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Elenco di sentimenti e emozioni umane

Tutti abbiamo molte emozioni e sensazioni come esseri umani. Le emozioni possono essere caratterizzate da una complessa esperienza umana che include sentimenti interni, soggettivi, manifestazioni fisiche ed espressioni facciali. Le parole "sentimento" e "emozione" sono spesso usate in modo connessuale, tuttavia, scientificamente non sono la stessa cosa.

C'è una chiara distinzione tra sentimenti ed emozioni anche se hanno molti componenti comparabili. I sentimenti sono sperimentati consapevolmente, mentre le emozioni potrebbero apparire consapevolmente o inconsciamente. Questo è un fattore chiave che distingue i due. Ecco perché alcune persone possono andare per tutta la vita senza mai comprendere appieno la profondità dei loro sentimenti.

1. Emozioni

Sebbene possa essere possibile conoscere un'emozione attraverso i suoi pensieri, le credenze e i comportamenti correlati, un'emozione può essere avvertita solo attraverso le esperienze emotive a cui dà origine. La mente inconscia è dove appaiono le emozioni; Non sono coscienti. La psicoterapia estesa può aiutare a portare emozioni sulla superficie dello stato cosciente anche se a volte sono difficili da definire. Sebbene tutti possano sentirli a vari gradi di gravità, sono comunque reazioni primordiali a trigger buoni o negativi.

2. sentimenti

I tuoi sentimenti, d'altra parte, sono una rappresentazione delle varie esperienze emotive che hai. Il sistema umano si è evoluto per produrre reazioni emotive e fisiche specifiche a varie circostanze come parte dei processi di sopravvivenza. Come risultato delle nostre risposte emotive, si sviluppano sentimenti. Inoltre, possono variare da persona a persona. I sentimenti sono il risultato di eventi sia emotivi che corporee, come la fame o il disagio. Sebbene non tutte le esperienze coscienti, come vedere o credere, possono essere classificate come sentimenti, i sentimenti sono comunque esperienze coscienti.

Quali sono le otto emozioni di base?

La ricerca ha ora identificato una serie di emozioni che comprende 27 tipi distinti di sentimenti che si sono notevolmente ampliati sulle 6 emozioni originali di base. Anche se non ne sei a conoscenza di tutti, probabilmente li hai vissuti tutti ad un certo punto. Sono costituiti da:

• 1. rabbia

• 2. Paura

• 3. tristezza

• 4. Gioia

• 5. Disgusto

• 6. Sorpresa

• 7. interesse

• 8. Peccato

L'elenco delle emozioni positive

I sentimenti positivi sono condizioni divertenti o desiderabili. La felicità è spesso la prima emozione positiva che mi viene in mente. Le espressioni positive, tuttavia, vanno molto oltre. Attraversano lo spettro energetico, dalle emozioni positive ad alta energia come l'euforia a quelle a bassa energia come la tranquillità. Dipende a noi se troviamo o meno questi stati emotivi divertenti. Ad alcuni di noi piace la calma mentre altri favoriscono il contrario, per l'eccitazione. Alcuni hanno affermato che queste preferenze possono avere radici genetiche. Di seguito sono riportati un esempio di emozioni positive.

1. Gioia:

• Godimento

• Felicità

• Sollievo

• Beatitudine

• Calma

• Delizia

• Orgoglio

• Brivido

2. Interesse:

• Accettazione

• Cordialità

• Fiducia

• Gentilezza

• Affetto

• Amore

• Devozione

3. Sorpresa:

• Shock

• Stupore

• Stupore

• Stupire

• Meraviglia

L'elenco delle emozioni negative

Uno stato emotivo negativo è spiacevole o sgradito. Ma solo perché qualcosa è spiacevole non significa che sia inutile. I sentimenti negativi ci motivano a intraprendere azioni critiche nella nostra vita. Ad esempio, la rabbia ci consente di difendere i nostri bisogni, il dolore ci consente di ritirare o cercare il sostegno sociale e la paura ci consente di fuggire da una tigre. Le emozioni felici e negative sono necessarie per noi. Dobbiamo semplicemente imparare metodi efficaci per controllare le nostre emozioni se vogliamo mantenere il nostro benessere. Di seguito sono riportate alcune parole per l'emozione negativa.

