Sporta izrāde
Vai skrituļslidošana ir laba vingrošana?
Skrituļslidošana vingrinājumiem Rulleru slidošana vairs nav mūsu bērnības spēle, tā ir kļuvusi arī par transporta veidu un iecienītāko vingrinājumu veidu tiem, kam patīk slīdēt. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs...
Vai skrituļslidošana ir laba vingrošana?
Skrituļslidošana vingrinājumiem Rulleru slidošana vairs nav mūsu bērnības spēle, tā ir kļuvusi arī par transporta veidu un iecienītāko vingrinājumu veidu tiem, kam patīk slīdēt. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs...
Zema stieņa tupēšana pret augstu joslu: efektiv...
Squat ir stiprības vingrinājums, ko izmanto, lai efektīvi stiprinātu muguras un apakšējo ķermeni. Squats tiek pabeigts ar papildu svaru vai tikai ar sava ķermeņa svaru. Vingrinājums tiek veikts, vienkārši tupējot...
Zema stieņa tupēšana pret augstu joslu: efektiv...
Squat ir stiprības vingrinājums, ko izmanto, lai efektīvi stiprinātu muguras un apakšējo ķermeni. Squats tiek pabeigts ar papildu svaru vai tikai ar sava ķermeņa svaru. Vingrinājums tiek veikts, vienkārši tupējot...
50 preses UPS dienā: tas, kas jums jāzina
Kas ir prese? Preses vai pushup, ir vingrinājums, kas galvenokārt koncentrējas uz ķermeņa augšdaļas muskuļiem, piemēram, krūtīm, kodolu un rokām. Preses pasākumus kā ķermeņa svara vingrinājumus ir viegli izdarīt jebkur,...
50 preses UPS dienā: tas, kas jums jāzina
Kas ir prese? Preses vai pushup, ir vingrinājums, kas galvenokārt koncentrējas uz ķermeņa augšdaļas muskuļiem, piemēram, krūtīm, kodolu un rokām. Preses pasākumus kā ķermeņa svara vingrinājumus ir viegli izdarīt jebkur,...
Slēpošanas mašīna: ieguvumi un kā to izmantot
Slēpošanas mašīnas, kas pazīstamas arī kā Ziemeļvalstu slēpošanas mašīnas vai slēpošanas ergometri, arvien vairāk izplatās fitnesa centros un mājas sporta zālēs. Šīs mašīnas imitē distanču slēpošanas kustību, nodrošinot visaptverošu treniņu,...
Slēpošanas mašīna: ieguvumi un kā to izmantot
Slēpošanas mašīnas, kas pazīstamas arī kā Ziemeļvalstu slēpošanas mašīnas vai slēpošanas ergometri, arvien vairāk izplatās fitnesa centros un mājas sporta zālēs. Šīs mašīnas imitē distanču slēpošanas kustību, nodrošinot visaptverošu treniņu,...
Gūžas iegremdēšana: kas tas ir un kā no tā atbr...
Gūžas pilieni, kas pazīstami arī kā vijoles gurni, ir dabisks ievilkums, kas atrodas tur, kur gūžas kauls sastopas ar augšstilbu. Šis ievilkums ir pamanāmāks dažiem indivīdiem, pateicoties viņu iegurņa struktūrai....
Gūžas iegremdēšana: kas tas ir un kā no tā atbr...
Gūžas pilieni, kas pazīstami arī kā vijoles gurni, ir dabisks ievilkums, kas atrodas tur, kur gūžas kauls sastopas ar augšstilbu. Šis ievilkums ir pamanāmāks dažiem indivīdiem, pateicoties viņu iegurņa struktūrai....
Psoas stiepšanās: kas tas ir, un jūsu ceļvedis
Elastība un muskuļu veselība ir būtiskas vispārējās fiziskās labklājības sastāvdaļas. Elastības uzturēšana palīdz uzlabot mobilitāti, samazināt ievainojumu risku un uzlabot ikdienas darbību veiktspēju. Muskuļu veselība, jo īpaši pamata muskuļu veselība,...
Psoas stiepšanās: kas tas ir, un jūsu ceļvedis
Elastība un muskuļu veselība ir būtiskas vispārējās fiziskās labklājības sastāvdaļas. Elastības uzturēšana palīdz uzlabot mobilitāti, samazināt ievainojumu risku un uzlabot ikdienas darbību veiktspēju. Muskuļu veselība, jo īpaši pamata muskuļu veselība,...