Što je pokriveno?

Što je vitamin D sprej?

Pregled

Vitamin D (VD) je vitamin topiv u masti i temeljna strukturna komponenta koja igra značajnu ulogu u brojnim metaboličkim putovima. Ovi putevi pružaju mnoge zadatke koji su ključni za tijelo izravno i neizravno. Smanjena izloženost suncu, neadekvatna potrošnja vitamina D i pitanja apsorpcije neki su od uzroka nedostatka vitamina D. Prevencija insuficijencije vitamina D i dalje je glavni prioritet zdravstvenih usluga jer je to široko pitanje, posebno kod novorođenčadi.

Za redovnu mineralizaciju kosti i za podupiranje prevencije hipokalcemije tetanije, vitamin D potiče apsorpciju kalcija u probavnom sustavu i omogućuje maksimalnu koncentraciju kalcija i fosfata u serumu. Uz to, osteoblasti i osteoklasti moraju razviti i preurediti kostur.

Bez odgovarajućeg vitamina D, kosti mogu postati slabe, krhke ili deformirane. Adekvatni vitamin D izbjegava osteomalaciju kod odraslih i rahitima kod mladih. Vitamin D, zajedno s kalcijem, koristi u sprečavanju osteoporoze kod starijih ljudi.

Vitamin D utječe na nekoliko gena koji kodiraju proteine ​​koji kontroliraju staničnu podjelu, diferencijaciju i apoptozu. Vitamin D receptori nalaze se u mnogim organima, a neki od njih pretvaraju 25 (OH) D u 1,25 (OH) 2d.

Dva primarna oblika vitamina D koji se nalaze u hrani i dodacima prehrani su D2 (ergokalciferol) i D3 (holekalciferol), koji su samo različiti strukturno u konfiguracijama bočnog lanca. Tanko crijevo učinkovito apsorbira obje vrste.

Jednostavna pasivna difuzija i mehanizam koji uključuje proteine ​​nosača crijeva doprinose apsorpciji. Iako se neki vitamin D apsorbira čak i bez prehrambene masti, apsorpcija se pojačava kada je masnoća istovremeno prisutna u crijevima. Starenje i pretilost imaju malo utjecaja na to koliko dobro crijeva apsorbira vitamin D.

Vitamin D oralni sprej

Predloženo je da mehanizam dodatne primjene vitamina također utječe na bioraspoloživost, oslobađanje i apsorpciju, kao i na raspadanje nestabilnih tvari, osim frekvencije dodavanja. Nakon toga, uz konvencionalni oblik meke kapsule predložene su razne nove tehnike isporuke, uključujući gelove, oralne kapi, desni i nedavno sublingvalni bukalni sprej.

Vitamin D sprej protiv vitamina D tablete

Slijede neke prednosti prskanja vitamina D Tablete vitamina D

Lako je vjerovati da je tekući vitamin D u ustima prilično sličan uzimanju kapsule ili tablete. Čini se razumnim pretpostaviti da će tekući vitamin D proći kroz vaš gastrointestinalni trakt poput tablete dok ga uzimate, polako se provodi kroz zid crijeva.

Međutim, istraživanje je pokazalo da to možda nije potpuna slika.

Istraživanje vitamina D sprejeva otkriva drugačiji put apsorpcije, ovaj kroz sluznicu u usta. Vaše meko tkivo može dopustiti da vitamin D uđe u vaše tijelo.

Možda ćete biti šokirani kad čujete koliko pojedinaca ima smanjenja crijevne apsorpcije. To znači da se nakon proguta konvencionalni dodaci možda uvijek ne apsorbiraju u potpunosti. Mnoge osobe s neadekvatnom apsorpcijom možda nisu ni bile svjesne zbog širokog spektra zdravstvenih problema koji bi mogli utjecati na to.

