Il resveratrolo funziona davvero? Cosa mostrano gli studi

Il resveratrolo è il composto che ha lanciato la moderna industria degli integratori per la longevità. Due decenni dopo, i dati relativi alla sperimentazione umana sono disponibili e sono molto più deludenti del marketing. Questa guida applica la gerarchia delle prove dalla nostra guida agli integratori per la longevità a integratori di resveratroloe la conclusione è meno lusinghiera della maggior parte delle pagine che vendono l'ingrediente.

Welzo lo vende: Trans-Resveratrolo Ultra Purity — insieme al più ampio integratori antietà e longevità e la gamma NMN a cui è spesso abbinato: NMN benefici, effetti collaterali e dosaggio, NMN integratori e NMN Pro 1000. Leggi ciò che segue sapendolo.

La reputazione è arrivata con una storia di origine avvincente, un'ipotesi scientifica adiacente al Nobel, un'acquisizione farmaceutica da 720 milioni di dollari e una copertura infinita sul vino rosso che racchiude il segreto di una lunga vita. Se volete una sola frase: la reputazione del resveratrolo è stata costruita su studi sui topi e su un meccanismo elegante, e le prove sull'uomo hanno in gran parte fallito.

Questo articolo spiega da dove proviene la storia, cosa hanno effettivamente scoperto gli studi, perché la biodisponibilità è la spiegazione probabile e chi, se qualcuno, potrebbe ragionevolmente accettarlo.

Da dove viene la storia del resveratrolo

Il paradosso francese

Il punto di partenza era un enigma epidemiologico: l'osservazione che la Francia aveva tassi relativamente bassi di malattia coronarica nonostante una dieta ricca di grassi saturi, attribuita al consumo regolare di vino rosso e specificamente ai polifenoli in esso contenuti [1]. Il resveratrolo è diventato il candidato principale.

Il problema con questa deduzione era visibile fin dall'inizio. Il vino rosso contiene più di tre dozzine di polifenoli e il consumo di vino è associato a un intero modello dietetico e sociale. Scegliere una molecola da tutto ciò e dichiararla l'agente attivo era un'ipotesi, non una scoperta.

L'ipotesi della sirtuina e la scommessa da 720 milioni di dollari

Il meccanismo che ha reso famoso il resveratrolo è stata l'attivazione della sirtuina, in particolare SIRT1, un enzima legato agli effetti della restrizione calorica sulla durata della vita negli organismi modello. Se una molecola nel vino attivasse lo stesso percorso della restrizione calorica, le implicazioni sarebbero ovvie ed enormi.

Nel 2008, GlaxoSmithKline ha acquisito Sirtris Pharmaceuticals, la società fondata su questa ipotesi, per 720 milioni di dollari. Il suo candidato principale era SRT501, una formulazione brevettata di resveratrolo [5,6].

Il meccanismo stesso è stato contestato

Ciò che è meno ampiamente riportato è che la scienza di base è stata contestata all'interno del campo. Una linea di ricerca significativa ha sostenuto che l'apparente attivazione di SIRT1 da parte del resveratrolo nei test di laboratorio era in parte un artefatto della progettazione del test - in particolare, del tag fluorescente utilizzato sul substrato del test piuttosto che una proprietà della reazione enzimatica stessa. In condizioni di analisi utilizzando substrati nativi, l'effetto di attivazione diretta era sostanzialmente più difficile da dimostrare.

Il dibattito non è mai stato completamente risolto in pubblico e i difensori dell'ipotesi hanno invece sostenuto meccanismi indiretti. Ma il significato pratico è questo: il meccanismo principale che ha giustificato un'acquisizione da 720 milioni di dollari e un decennio di marketing al consumo è stato, nel momento in cui è stato venduto al pubblico, attivamente contestato tra gli scienziati a lui più vicini.

