9 geriausios natūralios erekcijos disfunkcijos priemonės

Kas padengta?

9 geriausios natūralios erekcijos disfunkcijos priemonės

Kai kurios natūralios nemedicinalinės priemonės taip pat pagerina seksualinę funkciją.

Erekcijos disfunkcija yra nesugebėjimas pasiekti ir vėliau išlaikyti pakankamai stiprią erekciją, kad būtų galima lytinius santykius. Nors situacija nėra varginanti, jei susiduriama su ir išjungiant, ji gali turėti sunkų atgarsį jūsų seksualinei ir psichinei sveikatai, jei ji dažnai susiduria.

Jei turite šią problemą, dėl to mažai reikia nerimauti 20% JK vyrų. Tačiau socialiniai veiksniai ir noras turėti partnerį ir šeima gali priversti jus tobulėti erekcijos disfunkcija. Nesijaudink; Galima rasti daugybę gydymo variantų.

Kaip galite gydyti erekcijos disfunkciją?

ED svarba paskatino gydymo galimybių ieškojimą. Galimos gydymo galimybės yra;

• Receptiniai vaistai, pvz., Sildenafilis, Avanafilis, Tadalafilis ir kt.

• Kineziterapijos, pvz., Kegelio pratimai.

• Emocinė ir psichologinė pagalba

• Natūralios namų gynimo priemonės.

Visa informacija apie narkotikus, naudojamus ED, pateikiama kitame puslapyje. Spustelėkite čia aplankyti. Informaciją apie Kegelio pratimus ir psichologinį gydymą taip pat galite rasti čia.

Natūralios erekcijos disfunkcijos priemonės

Natūralios priemonės nenaudoja narkotikų. Vietoj to, tai apima žolelius, pratimus, maisto papildus, gyvenimo būdo pokyčius, dietą ir tt Čia aprašysiu keletą natūralių priemonių, kurios, kaip žinoma, yra veiksmingos ir kurias galite išbandyti namuose. Eime.

1. Geras bendravimas su savo partneriu

Viena iš ED priežasčių gali būti bendravimo su partneriu stoka ar nerimas. Ypač tiesa, jei esate su nauju partneriu. Tokiais atvejais gali būti naudinga kalbėtis tiesiogiai su savo partneriu. Atsakingas ir sąžiningas pokalbis ilgą laiką gali padėti palengvinti stresą ir sukurti palankią sekso aplinką.

Stenkitės geriau suprasti ir atvirai apie visus savo problemas ir norus. Stenkitės būti kuo intymesni. Atminkite, kad jūsų abipusis bendradarbiavimas gali padaryti stebuklus ir padėti daugiau nei bet kuris vaistas ar maisto papildai.

2. L-arginino papildai

Tai amino rūgštis, natūraliai randama naminių paukščių, žuvų, raudonos mėsos ir pieno produktuose. Tai gamina azoto oksidą (NO), kuris atpalaiduoja kraujagysles, taip leidžia daugiau kraujo tiekti ir ilgalaikę erekciją. Net keli gramai L-arginino kasdien gali nepaprastai padėti ED. Tačiau tai gali sutrikdyti jūsų kraujospūdį. Patartina pasitarti su generaliniu gydytoju, jei jau vartojate vaistus dėl kraujospūdžio ar kitų problemų.

Ar moksliniai tyrimai palaiko jo naudojimą?

Moksliniai tyrimai įrodė L-arginino svarbą gydant ED. Pavyzdžiui, a Metaanalizės tyrimas Paskelbtuose 2018 m., Nustatyta, kad L-arginino papildai yra veiksmingi dėl lengvos ar vidutinio sunkumo erekcijos disfunkcijos. Šiame tyrime dalyvavo 540 ED pacientų, kuriems buvo duota papildų, kuriuose buvo 1500–5000 mg L-arginino.

3. Ženšenis

Jis dažnai pažymėtas kaip '' žolelių viagra '' ir teigiama, kad mažiau nei 1 gramas du kartus per parą gali padėti jums ED. Garai džiovinami raudoni ženšenis yra labiau naudingi šiam tikslui.

Ar moksliniai tyrimai palaiko jo naudojimą?

Nors teigiama, kad jis pagerina seksualinį potraukį kartu su kita nauda sveikatai, mokslinių tyrimų rezultatai yra nevienodi. A Naujausia apžvalga 2021 m. Paskelbta 587 ženšenio vartotojai iš visų amžiaus grupių nustatė, kad negalima skaičiuoti tarp kitų ED vaistų, nes nauda yra tik nereikšminga. Tačiau nežinoma, kad tai susiję su jokiu šalutiniu poveikiu.

