Što je pokriveno?

Je li stres razlog za gubitak kose? 3 koraka za smanjenje stresa

Pregled;

Za odrasle ima oko 100 000 folikula kose. Faza rasta svakog folikula dlake ponavlja se. Većina tih folikula dlake podvrgavaju se kontinuiranom rastu faza Anagen.

Kosa se prolijeva kada folikul dlake dosegne telogenu fazu, koja se naziva i faza odmora. Tijekom incidenta, okidač uzrokuje nagli, nenormalan pomak svih dlačica u telogenu fazu.

Brojne okolnosti, uključujući starije dobi, obiteljsku povijest, izloženost zračenju i sistemske poremećaje, mogu uzrokovati ovaj okidač. Jedan od glavnih uzroka ovog okidača je ekstremni stres. Stres je naziv za odgovor našeg tijela na pritisak.

Brojne raznolike situacije ili životni događaji mogu uzrokovati stres. Često započinje kada doživimo nešto novo ili neočekivano što prijeti našem osjećaju za sebe ili kada se osjećamo bespomoćno mijenjati situaciju.

Uzroci značajnog emocionalnog stresa;

Tuga, razvod ili razdvajanje, gubitak posla i nepredviđeni financijski izazovi samo su neki od mnogih uzroka stresa. Stres povezan s radom može imati štetan utjecaj na vaše mentalno zdravlje. Ljudi koji izdrže stres u vezi s radom u prosjeku propuštaju 24 radna dana.

Čak i dobra životna poboljšanja poput nadogradnje na veću kuću, promicanja na poslu ili odlaska na odmor mogu uzrokovati stres. Ako se osjećate stresno u određenim situacijama, moglo bi vam biti teško razumjeti zašto ili nevoljko prenijeti svoje osjećaje drugima.

Može li stres uzrokovati gubitak kose?

Stres doprinosi sljedećem stanju, koji se naziva gubitak kose izazvan stresom.

1. gubitak kose telogena;

Ovaj poremećaj često rezultira privremenom kosom. Stres može uzrokovati da folikuli kose uđu u fazu "odmora" u kojoj ne mogu proizvesti novu kosu.

Preko dobi, vaša kosa može početi izlaziti lakše, čak i ako je samo operete, češljate ili milujete. Telogeni efluvij može se pokrenuti i neadekvatnim unosom prehrane i promjena u razini hormona.

2. Trichotillomania;

Trichotillomania je bolest u kojoj fizički izvlačite kosu kad ste pod stresom ili anksiozni.

Ljudi s ovim psihijatrijskim poremećajem brije lica, vlasišta i druge dijelove tijela kako bi ublažili emocionalne nevolje poput napetosti i tjeskobe. Tinejdžerke s njom se najčešće susreću.

3. Alopecia areata;

Vaš imunološki sustav napada rast kose u ovoj bolesti, što uzrokuje gubitak kose vezano za stres. Ponekad alopecija areata samo rezultira stanjivanjem kose, ali drugi put može rezultirati ćelavim mrljama.

Prije nego što još jednom izgubite, kosa bi se s vremenom mogla rasti. Iako je precizan uzrok alopecije areata neizvjestan, nasljednost može pridonijeti. Iako stres nije ono što uzrokuje alopeciju Areata, to još uvijek može biti prilično uznemirujuće za sve koji ga imaju.

Kronično upravljanje stresom;

Gubitak kose može se donijeti različitim stresnim situacijama, uključujući trudnoću, kronične bolesti, nesreće, pitanja veza, financijske strepnje, lošu prehranu, operaciju, lijekove protiv antidepresiva, pa čak i zaostajanje. Isprobajte ove prijedloge kako biste smanjili stres i spasili kosu.

1. Opustite se;

Morate se uključiti u vježbe opuštanja poput joge, meditacije i dubokog disanja ako želite sniziti razinu stresa.