Come è finito

Nel 2010, GSK ha sospeso uno studio di fase 2a di SRT501 nel mieloma multiplo avanzato dopo che cinque pazienti avevano sviluppato insufficienza renale acuta, e successivamente ha interrotto sviluppo completo del composto. L'analisi dichiarata dall'azienda era che l'insufficienza renale era molto probabilmente attribuibile alla malattia di base (la nefropatia da gesso è una complicanza comune del mieloma), sebbene riconoscesse che la formulazione era scarsamente tollerata, con nausea, vomito e diarrea che potenzialmente causavano disidratazione che esacerbava il problema. Fondamentalmente, GSK ha anche concluso che la formulazione "può offrire solo un'efficacia minima" e ha spostato le proprie risorse sugli attivatori sintetici della sirtuina [5,6,7].

Cosa mostrano effettivamente gli studi sull'uomo

Nelle persone sane: lo studio del Chianti

Questo è lo studio che dovrebbe figurare in ogni articolo sul resveratrolo e non appare in quasi nessuno di them.

I ricercatori hanno seguito 783 adulti residenti in comunità di età pari o superiore a 65 anni nella regione italiana del Chianti - una popolazione con un elevato consumo abituale di vino rosso - dal 1998 al 2009, misurando i metaboliti del resveratrolo urinario come indicatore oggettivo dell'esposizione alimentare. Nel corso di circa nove anni di follow-up, la concentrazione totale del metabolita del resveratrolo urinario era not associata a marcatori infiammatori, malattie cardiovascolari o cancro e non prevedeva la mortalità per tutte le cause. Gli autori hanno concluso che i livelli di resveratrolo raggiunti attraverso una dieta occidentale non hanno influenzato sostanzialmente lo stato di salute o il rischio di mortalità in questa popolazione [1].

Il riassunto dell'autore principale è stato schietto: la storia del resveratrolo si è rivelata un altro caso in cui molta pubblicità sui benefici per la salute non ha resistito alla prova del tempo [1].

Due giusti avvertimenti. Questo misurava il resveratrolo alimentare, non le dosi di integratori, che sono molto più alte. Ed è osservativo, quindi dimostra associazione piuttosto che causalità. Ma è il test più ampio, più lungo e più obiettivo dell'affermazione fondamentale "il resveratrolo ti fa vivere più a lungo" esistente negli esseri umani, ed è risultato negativo.

Nel diabete di tipo 2: l'unica area con un segnale

Dove il resveratrolo mostra qualcosa, è nella malattia metabolica piuttosto che nell'invecchiamento sano.

Una revisione sistematica e meta-analisi di 15 studi randomizzati e controllati che hanno coinvolto 896 pazienti con diabete di tipo 2 hanno rilevato che il resveratrolo riduceva l’HOMA-IR, una misura della resistenza all’insulina, rispetto al controllo (differenza media ponderata da -0,99; IC al 95% da -1,61 a -0,38; p = 0,002). Il colesterolo totale e i trigliceridi non hanno mostrato differenze statisticamente significative e non è stata riscontrata alcuna differenza significativa negli eventi avversi tra i gruppi [2].

Una meta-analisi separata che ha esaminato il resveratrolo nei diabetici di tipo 2 in terapia ipoglicemica ha valutato la funzionalità renale e i marcatori della pressione arteriosa in cinque studi randomizzati e 388 partecipanti e ha descritto le prove sui profili correlati al sistema cardiovascolare in questo gruppo come contrastanti [3].

Sangue pressione

Una meta-analisi di studi randomizzati e controllati ha rilevato che, nel complesso, il consumo di resveratrolo non ha ridotto significativamente la pressione sanguigna sistolica o diastolica. L'analisi dei sottogruppi ha rilevato che dosi più elevate (≥150 mg/giorno) hanno ridotto significativamente la pressione sanguigna sistolica di circa 11,9 mmHg (IC 95% da -20,99 a -2,81), mentre dosi più basse non hanno mostrato alcun effetto significativo e non è stato osservato alcun effetto significativo sulla pressione diastolica [8].

