Laktóz intolerancia - tünetek és okok

A laktóz intolerancia megértése: okok, tünetek és kezelés

A laktóz intolerancia egy gyakori emésztőrendszeri rendellenesség, amelyben a test nem képes teljesen megemészteni a laktózt, a tejben és a tejtermékekben található cukor. A Nemzeti Cukorbetegség, valamint az emésztési és vesebetegségek (NIDDK) Intézet szerint körülbelül 30-50 millió amerikai laktóz-intolerancia. A laktóz -intolerancia különféle típusokba sorolható, ideértve az elsődleges, másodlagos, fejlődési és veleszületett laktáz -hiányt.

Ii. A laktóz intolerancia okai

A. laktáz enzim hiány

A laktóz -intoleranciát elsősorban a laktáz hiánya okozza, amely a vékonybél által termelt enzim, amely a laktózt glükózt és galaktózt bontja le, amelyet a test felszívhat. Dr. Amy Foxx-Ourenstein, a gastroenterológus elmagyarázza, hogy az alacsony laktázszint eredményezheti a laktóz megfelelő emésztési képtelenségét, ami a laktóz intolerancia tüneteit eredményezheti.

B. Elsődleges laktázhiány

Ez a laktóz intolerancia leggyakoribb formája, ahol a laktáztermelés az idő múlásával fokozatosan csökken, általában gyermekkor után. Dr. David Poppers, a gastroenterológus azt sugallja, hogy az ilyen típusú laktóz -intolerancia gyakoribb az afrikai, ázsiai és spanyol származású embereknél.

C. másodlagos laktáz hiány

A másodlagos laktáz -hiány akkor fordul elő, amikor a vékonybél laktáztermelésének képessége csökken a sérülés, betegség vagy műtét miatt. Például a bélfertőzések, például a gastroenteritis, vagy olyan állapotok, mint a celiakia, ideiglenes laktáz -hiányt okozhatnak, ami javulhat, ha a mögöttes kérdés megoldódott.

D. fejlődési laktáz hiány

Egyes korai csecsemőknek laktázhiány lehet, mivel vékonybélük nem termel elegendő laktázt közvetlenül a születés után. Az ilyen típusú laktóz intolerancia általában ideiglenes, és javul, amikor a baba emésztőrendszere érlelődik 5.

E. veleszületett laktázhiány

Ez a ritka genetikai rendellenesség születése óta jelen van, ahol a vékonybél kevés vagy egyáltalán nem termel laktázt. Az ilyen állapotú csecsemők nem emésztik meg a laktózt az anyatejben vagy a képletben, és szükség lehet egy speciális laktózmentes Formula 6-ra.

Iii. A laktóz intolerancia tünetei

A. Gyomor -bélrendszeri tünetek

A laktóz intoleranciásban szenvedő emberek általában gastrointestinalis tüneteket tapasztalnak, például puffadást, gázt, hasi fájdalmat és görcsöket, hasmenést, valamint hányingert és hányást. Ezek a tünetek általában a laktóztartalmú ételek és italok fogyasztását követő 30 perc és 2 óra alatt fordulnak elő 7.

B. nem gastrointestinalis tünetek

Bizonyos esetekben a laktóz intolerancia nem gast-bélrendszeri tüneteket is okozhat, például fejfájást, fáradtságot és ízületi fájdalmakat. 8. Alapvető fontosságú, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel, hogy meghatározzuk, hogy ezek a tünetek összefüggenek-e a laktóz intoleranciával vagy más mögöttes állapotával.

Iv. A laktóz intolerancia diagnosztizálása és tesztelése

A. Kórtörténet és fizikai vizsgálat

Az egészségügyi szolgáltató általában a laktóz intolerancia diagnosztizálását kezdi áttekintve a beteg kórtörténetének, tüneteinek és fizikai vizsgálatának elvégzésével. Dr. Benjamin Lebwohl, a gastroenterológus szerint ez az információ segíthet az egészségügyi szolgáltatónak annak meghatározásában, hogy további allergiás tesztelés szükséges.

Ha többet szeretne megtudni az allergiákról, olvassa el az átfogó útmutatót, amely a következőket fedezi: Allergia :, típusok, okok, tünetek, diagnózis és kezelési lehetőségek. 

Ha szénanátsző vagy általános allergének kezelését keresi, akkor látogasson el a kiterjedt oldalunkra allergia és szénanevők gyógyszerek és tabletták.

