Niacin: upotrebe, nuspojave, interakcije
Autor
Niacin
Organska supstanca i formiacicin, niacin se također naziva nikotinska kiselina. B-kompleksni vitamini uključuju vitamin niacin topiv u vodi. Može se dobiti iz hrane, a tijelo ga stvara iz triptofana aminokiselina. Nikotinska kiselina je drugo ime za niacin.
Koje su prednosti niacina?
Brojne prednosti niacina uključuju:
- pomažući tijelu u pretvaranju hrane u energiju
- Održavanje zdrave kože
- Promicanje mentalnog zdravlja
- Smanjenje upale
- Smanjena razina kolesterola
Koji su rizici uzimanja niacina?
Niacinovi negativni učinci uključuju:
- Ispiranje (topla, svrbež i crvena koža)
- proljev
- Migrena
- Vertigo
- Pitanja probave
Oštećenje jetre niacina također može biti posljedica visokih doza niacina. Prije uzimanja dodataka Niacin, važno je konzultirati liječnika jer ponekad komuniciraju s lijekovima.
Bitni vitamin s brojnim zdravstvenim prednostima je niacin. Međutim, budući da dodaci mogu komunicirati s nekim lijekovima, ključno je konzultirati liječnika prije nego što ih uzmete.
Doziranje
Niacinov preporučeni dnevni dodatak (RDA) je sljedeći:
- 14–18 mg/dan za odrasle
- Žene koje su trudne: 18 mg/dan
- Žene koje doji: 17 mg/dan
Postoji mnogo različitih oblika dodataka niacin, uključujući tablete, kapsule i tekućine. Prije uzimanja dodataka Niacin, važno je konzultirati liječnika jer ponekad komuniciraju s lijekovima.
Mehanizam djelovanja
Niacin djeluje pomažući tijelu procesa pretvaranja hrane u energiju. Uz to, pomaže podržati kognitivnu funkciju i održavati zdravu kožu. Niacin također može pomoći u snižavanju kolesterola i upale.
Nuspojave
Niacinov najrašireniji štetni učinak je ispiranje, što karakterizira koža koja je crvena, topla i svrbež. Niacin također može uzrokovati uznemirenost želuca, mučninu, glavobolju i vrtoglavicu. Oštećenje jetre niacina također može biti posljedica visokih doza niacina.
Interakcije:
Određeni lijekovi, poput statina, lijekova za krvni tlak i lijekova za dijabetes, mogu komunicirati s niacinom. Prije nego što uzmete dodatke Niacin, ključno je konzultirati se s zdravstvenim radnikom.
Predodžba
Oštećenja jetre niacina može se potaknuti visokim niacinskim dozama. Znakovi i simptomi za predoziranje niacina uključuju mučninu, povraćanje, glavobolju i vrtoglavicu.
Trudnoća i dojenje
Većina se stručnjaka slaže da je niacin siguran za buduće majke i majke za njegu. Niacin ima RDA od 18 mg dnevno za trudnice i 17 mg dnevno za majke za njegu. Prije nego što uzmete bilo koji dodaci tijekom trudnice ili dojenja, ključno je konzultirati zdravstvenog radnika.
Farmakokinetika
Vitamin topiv u vodi zvan niacin apsorbira se kroz probavni sustav. Raščlanjena je u jetri i eliminira se kroz urin.
Medicinska upotreba
PellaGracy, uvjet koji je donio niacin nedostatak, tretira se niacinom. Dodatno se koristi za snižavanje kolesterola i smanjenje rizika od srčanih bolesti je niacin. Niacin također može biti koristan u liječenju dijabetesa i kognitivnog pada.
Povijest niacina
Prvi put je Niacin izvađen iz nikotinske kiseline, duhanski nusprodukt, bio je 1873. godine. Niacin je sada poznat kao važan hranjivi sastojak za ljude. 1937. Pellagra je prvi put liječen dodatkom niacin.
Moguće buduće uporabe
Ostale bolesti poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti mogu imati koristi od liječenja niacinom. Niacinova sigurnost i učinkovitost za ove upotrebe, međutim, zahtijevaju daljnje proučavanje.
Je li niacin isti kao nikotin?
Ne, niacin nije isti kao nikotin, da bi bio jasan. Komponenta duhana zvanog nikotin ima ovisni potencijal. Vitamin topljiv u vodi nazvan niacin ključan je za održavanje dobrog zdravlja. Nikotin i niacin razlikuju se u njihovom kemijskom sastavu i biološkim aktivnostima.
Kako se isporučuje?
Postoji mnogo različitih načina za dobivanje niacina, uključujući tablete, kapsule i tekućine. Prije nego što uzmete dodatke Niacin, ključno je konzultirati se s zdravstvenim radnikom.
Related Articles
Pogledaj sve
9 Best Korean Mineral Sunscreens of 2024
10 Best Dog Multivitamins for Your Furry Friend
20 najboljih dječjih kreme za sunčanje, koje su pregledali liječnici
15 Best Women’s Hair Brushes to Tame Your Locks
13 Best Echinacea Supplements for Immune Support
10 Best Trace Minerals Supplements
10 Best Digestive Enzyme Supplements
7 Best Apigenin Supplements of 2024
10 najboljih prije treninga za žene 2024
10 Best Women’s Hair Straighteners of 2024
Provjerite svoje zdravlje od kuće
-
Primjer Naslov proizvoda
Prodavač:ProdavačRedovna cijena £19.99Redovna cijena Prodajna cijena £19.99 -
Primjer Naslov proizvoda
Prodavač:ProdavačRedovna cijena £19.99Redovna cijena Prodajna cijena £19.99 -
Primjer Naslov proizvoda
Prodavač:ProdavačRedovna cijena £19.99Redovna cijena Prodajna cijena £19.99 -
Primjer Naslov proizvoda
Prodavač:ProdavačRedovna cijena £19.99Redovna cijena Prodajna cijena £19.99
Popularne kolekcije
-
Dodaci i vitamini
Naša kolekcija uključuje visokokvalitetne dodatke vodećih svjetskih marki, koji pokrivaju osnovne vitamine,...
Dodaci i vitamini
Naša kolekcija uključuje visokokvalitetne dodatke vodećih svjetskih marki, koji pokrivaju osnovne vitamine,...
-
Svi zdravstveni testovi
Imamo široku zdravstvenu testovu dizajniranu kako bi vam pomogli da s lakoćom...
Svi zdravstveni testovi
Imamo široku zdravstvenu testovu dizajniranu kako bi vam pomogli da s lakoćom...
-
Sportski dodaci
Dobrodošli u našu Premier kolekciju sportskih dodataka u Welzou, dizajnirani kako bi...
Sportski dodaci
Dobrodošli u našu Premier kolekciju sportskih dodataka u Welzou, dizajnirani kako bi...
-
Kozmetički proizvodi
Otkrijte kolekciju Ultimate Beauty and Wellness, s 150 najboljih marki u njegu...
Kozmetički proizvodi
Otkrijte kolekciju Ultimate Beauty and Wellness, s 150 najboljih marki u njegu...
-
Dodaci kućnih ljubimaca
Welzo dodaci kućnih ljubimaca postaju rutinski u životima mnogih vlasnika kućnih ljubimaca,...
Dodaci kućnih ljubimaca
Welzo dodaci kućnih ljubimaca postaju rutinski u životima mnogih vlasnika kućnih ljubimaca,...
Ostvarite 10% popusta na svoju prvu narudžbu
Osim toga, u našem mjesečnom biltenu nabavite unutarnju žličicu na našem najnovijem sadržaju i ažuriranjima.