Una riduzione sistolica di 11,9 mmHg sarebbe clinicamente significativa se reggesse. L'ampio intervallo di confidenza e l'assenza di un effetto complessivo fanno sì che dovrebbe essere trattato come un'ipotesi per ulteriori test piuttosto che come un beneficio accertato.

Le prove in sintesi

La scoperta dell'interferenza dell'esercizio fisico

Questa merita una sezione a parte perché è la più importante dal punto di vista pratico e la meno discussa.

Uno studio in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo pubblicato su The Journal of Physiology ha assegnato a 27 uomini sani ma fisicamente inattivi di età compresa tra 65 e otto settimane un allenamento ad alta intensità tre volte alla settimana, insieme a 250 mg/giorno di resveratrolo o placebo.

L'allenamento ha migliorato i parametri di salute cardiovascolare, come previsto. Ma il gruppo resveratrolo ha mostrato miglioramenti blunted : prostaciclina interstiziale inferiore, trombossano sintasi muscolare più elevata e aboliti gli effetti positivi dell'esercizio fisico sul colesterolo LDL, sul rapporto colesterolo totale/HDL e sui trigliceridi rispetto al placebo. Gli autori hanno concluso che la concomitante integrazione di resveratrolo può attenuare gli effetti positivi dell'allenamento negli uomini anziani [4].

Il meccanismo proposto e il pushback

La spiegazione suggerita è che l'esercizio genera specie reattive dell'ossigeno che agiscono come necessarie molecole di segnalazione che guidano l'adattamento. Un potente antiossidante assunto insieme all'allenamento può sopprimere quel segnale: lo stesso argomento fatto in precedenza riguardo all'integrazione ad alte dosi di vitamina C ed E che attenua gli adattamenti all'allenamento.

In tutta onestà, questa scoperta è stata contestata. Le risposte editoriali pubblicate sostenevano che le conclusioni erano troppo forti per uno studio su 27 uomini, e altri studi non le hanno replicate in modo coerente [4]. Si tratta di una prova, non di un fatto accertato.

Ma è un buon esempio del perché "antiossidante" non è automaticamente sinonimo di "benefico" e perché l'onere della prova dovrebbe spettare al prodotto piuttosto che all'acquirente. Se ti alleni seriamente, vale la pena conoscerlo: vedi zone 2 training for longevity e integratori per atleti di resistenza.

Il problema della biodisponibilità

C'è una spiegazione plausibile del motivo per cui una molecola con effetti di laboratorio così sorprendenti fa così poco sulle persone, ed è poco affascinante: molto poco di essa raggiunge i tessuti in forma attiva.

Il resveratrolo viene assorbito abbastanza bene ma poi ampiamente metabolizzato in la parete intestinale e il fegato in coniugati solfato e glucuronide. Le concentrazioni di resveratrolo libero nel plasma sono di conseguenza molto basse e di breve durata: ordini di grandezza inferiori alle concentrazioni che producono effetti negli esperimenti di coltura cellulare.

Questo è estremamente importante per come si legge la letteratura preclinica. Uno studio che mostra effetti drammatici sulle cellule in una piastra a una determinata concentrazione dice molto poco se tale concentrazione è irraggiungibile negli esseri umani viventi a qualsiasi dose orale tollerabile. Gran parte dell'entusiasmo per il resveratrolo si basa esattamente su questo tipo di estrapolazione.

Cosa insegna il resveratrolo su ogni altro composto per la longevità

Questa è la cosa più utile da trarre dalla storia del resveratrolo, perché lo schema si ripete costantemente in tutta la categoria:

• Un meccanismo che colpisce non è un risultato. L'attivazione della sirtuina era elegante, plausibile e pesante finanziato. Non è stato tradotto.
• Le concentrazioni di colture cellulari sono spesso irraggiungibili negli esseri umani. Chiedi sempre se la dose che ha funzionato in una piastra è raggiungibile in un corpo.
• I risultati sulla durata della salute dei topi si traducono male. Questa è la regola, non il eccezione.
• La convalida commerciale non è una convalida scientifica. Un'acquisizione da 720 milioni di dollari ti ha detto ciò che un'azienda farmaceutica sperava, non ciò che le prove hanno mostrato.
• Guarda cosa smettono di fare i giocatori dotati di risorse adeguate. Quando un'azienda con tutti gli incentivi al successo se ne va adducendo un'efficacia minima, questo è informativo [5,6].

