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La crescita dei capelli ha spiegato: la scienza e come stimolarli?

Comprendi come i peli crescono sul cuoio capelluto e come puoi promuovere la crescita dei capelli.

Capelli sani e lucenti e un cuoio capelluto sono il sogno di ogni essere umano. Alcuni hanno questa benedizione senza preghiera, mentre altri lottano per tenere i capelli in testa. Come crescono i capelli sul cuoio capelluto? Perché cadono? Cosa puoi fare per stimolare la crescita dei capelli? Le persone spesso fanno queste domande poiché lo stile di vita moderno ha esacerbato problemi di capelli.

Sappiamo per la prima volta quando i capelli iniziano a crescere sul cuoio capelluto.

Crescita dei capelli nei neonati

La tua storia d'amore con i peli inizia prima della tua nascita. I follicoli piliferi sul cuoio capelluto si sviluppano mentre eri nell'utero di tua madre. La crescita dei capelli inizia il 30 ° Settimana di gravidanza e la maggior parte dei bambini nasce con i capelli in testa. Il colore e la consistenza di questi peli dipendono dalla genetica del bambino, poiché i geni controllano entrambi i fattori.

I follicoli piliferi alla fine iniziano a maturare, la ciocca diventa densa e più forte con l'età e i bambini acquisiscono un cuoio capelluto pieno intorno al loro primo compleanno. Il ruolo della nutrizione è, tuttavia, fondamentale.

Ora, perché cadono i capelli? Per capire la risposta, devi capire il ciclo di crescita dei capelli.

Il ciclo di crescita dei capelli

Come un essere umano, nasce anche un filo per capelli, matura e alla fine muore. Questo ciclo è chiamato ciclo di crescita dei capelli.

Cos'è un follicolo pilifero?

Il follicolo pilifero è essenzialmente la radice di un filo per capelli. Queste sono le strutture che producono un filo per capelli. Hanno un apporto di sangue che fornisce nutrienti essenziali al cuoio capelluto. È probabile che un cuoio capelluto pieno abbia in giro 80-120K di questi follicoli.

Il ciclo di vita di un follicolo pilifero le seguenti fasi;

Anagen

È la fase di crescita attiva del ciclo. I peli lucenti e forti sul cuoio capelluto sono in questa fase e questa fase rappresenta 85-90% di tutti i capelli sul cuoio capelluto. Il sangue fornisce i nutrienti essenziali ai follicoli piliferi che iniziano a produrre fili di capelli. La lunghezza di questa fase determina la dimensione totale dei fili dei capelli.

Tipico, questa fase è 2-6 anni lungo. I capelli di una persona con una fase di Anagen di 2 anni si peggioreranno di una persona con Anagen di 6 anni. Durante questa fase, i peli crescono intorno 100-120 mm al mese.

Catagen

Man mano che il follicolo entra in questa fase, la nuova divisione cellulare non si verifica più e la crescita viene arrestata. Il filo dei capelli si restringerà e il suo colore sbiadirà perché i melanociti non producono più pigmenti neri. Questa fase è di breve durata e dura giusta 2-3 settimane. Questa fase rappresenta quasi 1% dei peli sul cuoio capelluto.

Telogen

Questa fase di tre mesi è la fase di riposo corretta. Il filo per capelli viene versato e una nuova farà crescere al suo posto.

Hai notato fili di capelli sulle mani e pettinate dopo una doccia? Questi sono i peli i cui follicoli sono nella fase del telogen e hanno rinnegato i loro vecchi fili di capelli. Perdere 50-100 I fili di capelli da un cuoio capelluto pieno sono comuni perché intorno 10% dei tuoi peli sono sempre in fase di telogen.

Cosa determina il tasso di crescita dei capelli?

Hai notato che i capelli non crescono alla stessa velocità su tutto il corpo? C'è anche una differenza tra persone diverse. Mentre la velocità media della crescita dei capelli è 1-1.2 CM al mese, diversi fattori che vanno dalla genetica alla nutrizione possono influenzare questo tasso. Lo elaboreremo nella prossima sezione.

Come puoi stimolare la crescita dei capelli?

La scienza della crescita dei capelli è complessa e nessuna singola tecnica ti aiuterà a stimolare la crescita dei tuoi capelli. Tuttavia, i seguenti metodi basati sulla scienza possono aiutarti a ottenere una migliore salute dei capelli.

Massaggio regolare con oli essenziali

Il flusso sanguigno ridotto può uccidere la crescita dei capelli. In questo modo, la terapia di massaggio viene in tuo soccorso. Il massaggio promuove la circolazione sanguigna nell'area. Quindi, puoi mescolare alcuni oli essenziali in un olio di carriera per un massaggio delicato.

Non preoccuparti, questi sono i capelli le cui radici sono già state spezzate e verranno versate oggi o pochi giorni dopo. Tuttavia, non essere troppo vigoroso poiché una pressione troppo alta può causare perdita di capelli (alopecia di trazione). Per gli effetti aggiunti, puoi riscaldare l'olio e utilizzare la punta delle dita per il massaggio.

Il metodo di inversione può essere utile, che prevede lo sfregamento dell'intero cuoio capelluto in uno schema circolare.

UN Ricerca 2016 Lo studio pubblicato su Eplasty (una rivista scientifica) ha scoperto che un normale massaggio del cuoio capelluto con un olio standard per 24 settimane ha aumentato significativamente lo spessore dei capelli.

