smjernice o nadbubrežnim koktelima prije njegove potrošnje kako bi se izbjegli bilo kakvi štetni ishodi. Daljnje studije moraju se provesti na nadbubrežnim koktelima kako bi se pružili uvid u učinkovitost nadbubrežne koktele i njihovu ulogu u ukupnom blagostanju nadbubrežne svjetlosti (ako ih ima).