Come ridurre i livelli di CRP?

Nel campo della patologia, la proteina C-reattiva è stata un biomarcatore eccezionalmente utile per diverse malattie. Principalmente un biomarcatore utilizzato per rilevare un aumento dell'infiammazione nel corpo, la proteina C-reattiva è particolarmente utile per diagnosticare malattie cardiovascolari, infezioni acute, condizioni di salute cronica, infiammazione cronica, tumori e disturbi autoimmuni come l'artrite reumatica e il lupus.

Ridurre i livelli di CRP

Ora che conosci la causa di un livello CRP elevato, vorresti sapere come ridurre i livelli di CRP

Abbassare i livelli di proteina C-reattiva (CRP) richiede un approccio olistico. Il medico consiglierebbe alcuni cambiamenti dietetici e di stile di vita insieme ai farmaci per aiutare a raggiungere i livelli di CRP desiderabili.

Oltre alle infezioni e ad altre condizioni di salute che sono fattori di rischio per il CRP elevato, il tuo stile di vita e le abitudini sono principalmente responsabili dell'allevamento di tali livelli di CRP e quindi è obbligatoria fare scelte più sane.

Gestione dei livelli di CRP elevati

Migliorare la dieta e lo stile di vita mangiando cibi antinfiammatori, esercitandosi regolarmente e un sonno adeguato si è rivelato benefico nell'abbassamento dei livelli di CRP.

L'esercizio fisico e una dieta sana e uno stile di vita sono stati stabiliti soluzioni per abbassare il CRPS. Almeno una passeggiata di 30 minuti ogni giorno è necessario per apportare alcuni cambiamenti antinfiammatori nel tuo corpo.

Cambiamenti dietetici

Potresti voler mangiare cibi freschi invece di alimenti trasformati e in scatola che devi evitare completamente.

Alcuni dei prodotti alimentari che possono essere notevolmente più bassi i livelli di CRP includono:

• Frutti come fragole, avocado, pomodori, mirtilli e arance.

• Verdure come cavolo, spinaci, cavolo,

• Legumi come fagioli, soia

• Noci come mandorle, noci

• Oli come olio di canola, olio d'oliva, olio di semi di uva

• Gli integratori di vitamina E e niacina (vitamina B3) aiutano anche a ridurre i livelli sierici di CRP.

I grassi Omega sono ottimi per le persone con aumento dell'infiammazione e aumentato la produzione di CRP. Potresti voler ridurre i grassi saturi e trans e aumentare il consumo di grassi insaturi come Omega 3 e 6.

A seconda delle condizioni di salute, il medico di base può prescrivere farmaci adeguati che aiuterebbero a ridurre i livelli di CRP. Agenti che si abbassano i lipidi come i farmaci da statine, ACE inibitori come ramiprile i farmaci antidiabetici come il rosiglitazone hanno dimostrato di ridurre notevolmente i livelli di CRP.

Cos'è la proteina C-reattiva?

La proteina C-reattiva è una delle tante proteine ​​in fase acuta regolata da mediatori immunitari nel corpo. Prodotto dagli epatociti nel fegato, i CRP rispondono esponenzialmente all'infiammazione nel corpo. Il termine proteina C-reattiva viene utilizzato perché è stata prima identificata come una proteina che ha reagito con l'antigene carboidrato di pneumococco ed è stato osservato in modo prominente nelle persone con infiammazione acuta.

Per saperne di più: Come ridurre rapidamente l'infiammazione nel corpo.

Gamma normale di proteina C-reattiva

Normale intervallo di proteina C-reattiva negli adulti: da 0 a 5 mg/l

Cause dei livelli di CRP sollevati

Alcune delle malattie e le condizioni di salute associate ai livelli di CRP raccolti includono quanto segue:

• Infiammazione acuta

• Infezioni virali acute, fungine, parassita e batteriche come la tubercolosi e la malaria

• Attacco di cuore

• Malattia parodontale

• Infarto miocardico

• Trauma

• Cancro

• Malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide, Lupus

Per saperne di più: Cos'è l'anticorpo anti-CCP?

Diagnosi

Se soffri di sintomi che potrebbero portare a un livello di CRP elevato, come l'infiammazione o l'infezione acuta, il medico ti consiglierebbe di prendere Un esame del sangue CRP Misurare la proteina C-reattiva oltre a testare altri marcatori infiammatori come il tasso di sedimentazione degli eritrociti (ESR). A seconda dei sintomi, il medico può consigliare di sottoporsi ad alcuni altri esami del sangue, come un Esame del sangue del solfato DHEA, poiché un aumento del livello di CRP è associato a livelli bassi di deidroepiandosterone (DHEA).