1. Rabbia:

• Furia

• Indignazione

• Collera

• Irritabilità

• Ostilità

• Risentimento

• Violenza

• Frustrazione

2. tristezza:

• Dolore

• Tristezza

• Oscurità

• Malinconia

• Disperazione

• Solitudine

• Depressione

• Delusione

3. Paura:

• Ansia

• Apprensione

• Nervosismo

• Paura

• Paura

• Panico

4. Disgusto

• Disprezzo

• Disprezzo

• Disprezzo

• Avversione

• Disgusto

• Repulsione

5. Peccato:

• Colpevolezza

• Imbarazzo

• CHAGRIN

• Rimorso

• Rimpianto

• Contrizione

Quali sono i diversi tipi di emozioni?

Esistono diverse categorie in cui possono essere collocate le emozioni umane. Possono differire, secondo varie altre teorie e metodi:

1. Emozioni primarie

Queste sono risposte iniziali, potenti e ovvie del tuo corpo a ciò che è emerso. Accadono subito dopo aver seguito un evento importante e i nostri impulsi innati. Le emozioni secondarie subiscono quando le emozioni primarie diventano più difficili da relazionarsi con un'esperienza col passare del tempo.

2. Emozioni secondarie

Dal momento che sono veramente risposte alle emozioni di base, queste sono in genere più difficili da comprendere. Il modo in cui ci sentiamo per le emozioni di base è influenzato dalle emozioni secondarie. Immaginiamo, per illustrazione, di diventare irato con il tuo amico per essere in ritardo. Questa è la sensazione principale che la situazione sia associata.

E se dovessero arrivare in ritardo di un'ora? La preoccupazione che qualcosa potrebbe essere accaduto a loro avrebbe potuto essere più forte della rabbia, che sarebbe ancora presente. Le emozioni secondarie sono più difficili da comprendere delle emozioni primarie, ma sono anche più semplici da gestire perché non fanno parte del nostro istinto primordiale. Puoi riempire il tuo pensiero di cambiare la tua lista di emozioni secondarie.

Diverse teorie delle emozioni

Secondo alcune credenze, possono essere divisi in molti gruppi a seconda di ciò che li sta innescando:

1. Fisiologico

Secondo le teorie fisiologiche, le sensazioni biologiche danno origine alle nostre emozioni. I nostri corpi reagiscono agli stimoli esterni, che causano una reazione emotiva.

2. Cognitivo

Queste idee mirano a chiarire come le nostre emozioni sono principalmente il risultato dei nostri pensieri e di come sono collegate ad esse.

3. Neurologico

Secondo le teorie neurologiche, tutte le emozioni sono il risultato dell'attività cerebrale.

4. Positivo.

In un approccio più "popolare", le emozioni sono anche indicate come teorie di condotta positiva. Questi sono i vari sentimenti che le persone piace provare e che portano a pensieri ed esperienze comodi e divertenti.

5. Negativo.

Si riferiscono ai sentimenti da cui tendi a fuggire ed evitare.

Elenco completo di emozioni e di sentire le parole

Ci sono anche altre idee e raccolte di emozioni. Qui, è l'elenco finale di tutte le emozioni in ordine alfabetico.

UN.

Accettazione, ammirazione, adorazione, affetto, paura, agitazione, agonia, aggressiva, allarme, allarmato, alienazione, stupore, ambivalenza, divertimento, rabbia, angoscia, fastidio, anticipazione, ansia, apatia, apprensione, arrogante, assertato, stupito, attentità, Attrazione, avversione e timore reverenziale.

B.

sconcertato, sconcertato, amaro, amaro dolcezza, beatitudine, annoiata, sfacciata e meditabonda.

C.

Calma, spensierato, incuranto, premuroso, carità, sfacciato, allegria, claustrofobica, coercitiva, confortevole, fiduciosa, confusione, sprezzante, contenuto, coraggioso, codardo, crudeltà, curiosità e cinismo.

D.

Dazed, deiezione, felice, demoralizzato, depresso, desiderio, disperazione, determinato, delusione, incredulità, scomodo, disagio, malcontento, scontento, disgusto, scoraggiato, antipatia, sgomento, disorientato, disorientato, dispiacere, distrazione, disturbo, disturbato, dominante, dominante, dominante, dominante, dominante Dubbio, terrore, spinto e dumbs.

