Kokie vitaminai palaiko plaukų augimą?

Apžvalga

Nors yra daugybė priežastinių plaukų slinkimo veiksnių, vitaminų trūkumai taip pat gali turėti įtakos.

Be plaukų slinkimo, vitaminų trūkumas gali sukelti ir kitų problemų, tokių kaip letargija, akių problemos ir sausa oda. Sunkus ir jautrus jūsų plaukų priežiūros procesas gali būti daug sunkesnis, kai susijęs su vitamino trūkumu

Visas jūsų kūnas ar galvos oda gali patirti plaukų slinkimą, ir, kai jis prasideda, jis gali būti laikinas arba nuolatinis. Tai gali būti dėl tokių veiksnių kaip hormoniniai pokyčiai, prasta mityba ir senėjimo poveikis. Plaukų slinkimas yra paplitęs vyrams ir moterims. Tačiau manoma, kad dažniausiai tai pasireiškia vyrams nei moterims.

Mes dažnai nerimaujame, kodėl, nepaisant geriausių pastangų rūpintis plaukais, mes juos ir toliau prarandame. Mes ne visada galime išlaikyti storus ir blizgančius plaukus, net ir naudodamiesi geriausiu šampūnu, valgydami sveiką mitybą ir tinkamai formuodami plaukus.

Tai reiškia, kad yra ir kitų veiksnių, tokių kaip vitaminų vartojimas, turintys įtakos plaukų slinkimui.

Naujų plaukų folikulų augimui reikalingi įvairūs vitaminai ir mineralai. Jei jūsų kūnui trūksta tokių vitaminų ir mineralų, plaukų folikulai tampa silpni, o tai lemia plaukų slinkimą. Žinoti serumą Vitamino lygis, apsilankykite „Welzo“ parduotuvėje.

Šis straipsnis išsamiai aprašys vitamino trūkumo poveikį plaukų slinkimui.

Skaitykite daugiau: Dažniausios plaukų slinkimo priežastys?

Ar vitaminų trūkumai sukelia plaukų slinkimą?

Yra keletas priežasčių manyti, kad vitaminai ir mineralai vaidina svarbų vaidmenį plaukų slinkimui (alopecijai). Mikroelementai yra svarbi tipiško plaukų folikulų ciklo dalis, nes jie prisideda prie ląstelės padalijimo greičiau, o tai lemia daugiau plaukų folikulų susidarymo ir apsaugo nuo plaukų slinkimo.

Didžioji dalis plaukų folikulų yra Anageno fazėje, kuriai reikalingi baltymai ir vitaminai, kad plaukų folikulai išsivysto ir sudarytų sveikus plaukus. Jei tuo metu šios maistinės medžiagos nėra tiekiamos, plaukų folikulai išlieka Anageno stadijoje ir negali gaminti sveikų folikulų, todėl susilpninti plaukai ir galiausiai sukelia plaukų slinkimą.

Imuninė sistema nukreipta į jūsų kūno plaukų folikulus, sukeldamas plaukų slinkimą. Mažas vitamino D lygis buvo susijęs su plaukų slinkimu. Jei vitamino D lygis yra žemas, papildai, turintys vitamino D, turėtų būti naudojami plaukų folikulams sustiprinti ir užkirsti kelią plaukų slinkimui. Tačiau mineralai, tokie kaip geležis, folatas ir vitaminas B, taip pat apima plaukų problemas. Ankstyvojo pilnametystės metu jie sukelia plaukų balinimą. Naudojant šių vitaminų maisto papildus, plaukai gali užkirsti kelią balinimui.

Skaitykite daugiau: Kuris vitamino trūkumas sukelia plaukų slinkimą?

