L'ipnosi per la perdita di peso funziona?

Che cos'è una procedura di ipnosi?

Alcuni terapisti utilizzano l'ipnosi come terapia per aiutare i pazienti a raggiungere un completo rilassamento profondo. I professionisti pensano che la mente conscia e inconscia possano concentrarsi sulla ripetizione verbale e sulle immagini mentali durante una sessione.

Di conseguenza, la mente diventa ricettiva alle idee e aperta alle modifiche negli atteggiamenti, nei sentimenti e nelle routine.

La ricerca suggerisce che dal 1700, gli individui hanno utilizzato variazioni di questa terapia complementare per trattare qualsiasi cosa, dal fumo all'enuresi notturna. Come esploreremo in questo articolo, ulteriori ricerche hanno dimostrato anche il potenziale per il trattamento dell'obesità, in particolare se combinato con cambiamenti strutturati dello stile di vita disponibili attraverso la Weightloss collection.

Ipnoterapia per perdere peso

Per coloro che cercano di perdere peso, l'ipnosi clinica potrebbe essere più utile della dieta e dell'esercizio fisico da soli. Il concetto è che comportamenti come l’eccesso di cibo possono essere modificati manipolando la mente. Ma non è ancora chiaro quanto possa essere efficace.

In un precedente esperimento controllato, l'uso dell'ipnoterapia per ulteriori strategie di perdita di peso in pazienti con apnea ostruttiva notturna è stato studiato da Trusted Source.

Lo studio ha confrontato due tipi distinti di ipnoterapia con semplici raccomandazioni dietetiche per il trattamento dell'obesità e dell'apnea notturna. In tre mesi, ciascuno dei 60 partecipanti ha perso dal 2 al 3% del proprio peso corporeo.

Il gruppo di ipnoterapia aveva perso in media altri 8 chili al controllo di 18 mesi. Sebbene questa ulteriore perdita non fosse considerevole, i ricercatori hanno concluso che l'ipnoterapia dovrebbe essere ulteriormente studiata come trattamento dell'obesità.

Quando l'ipnoterapia, in particolare la terapia cognitivo comportamentale (CBT), è stata utilizzata per analizzare il percorso di perdita di peso, è stato dimostrato che la differenza tra il gruppo di trattamento e il gruppo placebo era leggermente inferiore.

I ricercatori hanno affermato che l'ipnoterapia potrebbe aiutare a raggiungere la perdita di peso, ma non ci sono prove sufficienti per dirlo è sempre efficace.

È importante ricordare che non ci sono molte prove a sostegno di una perdita di peso significativa utilizzando l'ipnosi da sola. Imparerai molto sull'uso dell'ipnosi con consulenza, cibo ed esercizio fisico.

Tieni presente che un'efficace riduzione del peso spesso implica un metodo olistico, che combina il controllo delle calorie, attività attive e salutari e, occasionalmente, se ritenuto appropriato, l'uso di prodotti medici come Wegovy.

Tipi di Ipnosi

Esistono due tipi principali di ipnosi.

1. Ipnosi tradizionale

L'ipnosi tradizionale, che dipende da suggerimenti e indicazioni dirette, è il tipo più semplice.

Una volta che il paziente è in stato ipnotico, vengono utilizzati comandi e suggerimenti diretti per modificare i suoi sentimenti, pensieri, comportamenti e azioni.

L'ipnosi tradizionale funziona solo su persone disposte a rispettare le istruzioni di cui l'ipnotista avrà bisogno per determinare il livello di ricettività del paziente prima che inizi la sessione ipnotica.

2. Ipnosi moderna

Il moderno metodo di ipnosi, noto come ipnosi Eriksoniana, è stato creato dal famoso psichiatra e psicologo americano Dr. Milton Erikson.

Questo approccio si basa sulla comprensione delle particolari esigenze e circostanze del cliente. Il metodo moderno dell'ipnosi aiuterà i clienti a migliorare le proprie capacità cognitive e a modificare il modo in cui vedono le situazioni all'interno e intorno a scenari difficili.