B. laktóz intolerancia tesztek

Számos teszt segíthet diagnosztizálni a laktóz -intoleranciát, ideértve a laktóztolerancia tesztet, a hidrogén légzésvizsgálatot és a széklet savasságát. Ezek a tesztek mérik a test reakcióját a laktózfogyasztással vagy az emésztetlen laktóz jelenlétére a testben, egyértelműen jelezve a laktóz intoleranciát 10.

V. A laktóz intolerancia kezelése és kezelése

A. Étkezési módosítások

A laktóz intolerancia kezelése elsősorban az étrendi módosításokat foglalja magában a laktóztartalmú ételek és italok korlátozása vagy elkerülése érdekében. A regisztrált dietetikus, Katherine Zeratsky azt sugallja, hogy a laktóz intoleranciájú egyének különböző mennyiségű laktózt kísérletezhetnek a tolerancia 11. szint meghatározása érdekében.

B. laktáz -kiegészítők

A laktáz -kiegészítők hatékonyabban segíthetik a laktóz intolerancia -emésztésben szenvedő személyeket. Ezeket a kiegészítőket, amelyek tabletta vagy folyékony formában kaphatók, laktóztartalmú ételek fogyasztása előtt el lehet venni, hogy csökkentsék a tünetek 12-et.

C. Kalcium- és D -vitamin -kiegészítés

Mivel a tejtermékek a kalcium és a D -vitamin jelentős forrása, a laktóz intoleranciájú egyének kiegészítést igényelhetnek annak biztosítása érdekében, hogy megfelelő szintű ilyen tápanyagokat kapjanak. Alapvető fontosságú, hogy konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval a megfelelő kiegészítés meghatározása érdekében.

Vi. A laktóz intolerancia megelőzési stratégiái

A. A laktóztartalmú ételek fokozatos bevezetése

Néhány laktóz -intoleranciával rendelkező ember képes elviselni kis mennyiségű laktózt. A laktóztartalmú ételek fokozatos bevezetése az étrendbe, kis adagokkal kezdve, segíthet meghatározni az egyén toleranciaszintjét és minimalizálhatja a tünetek 14-et.

Iv. A laktóz intoleranciát befolyásoló tényezők

A. etnikai hovatartozás és genetika

Az etnikai hovatartozás és a genetika jelentős szerepet játszik a laktóz intoleranciában. Bizonyos populációk inkább hajlamosak a laktóz intoleranciára a genetikai tényezők miatt. Például az afrikai, ázsiai és spanyol származású emberek magasabbak a laktóz intolerancia prevalenciájával, mint az észak -európai eredetű 16. tejelés.

B. életkor

Az életkor egy másik tényező, amely befolyásolja a laktóz intoleranciát. A laktáz -termelés hajlamos az egyének életkorának csökkenésére, ami megnöveli a laktóz intolerancia kockázatát. 17. A laktáz -termelés csökkenése néhány populációban jobban kiemelkedő, így a laktóz intolerancia gyakoribb az idősebb felnőttek körében. Ezért elengedhetetlen, hogy tisztában legyenek a változó étkezési igényekkel, mint egykor.

C. étrend és laktózfogyasztás

Az étrend és a laktózfogyasztás szintén befolyásolhatja a laktóz intoleranciáját. Nagy mennyiségű laktóztartalmú étel fogyasztása súlyosbíthatja a tüneteket, még enyhe laktóz intoleranciájú egyéneknél is. Másrészt az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak laktóztartalmú termékeket, fokozatos növekedést tapasztalhatnak a 18. számú toleranciaszint.

D. bél mikrobióoma

Az emésztőrendszerben élő mikroorganizmusok bélmikrobióma, amely magában foglalja a mikroorganizmusokat, befolyásolhatja a laktóz intoleranciáját. A változatos és kiegyensúlyozott bélmikrobióma elősegítheti a laktóz lebontását és enyhíti a laktóz intolerancia tüneteit. 19. A probiotikumok, amelyek jótékony baktériumok, elősegíthetik a laktóz emésztést és csökkenthetik a tünetek súlyosságát egyes egyéneknél.

V. A laktóz intolerancia diagnosztizálása

A. Kórtörténet és fizikai vizsgálat

Az egészségügyi szolgáltató általában a laktóz intolerancia diagnosztizálását kezdi áttekintve a beteg kórtörténetének, tüneteinek és fizikai vizsgálatának elvégzésével. Ez az információ segíthet az egészségügyi szolgáltatónak annak meghatározásában, hogy szükség van -e további tesztelésre.

