Sportinis pasirodymas
Adonis diržas: 7 efektyvios treniruotės, kurias...
Kas yra „Adonis Belt“? „Adonis“ diržas, kitaip žinomas kaip iliako vaga, nurodo žmogaus anatomijos skyrių klubų lygyje. Iš esmės tai yra V formos raumenų apibrėžimas, prisidedantis prie estetinio patrauklumo. Pasak...
Adonis diržas: 7 efektyvios treniruotės, kurias...
Kas yra „Adonis Belt“? „Adonis“ diržas, kitaip žinomas kaip iliako vaga, nurodo žmogaus anatomijos skyrių klubų lygyje. Iš esmės tai yra V formos raumenų apibrėžimas, prisidedantis prie estetinio patrauklumo. Pasak...
„Metcon“ treniruotė: kas tai yra ir ar tai jums...
Kas yra „Metcon“ treniruotė? „Met Con“, trumpas medžiagų apykaitos kondicionieriui-tai didelio intensyvumo treniruotės, kuri pagerina kūno energijos sistemų efektyvumą. Pagrindinis tikslas yra padidinti energijos kelių, kurie yra fosfageno, glikolizinė ir...
„Metcon“ treniruotė: kas tai yra ir ar tai jums...
Kas yra „Metcon“ treniruotė? „Met Con“, trumpas medžiagų apykaitos kondicionieriui-tai didelio intensyvumo treniruotės, kuri pagerina kūno energijos sistemų efektyvumą. Pagrindinis tikslas yra padidinti energijos kelių, kurie yra fosfageno, glikolizinė ir...
Bicepso ruožas: 10 geriausių ruožų išbandyti
Vienas kritinis bicepso ruožų aspektas yra jų vaidmuo raumenų lankstumo palaikyme ir sužalojimų prevencijai. Ortopedijos chirurgo dr. Sarah Lin žodžiais tariant, „Bicepso išplėtimas atliekant reguliarius tempimo pratimus gali sustiprinti bendrą...
Bicepso ruožas: 10 geriausių ruožų išbandyti
Vienas kritinis bicepso ruožų aspektas yra jų vaidmuo raumenų lankstumo palaikyme ir sužalojimų prevencijai. Ortopedijos chirurgo dr. Sarah Lin žodžiais tariant, „Bicepso išplėtimas atliekant reguliarius tempimo pratimus gali sustiprinti bendrą...
7 Efektyvūs sienos pratimai, skirti stiprumui i...
Kas yra sienos pratimai? Sienų pratimai yra pratimai, kurie atliekami naudojant skambučio palaikymą, šie pratimai naudojami stabilumui, jėgai ir bendrai tinkamumui. Sienų pratimus galima atlikti beveik bet kur, nesvarbu, ar...
7 Efektyvūs sienos pratimai, skirti stiprumui i...
Kas yra sienos pratimai? Sienų pratimai yra pratimai, kurie atliekami naudojant skambučio palaikymą, šie pratimai naudojami stabilumui, jėgai ir bendrai tinkamumui. Sienų pratimus galima atlikti beveik bet kur, nesvarbu, ar...
Priekinis pritūpimas ir pritūpimas atgal: Kuris...
Fitneso bendruomenėje diskusijos tarp priekinių pritūpimų ir „Back“ pritūpimų yra nesibaigiantys. Priklausomai nuo raumenų, į kuriuos norite sutelkti dėmesį, ar asmeniniam asmeniui pageidavimui galite pasilenkti vienaip ar kitaip. Nesvarbu, ar...
Priekinis pritūpimas ir pritūpimas atgal: Kuris...
Fitneso bendruomenėje diskusijos tarp priekinių pritūpimų ir „Back“ pritūpimų yra nesibaigiantys. Priklausomai nuo raumenų, į kuriuos norite sutelkti dėmesį, ar asmeniniam asmeniui pageidavimui galite pasilenkti vienaip ar kitaip. Nesvarbu, ar...
7 Efektyvūs rotatoriaus rankogalių pratimai
Rotatoriaus rankogaliai yra keturių raumenų grupė kartu su jų sausgyslėmis ir yra būtina pečių stabilumui ir judėjimui. Stiprinti šiuos raumenis gali išvengti traumų ir sustiprinti bendrą pečių funkciją. Čia aprašome...
7 Efektyvūs rotatoriaus rankogalių pratimai
Rotatoriaus rankogaliai yra keturių raumenų grupė kartu su jų sausgyslėmis ir yra būtina pečių stabilumui ir judėjimui. Stiprinti šiuos raumenis gali išvengti traumų ir sustiprinti bendrą pečių funkciją. Čia aprašome...