Costo dell'ipnosi per la perdita di peso

Il prezzo dell'ipnoterapia varia a seconda della località e del terapista selezionato. Chiedi informazioni sul prezzo o sulle possibilità di scala mobile chiamando in anticipo.

Fino all'80% dei servizi terapeutici resi da specialisti qualificati può essere coperto dalla tua compagnia assicurativa. Per saperne di più sulla tua copertura specifica, chiama di nuovo in anticipo.

Vantaggi dell'ipnosi per promuovere la perdita di peso

1. Procedura sicura per la perdita di peso ipnosi

La perdita di peso con l'ipnosi non è invasiva. Inoltre, durante la trance, il soggetto è sempre cosciente di ciò che lo circonda e non corre il rischio di agire contro la propria volontà.

2. Nessun effetto collaterale

L'ipnoterapia è un metodo completamente naturale per perdere peso. Non si basa sulla chirurgia invasiva o sulla terapia farmacologica. Di conseguenza, non ci sono effetti collaterali negativi come quelli che potrebbero derivare dall'uso di farmaci dietetici da prescrizione o da banco.

3. Meno costoso

L'ipnosi è relativamente meno costosa di altre terapie come piani dietetici sani in abbonamento e interventi chirurgici per la perdita di peso, soprattutto se paragonata ai programmi medici di gestione del peso a lungo termine come quelli presenti nella guida al trattamento per la perdita di peso.

4. Trattamento breve

La durata della terapia è piuttosto breve perché l'ipnoterapia è una terapia basata sulla soluzione. La maggior parte dei programmi di riduzione del peso non dura più di 4-6 sessioni e molte persone vedono risultati dopo solo uno o due trattamenti.

Svantaggi dell'ipnosi

1. Risultato inefficace

L'ipnoterapia è una terapia centrata sulla persona, quindi non tutti avranno gli stessi risultati. Sebbene avere sessioni specificatamente adatte a ciascun cliente possa essere molto vantaggioso per molti, ciò implica anche che i risultati della terapia possono variare.

Di conseguenza, se una persona non è soddisfatta dei risultati, potrebbe aver bisogno di vedere più di un ipnoterapeuta.

2. Standard

Il campo dell'ipnoterapia non è regolato da un unico insieme di regole. Di conseguenza, gli ipnotisti possono offrire una gamma di servizi e terapie.

Tuttavia, la maggior parte dei praticanti segue una sorta di linee guida morali e professionali. Verifica se il tuo ipnoterapeuta è membro di un'associazione professionale rispettabile, come la National Guild of Hypnotists.

3. Alcune assicurazioni non coprono il trattamento

Il fatto che molte compagnie assicurative non coprano la terapia con ipnosi può comportare spese vive. Prima di intraprendere l'ipnoterapia come metodo di trattamento della dipendenza da nicotina, consulta la tua compagnia assicurativa.

Altri benefici dell'ipnosi

Il vantaggio principale dell'ipnosi è che consente alle persone di raggiungere uno stato mentale calmo in cui possono essere più ricettivi ai suggerimenti per aiutare a cambiare abitudini specifiche come i disturbi alimentari. Ciò potrebbe comportare effetti più rapidi e evidenti per alcuni, ma non tutti sperimenteranno questi benefici.

Secondo gli studi, alcune persone potrebbero essere più ricettive agli effetti dell'ipnosi e quindi avere maggiori probabilità di trarne profitto. Ad esempio, alcune qualità psicologiche, tra cui l'altruismo e l'apertura, possono aumentare la suscettibilità di una persona all'ipnosi.

La maggior parte delle persone si ritiene sicura nell'uso dell'autoipnosi se lo fa mentre è guidata da un terapista qualificato. Non è un metodo di controllo mentale o di lavaggio del cervello. Una persona non può essere costretta a compiere qualcosa di imbarazzante o contro la sua volontà da un terapista.

Se desideri saperne di più sulle strategie e sugli strumenti per perdere peso, consulta la nostra pagina informativa qui.

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