Kitas Sisteminė apžvalga Paskelbta 2008 m., Nustatyta, kad raudonieji ženšenis padeda ED padidinant varpos kraujotaką.

Konsultacijos su gydytoju gali būti labai naudinga, jei naudojate kitus narkotikus ir gydymo planus.

4. Reguliarūs pratimai

Reguliarūs pratimai saugo širdies ir kraujagyslių sistemą, suderintą dėl padidėjusios kraujotakos ir erekcijos. Tai taip pat padės išlaikyti idealų svorį, naudodamas naudą bendrai sveikatai.

Be bendrų aerobinių pratimų, kai kurios specifinės veiklos, pvz., Kegelio pratimai, taip pat gali būti naudingi, nes jie sustiprina dubens dugno raumenis ir pagerina kraujotaką bei sustiprina bendrąsias rezultatus. Kegelio pratimo procedūra yra paprasta. Priveržkite dubens raumenis, laikykite juos 3–5 sekundes ir tada atpalaiduokite. Norėdami gauti maksimalią naudą, nuolat pakartokite jį 10–15 kartų tris kartus per dieną.

Kitame straipsnyje pateikėme daugiau informacijos apie pratimų poveikį erekcijos disfunkcijai. Spustelėkite čia perskaityti.

5. Palikite alkoholį ir rūkykite.

Alkoholis yra gerai žinomas nervų sistemos depresantas. Taigi, jei esate sunkus gėrėjas, jūsų kūno reakcijos, įskaitant seksualinius refleksus, bus sumažintas. Sunkus alkoholio vartojimas taip pat pažeis jūsų kepenis, taigi tai paveiks hormonų kiekį ir vaistų metabolizmą.

Jei negalite jo pašalinti, sumažinsite alkoholio vartojimą iki ne daugiau kaip vieno gėrimo (turinčio ne vieną alkoholio vienetą) per dieną moterims ir du gėrimus per dieną vyrams bus naudinga.

Tas pats pasakytina ir apie rūkymą. Tai gali sunaikinti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą ir atskleisti kraujagyslių ligas, taip pakenkdamas kraujo tėkmei ir erekcijai. Taip pat galite susiburti su savo partneriu. Jei jūsų partneris yra nerūkantis, reikalavimas gali būti vengti rūkyti; Jei partneris yra rūkalius, galite padėti juos palaikyti, kol jie bando mesti rūkyti.

6. Sensate fokusavimo pratimai

Šie pratimai yra naudingi, jei jūsų ED atsiranda dėl psichologinių veiksnių. Keletas Senato fokusavimo pratimų sesijų paaiškės, kaip padaryti seksą sensacingesnį, suprantant jūsų partnerio kūną. Pagalbos galite apsilankyti pas artimiausią kineziterapeutą.

Šie pratimai Norėdami paskatinti partnerių intymumą ir pasitikėjimą, naudokite fizinį prisilietimą, taip pat gali būti naudinga atsigauti po traumato seksualumo.

7. Dieta

Subalansuotos dietos svarba niekada negali būti per daug pabrėžiama. Subalansuota dieta gali pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir sumažinti erekcijos disfunkcijos riziką. Dietos idėjos, pvz., Viduržemio jūros dieta, keto dieta ir tt gali jums padėti.

Ką sako mokslas?

Šiuo atžvilgiu mokslinių tyrimų rezultatai yra beveik vieningi. Pavyzdžiui, a 2020 m. Stud Daugiau nei 20 000 žmonių nustatė, kad sveikas mitybos modelis žymiai sumažino erekcijos disfunkcijos riziką. Rezultatai buvo ypač ryškesni vyresniems nei 60 metų vyrams.

Dieta, kurioje yra mažiau perdirbto maisto, raudonos mėsos, sočiųjų riebalų ir grynesnių ekologiškų maisto produktų, pvz., Jūros gėrybės, vaisiai, daržovės, riešutai, ankštiniai augalai ir nesočiųjų riebalų, gali sustiprinti kitų ED gydymo būdų naudą.

8. Sveikas miegas

Įprastas ir sveikas miegas Ne tik pagerina jūsų bendrą sveikatą, bet ir padeda valdyti ED simptomus. Nepakankant miego, padidės padidėjęs kraujospūdis ir diabetas ir sumažės testosterono lygis, taigi ED sukels ED. Žmonės, turintys miego sutrikimų, dažnai turi sudėtingą seksualinį gyvenimą.

