Turkesteron i L-citrulin dva su popularna dodatka koje ljubitelji fitnesa i sportaši često koriste kako bi poboljšali performanse i podržali rast mišića. Turkesteron je prirodni ekdisteroid koji se nalazi u određenim biljkama, poznat po potencijalu za promicanje sinteze mišićnih proteina i poboljšanje snage bez androgenih nuspojava koje su obično povezane s anaboličkim steroidima. Često se traži zbog svoje sposobnosti da podrži razvoj mršavih mišićnih masa i poboljšava vrijeme oporavka, što ga čini favoriziranim izborom među bodybuilderima i onima koji žele poboljšati svoje fizičke performanse.

L-citrulin je, s druge strane, nebitna aminokiselina koja igra ključnu ulogu u ciklusu urea, pomažući u uklanjanju amonijaka iz tijela. Obično se koristi za povećanje proizvodnje dušičnog oksida, što može poboljšati protok krvi, poboljšati isporuku kisika u mišiće i smanjiti umor tijekom intenzivnih treninga. To može dovesti do poboljšane izdržljivosti, boljih performansi i bržeg oporavka. L-citrulin je često uključen u dodatke prije treninga zbog svoje sposobnosti poboljšanja performansi vježbanja i podrške kardiovaskularnom zdravlju.

Zajedno, turkesteron i L-citrulline čine snažnu kombinaciju za one koji žele optimizirati svoje rezultate vježbanja. Dok se turkesteron fokusira na rast i oporavak mišića, L-citrulin povećava izdržljivost i smanjuje umor, čineći ih komplementarnim proizvodima u fitness režimu. Korisnici često prijavljuju povećanu razinu energije, poboljšane mišićne pumpe i brže vrijeme oporavka prilikom uključivanja tih dodataka u svoju rutinu. Kao i kod bilo kojeg dodatka, važno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom prije nego što počnete koristiti kako bi se osiguralo da se usklade s pojedinačnim zdravstvenim ciljevima i stanjima.