Iako se čini da su u dobrom stanju, stariji ljudi možda nisu toliko uspješni u apsorbiranju hranjivih sastojaka kao što su nekada bili jer se naša propusnost crijeva postupno smanjuje kako postajemo stariji. Za ljude poput ovih, alternativni način apsorpcije uz dodatak usmenom spreju može biti od pomoći.

Mnogi od nas smatraju lijekovima teškim. Mogli bi nas natjerati da bacimo ili povraćamo, a praktički govoreći, što je tablet veći, to je teže progutati.

Iako su kapsule vitamina D obično relativno male veličine, djeca i stariji još uvijek bi mogli smatrati da ih je izazovno progutati.

Pronalaženje dobre zamjene nije uvijek jednostavno. Ali jedna jednostavna zamjena je oralni sprej vitamina D.

Iako ova prednost nije najznačajnija, priznat ćemo da nema mnogo dodataka koji su lijepi.

Možda ćete biti zaprepašteni koliko je jednostavnije da se sjetite da uzimate svoj vitamin D i dugoročno održavate svoj režim dodatka nakon što počnete istinski cijeniti ukus.

Vitamin D usmeni sprejevi sada dolaze u narančastim okusima Olderberry & Lime, čineći ih ukusnim svakodnevnim dodatkom vašoj wellness praksi.

Tablete vitamina često nisu najprikladniji predmet u vašem automobilu ili nositi sa sobom. Boce mogu biti velike i bučne. Sprays su, međutim, jedinstveni.

Oralni sprejevi su diskretniji, lakši za nošenje i manji od ostalih opcija. Usmeni sprej mogao bi biti odgovor za vas ako tražite dodatak vitaminu D koji se uklapa u vaš užurbani raspored.

Jedna studija uspoređivala je učinkovitost vitamina D tableta i sprejeva. Četiri tjedna, skup volontera podvrgnut je jednom ili drugom tretmanu. Svi su trebali trenutak nakon toga kako bi im se razina vitamina D vratila u normalu.

Konačno, sudionici mijenjaju tretmane, pri čemu je jedna grupa prelazila s tableta vitamina D na sprej i obrnuto. Razine vitamina D svakog sudionika ocijenjene su kontinuirano.

Rezultati su pokazali da obje terapije uspješno povećavaju razinu tijela vitamina D. U početku, 59% kandidata u prosjeku nije imalo dovoljno razine vitamina D; Nakon terapije, taj je broj bio nula. Važno je, međutim, istraživači nisu otkrili vidljivu razliku između dvije terapije, zaključujući da je dodatak vitaminu D3 putem oralnog spreja jednako koristan kao i dodatak putem kapsule za zdrave ljude.

Prednosti dodatka vitamina D

Vitamin D3 ključan je za kontrolu i unos kalcija, kao i za zdravlje vaših kostiju i normalne funkcije mišića.

Kalcij je najčešći mineral u ljudskom tijelu. Zdrave kosti i zubi sadrže većinu ovog minerala. Kosti i zubi ostat će snažni ako konzumirate puno kalcija. Neadekvatni unos kalcija može uzrokovati rani osteoartritis i gubitak zuba, kao i bolove u zglobovima.

Vitalna uloga koju vitamin D igra u očuvanju i jačanju imunološkog sustava jedna je od njegovih najznačajnijih prednosti.

Promiče najbolji odgovor na mikrobne infekcije, poput virusa, bakterija i gljivica, koje uzrokuju različite bolesti, poput prehlade, gripe i sličnih bolesti na cijeloj zajednici. Također potiče stvaranje T-stanica.

Određeni karcinom može se izbjegavati pomoću vitamina D3. Prema epidemiološkim studijama, čini se da oni koji ostanu u južnoj ili ekvatorijalnoj regijama i dobivaju veću izloženost suncu imaju nižu stopu različitih vrsta raka.

Brojne studije sugeriraju da bi mogla postojati veza između vitamina D i pojave raka.

Vitamin D pomaže u regeneraciji i popravljanju stanica, što može usporiti razvoj kanceroznih tumora, poticati smrt stanica oštećenih rakom i spriječiti uspostavljanje krvnih žila u tumorima.