Ką sako mokslas?

Šis faktas patvirtino įvairius mokslinius tyrimus. A 2019 m. Tyrimas nustatė, kad miego sutrikimai gali prisidėti prie seksualinės disfunkcijos. Miegas yra gyvybiškai svarbus biologinis procesas, svarbus ne tik fizinei, bet ir žmonių psichinei sveikatai.

Kitas studijuoti Paskelbta 2021 m. (Koronaviruso pandemijos viršūnės piko metu) taip pat nustatyta, kad santykis tarp erekcijos disfunkcijos ir miego sutrikimų. Buvo padaryta išvada, kad fizinių priežasčių derinys ir su Covidid-19 susijusių izoliacijos bei baimės įtempiai sukėlė miego sutrikimus, kurių kulminacija yra erekcijos disfunkcija ir kitomis reprodukcinės sveikatos problemomis.

Todėl sveikas ir nepertraukiamas miegas skatina jūsų sveikatą ir gerovę.

9. Svorio metimas

Sveikas svoris yra reikšmingas jūsų sveikatai ir prisideda prie jūsų seksualinės veiklos. Antsvoris gali paveikti jūsų hormonų lygį, todėl jus labiau linkę į ED.

Ką sako mokslas?

A studijuoti 2010 m. Paskelbtas seksualinės medicinos žurnale, nustatyta, kad per didelis kūno riebalų kiekis sukėlė erekcijos disfunkciją tiriamiesiems ir intervencijos strategijos (siekiant sumažinti kūno svorį ir riebalus) pagerino erekciją. Svorio sumažinimas taip pat padidins širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Esmė

Nors ED yra daugiafaktorinis klausimas ir gali prireikti medicininės pagalbos, kai kurie namų gynimo būdai ir aukščiau paminėti gyvenimo būdo pakeitimai gali jums padėti. Alternatyvaus erekcijos disfunkcijos gydymo siekimas didėja dėl didėjančio supratimo apie šalutinį erekcijos disfunkcijos vaistų poveikį.

Net jei naudojate šias strategijas su narkotikais, vis tiek esate naudinga, nes turite mažai jaudintis dėl šalutinio poveikio. Tačiau erekcijos disfunkcijos priežastys yra dar daug. Konsultuotis su psichinės sveikatos specialistu bus verta, jei priežastis yra grynai psichologinė.

Welzo mieste mes teikiame daugybę seksualinės sveikatos paslaugų. Apsilankykite mūsų Informacijos puslapiai Norėdami gauti daugiau informacijos.

Erekcijos disfunkcijos gydymas ir paslaugos

1. Erekcijos disfunkcijos gydymas uk
2. Pirkite „viagra“ internetu
3. Pirkite „Sildenafil“ internetu
4. Pirkite cialis internetu
5. Pirkite „Spedra“ internetu
6. Pirkite „Tadalafil“ internetu
7. Pirkite „Eropid“ internetu
8. Pirkite „Vardenafil“ internetu
9. Erekcijos disfunkcijos kraujo tyrimas

Straipsniai apie erekcijos disfunkciją

1. Erekcijos disfunkcija: simptomai, priežastys, diagnozė ir gydymas
2. Paprastas triukas išgydyti ED: 7 paprasti veiksmai
3. Ar diabetas gali paveikti erekcijos disfunkciją?
4. Pirkite erekcijos disfunkcijos kraujo tyrimą
5. Kuo skiriasi „viagra“ ir „viagra connect“?
6. Ar „Viagra“ veikia moterims?
7. Kas yra NOFAP?
8. Ar viagra verčia jus ilgiau ilgiau lovoje?
9. Ar pornografija gali sukelti erekcijos disfunkciją? Pornografijos sukelta erekcijos disfunkcija
10. Geriausi 15 maisto produktų erekcijos disfunkcijai
11. Kur galite nusipirkti „viagra“?
12. Koks vidutinis varpos dydis?
13. Ar sąmoningumas pagerina erekciją? Žingsnis po žingsnio
14. Alternatyvūs erekcijos disfunkcijų gydymas
15. Kiek laiko trunka erekcija?
16. Kaip visam laikui išgydyti ED?
17. Ar varpa yra raumenys?
18. Ar „Cialis“ ar „viagra“ yra geresnis?
19. Ar vartojimas „viagra“ gali sukelti erekcijos disfunkciją?
20. Ar „Viagra“ yra saugi?