Applica questi cinque test a qualsiasi composto per la longevità che stai considerando ed eviterai la maggior parte degli errori costosi della categoria. Usiamo lo stesso framework negli integratori longevity che non funzionano e NMN è una truffa?

Trans vs cis, affermazioni su dosaggio e consegna

Il trans-resveratrolo è la forma da cercare

Il resveratrolo esiste come due isomeri. Il trans-resveratrolo è la forma biologicamente rilevante, più stabile e quella utilizzata essenzialmente in tutta la ricerca clinica. Il cis-resveratrolo no. Qualsiasi prodotto che valga la pena considerare specificherà il trans-resveratrolo, solitamente estratto dal poligono giapponese anziché dall'uva, perché la resa è molto più elevata.

Dosaggio

Le prove hanno utilizzato un'ampia gamma. Nello studio sull’esercizio fisico sono stati utilizzati 250 mg/giorno [4]; l’effetto del sottogruppo della pressione sanguigna è apparso a ≥ 150 mg/giorno [8]; studi metabolici sul diabete di tipo 2 hanno utilizzato dosi inferiori a 250 mg fino a 1.000 mg e oltre [2,9]. Una meta-analisi dose-stratificata nel diabete di tipo 2 ha rilevato riduzioni del glucosio a varie fasce di dosaggio con risultati che variano in base all'età dei partecipanti [9], il che è un altro modo per dire che la relazione dose-risposta non è chiara.

Non esiste una dose ottimale stabilita per gli adulti sani, perché non esiste un beneficio stabilito negli adulti sani per cui ottimizzare.

Liposomiale e somministrazione potenziata claims

Dato il problema della biodisponibilità, i formati di consegna migliorati sono un'idea logica e richiedono un premio di conseguenza. La posizione onesta è che migliorare un livello ematico non è la stessa cosa che migliorare un risultato, e nessun prodotto a base di resveratrolo a rilascio potenziato ha dimostrato risultati clinici migliori negli esseri umani. Vedi la raccolta di resveratrolo liposomiale e il nostro confronto tra resveratrolo e pterostilbene, un composto correlato con una migliore biodisponibilità sulla carta.

Chi potrebbe ragionevolmente ancora prenderlo it

Dopo essere stato abbastanza negativo, ecco l'onesto caso della difesa:

• Persone con diabete di tipo 2 o sindrome metabolica, dove il segnale sulla resistenza all'insulina è reale se modesto e dove la meta-analisi non ha rilevato differenze significative negli eventi avversi rispetto al controllo [2]. Dovrebbe trattarsi di una conversazione con il tuo medico, non di un'auto-prescrizione, in particolare se prendi farmaci ipoglicemizzanti.
• Persone che seguono un ampio protocollo di longevità e che comprendono l'incertezza. Il resveratrolo è poco costoso rispetto ai composti più recenti, ha un record di tollerabilità ragionevole alle dosi di integratore e la possibilità di beneficio non è zero. Prenderla come una scommessa a bassa convinzione con soldi che puoi permetterti di sprecare è una decisione personale difendibile.
• Le persone che hanno già coperto tutto lo evidenziano meglio. Se la tua vitamina D, omega-3, magnesio, creatina, sonno, allenamento e dieta sono gestiti in modo genuino, l'aggiunta di un composto speculativo ti costa poco. La maggior parte delle persone che chiedono informazioni sul resveratrolo non l'hanno fatto: consulta il nostro elenco minimo di integratori e elenco economico per la longevità.