B. hidrogén légzésvizsgálat

A hidrogén légzésvizsgálat nem invazív módszer a laktóz intolerancia diagnosztizálására. A beteg laktóztartalmú italt fogyaszt, és az egészségügyi szolgáltató a betegek hidrogénszintjét rendszeres időközönként méri 21. A hidrogénszint növekedése azt jelzi, hogy a laktóz nem bontható le és felszívódik, ami arra utal, hogy a laktóz intolerancia.

C. laktóztolerancia teszt

A laktóztolerancia-teszt magában foglalja a vércukorszint mérésének mérését a laktóztartalmú ital fogyasztása előtt és után. Ha a vércukorszint nem emelkedik a várt módon, akkor azt jelezheti, hogy a laktóz nem megfelelően emészthető és felszívódik, ami arra utal, hogy a laktóz intolerancia 22. Ez a teszt kevésbé lehet pontos, mint a hidrogén légzési teszt, mivel más tényezők befolyásolhatják a vércukorszint szintjét.

D. széklet savassági teszt

A széklet savassági tesztjét elsősorban csecsemők és kisgyermekek számára használják, akik nem tudnak más laktóz intolerancia teszteket végezni. Ez a teszt méri a széklet mintájának savasságát, mivel az emésztetlen laktóz fokozódhat a székletben a 23. székletben. A széklet magasabb szintje jelezheti a laktóz intoleranciáját.

E. bél biopszia

A bél biopsziája egy invazívabb diagnosztikai eljárás, amelyet általában olyan esetekben tartanak fenn, amikor más tesztek nem adtak végleges diagnózist. A biopszia magában foglalja egy kis szöveti minta eltávolítását a vékonybélből, hogy közvetlenül mérje a laktázszintet 24. Az alacsony laktázszint a bélszövetben megerősítheti a laktóz intoleranciáját.

Vi. Differenciáldiagnózis

A. Tejlergia

A tej allergia egy immunrendszer reakciója egy vagy több tejben található fehérjével, amely a laktóz intoleranciához hasonló tüneteket okozhat. A tej allergia tünetei azonban magukban foglalhatják a HWheezinget és a légzés nehézségét. Alapvető fontosságú a laktóz intolerancia és a tej -allergia megkülönböztetése, mivel ez utóbbi súlyosabb reakciókhoz vezethet, és eltérő kezelési stratégiákat igényelhet.

B. Irritábilis bél szindróma (IBS)

Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy gyakori rendellenesség, amely befolyásolja a vastagbélbe, és olyan tüneteket okozhat, mint a laktóz intolerancia, például hasi fájdalom, puffadás és hasmenés [26] (26] (26] (26] (26]https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016). Fontos megkülönböztetni az IBS és a laktóz intoleranciát, mivel ezeknek a feltételeknek a kezelése és kezelése eltérhet.

C. Gyulladásos bélbetegség (IBD)

A gyulladásos bélbetegség (IBD) olyan krónikus gyulladásos állapotok csoportjára utal, mint például a Crohn -kór és a fekélyes vastagbélgyulladás, amelyek a laktóz intoleranciához hasonló tüneteket okozhatnak [27] (https://www.crohnscolitisfoundation.org/what-is-ibd). Az IBD pontos diagnosztizálása elengedhetetlen, mivel általában hosszú távú kezelést és orvosi kezelést igényel.

D. Celiakia

A celiakia egy autoimmun rendellenesség, amelyben a glutén, a búzában, az árpában és a rozsban található fehérje lenyelése a vékonybélben károsodást okoz. Ez a károsodás a laktóz intoleranciához hasonló tüneteket okozhat, például hasi fájdalom, puffadás és hasmenés [28] (28] (https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/celiac-disease). A celiakia és a laktóz intolerancia megkülönböztetése kritikus jelentőségű, mivel a kezeletlen celiakia súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet, és a kezelés magában foglalja a szigorú gluténmentes étrend betartását.

Vii. A laktóz intolerancia kezelése és kezelése

A. Étkezési módosítások

1. A laktóz-redukált és laktózmentes termékek

A laktóz-intoleranciával rendelkező egyének laktóz-redukált vagy laktózmentes termékeket fogyaszthatnak a szokásos tejtermékek alternatívájaként. Ezek a lehetőségek elősegíthetik a tünetek kezelését, miközben lehetővé teszik a tejtermékekben található alapvető tápanyagok bevitelét.

2. Tejtermékek alternatívái

Különböző nem tejalkalmazások állnak rendelkezésre, például mandulatej, szója tej, rizstej és kókusztej. Ezek felhasználhatók a tehéntej helyettesítőjeként a receptekben és az italokban, lehetővé téve az egyének számára, hogy elkerüljék a laktózt, miközben fenntartják a kiegyensúlyozott étrendet.