Tieniti idratato

L'acqua è il mezzo di vita. L'acqua è necessaria per il trasporto di nutrienti sul cuoio capelluto. Inoltre, il cuoio capelluto si mantiene anche idratato e umido con oli prodotti dalle ghiandole sebacee e questa produzione di petrolio richiede anche acqua.

Quindi, bevi almeno 3-4 litris di acqua dolce.

Tagliare regolarmente le estremità dei capelli

L'albero dei capelli supera spesso la sua fornitura che porta a estremità rotte e divise. Tali estremità spezzate si intrecciano a vicenda e quando si pettineranno i capelli, i peli verranno estratti a causa della pressione. Pertanto, continua a tagliare regolarmente le estremità della divisione.

Consumare la dieta ricca di acidi grassi omega 3

Gli acidi grassi Omega 3 sono grassi sani che promuovono la salute complessiva del corpo, compresa la salute dei capelli e del cuoio capelluto. Noci, semi di lino, pesce sgombro e salmoni sono ricche fonti di acidi grassi omega 3.

UN Studio 2015 ha scoperto che una supplementazione di 6 mesi di acidi grassi omega 3 ha funzionato efficacemente contro la perdita di capelli.

Usa più vitamina C

Il tuo corpo ha bisogno di ferro per sintetizzare l'emoglobina, la proteina che trasporta ossigeno sul cuoio capelluto e la vitamina C aiuta assorbire il ferro. È una buona pratica prendere frutta e verdura, che sono buone fonti di vitamine e minerali.

Gli integratori possono essere una buona opzione, ma gli integratori non dovrebbero essere utilizzati prima di consultare il nutrizionista come eccesso di alcune vitamine e minerali (vitamina E, selenio e vitamina A) può causare perdita di capelli.

Lasciare fumare

Il fumo è un pericolo per la salute del tuttofare. Potrebbe essere la tua scelta personale, ma come esperto medico, non posso mentire sui suoi effetti sui tuoi capelli. Provoca problemi con il circolazione sanguigna Verso il cuoio capelluto restringendo i vasi sanguigni. Pertanto, i follicoli piliferi sono strangolati da una minore approvvigionamento di nutrienti e ossigeno. Inoltre, il fumo di tabacco è un tesoro di tossine e nicotina che può danneggiare i follicoli.

Trova informazioni e prodotti per aiutarti a smettere di fumare Qui.

Maschera tuorlo d'uovo

Tuorlo d'uovo contiene Proteine ​​e grassi (ad es. Lecitina), che guariscono, nutrono e rafforzano il filo. Il tuorlo ha anche zolfo che aiuta nella forfora. Mentre non puoi aspettarti una nuova crescita dei capelli con nutrimento, puoi sostenere che i restanti ciocche abbiano un aspetto denso, forte e sano, facendoti sentire come avere una densità di capelli più elevata. È qui che la maschera tuorlo d'uovo può aiutarti.

Prova i farmaci

Se hai problemi di crescita dei capelli, alcuni farmaci sono approvati per stimolare la crescita dei capelli. Due comuni droghe Sono Minoxidil E finasteride. Minoxidil viene applicato come spray topico, mentre la finasteride è disponibile in forma orale. Il minoxidil provoca un miglioramento dell'apporto di sangue ai follicoli e stimola la loro crescita, mentre la finasteride blocca l'ormone maschile diidro-testosterone (DHT), che provoca miniaturizzazione dei fili.

Tuttavia, questi farmaci hanno diverso Effetti collaterali. Quindi, per favore non usarli senza discutere con il medico. Inoltre, ci sono alcuni farmaci che causano la caduta dei capelli, ad esempio, i farmaci usati per la pressione sanguigna, le sostituzioni ormonali, i contraccettivi, gli antidepressivi, ecc. Questa perdita di capelli è, tuttavia, reversibile e si riprende non appena si lasciano questi farmaci.

Se stai pianificando questi farmaci, abbiamo la soluzione a Welzo. Forniamo entrambi questi farmaci. clicca qui per effettuare il tuo ordine. Forniamo inoltre servizi di consulenza che puoi avvalersi Facendo clic qui.

Prova una maschera alla cannella

La cannella ha antibatterico proprietà, aumenta il flusso sanguigno verso il cuoio capelluto e nutre i follicoli piliferi. Mescolare la cannella con l'olio di cocco e applicarlo sul cuoio capelluto. Tienilo qui per 45 minuti, quindi sciacquare il cuoio capelluto con molta acqua.

Resta senza stress

Lo stress grave e traumatico per periodi prolungati può causare perdita di capelli. Lo stress aggrava anche la perdita di capelli associata ad altre cause. Quindi, mantenere minimi i livelli di stress può favorire i capelli.

La nota finale

La crescita dei capelli umani avviene in un ciclo chiamato ciclo dei capelli. La lunghezza di queste fasi determina la forza e lo spessore dei peli sul cuoio capelluto. Sebbene alcuni fattori legati alla crescita sana dei capelli (ad es. Genetica) non siano sotto il tuo controllo, puoi stimolare la crescita dei capelli con le punte sopra menzionate.

Oltre a stimolare la crescita dei capelli, queste pratiche migliorano anche la tua salute generale. Tuttavia, il diradamento dei capelli e la caduta dei capelli possono essere dovuti a varie cause patologiche. Consulta il dermatologo se lo si verifica. Il dermatologo ti consiglierà la diagnosi e il trattamento dello spargimento dei capelli.

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