Chi dovrebbe evitarlo

• Chiunque prenda anticoagulanti o farmaci antipiastrinici. Resveratrolo ha attività antipiastrinica e può aumentare il rischio di sanguinamento. Parla prima con il tuo medico di famiglia o con il farmacista.
• Chiunque stia assumendo farmaci metabolizzati dagli enzimi del citocromo P450, che il resveratrolo può inibire: questo copre un gran numero di farmaci comuni. Questa è una conversazione con il farmacista.
• Chiunque abbia una condizione di sensibilità agli estrogeni. Il resveratrolo ha attività fitoestrogenica e le implicazioni per le condizioni di sensibilità agli estrogeni non sono ben caratterizzate. Chiedere consiglio al medico.
• Chiunque sia in gravidanza o in allattamento. Non adatto.
• Chiunque stia effettuando un blocco di allenamento serio potrebbe voler prendere in considerazione il risultato dell'interferenza dell'esercizio [4] prima di combinarlo con un programma intenso.
• Chiunque abbia un programma limitato budget. Questo non dovrebbe essere neanche lontanamente vicino al tuo primo acquisto.

Come acquistarlo se decidi di

L'opzione di Welzo è Ultra Purity Trans-Resveratrol a £ 24,99, con l'intera gamma nella resveratrol collection. È disponibile anche abbinato nella NMN e stack di resveratrolo a £ 41,99 e il pacchetto NMN + trans-resveratrolo + PQQ a £ 59,99. Ulteriori letture: integratori testati da terze parti, come leggere un certificato di analisi e gli stack NMN, TMG e resveratrolo.

La nostra posizione, espressa chiaramente

Vendiamo resveratrolo. Ecco cosa pensiamo realmente:

• Il caso dell'invecchiamento in buona salute è debole. Il più grande studio umano a lungo termine sul resveratrolo nella dieta non ha trovato alcuna associazione con mortalità, malattie cardiovascolari, cancro o infiammazione [1].
• Il caso metabolico è modesto ma reale. Nello specifico del diabete di tipo 2, la meta-analisi mostra una riduzione dell'insulina resistenza [2].
• La storia del meccanismo ha superato le prove. Una scommessa farmaceutica di 720 milioni di dollari su questa molecola è stata in parte cancellata per la sua efficacia minima [5,6].
• Dovrebbe essere in fondo alla tua lista. Sotto vitamina D, omega-3, magnesio, creatina, sonno e allenamento. Possibilmente al di sotto di NMN, che almeno sposta in modo affidabile il biomarcatore che afferma di — vedi NMN è una truffa?
• Se la prendi, prendila come una scommessa a bassa convinzione. Non come una pietra angolare e non sulla base di qualsiasi cosa tu abbia letto sui topi.

Lettura correlata: integratori per la longevità che non funzionano, Guida agli integratori NAD, spermidina vs NMN, fisetina vs quercetina, berberina vs metformina, le caratteristiche distintive di invecchiamento, Blue Zones longevità, quanto tempo impiegano gli integratori per agire e costo stack della longevità nel Regno Unito.

Quando parlare con un medico

Parla con il tuo medico di famiglia o il farmacista prima di prendere resveratrolo se prendi farmaci su prescrizione - in particolare anticoagulanti, farmaci antipiastrinici o qualsiasi cosa metabolizzata dagli enzimi del citocromo P450 - o se hai una condizione ormonale sensibile, malattie epatiche o renali, o sei incinta, allatta al seno o stai cercando di concepire.

Se stai prendendo in considerazione il resveratrolo a causa di preoccupazioni relative alla pressione sanguigna, al colesterolo o allo zucchero nel sangue, questi giustificano una misurazione e una gestione clinica adeguate piuttosto che un integratore. Un esame del sangue per il colesterolo, esame del sangue per HbA1c o controllo sanitario MOT completo del corpo ti dirà molto di più di qualsiasi integratore, ed esistono trattamenti con prove evidenti per tutti e tre.

Chieste frequenti domande

Il resveratrolo funziona davvero?