Tai yra keletas svarbių vitaminų ir mineralų, sukeliančių plaukų slinkimą

Vitaminas a

Kūnas įvairioms funkcijoms naudoja vitaminą A, įskaitant imuninės sistemos įsitraukimą, audinių regeneraciją ir vystymąsi. Tai taip pat būtina regėjimui. Iš anksto suformuotas Vitaminas a Ir provitamino karotenoidai yra vitamino A formos, kurias reikėtų rasti jūsų kasdieninėje dietoje.

Vitaminas A reikalingas norint gauti esminį riebalinio ar galvos odos aliejaus lygį. Tuo atveju, kai jūsų galvos odoje nėra pakankamai riebalų, dėl to galvos oda gaminamas pleiskanas. Plaukai, kuriems trūksta riebalų, bus sausi, trapūs ir linkę lūžti. Galų gale visos šios problemos lemia plaukų slinkimą.

Vitamino B kompleksas

Pirkite vitaminą B internetu čia.

Vitaminas B12 reikalingas raudoniesiems kraujo kūneliams jūsų organizme gaminti. Raudonieji kraujo kūneliai padeda pernešti deguonį į plaukų folikulus. Jei turite žemą vitamino B 12 lygį, negalėsite užauginti sveikų plaukų, nes jūsų plaukų folikulai negali gauti tinkamos mitybos. Vitaminas B taip pat gali sukelti anemiją, kuri yra pagrindinė plaukų slinkimo priežastis daugumai aneminių pacientų.

Jei esate jaunas ir pastebėjote, kad jūsų plaukai pilki, tavo Vitaminas B12 Reikėtų patikrinti lygį, tai gali būti atsakingas. Remiantis tyrimais, vitamino B12 trūkumas gali sukelti staigų plaukų pilkėjimą.

Vitaminas c

Pirkite vitaminą C internetu čia.

Jūsų kūnui reikia vitamino C įvairiems procesams, įskaitant kolageno sintezę, kaulų sveikatą, žaizdų atstatymą ir audinių priežiūrą. Vitamino trūkumas lemia blogą geležies absorbciją iš kraujo, kuris sukelia geležies trūkumo anemiją. Norint prailginti plaukus ir sveiką plaukų folikulų augimą.

Vitamino C trūkumą sukelia rūkymas, bloga dieta ir lėtinės ligos. Jūsų racione turi būti tinkamas vitamino C suvartojimas, kad būtų patenkinti organizmo reikalavimai ir užkirsti kelią plaukų slinkimui.

Tačiau norint skatinti regeneraciją, rekomenduojama sujungti maisto papildus ir subalansuotą dietą, kai problema yra plaukų slinkimas ar pilki plaukai. Būkite atsargūs, kad jūsų kūnas negali absorbuoti geležies, jei jūsų vitamino C lygis yra nepakankamas, net jei vartojate geležies.

Pirkti Vitaminas c internete čia.

Vitamino D trūkumas

Pirkti Vitaminas d internete čia.

Plaukų susilpnėjimas yra susijęs su vitamino D trūkumu D. Plaukų regeneracija ir palaikymas taip pat priklauso nuo vitamino D., nes mažas vitamino D kiekis taip pat gali sukelti psoriazę ir sausą galvos odą. Tai labai svarbu išlaikyti sveiką vitamino D kiekį vitamino D kiekyje. Norėdami išvengti plaukų slinkimo. Dėl šios priežasties taip pat reikia vitamino D papildų

Vitamino E trūkumas

Pirkti Vitaminas e internete čia.

Vitaminas E randamas įvairiuose maisto produktuose ir jis veikia kaip antioksidantas jūsų kūne. Tai apsaugo nuo ląstelių žalos. Todėl tai neleidžia plaukų folikulams sulaužyti. Vitaminas E yra būtinas norint padidinti kraujotaką galvos odos link, suteikiant maistines medžiagas plaukų folikulams.

Folio rūgštis

Folio rūgštys yra naudingos audinių regeneracijai ir plaukų augimui.