Vitamin D znanstvenici su povezali s nekoliko kritičnih tjelesnih procesa, uključujući funkciju mozga. Leđna moždina i mozak imaju receptore vitamina D.

Imate koristi od vitamina D jer pomaže u razvoju i popravljanju živaca i potiče i inhibira sintezu neurotransmitera.

Vitamin D može umanjiti upalu u mozgu i popraviti neurone. Svi ti elementi vjerojatno povećavaju ukupnu učinkovitost mozga, potičući budnost i bolje vrijeme reakcije.

Druga studija razmotrila je kako je razina vitamina D pojedinca utjecala na njihov učinak na nekoliko mentalnih ispitivanja. Rezultati ove studije pokazuju da razina vitamina D utječe na mentalnu sposobnost jer su oni s nižim razinama imali loše od onih s normalnom razinom.

Vaše svakodnevno raspoloženje poboljšava vitamin D, posebno tijekom mračnijih, hladnijih mjeseci. Prema nekoliko studija, simptomi sezonskih afektivnih poremećaja (SAD) mogu biti povezani s niskom razinom vitamina D3, koji su dovedeni neadekvatnom izlaganjem suncu.

Razmislite o podizanju razine vitamina D3 iz prehrane i interakcije sunčeve svjetlosti ako se borite za mršavljenje.

Prema studijama, u kombinaciji s dobro uravnoteženom prehranom i vježbanjem, uzimanje dodatka vitamina D3, jedenje više hrane visoko u ovom vitaminu ili jednostavno primanje više sunca može vam pomoći da izgubite kilograme. To je zato što bi vitamin D3 uistinu mogao pomoći u smanjenju postotka tjelesne masti.

Prema istraživanju, oni koji imaju manjak vitamina D vjerojatnije će postati pretili i imati problema s pretilošću.

Također morate konzumirati hranjivu prehranu i dobiti odgovarajuće vježbanje; Jednostavno uzimanje dodatka, povećanje konzumacije hrane bogate vitaminom D i dobivanje više izlaganja suncu nije dovoljno.

Niska razina vitamina D uobičajena je u bolesnika s reumatoidnim artritisom. Imunološki sustav reagira na proteine ​​koji čine zajedničke obloge kao da su strane tvari, uzrokujući upalu u zglobovima koji uzrokuju krutost, nelagodu i smanjeno kretanje.

Ima smisla da bi nedostatak ovog vitamina mogao pridonijeti početku reumatoidnog artritisa, jer je jedna od ključnih prednosti vitamina D je podržavanje zdravlja i održavanja imunološkog sustava. Možda ćete moći smanjiti ozbiljnost i početak ove bolesti kao i ostale autoimune poremećaje povećanjem razine vitamina D.

Ako imate hiperglikemiju (prije dijabetesa) ili ako dijabetes radi u vašoj obitelji, možda ćete trebati razmišljati o uzimanju više vitamina D.

Nedavna istraživanja podržavaju odnos između insuficijencije vitamina D, otpornosti na inzulin i dijabetesa tipa 2. Možda ćete moći spriječiti da se dijabetes tipa 2 pojavi smanjujući inzulinsku rezistenciju.

Sve veća količina istraživanja pokazala je da nedostatak vitamina D povećava šansu da ima visok krvni tlak, srčana bolest, kongestivno zatajenje srca, bolest perifernih arterija, moždani udari i srčani udar.

Mogućnost razvoja srčanih bolesti i srodnih simptoma može se smanjiti povećanjem razine vitamina D.

Uz to, budući da može podržati gubitak težine i održavanje zdrave tjelesne težine, ovaj se vitamin može boriti protiv negativnih učinaka pretilosti i visoke razine tjelesne masti, poput kardiovaskularnih bolesti.

Niska razina vitamina D može uzrokovati razne zdravstvene probleme. Možete provjeriti svoj nedostatak vitamina D Welzo Vitamin D krvni test.