3. Kis mennyiségű laktóz fogyasztása

Néhány laktóz -intoleranciás ember képes elviselni az étrendben a laktóz kis mennyiségét anélkül, hogy tüneteket tapasztalnának. Alapvető fontosságú a tünetek monitorozása és a laktózbevitel megfelelő beállítása az egyén laktóztolerancia szintjének meghatározásához.

B. laktáz -kiegészítők

A laktáz-kiegészítőket el lehet venni laktóztartalmú ételek fogyasztása előtt, hogy segítsék a laktóz emésztését. Ezek a kiegészítők vény nélkül kaphatók különféle formákban, például tabletták vagy cseppek, és hasznos eszköz lehetnek a laktóz intolerancia tünetek kezeléséhez.

C. Probiotikumok és prebiotikumok

A probiotikumok olyan jótékony baktériumok, amelyek javíthatják a bél egészségét és potenciálisan enyhíthetik a laktóz intolerancia tüneteit. A prebiotikumok nem emészthető szénhidrátok, amelyek elősegítik ezen jótékony baktériumok növekedését. A probiotikumok és a prebiotikumok bevonása az étrendben javíthatja a laktóz emésztését és csökkentheti egyes egyének tüneteit.

D. Kalcium és D -vitamin kiegészítés

Mivel a tejtermékek a kalcium és a D -vitamin elsődleges forrása, a laktóz intoleranciájú egyéneknek szükség lehet ezen tápanyagok alternatív forrásaira, vagy a kiegészítést fontolóra kell venni a megfelelő bevitel fenntartása érdekében.

E. A másodlagos laktázhiány alapvető okainak kezelése

Azokban az esetekben, amikor a laktóz intoleranciát egy mögöttes állapot, például celiakia vagy gyulladásos bélbetegség okozza, elengedhetetlen a kiváltó ok kezelése. Az elsődleges állapot kezelése elősegítheti a laktáztermelés javítását és csökkentheti a laktóz intolerancia tüneteit. Az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultáció elengedhetetlen az alapvető állapot megfelelő kezelésének meghatározásában.

Viii. Étkezés és szocializáció laktóz intoleranciával

A. Az étkezési korlátozások kommunikálása az élelmiszer -szolgáltatókkal

A társadalmi rendezvények étkezésekor vagy a laktóz intoleranciájú egyének számára elengedhetetlen, hogy az étkezési korlátozásokat az élelmiszer -szolgáltatókkal kommunikálják. Ez biztosítja, hogy a laktóztartalmú összetevőket elkerüljék vagy helyettesítsék, csökkentve a tünetek kockázatát.

B. Az étterem menük kutatása

Az étkezés előtt kutatja meg a választott étterem menüjét, hogy azonosítsa a laktózmentes vagy laktóz-redukált lehetőségeket. Sok étterem most allergia-barát ételeket kínál, vagy információkat szolgáltat az étkezésükben használt összetevőkről.

C. Váratlan helyzetekre való felkészülés

Hordjon olyan laktáz-kiegészítőket és harapnivalókat, amelyek biztonságosak a fogyasztáshoz, ha nem állnak rendelkezésre laktóz-mentes lehetőségek. Ez a felkészülés elősegítheti a tünetek megelőzését és annak biztosítását, hogy az egyének élvezhessék a társadalmi eseményeket anélkül, hogy aggódnának az étkezési korlátozások miatt.

D. Támogató környezet megteremtése

Oktatja a családot, a barátokat és a munkatársakat a laktóz intoleranciáról, annak okairól és tüneteiről. Ez a megértés elősegíti a támogató környezet megteremtését, amely megkönnyíti a laktóz intolerancia kezelését.

E. A laktóz intoleranciával rendelkező mások támogatását keresi

A laktóz intoleranciával rendelkező másokkal való kapcsolat érzelmi támogatást, gyakorlati tanácsokat és a közösség érzetét nyújthatja. Az online fórumok, támogató csoportok és a közösségi média platformok kiváló erőforrások lehetnek másoknak, akik hasonló tapasztalatokkal rendelkeznek.

Ix. A laktóz intolerancia kezelésének ellenőrzése és beállítása

A. Rendszeres ellenőrzések az egészségügyi szakemberekkel

A rendszeres ellenőrzések ütemezése az egészségügyi szakemberekkel elősegítheti a laktóz intolerancia-kezelési stratégiák hatékonyságának nyomon követését, és biztosíthatja, hogy a tünetek bármilyen változása azonnal megválaszolható legyen.