E.

Entusiasta, estasi, euforia, imbarazzo, empatia, incantato, divertimento, illuminato, ennui, entusiasmo, invidia, epifania, euforia, esasperato, eccitazione e aspettativa.

F.

Affascinante, paura, traballante, concentrato, passione, cordialità, paura, frustrazione e furia.

G.

Glee, oscurità, brillantezza, gratitudine, avidità, dolore, sconclusibilità, scontrosità e colpa.

H.

Felicità, odio, odio, impotenza, nostalgia di casa, speranza, disperazione, inorridito, ospitale, umiliazione, umiltà, ferita e isteria.

IO.

Identità, impaziente, indifferenza, indignato, infatuazione, infuriata, insicurezza, perspicace, insultato, interesse, incuriosito, irritato e isolamento.

J.

gelosia, giovialità, gioia e giubilo

K.

Tipo

L.

pigro, gradimento, odio, solitario, desiderio, loopy, amore e lussuria.

M.

Mad, malinconico, miserabile, miseria, confuso, modestia, lunatico, mortificato e mistificato.

N.

Nasty, nauseato, negativo, trascurato, nervoso, nostalgico e insensibile.

O.

ostinato, offeso, ottimista, oltraggiato e sopraffatto.

P.

Prende in preda al panico, paranoico, appassionato, paziente, pensione, perplesso, perseverante, pessimismo, pietoso, soddisfatto, piacere, educato, positivo, possessivo, impotente, orgoglioso e perplesso.

R.

Rage, eruzione cutanea, sconvolto, rimpianto, respinto, rilassato, sollevato, riluttante, rimorso, risentimento, dimissioni, irrequietezza, repulsione e spietatezza.

S.

tristezza, soddisfazione, spaventato, schadenfreude, disprezzo, autocompatibile, autocompassione, sicuro di sé, autocosciente, autocritico, disprezzo, automotivato, autocommisera Sentimentalità, serenità, vergogna, spudorato, scioccato, compiaciuto, dispetto, stressato, forte, testardo, bloccato, sottomesso, sofferenza, confusione, sorpresa, suspense, sospettosa e simpatia.

T.

tenerezza, tensione, terrore, gratitudine, elettrizzato, stanco, tollerante, tormento, trionfante, turbato e fiducia.

U.

incertezza, minata

V.

vendicativo, vizioso, vigile e vulnerabile.

O.

debole, guai, preoccupato, degno e ira.

Elenco delle parole emotive

Tutte le parole hanno davvero un tono emotivo, anche se molti termini diversi possono essere impiegati per descrivere le nostre emozioni. Per determinare come gli intervistati buoni o negativi hanno considerato varie parole, uno studio ha valutato il tono emotivo di centinaia di parole. I risultati hanno rivelato, ad esempio, che termini come il "massacro" sono stati altamente valutati come negativi, mentre le parole come "madre" sono state apprezzate come positive. Questo studio ha portato alla luce il fatto che anche le frasi che non hanno descritto alcun pericoloso senso emotivo negli umani erano negative.

Come dire cosa stai vivendo?

Molti di noi non distinguono così tanto le nostre emozioni. Possiamo definirli solo con poche parole, come buone, cattive, felici, tristi, nervose o stressate. Guarda l'elenco completo delle emozioni per verificare quale possiedi.

Altri, dall'altra parte, sono meglio in grado di riconoscere o distinguere una maggiore varietà di emozioni. Non dovrebbe sorprendere che quelli con una forte intelligenza emotiva possiedano questa abilità. Tuttavia, se hai bisogno di assistenza, dovresti prenotare un appuntamento con lo specialista in modo da poter ottenere un'analisi completa utilizzando la terapia con briciole di emozioni e i modelli di gradiente continui.

La connessione tra emozioni e organi

I nostri corpi ed emozioni sono intrecciati. Ecco gli organi e i sentimenti che si accompagnano con loro:

• Cuore e intestino tenue: Felicità, gioia, eccitazione, odio e impazienza.

• Milza, stomaco e pancreas: Fiducia, apertura, ansia e preoccupazione.

• Polmoni, pelle e intestino crasso: coraggio, tristezza e depressione.

• Reni e vescica: calma, dolcezza e paura.