Per un invecchiamento sano e una longevità, le prove umane non lo supportano. Uno studio prospettico su 783 anziani ha rilevato che i livelli del metabolita del resveratrolo urinario non erano associati a marcatori infiammatori, malattie cardiovascolari, cancro o mortalità per tutte le cause [1]. Esiste un segnale modesto sulla resistenza all’insulina nelle persone con diabete di tipo 2 [2] e uno incoerente sulla pressione arteriosa sistolica a dosi più elevate [8]. È un caso molto più debole di quanto il marketing suggerisca.

Perché il resveratrolo è così famoso se le prove sono deboli?

Perché la storia delle origini era eccellente. Combinava il "paradosso francese" del vino rosso e della salute del cuore con l'ipotesi delle sirtuine che lo collegavano alla restrizione calorica e alla durata della vita, ed è stato convalidato commercialmente quando GlaxoSmithKline ha acquisito Sirtris Pharmaceuticals per 720 milioni di dollari nel 2008 [5,6]. Seguirono risultati sorprendenti sui topi. I dati sull'uomo sono arrivati ​​più tardi e in modo molto più silenzioso.

GSK ha davvero abbandonato il resveratrolo?

Sì. GSK ha sospeso il suo studio di fase 2a sulla formulazione di resveratrolo SRT501 nel mieloma multiplo avanzato nel 2010 dopo che cinque pazienti hanno sviluppato insufficienza renale acuta, e successivamente ha interrotto completamente lo sviluppo, affermando che la formulazione potrebbe offrire solo un'efficacia minima mentre potenzialmente esacerba una complicazione renale comune in quel gruppo di pazienti [5,6,7]. L'analisi di GSK ha attribuito l'insufficienza renale molto probabilmente al mieloma sottostante piuttosto che al resveratrolo.

Il resveratrolo è pericoloso?

Alle dosi tipiche degli integratori in persone sane, ha un record di tollerabilità ragionevole e la meta-analisi nel diabete di tipo 2 non ha rilevato differenze significative negli eventi avversi rispetto al controllo [2]. Le insufficienze renali nello studio GSK si sono verificate in pazienti gravemente malati di mieloma che assumevano 5 grammi al giorno. Le vere preoccupazioni per i consumatori comuni sono le interazioni farmacologiche: anticoagulanti, farmaci antipiastrinici e medicinali metabolizzati dagli enzimi del citocromo P450.

Devo prendere il resveratrolo con NMN?

L'abbinamento è comune e ha una logica meccanicistica, poiché le sirtuine sono NAD⁺-dipendenti. Non esiste alcuna sperimentazione umana che dimostri che la combinazione produca risultati migliori rispetto a entrambi i farmaci presi singolarmente. Se si vogliono prenderli entrambi, si tratta di una scelta personale ragionevole, ma dovrebbe essere inquadrata come un’ipotesi piuttosto che come un protocollo basato sull’evidenza. Vedi gli stack NMN, TMG e resveratrolo.

Posso bere semplicemente vino rosso?

No, ed è qui che la storia delle origini crolla completamente. Il contenuto di resveratrolo del vino è molto basso; avresti bisogno di una quantità non plausibile e pericolosa per avvicinarti alle dosi di integratore. Ancora più importante, lo studio sul Chianti ha misurato una popolazione di bevitori abituali di vino e non ha riscontrato alcun beneficio associato all’esposizione al resveratrolo [1]. L’alcol comporta rischi ben documentati che non sono compensati dal contenuto di polifenoli.

Il resveratrolo interferisce con l'esercizio fisico?

Uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo condotto su 27 uomini anziani ha rilevato che 250 mg/giorno di resveratrolo insieme a otto settimane di allenamento ad alta intensità hanno attenuato i miglioramenti indotti dall'allenamento nella pressione sanguigna, nel colesterolo LDL, nel rapporto colesterolo e nei trigliceridi rispetto al placebo [4]. La scoperta è stata contestata nelle risposte pubblicate come una sovrainterpretazione di un piccolo studio e non è stata replicata in modo coerente. Se ti alleni seriamente, vale la pena informarsi.

