L'ipnosi per la perdita di peso funziona?

Autore di

Dr Adam Williams

22 August 2022

Does hypnosis for weight loss work? - welzo

Cos'è una procedura di ipnosi?

Alcuni terapisti impiegano l'ipnosi come terapia per aiutare i pazienti a raggiungere un completo rilassamento profondo. I praticanti pensano che la mente cosciente e inconscia possa concentrarsi sulla ripetizione verbale e le immagini mentali durante una sessione.

Di conseguenza, la mente diventa ricettiva alle idee e aperta a modifiche in atteggiamenti, sentimenti e routine.

La ricerca suggerisce che dal 1700, gli individui hanno utilizzato variazioni di questa terapia complementare per curare tutto, dal fumo al letto. Come esploreremo in questo articolo, ulteriori ricerche hanno anche mostrato il potenziale per il trattamento dell'obesità.

L'ipnosi può aiutare nella perdita di peso

Ipnoterapia per perdere peso;

Per coloro che cercano di perdere peso, l'ipnosi clinica potrebbe essere più utile della dieta e dell'esercizio fisico da solo. Il concetto è che comportamenti come l'eccesso di cibo possono essere cambiati manipolando la mente. Ma non è ancora chiaro esattamente quanto potrebbe essere efficace.

In un precedente esperimento controllato, l'uso dell'ipnoterapia per più strategie di perdita di peso nei pazienti con apnea ostruttiva del sonno è stato studiato dalla fonte di fiducia.

Lo studio ha confrontato due tipi distinti di ipnoterapia con semplici raccomandazioni dietetiche per il trattamento dell'obesità e dell'apnea notturna. In tre mesi, ciascuno dei 60 partecipanti ha perso dal 2 al 3 % del loro peso corporeo.

Il gruppo di ipnoterapia aveva perso in media altri 8 chili al check-up di 18 mesi. Sebbene questa perdita aggiuntiva non fosse considerevole, i ricercatori hanno concluso che l'ipnoterapia dovrebbe essere ulteriormente studiata come trattamento dell'obesità.

Quando l'ipnoterapia, in particolare la terapia comportamentale cognitiva (CBT), è stata utilizzata per analizzare il percorso di perdita di peso, è stato dimostrato che la differenza tra il gruppo di trattamento e il gruppo placebo era leggermente più piccola.

I ricercatori hanno affermato che l'ipnoterapia potrebbe aiutare a raggiungere la perdita di peso, ma non ci sono prove sufficienti per dire che è sempre efficace.

È significativo ricordare che non ci sono molte prove a supporto della significativa perdita di peso usando l'ipnosi da sola. Imparerai molto sull'uso dell'ipnosi con consulenza, cibo ed esercizio fisico.

Tieni presente che un'efficace riduzione del peso comporta spesso un metodo olistico, combinando il controllo calorico, attività attive e sane e, occasionalmente, se ritenuta appropriata, l'uso di prodotti medici come Wegovy.

Tipi di ipnosi;

Esistono due tipi principali di ipnosi.

1. Ipnosi tradizionale;

L'ipnosi tradizionale, che dipende da suggerimenti e direzioni semplici, è il tipo più semplice.

Una volta che il paziente è nello stato ipnotico, i comandi e i suggerimenti diretti vengono usati per cambiare i loro sentimenti, pensieri, comportamenti e azioni.

L'ipnosi tradizionale lavora solo su persone disposte a rispettare le istruzioni; L'ipnotizzatore dovrà determinare il livello di ricettività del paziente prima dell'inizio della sessione ipnotica.

2. Ipnosi moderna;

Il moderno metodo di ipnosi, noto come ipnosi eriksoniana, è stato creato dal importante psichiatra e psicologo americano Dr Milton Erikson.

Questo approccio si basa sulla comprensione delle esigenze e delle circostanze particolari del cliente. Il metodo di ipnosi contemporanea aiuterà i clienti a migliorare le loro capacità cognitive e alterare il modo in cui vedono situazioni all'interno e intorno a scenari difficili.