B. Élelmiszer -napló tartása

A napi élelmiszer -bevitel rögzítése, valamint a tapasztalt tünetek segíthetnek a minták és a potenciális kiváltók azonosításában. Ez az információ felhasználható az étrend megfelelő beállítására és a tünetek kezelésének javítására.

C. Tájékoztatás a laktóz intolerancia kutatásáról és fejleményeiről

Folyamatosan fejlesztik a laktóz intolerancia új kutatásait, kezelését és étkezési lehetőségeit. Az előrelépések tájékoztatása segíthet az egyéneknek a laktóz intolerancia hatékonyabb kezelésében.

D. A menedzsment stratégiák adaptálása szükséges

A laktóz intolerancia tünetei és a súlyosság idővel megváltozhatnak. Alapvető fontosságú, hogy felkészüljünk a kezelési stratégiák adaptálására, ha szükséges az optimális tünetek ellenőrzése és az általános jólét fenntartása érdekében.

E. Az öngondozás és a mentális egészség prioritása

A laktóz intolerancia kezelése kihívást jelenthet és befolyásolhatja a mentális egészséget. Az öngondozás prioritása és szükség esetén a támogatás keresése segíthet abban, hogy a laktóz-intoleranciával rendelkező egyének pozitív kilátásokat és általános jólétet tartsanak fenn.

X. A laktóz intolerancia megelőzési stratégiái

A. A laktóztartalmú ételek korai bevezetése

Egyes kutatások azt sugallják, hogy a laktóztartalmú élelmiszerek bevezetése a csecsemőknek már korán elősegítheti a laktóz intolerancia kockázatának csökkentését az élet későbbi szakaszában. Ezt a megközelítést azonban a végrehajtás előtt meg kell vitatni egy egészségügyi szakemberrel.

B. A bél egészségének támogatása

Az egészséges bél mikrobióma fenntartása kiegyensúlyozott étrend fogyasztásával, hidratált állapotban tartás, valamint a probiotikumok és a prebiotikumok bevonása elősegítheti a laktáz -termelés támogatását, és potenciálisan csökkentheti a laktóz intolerancia kockázatát.

C. genetikai tesztelés

A laktóz intoleranciájú családi kórtörténetében genetikai tesztelés áll rendelkezésre az állapot kialakulásának valószínűségének meghatározására. Ez az információ hasznos lehet az étkezési döntésekről és a kezelési stratégiákról szóló tájékozott döntések meghozatalához.

 

Viii. Következtetés

A laktóz intolerancia egy gyakori emésztési rendellenesség, amely a globális populáció jelentős részét érinti. Az okok, a tünetek és a megfelelő kezelési stratégiák megértése segíthet a laktóz -intoleranciában szenvedő egyéneknek az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartásában. Az egészségügyi szakemberek, a betegek és a gondozók közötti együttműködés elengedhetetlen a laktóz intolerancia sikeres kezelésének és az állapot által érintett életminőség javításához.

Kapcsolódó allergiás kezelések

1. Allergia és szénanevezetés
2. Allergia és intolerancia teszt
3. Allergiás tesztelés
4. Piriteze allergiás tabletták
5. Vásároljon meg -online telasztot
6. Vásároljon online fexofenadint
7. Vásároljon online cetirizint
8. Intolerancia vérvizsgálat
9. Vásároljon online loratadint
10. Vásároljon online levocetirizint
11. Vásároljon online rapitil -t

Kapcsolódó allergiás cikkek

1. Allergia: meghatározás, típusok, okok, tünetek és tünetek, diagnózis és kezelés
2. Pollenszámláló
3. Általános allergének
4. Hogyan lehet megelőzni az allergiákat
5. Gyermekgyógyászati ​​allergia
6. Terhesség és allergia
7. Allergiás asztma
8. Orális allergia szindróma
9. Tojásallergia
10. Természetes allergia gyógyszerek
11. Paradicsomallergia
12. Laktóz intolerancia
13. Kukorica intolerancia
14. Kókuszdió -allergia
15. Banán allergia
16. Kiwi allergia
17. Kazein intolerancia
18. Szulfit allergia
19. McDonald's menü allergia
20. Eperallergia
21. Penicillin allergia
22. Élesztő allergia és intolerancia
23. Koffein -intolerancia
24. Glutén intolerancia
25. Latex allergia
26. Kedvtelésből tartott allergia
27. Szénanátha injekciók
28. Allium allergia
29. Zab intolerancia
30. Cukor -allergia és intolerancia
31. Kagyló intolerancia
32. Búza intolerancia
33. Ananászallergia
34. Vízallergia
35. Hajfesték -allergia
36. Farkaslupin allergia