Che dose di resveratrolo dovrei prendere?

Non esiste una dose stabilita per gli adulti sani, perché non esiste un beneficio stabilito negli adulti sani. Gli studi hanno utilizzato da meno di 150 mg a oltre 1.000 mg al giorno, con un segnale di pressione sanguigna che appare a ≥ 150 mg nell'analisi dei sottogruppi [8] e studi metabolici abbracciavano un ampio intervallo [2,9]. Se lo prendi, il trans-resveratrolo nell'intervallo 150-500 mg copre la maggior parte del territorio studiato.

Il trans-resveratrolo è migliore del resveratrolo normale?

Sì, nel senso che il trans-resveratrolo è l'isomero biologicamente attivo e più stabile, ed è quello che è stato utilizzato nella ricerca clinica. Qualsiasi prodotto che non specifichi il trans-resveratrolo dovrebbe essere trattato con sospetto. La maggior parte viene estratta dal poligono giapponese, che lo rende adatto alle diete a base vegetale: consulta la nostra guida sugli integratori vegani per la longevità.

Cosa dovrei prendere invece?

Se il tuo obiettivo è un invecchiamento sano e il tuo budget è limitato, le opzioni noiose hanno prove molto più forti: vitamina D, omega-3, magnesio e creatina, oltre a sonno, allenamento di resistenza e forma cardiovascolare. Il nostro minimal supplement stack e cheap longevity stack illustrano come appare nella pratica.

Riferimenti

1. Semba RD, Ferrucci L, Bartali B, et al. Livelli di resveratrolo e mortalità per tutte le cause negli anziani che vivono in comunità. JAMA Internal Medicine. 2014;174(7):1077–1084. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24819981/ — sintesi dal National Institute on Aging: https://www.nia.nih.gov/news/resveratrol-does-not-affect-health-longevity-population-study
2. Zhang T, He Q, Liu Y, Chen Z, Hu H. Efficacia e sicurezza degli integratori di resveratrolo sul controllo dei lipidi nel sangue e della glicemia nei pazienti con diabete di tipo 2: una revisione sistematica e una meta-analisi di controlli randomizzati Prove. Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza. 2021;2021:5644171. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8410426/
3. Nyambuya TM, Nkambule BB, Mazibuko-Mbeje SE, et al. Una meta-analisi dell'impatto della supplementazione di resveratrolo sui marcatori della funzione renale e della pressione sanguigna nei pazienti diabetici di tipo 2 in terapia ipoglicemizzante. Molecules. 2020;25(23):5645. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7730696/
4. Gliemann L, Schmidt JF, Olesen J, et al. Il resveratrolo attenua gli effetti positivi dell’allenamento sulla salute cardiovascolare negli uomini anziani. Il giornale di fisiologia. 2013;591(20):5047–5059. https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1113/jphysiol.2013.258061
5. Fierce Biotech. La scarsa efficacia e i rischi renali costringono GSK ad abbandonare un programma sul resveratrolo. 2010. https://www.fiercebiotech.com/biotech/weak-efficacy-renal-risks-force-gsk-to-dump-a-resveratrol-program
6. Lowe D. Resveratrolo (SRT501): sviluppo interrotto. Scienza (AAAS), in cantiere. 2010. https://www.science.org/content/blog-post/resveratrol-srt501-development-halted
7. Popat R, Plesner T, Davies F, et al. Uno studio di fase 2 su SRT501 (resveratrolo) con bortezomib per pazienti con mieloma multiplo recidivante e/o refrattario. British Journal of Haematology. 2013;160(5):714–717. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bjh.12154
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12. Gruppo di esperti scientifici dell'EFSA sui prodotti dietetici, la nutrizione e le allergie. Parere scientifico sul livello di assunzione superiore tollerabile di EPA, DHA e DPA. Diario dell'EFSA. 2012;10(7):2815. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2012.2815

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