Miért rosszabb a Hayfever éjszaka?

Mi a Hayfever?

Hayfever, orvosi szempontból allergiás rhinitis néven ismert, sok embert sújt a kényelmetlen tünetekkel. Ez egy allergiás válasz a kültéri vagy beltéri allergénekre, például a pollen, a por atkákra vagy a kedvtelésből tartott állatokra. Ez a feltétel jelentős terhet okozhat, nemcsak a tünetei miatt, hanem annak is, hogy zavaró hajlama az éjszakai súlyosbodni, ami különösen szorongó kérdés a szenvedők számára.

Sok ember arról számol be, hogy a széna tüneteik fokozódnak az éjszakai eséskor. Ez egy olyan jelenség, amely ellentmondásosnak tűnik; Végül is, az éjszakai idő azt sugallja, hogy visszavonul a nap pollen-terhelésű levegőből. Ugyanakkor a tünetek éjszakai súlyosbodása jól dokumentált esemény, amely befolyásolja az alvásminőséget és az általános jólétet.

Ennek a cikknek az a célja, hogy kibontsa a Hayfever éjszakai romlásának összetett okait. Annak megértése, hogy a tünetek miért súlyosbodnak a sötétség köpenye alatt, elengedhetetlenek azok számára, akik megkönnyebbülést keresnek. Ezenkívül ez a feltárás megvilágíthatja a Hayfever alvás és következésképpen az életminőségre gyakorolt ​​jelentős hatását.

Milyen tünetei vannak a Hayfevernek?

Hayfever tünetek, beleértve az orr torlódását, a tüsszentést, a viszkető szemet és a torokfájást, olyan kellemetlenséget okoznak, amely uralhatja az életét. Különösen az orr torlódása rendkívül zavaró lehet éjszaka, ami alvási zavarokhoz és az azt követő nappali fáradtsághoz vezet.

Hayfever kiváltói

A Hayfever kiváltói változatosok, kezdve a pollentől a különféle növényzetektől a beltéri allergénekig, például a por atkákig és a kedvtelésből tartott állatok. Ezek a kiváltók immunválaszt keltenek, amely olyan tüneteket eredményez, amelyeket oly sokan ismernek.

A tünetek napi mintája

A Hayfever tünetek napi mintát mutatnak, 24 órán át folyik és áramlanak. A hagyományos megértés az volt, hogy a tünetek csúcspontja a nap folyamán, amikor a pollenszámok a legmagasabbak. Ez azonban nem igazodik azoknak a tapasztalataihoz, akik éjszakát találnak, hogy a tünetek crescendo -ját hozhassák.

Cirkadián ritmusok és allergiás tünetek

Az emberi cirkadián óra

A cirkadián óra, a test belső időtartamú rendszere, a testi funkciók szimfóniájának hangszerelése, beleértve az alvást, az anyagcserét és az immunválaszt. Befolyása kiterjed az allergia birodalmára, a szénafajtás tüneteit közvetlenül befolyásolja ezek a biológiai ritmusok.

Cirkadián befolyás az immunfunkcióra

Az immunválaszok figyelemre méltó változása van egy 24 órás időszak alatt, amelyet a cirkadián óra irányít. Dr. Emma Hughes, egy immunológus megjegyzi: "A citokin felszabadulásának ütemezése, amely befolyásolhatja az allergiás reakciókat, gyakran figyelmen kívül hagyják a széna tüneteinek mérlegelésekor." Ez a cirkadián befolyás segíthet megmagyarázni, hogy a tünetek miért fokozhatják az éjszaka.

Az éjszakai tünetekhez hozzájáruló környezeti tényezők

Pollenszám -variációk

A közhiedelemmel ellentétben bizonyos pollenszámok este valóban emelkedhetnek. Ahogy a levegő lehűl, a napi hő alatt felemelkedő pollen visszatérhet a földszintre, ahol könnyen megtalálja az otthoni és a légzőrendszereket.

