Sporta izrāde
Adonis Belt: 7 Efektīvi treniņi, kurus varat iz...
Kāda ir Adonis josta? Adonis josta, kas citādi pazīstama kā iliac vaga, attiecas uz cilvēka anatomijas daļu gurnu līmenī. Tā būtībā ir V formas muskuļu definīcija, kas veicina tā estētisko...
Adonis Belt: 7 Efektīvi treniņi, kurus varat iz...
Kāda ir Adonis josta? Adonis josta, kas citādi pazīstama kā iliac vaga, attiecas uz cilvēka anatomijas daļu gurnu līmenī. Tā būtībā ir V formas muskuļu definīcija, kas veicina tā estētisko...
METCON treniņš: kas tas ir un vai tas jums ir p...
Kas ir METCON treniņš? Met Con, īss metabolisma kondicionēšanai nozīmē augstas intensitātes treniņu, kas uzlabo ķermeņa enerģijas sistēmu efektivitāti. Galvenais mērķis ir palielināt enerģijas ceļu tilpumu un izmantošanu, kas ir...
METCON treniņš: kas tas ir un vai tas jums ir p...
Kas ir METCON treniņš? Met Con, īss metabolisma kondicionēšanai nozīmē augstas intensitātes treniņu, kas uzlabo ķermeņa enerģijas sistēmu efektivitāti. Galvenais mērķis ir palielināt enerģijas ceļu tilpumu un izmantošanu, kas ir...
Bicepes stiepšanās: 10 labākie posmi, lai izmēģ...
Viens kritisks bicepsa stiepšanās aspekts ir to loma muskuļu elastības uzturēšanā, kā arī traumu novēršana. Pēc ortopēdiskā ķirurga Dr Sarah Lin vārdiem sakot, “bicepsa paplašināšana, izmantojot regulārus stiepšanās vingrinājumus, ir...
Bicepes stiepšanās: 10 labākie posmi, lai izmēģ...
Viens kritisks bicepsa stiepšanās aspekts ir to loma muskuļu elastības uzturēšanā, kā arī traumu novēršana. Pēc ortopēdiskā ķirurga Dr Sarah Lin vārdiem sakot, “bicepsa paplašināšana, izmantojot regulārus stiepšanās vingrinājumus, ir...
7 Efektīvi sienas vingrinājumi izturībai un sta...
Kas ir sienas vingrinājumi? Sienas vingrinājumi ir vingrinājumi, kas tiek veikti, izmantojot zvana atbalstu, šie vingrinājumi tiek izmantoti stabilitātei, izturībai un vispārējai piemērotībai. Sienas vingrinājumus var veikt gandrīz jebkur, neatkarīgi...
7 Efektīvi sienas vingrinājumi izturībai un sta...
Kas ir sienas vingrinājumi? Sienas vingrinājumi ir vingrinājumi, kas tiek veikti, izmantojot zvana atbalstu, šie vingrinājumi tiek izmantoti stabilitātei, izturībai un vispārējai piemērotībai. Sienas vingrinājumus var veikt gandrīz jebkur, neatkarīgi...
Priekšējā tupēšana pret aizmugurējo tupēšanu: k...
Fitnesa sabiedrībā debates starp priekšējiem tupiem pret aizmugurējiem tupiem ir nebeidzama. Atkarībā no muskuļiem, uz kuriem vēlaties koncentrēties, vai personas personīgās izvēles, jūs, iespējams, noliecaties vienā vai otrā veidā. Neatkarīgi...
Priekšējā tupēšana pret aizmugurējo tupēšanu: k...
Fitnesa sabiedrībā debates starp priekšējiem tupiem pret aizmugurējiem tupiem ir nebeidzama. Atkarībā no muskuļiem, uz kuriem vēlaties koncentrēties, vai personas personīgās izvēles, jūs, iespējams, noliecaties vienā vai otrā veidā. Neatkarīgi...
7 Efektīvi rotatora manšetes vingrinājumi
Rotatora aproce ir četru muskuļu grupa kopā ar cīpslām un ir būtiska plecu stabilitātei un kustībai. Šo muskuļu stiprināšana var novērst ievainojumus un uzlabot kopējo pleca funkciju. Šeit mēs ieskicējam...
7 Efektīvi rotatora manšetes vingrinājumi
Rotatora aproce ir četru muskuļu grupa kopā ar cīpslām un ir būtiska plecu stabilitātei un kustībai. Šo muskuļu stiprināšana var novērst ievainojumus un uzlabot kopējo pleca funkciju. Šeit mēs ieskicējam...