Be to, tai atsakinga už jūsų kūno raudonųjų kraujo kūnelių sveikatos palaikymą. Norėdami gauti rekomenduojamą kasdienį folio rūgšties vartojimą, turėtumėte valgyti vaisius, riešutus, lapinius žalumynus, pupeles, mėsą ir vištieną.

Lygintuvas

Jūsų kūnas reikalauja geležies, kad būtų pagamintas hemoglobinas, kuris neša deguonį prie jūsų audinių. Geležies trūkumo atveju tik pagrindiniai organai gauna deguonį. Visi kiti organai, įskaitant plaukų folikulus, yra atimami iš deguonies, dėl kurio atsiranda silpni plaukų folikulai.

Skaitykite daugiau: 7 būdai, kaip galite sugadinti plaukus.

Plaukų slinkimo procedūros

Toliau pateikiamos kai kurios plaukų slinkimo gydymo galimybės.

• Cinko papildai

• Valgyti tamsiai žalias daržoves

• Geležies turtingi maisto produktai ir geležies papildai

• Plaukų persodinimas

 Skaitykite daugiau: Viršutinės plaukų slinkimo procedūros.

Jei ieškote produktų ir vaistų, kad sulėtintumėte plaukų slinkimą, perskaitykite mūsų Informacijos apie plaukų slinkimą puslapis.

Arba įvertinkite savo kraują su mūsų Plaukų slinkimo kraujo tyrimas Norėdami sužinoti, ar turite kokių nors pagrindinių rūpesčių, dėl kurių gali būti padaryta jūsų plaukų žala.

Susijusios paslaugos

1. Plaukų slinkimo gydymas
2. Finasteridas
3. Moterų plaukų slinkimo kraujo tyrimas
4. Alpecino šampūnas
5. Atgauti
6. Atgauti moterims
7. Atgauti putas vyrams

Susiję straipsniai

1. Kokie vitaminai palaiko plaukų augimą?
2. Gydo niežtinčią galvos odą ir plaukų slinkimą
3. Ar stresas gali sukelti plaukų slinkimą?
4. Ar masturbacija gali sukelti plaukų slinkimą?
5. Ar kreatinas gali sukelti plaukų slinkimą?
6. Geriausios moters plaukų slinkimo procedūros?
7. Dažniausios plaukų slinkimo priežastys
8. Kaip susitvarkyti su plaukų slinkimu po gimdymo?
9. Kaip DHT sukelia plaukų slinkimą?
10. Gydo niežtinčią galvos odą ir plaukų slinkimą
11. Kuo vitamino trūkumas sukelia plaukų slinkimą?
12. Ar dėvėti skrybėlę gali sukelti plaukų slinkimą?
13. „Duteride vs Finasteride“: kas geriausia plaukų slinkimui?
14. Dietos ir plaukų slinkimo santykis
15. 7 geriausi plaukų slinkimo procedūros
16. Kas nutiks, jei nustosite vartoti „Finasteride“?
17. Ar stresas sukelia plaukų slinkimą?
18. Kodėl vyrai plika?
19. Plaukų sankryžos vadovas
20. Plaukų plonėjimas priekyje - kokios yra galimybės?
21. 11 būdų, kaip galite sugadinti plaukus
22. Kas yra nechirurginis plaukų pakeitimas?
23. Plaukų augimas paaiškino
24. Kodėl plaukai iškrito į gumulėlius?
25. 5 plaukų sankryžos požymiai
26. Kiek plaukų turėtumėte prarasti per dieną?
27. Ar turiu atsitraukiančią plaukų sruogą?
28. Kaip pastebėti nuplikusią karūną
29. Ankstyvieji plikimo požymiai ir kaip jį sustabdyti
30. REGINE VS ROGAINE - Kuo skiriasi?
31. Kiek laiko minoksidilis užtrunka į darbą?
32. Kas yra DHT blokuojantys šampūnai?
33. Kaip atsikratyti suskaidytų galų