Beltéri allergének

A beltéri allergének, például a por atkák virágzik az ágyneműben, ahol az emberek minden este órákat töltenek. Sőt, a Pet Dander a nap folyamán felhalmozódhat, és a Hayfever szenvedők számára az éjszakai szenvedés újabb forrása lesz.

Szellőzés és levegőminőség

Éjszaka a lezárt környezetben a levegőcserél az allergének koncentrációjához vezethet. A páratartalom és a hőmérséklet a levegőminőségre gyakorolt ​​hatása az éjszakai órákban is súlyosbíthatja a szénanevők tüneteit, amint azt a környezetvédelmi egészségügyi szakértő, Dr. Lucas McCarthy rámutatott.

Életmód és viselkedési tényezők

Esti tevékenységek

A lefekvés előtti esti tevékenységek véletlenül növelhetik az allergéneknek való kitettséget. Például egy esti séta ártalmatlannak tűnhet, de rengeteg allergént hozhat a házba a ruhákra és a hajra.

Alvási minták

Még az a helyzet is, amelyben az alvás befolyásolhatja a szénafajta tünetek súlyosságát, mivel a feketés elősegítheti az orr torlódását. Ezenkívül az alvás előtti rutinok gyakran figyelmen kívül hagyják a láthatatlan allergéneket, amelyeket a nap folyamán összegyűjtöttek, és a fokozott tünetek éjszakájára állnak.

Biológiai változások alvás közben

Hormonális ingadozások

Az éjszaka csendje sokan okozhat pihenést, de a Hayfever szenvedők számára gyakran az az idő, amikor tüneteik fokozódnak. Ez a súlyosbodás részben annak a hormonális balettnek tulajdonítható, amely az alvás-ébrenléti ciklusokat rendezi. A kortizol, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, éjszaka merül fel, amely a Hayfever szenvedők számára a test természetes gyulladásos reakcióinak csökkentését jelenti.

Ezzel egyidejűleg a melatoninszintek emelkednek az alvás megkönnyítésére, ám ez a hormon szerepet játszik az immunrendszer modulációjában is. Dr. Jennifer Ashton, a vezető allergiás, elmagyarázza: "A melatonin éjszakai hulláma súlyosbíthatja az allergiás válaszokat, így a szénafajták tüneteit kiemelik." Ezek a hormonális ingadozások a cirkadián ritmusunk természetes részét képezik, ám sajnos hozzájárulnak a Hayfever élők éjszakai helyzetéhez.

Orrciklus

Az orrciklus, egy kevésbé ismert, mégis normális fiziológiai folyamat, az orrüreg periódusos torlódásaira és dekongálódására utal, általában váltakozó alapon. Noha általában nem észrevétlenül, a szénakercesnél ez a ciklus kiemelt és zavaró erővé válhat. "A Hayfever szenvedők az orrciklus fokozódását tapasztalják a gyulladt légutak miatt, ami az éjszakai súlyosabb torlódásokhoz vezet" - mondja Dr. Harrison Blackwood, az ENT szakember. Ennek a ciklusnak a hatását súlyosbítja a test hajlamos helyzete alvás közben, hozzájárulva a torlódáshoz, amely egész éjjel a Hayfever szenvedőket sújtja.

Kezelési és kezelési stratégiák

Gyógyszerek

A szénanevezetékek számtalan navigálása túlnyomó lehet, ám döntő jelentőségű az időzítés, különösen a gyógyszerek szerepének megértése. Az antihisztaminok, sokak számára a frontvonal védelme, akkor hatékonyabbak, ha rendszeresen szednek, mivel megelőző hatással vannak a hisztamin felszabadulására. Dr. Ashton azt tanácsolja: "Az antihisztamin bevitelének kora esti időzítésének időzítése megelőzheti a tünetek éjszakai megjelenését." Az orrkortikoszteroidok a szénakezelés másik sarokköve, amely erős gyulladáscsökkentő hatásokról ismert. A legjobban működnek, ha következetesen használják, és több napot is eltarthatnak, hogy teljes potenciáljukat elérjék.