Costo dell'ipnosi per la perdita di peso;

Il prezzo dell'ipnoterapia varia a seconda della posizione e del terapista selezionato. Chiedi le possibilità di prezzo o scala mobile chiamando una chiamata in anticipo.

Fino all'80% dei servizi di trattamento resi da specialisti qualificati può essere coperto dalla tua compagnia assicurativa. Per saperne di più sulla tua copertura specifica, chiama di nuovo in anticipo.

Vantaggi dell'ipnosi per la promozione della perdita di peso;

1. Procedura sicura Ipnosi perdita di peso;

La perdita di peso con ipnosi non è invasiva. Inoltre, mentre in trance, il soggetto è sempre consapevole di ciò che li circonda e non è a rischio di agire contro la loro volontà.

2. Nessun effetto collaterale;

L'ipnoterapia è un metodo completamente naturale di perdita di peso. Non si basa su chirurgia invasiva o terapia farmacologica. Di conseguenza, non ci sono effetti collaterali negativi come quelli che possono derivare dall'uso di farmaci dietetici da prescrizione o da banco.

3. meno costoso;

L'ipnosi è relativamente meno costosa rispetto ad altre terapie come piani dietetici sani in abbonamento e chirurgia per la perdita di peso.

4. Trattamento breve;

La durata della terapia è piuttosto breve perché l'ipnoterapia è una terapia basata sulla soluzione. La maggior parte dei programmi di riduzione del peso durano non più di 4-6 sessioni e molte persone vedono risultati dopo solo uno o due trattamenti.

Svantaggi dell'ipnosi;

1. risultato inefficace;

L'ipnoterapia è una terapia incentrata sulla persona, quindi non tutti avranno gli stessi risultati. Sebbene avere sessioni specificamente soddisfatte a ciascun cliente può essere molto utile per molti, ciò implica anche che i risultati terapeutici possano fluttuare.

Di conseguenza, se una persona non è soddisfatta dei risultati, potrebbe essere necessario vedere più di un ipnoterapeuta.

2. Standard;

Il campo dell'ipnoterapia non è governato da un unico insieme di regole. Di conseguenza, gli ipnotanti possono offrire una serie di servizi e terapie.

Tuttavia, la maggior parte dei professionisti segue una sorta di linee guida morali e professionali. Verifica se il tuo ipnoterapeuta è membro di un'associazione professionale rispettabile, come la National Guild of Ipnotists.

3. Alcune assicurazioni non coprono il trattamento;

Il fatto che molte compagnie assicurative non coprano la terapia di ipnosi può portare a spese immediate. Prima di impegnarsi nell'ipnoterapia come metodo per il trattamento della dipendenza da nicotina, verificare con il proprio fornitore di assicurazioni.

Altri benefici dell'ipnosi;

Il vantaggio principale dell'ipnosi è che consente alle persone di ottenere uno stato mentale calmo in cui possono essere più ricettivi ai suggerimenti per aiutare a cambiare abitudini specifiche come i disturbi alimentari. Ciò può comportare effetti più rapidi e evidenti per alcuni, ma non tutti sperimenteranno questi benefici.

Secondo gli studi, alcune persone possono essere più ricettive agli effetti dell'ipnosi e quindi più probabilità di guadagnarne. Ad esempio, alcune qualità psicologiche, tra cui altruismo e apertura, possono aumentare la suscettibilità di una persona all'ipnosi.

La maggior parte delle persone è vista al sicuro usando l'autoipnosi se lo fanno mentre vengono guidati da un terapista qualificato. Non è un metodo di controllo mentale o di lavaggio del cervello. Una persona non può essere costretta a eseguire qualcosa di imbarazzante o contro la propria volontà da parte di un terapeuta.

Se desideri saperne di più su strategie e strumenti per perdere peso, consulta la nostra pagina di informazioni Qui.