2. redovita vježba;

Vježba povećava razinu dopamina u mozgu, što pomaže u upravljanju stresom i prevencijom rasta kose.

3. Provesti vrijeme s pozitivnim ljudima;

Pozitivni pojedinci daju vam više inspiracije i natjeraju vam da radite na nečemu korisnom. Vaš fokus se može preusmjeriti od napetosti i uzroka stresa tako.

4. Uzmite dijetu za ravnotežu kako biste se nosili sa stresnim događajima;

Zdravi imunološki sustav i zacjeljivanje stanica mogu biti podržani uravnoteženom prehranom. Daje vam dodatnu energiju koja vam je potrebna za rješavanje stresnih situacija. Povrće i dijeta bogata polinezasićenim mastima, uključujući omega-3 masti, mogu pomoći u regulaciji razine kortizola.

Kako vaše tijelo reagira na stres?

Ako ste pod stresom, možete osjetiti sljedeće simptome;

1. Svjetlo glava ACH

2. Mučnina i povraćanje

3. probavne smetnje

4. Znojenje

5. Patchy gubitak kose

Tretman gubitka kose;

Sljedeće mogućnosti liječenja preporučuju se za veći gubitak kose;

1. Promjene načina života

a. Zdrava prehrana;

Održavanje zdrave prehrane može vam pomoći u održavanju zdravlja kose. U vašu prehranu treba uključiti mješavina voća, povrća, kompletnih žitarica, nezasićenih masti i mršavog mesa. Smanjite broj slatkiša koje jedete.

b. Ublažiti stres;

Stres može negativno utjecati na zdravlje vaše kose i na ostatak tijela. Gubitak kose može biti posljedica aktivnog načina života. Uključujući se u redovito vježbanje, jogu i meditaciju, možete sniziti stres kako biste potaknuli ponovni rast kose.

c. Masirajte cijelu kosu vlasišta;

Osim što se masaže osjećaju predivno, M Assage o glavi stimulira folikule kose.

d. Prestanite pušiti;

Ako pušite, vjerojatno ste čuli za sve negativne učinke koje ima na pluća. Jeste li shvatili da pušenje može doprinijeti gubitku kose? Studija je otkrila da pušači obično imaju određeni stupanj gubitka kose češće od nepušača.

2. liječenje laserske terapije;

Smatra se da se iritacija u folikulima dlake koja zaustavlja stanice da se laser tretira u nekim uvjetima gubitka kose, kao što je alopecija areata. Nekoliko vrsta gubitka kose može pomoći laserskoj terapiji niske razine kako bi se potaknuo rast kose.

3. Medicinski tretman;

Za gubitak kose preporučuju se dvije vrste lijekova.

a. Minoksidil;

Minoksidil je dostupan kao otopina ili pjena. Da biste potaknuli razvoj kose i spriječili gubitak kose, koristite je dva puta dnevno na vlasištu. Rezultati minoksidila mogu se primijetiti nakon četiri do šest mjeseci. Dodatni elementi koji utječu na performanse uključuju primjenu i doziranje.

b. Finasterid;

Lijek zvan Finasteride treba uzimati svakodnevno. Može se dobiti samo s receptom liječnika. FDA navodi da obično treba najmanje tri mjeseca dosljednog doziranja da bi lijek počeo stupiti na snagu.

4. Transplantacija kose;

Transplantacija folikularne jedinice i ekstrakcija folikularne jedinice dvije su najčešće tehnike transplantacije kose.

Imajte na umu da su oba postupka transplantacije kose kirurški, što znači da mogu biti skupe, a ponekad i neugodno.

Postoje dodatni rizici, uključujući infekcije i ožiljke. Možda će vam trebati nekoliko operacija za transplantaciju kose kako biste postigli najbolje rezultate.

Da biste saznali više o gubitku kose, pogledajte našu stranicu s informacijama ovdje.

Ili, ako želite saznati više o mentalnom zdravlju, kliknite ovdje.