5 Prednosti dodatka govedine jetre

Popularnost dodataka goveđe jetre u porastu je zbog njihovih ogromnih zdravstvenih koristi i bogatog hranjivog profila. Ti se dodaci dobivaju iz jetre goveda i koncentrirani su izvor esencijalnih minerala, vitamina i drugih hranjivih sastojaka.

Ovaj članak opisuje pet ključnih prednosti dodataka goveđim jetri, uključujući njihov utjecaj na zdravlje kože, rast mišića, razinu energije, imunološku podršku i ukupno dobrobit. Nastavite čitati za više detalja. 

Pojačava razinu energije

Jedna od primarnih zdravstvenih prednosti dodataka goveđim jetri je njihova sposobnost povećanja razine energije. Povezana je s većom koncentracijom B vitamina, posebno B12, koja je uključena u metabolizam energije. Sastojci u ekstraktu jetrene jetre koji su uključeni u metabolizam energije su;

Vitamin B12: Bitno za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i pravilnih funkcija živčanog sustava, vitamin B12 pomaže pretvoriti hranu u energiju. Manjak B12 dovodi do slabosti i umora.

Željezo: Govedina jetra odličan je izvor hema željeza, oblika željeza koji se brzo upija u tijelo. Željezo je potrebno za proizvodnju hemoglobina, koji nosi kisik u stanice, smanjujući umor i poboljšanje razine energije.

CoQ10: Ovaj antioksidans, prisutan u govedini jetra, podržava proizvodnju stanične energije pretvaranjem hrane u ATP, što je energetska valuta stanice.

S ovim hranjivim profilom, dodaci goveđim jetri pomažu povećati ukupnu razinu energije i boriti se protiv umora, što ih čini posebno korisnim za osobe s visokim fizičkim potrebama i sportašima.

Podrška imunološkog sustava

Robustan i adekvatno funkcionirajući imunološki sustav štiti tijelo od bolesti i infekcija. Nekoliko vitalnih hranjivih sastojaka u dodacima goveđe jetre pojačavaju imunološke funkcije. Prehrambeni profil ekstrakta govedine jetre koji podržava imunitet jesu;

Vitamin A održava Integritet sluznice i kože. Također podržava funkcije i proizvodnju bijelih krvnih stanica, koje poboljšavaju sposobnost borbe protiv infekcija.

Cinkov: Cink je bitan mineral za imunološke funkcije i pomaže u razvoju i aktiviranju t-limfocita, koji su ključni za adaptivni imunitet. Goveđa jetra je živopisan izvor bioraspoloživog cinka.

Bakar: Ovaj mineral u tragovima podržava različite enzimske procese koji su uključeni u imunitet. Adekvatna razina bakra od vitalne je važnosti za proizvodnju crvenih i bijelih krvnih zrnaca, poboljšavajući prirodne obrambene mehanizme tijela.

Redovni dodaci jetre pružaju ove bitne hranjive tvari, podržavajući reaktivan i zdrav imunološki sustav.

Promiče zdravlje kože

Zdrava i blistavu koža odraz je dobre prehrane i zdravlja. Dodaci jetre govedine sadrže mnoge hranjive tvari koje su korisne za zdravlje kože. To su;

Vitamin a igra ulogu u održavanju zdrave kože i potiče promet stanica. Pomaže u sprječavanju akni i održava kožu podatnu i glatku. Također pomaže u popravljanju rana na koži.

Biotin (vitamin B7): Biotin je B vitamin koji podržava zdravlje kose, kože i noktiju. Njegov nedostatak dovodi do stanja kože poput gubitka kose i dermatitisa.

Kolagen: Govedina jetra sadrži prolin i glicin, aminokiseline neophodne za sintezu kolagena, protein koji koži pruža elastičnost i strukturu.

Uključivanje dodataka goveđe jetre u redovnu prehranu podržava zdravlje kože iznutra, što dovodi do mladenačke i jasnijeg kože. 

Povećava oporavak i rast mišića

Bodybuilderi i sportaši često traže načine kako optimizirati oporavak i rast mišića. Dopuni goveđeg jetre vrijedan su dodatak njihovom prehrambenom režimu zbog bogatog sadržaja hranjivih tvari.

Esencijalne hranjive tvari u ekstraktu govedine jetre koje podržavaju mišiće;

Protein: Govedina jetra bogata je visokokvalitetnim proteinima, pružajući sve esencijalne aminokiseline za rast i popravak mišića. Protein je od vitalnog značaja za sintezu novog mišićnog tkiva.

Vitamin b6 ima značajnu ulogu u rastu mišića i metabolizmu proteina. Pomaže u sintezi mnogih neurotransmitera koji utječu na oporavak i funkcije mišića.