A Hayfever gyógyszerei a következők:

• Antihisztaminok (például cetirizin, loratadin, fexofenadine)
• Nazális kortikoszteroidok (például flutikazon, budezonid, Mometasone)
• Dekongesztánsok (például pszeudoefedrin, fenilefrin)
• Hízósejt -stabilizátorok (például kromolyn -nátrium)
• Leukotrién receptor antagonisták (például Montelukast)
• Nazális antikolinergia (például ipratropium -bromid)
• Immunterápia (allergiás lövések vagy szublingvális tabletták)
• Kortikoszteroid szemcseppek (a szem tüneteihez)

További információkért látogasson el a Welzo -ra Allergiás gyógyszerek.

Környezetvédelmi irányítás

A Hayfever elleni csatatér kiterjed a háztartási környezetre. Az allergénálló ágynemű felhasználása akadályként szolgálhat a szenvedő és a közönséges kiváltók, például a por atkák között. "Az allergén-impermens burkolatok használata jelentősen csökkentheti a por atkáknak való kitettséget"-javasolja Dr. Blackwood. A HEPA szűrőkkel ellátott légtisztítók szintén jelentős mennyiségű pollen és spórát távolíthatnak el a beltéri levegőből, Dr. Ashton megjegyezve: "A tiszta levegő fenntartása az otthonokban elengedhetetlen a szénafaj kezeléséhez, különösen az éjszaka, amikor a tünetek súlyosbodhatnak."

Életmód módosítása

Az egyszerű életmód -módosítások súlyos hatással lehetnek a szénanevők tüneteinek az éjszakai súlyosságára. Lehúzás előtti zuhanyozás, hogy eltávolítsa a pollenet a bőrből és a hajból, és tartsa zárva az ablakokat, hogy megakadályozzák az éjszakai pollen és a spórák behatolását, és stratégiák, amelyek gyakran ajánlottak. "Ezeknek a szokásoknak az elfogadása csökkentheti az éjszakai allergia terheit" - mondja Dr. Ashton.

Az emberek azt is kérdezik

Miért érzik magukat a szénafajta tüneteim, annak ellenére, hogy bent vagyok?

"A beltéri allergének, mint például a porkatkák vagy a kedvtelésből tartott állatok, ugyanolyan provokatívak lehetnek, mint a kültéri pollen" - mondja Dr. Ashton, kiemelve a környezeti ellenőrzés fontosságát a tünetek kezelésében.

Következtetés

A Hayfever éjszakai súlyosbodásához hozzájáruló számtalan tényezőt tükrözve, nyilvánvaló, hogy a cirkadián ritmusok, az immunfunkció, a környezeti elemek és az életmód szokásainak kölcsönhatása egy összetett kárpitot épít, amely alátámasztja ezt a feltételt.

Az éjszakai tünetek kezelésének stratégiájának nem csupán a kényelemről szól, hanem az egész egészségünkhöz képest. A minőségi alvás a számtalan egészségügyi eredmény szempontjából kulcsfontosságú, és a megszakítás nélküli pihenés a szénakészek jólétének oszlopa. A hatékony kezelési tervek enyhíthetik a szénanevők hatását, helyreállítva az alvás szentségét és javíthatják az életminőséget.

Mivel a kutatás mélyebben belemerül az allergia tüneteire gyakorolt ​​cirkadiánus hatásokba, remény van a testreszabottabb kezelési protokollokhoz, amelyek igazodnak a biológiai ritmusunkhoz. "A cirkadián biológiával kapcsolatos folyamatban lévő tanulmányok kétségtelenül innovatív stratégiákat kínálnak a Hayfever leküzdésére" - várja Dr. Ashton.