• Fegato e cistifellea: gentilezza, rabbia e frustrazione.

Come smettere di essere di cattivo umore?

Secondo la ricerca, le persone che possono distinguere più facilmente le loro emozioni negative tendono a autoregolarle più frequentemente. Il sistema operativo sottostante che funziona a livello personale influenza anche le tue risposte. La buona notizia è che è possibile apportare miglioramenti significativi alla tua vita reale e al tuo benessere modificando il tuo sistema fondamentale con le emozioni terziarie per evocare la sensazione di amore e affetto. Un primo passo cruciale in questo processo potrebbe definire accuratamente i tuoi sentimenti.

La strada per migliorare le emozioni e la salute fisica

Ci sono metodi per migliorare la vita emotiva e il benessere. Riconosci prima i tuoi sentimenti e le ragioni dietro di loro. Identificare le fonti dello stress, della preoccupazione e dell'infelicità della tua vita potrebbero aiutarti a gestire meglio il tuo piacevole stato emotivo di benessere. Ecco alcuni suggerimenti utili aggiuntivi.

1. Esprimi i tuoi sentimenti in modi appropriati.

Mantenere altre emozioni all'interno può farti sentire a disagio in quanto ti stanno causando un disagio fisico a causa dello stress, della disperazione o dell'ansia. È accettabile dirlo ai tuoi cari quando qualcosa ti sconvolge. Tuttavia, tieni presente che potrebbero non essere sempre in grado di supportarti nel gestire in modo sano le tue emozioni. Quando ciò accade, non imbottigliarlo, parla con qualcuno. Per aiutarti a migliorare il tuo benessere mentale, considera di parlare con il tuo medico di famiglia, un consulente o un leader religioso.

2. Vivi una vita equilibrata.

Presta attenzione agli aspetti della tua vita quotidiana per i quali sei grato. Evita di risolverti sui problemi di lavoro, a scuola o a casa che ti fanno arrabbiare. Questo non implica che dovresti falsificare la felicità quando sei sotto pressione, ansioso o triste. Mentre si tratta di una cattiva lista di emozioni è necessario, per cercare di mantenere la tua attenzione sugli aspetti positivi della tua vita e praticare l'autocoscienza.

Per registrare le cose che ti portano gioia o tranquillità, potresti voler mantenere un taccuino. Una mentalità allegra può migliorare la tua qualità di vita e promuovere una buona salute, secondo alcuni studi. Inoltre, potrebbe essere necessario capire come lasciar andare alcuni aspetti della tua vita che ti stanno causando stress e angoscia e dedicare tempo a fare le attività che ti piacciono concentrandosi su nuove emozioni che possono fare la differenza.

3. Calma la tua mente e migliora il linguaggio del tuo corpo.

Le tue emozioni possono essere bilanciate usando tecniche di rilassamento come yoga, tai chi, immagini guidate, meditazione guidata e ascolto di musica. YouTube offre anche film di immagini guidate gratuite.

Il pensiero guidato è un tipo di meditazione. Può essere disponibile in una varietà di forme. Ad esempio, puoi realizzarlo muovendoti, allungando o facendo respiri profondi. Consulta il tuo medico per suggerimenti su come rilassarsi.

4. Prenditi cura di te stesso.

È fondamentale prendersi cura del tuo corpo seguendo un programma regolare se si desidera mantenere una buona salute emotiva. Per rilasciare tensione, stabilire un programma di buoni pasti, riposo ed esercizio fisico. Non mangiare troppo e non abusare di alcol o droghe. L'abuso di sostanze porta a ulteriori problemi, come problemi familiari e sanitari.

Conclusione

Il sistema immunitario del tuo corpo potrebbe essere compromesso da un cattivo benessere emotivo. Quando attraversa un momento emotivamente difficile, è più probabile che tu abbia raffreddore e altre infezioni. È possibile che tu non possa sentirti felice mentre ti alleni, mangia o assumi i farmaci che il medico ha prescritto.

Devi parlare con il tuo medico se vedi segni di forte antipatia, risposta al volo o se le sensazioni cattive persistono e diventano così intense che ti impediscono di goderti la vita. I medici possono diagnosticare "depressione grave". La terapia individualizzata, i farmaci o una combinazione dei due possono essere usati per trattare la depressione, che è una condizione medica comune in questi giorni.

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