B12 i željezo: I vitamin B12 i željezo su od vitalnog značaja za isporuku kisika u mišiće tijekom vježbanja, smanjujući umor mišića i poboljšanje izdržljivosti

Dodavanje dodataka jetre u fitness prehrani pojačava mišićnu masu, poboljšava vrijeme oporavka i povećava ukupne performanse.

Podržava sveukupno dobrobit

Osim specifičnih zdravstvenih koristi, dodaci goveđim jetrima doprinose dobrobiti pružanjem mnogih vrijednih hranjivih sastojaka. Ove hranjive tvari su;

Folat (vitamin B9): Bitno za popravak i sintezu DNK, folat je od vitalnog značaja za staničnu podjelu i rast. Podržava mentalno zdravlje i pomaže u sprječavanju anemije.

Choline: Ovaj hranjivi sastojci podržavaju zdravlje mozga poboljšavajući memoriju i kognitivne funkcije i pomažući u proizvodnji neurotransmitera.

Antioksidanti: Govedina jetra sadrži antioksidante poput glutationa i selena, koji štite tijelo od oksidativnog stresa i smanjuju rizik od mnogih kroničnih bolesti.

Dopuni govedine jetre opskrbljuju vitalne hranjive tvari koje poboljšavaju mentalnu jasnoću, opće zdravlje i kvalitetu života.

Često postavljana pitanja  

Koliko je dodatak jetri potrebno dnevno? 

Dnevni zahtjev ekstrakta jetre mora biti ekvivalentan 1 oz jetre, tj. četiri kapsule dnevno. Podijelite dnevnu dozu na dvije polovice i uzmite svaku s većim obrocima. 

Koliko dugo treba dodatak goveđih jetre? 

Zdravstvene prednosti goveđe jetre potrebne su tjednima i mjesecima da se u potpunosti razvijaju. Međutim, najvažniji učinci, npr., Mentalna jasnoća, bolja energija i raspoloženje, uočavaju se unutar 2-3 tjedna. 

Je li u redu uzimati dodatke za goveđe jetre dnevno? 

Bogat je bakra i vitamina A i mora se uzeti u skladu s preporukama. Redovito uzimanje može oštetiti kosti i viziju i uzrokovati invaliditet. Nema problema s uzimanjem previše vitamina A iz prirodnih izvora, npr. Biljke i životinje. Međutim, prerađeni vitamin A iz goveđe jetre može biti toksičan i oštetiti kosti i vid.

Koje su nuspojave dodatka govedine jetre? 

Dodaci goveđe jetre bogati su željezom i vitaminom A, a prekomjerna upotreba može uzrokovati toksičnost vitamina A i simptome preopterećenja željezom, poput oštećenja organa, oštećenja zglobova i umora. Ostali štetni učinci su grčevi u želucu i mučnina. 

Kako dodatak goveđim jetri koristi razinu hormona?

Dodatak govedinoj jetri je obogaćen Cink, koji regulira hormone. Sadrži i B6, koji regulira ravnotežu progesterona i estrogena i potiče zaštitu progesterona. Stoga je korisno za žene koje su prestale uzimati hormonske kontraceptive.

Kako dodatak goveđim jetri utječe na žensko zdravlje?

Govedina jetra jedan je od najbogatijih izvora željeza, a jedna posluživanje dodatka govedine jetre isporučuje polovicu dnevne preporučene doze željeza za muškarce i jednu petinu za žene. Za više detalja potražite u pružateljima zdravstvenih usluga.

Kako dodatak goveđih jetre povećava žensku plodnost?

Dodatak goveđe jetre bogat je željezom, cinkom i B12, koji poboljšavaju žensku plodnost. Ipak, potrebno je izbjegavati korištenje previše govedine, jer može uzrokovati neplodnost u višim količinama bez obzira na spol.

Zaključak

Dopuni goveđeg jetre snažna su kombinacija hranjivih sastojaka koje značajno utječu na dobrobit i zdravlje. Ovi su dodaci vrijedan dodatak uravnoteženoj prehrani, podržavajući imunološke funkcije, jačajući razinu energije, poboljšanje rasta mišića, promicanje zdravlja kože i poboljšanje cjelokupnog blagostanja. 

Kao i uvijek, savjetuje se da se savjetujete s zdravstvenim radnikom prije nego što započnete bilo koji dodaci prehrani kako bi se osiguralo da se usklade s pojedinačnim zdravstvenim potrebama i uvjetima.

Posjetite Welzo da biste kupili dodatke jetre, npr. Predodani dodaci kapsulama jetrene jetrene jetrene jetre, Dopuni predaka s travnatim žučnim mjehurom s kapsulama s žučim i jetrima i Dopuni predaka travnatih obrazanih nadbubrežnih korteksa s kapsulama jetre i savjetujte se s pružateljima zdravstvenih usluga Welzo.