Vai darbojas hipnoze svara zaudēšanai?

Autors

Dr Adam Williams

22 August 2022

Does hypnosis for weight loss work? - welzo

Kas ir hipnozes procedūra?

Daži terapeiti izmanto hipnozi kā terapiju, lai palīdzētu pacientiem panākt pilnīgu dziļu relaksāciju. Praktizētāji domā, ka apzinātais un neapzinātais prāts var koncentrēties uz verbālu atkārtošanos un garīgiem tēliem visā sesijā.

Tā rezultātā prāts kļūst uztverošs pret idejām un ir atvērts attieksmes, jūtu un kārtības modifikācijām.

Pētījumi liecina, ka kopš 1700. gadiem indivīdi ir izmantojuši šīs papildu terapijas variācijas, lai ārstētu visu, sākot no smēķēšanas līdz gulēšanai. Kā mēs izpētīsim šajā rakstā, vairāk pētījumu ir parādījis arī aptaukošanās ārstēšanas potenciālu.

Hipnoze var palīdzēt svara zaudēšanai

Hipnoterapija svara zaudēšanai;

Tiem, kas cenšas zaudēt svaru, klīniskā hipnoze varētu būt noderīgāka nekā diēta un vingrinājumi vien. Koncepcija ir tāda, ka uzvedību, piemēram, pārēšanās, var mainīt, manipulējot ar prātu. Bet joprojām nav skaidrs, cik efektīvs tas varētu būt.

Vienā iepriekšējā kontrolētā eksperimentā hipnoterapijas izmantošana lielākām svara zaudēšanas stratēģijām pacientiem ar obstruktīvu miega apnoja pētīja uzticams avots.

Pētījumā tika salīdzināti divi atšķirīgi hipnoterapijas veidi ar tiešiem uztura ieteikumiem aptaukošanās un miega apnojas ārstēšanai. Trīs mēnešu laikā katrs no 60 dalībniekiem zaudēja 2 līdz 3 procentus no sava ķermeņa svara.

Hipnoterapijas grupa 18 mēnešu pārbaudē bija izmetusi papildu 8 mārciņas. Lai arī šie papildu zaudējumi nebija ievērojami, pētnieki secināja, ka hipnoterapija vēl vairāk jāizpēta kā aptaukošanās ārstēšana.

Kad svara zaudēšanas brauciena analīzei tika izmantota hipnoterapija, īpaši kognitīvā uzvedības terapija (CBT), tika parādīts, ka atšķirība starp ārstēšanas grupu un placebo grupu bija nedaudz mazāka.

Pētnieki sacīja, ka hipnoterapija varētu palīdzēt sasniegt svara zaudēšanu, taču nav pietiekami daudz pierādījumu, lai teiktu, ka tā vienmēr ir efektīva.

Ir svarīgi atcerēties, ka nav daudz pierādījumu, kas atbalstītu ievērojamu svara zudumu, izmantojot tikai hipnozi. Jūs daudz uzzināsit par hipnozes izmantošanu ar konsultācijām, pārtiku un vingrošanu.

Paturiet prātā, ka efektīva svara samazināšana bieži ietver holistisku metodi, apvienojot kaloriju kontroli, aktīvās un pilnvērtīgas aktivitātes, un reizēm, ja tiek uzskatīts par piemērotu, tādu medicīnisko produktu izmantošanu kā Vegovijs.

Hipnozes veidi;

Ir divi galvenie hipnozes veidi.

1. Tradicionālā hipnoze;

Tradicionālā hipnoze, kas ir atkarīga no vienkāršiem ieteikumiem un virzieniem, ir vienkāršākais veids.

Kad pacients atrodas hipnotiskā stāvoklī, tiešās komandas un ieteikumi tiek izmantoti, lai mainītu savas jūtas, domas, izturēšanos un darbības.

Tradicionālā hipnoze darbojas tikai uz personām, kuras vēlas ievērot instrukcijas; Hipnotizētājam pirms hipnotiskās sesijas sākuma būs jānosaka pacienta uztveres līmenis.

2. Mūsdienu hipnoze;

Mūsdienu hipnozes metodi, kas pazīstama kā Eriksonijas hipnoze, izveidoja ievērojams amerikāņu psihiatrs un psihologs Dr Miltons Eriksons.

Šīs pieejas pamatā ir klienta īpašo prasību un apstākļu izpratne. Mūsdienu hipnozes metode palīdzēs klientiem uzlabot viņu izziņas spējas un mainīt to, kā viņi redz situācijas sarežģītos scenārijos un ap to.

Hipnozes izmaksas svara zaudēšanai;

Hipnoterapijas cena mainās atkarībā no jūsu atrašanās vietas un izvēlētā terapeita. Jautājiet par cenu vai bīdāmās skalas iespējām, iepriekš piezvanot.

Jūsu apdrošināšanas sabiedrība var segt līdz 80% no ārstēšanas pakalpojumiem, ko snieguši kvalificēti speciālisti. Lai uzzinātu vairāk par jūsu konkrēto pārklājumu, zvaniet vēlreiz.

Hipnozes priekšrocības svara zaudēšanas veicināšanai;

1. Droša procedūra Svara zaudēšanas hipnoze;

Svara zudums ar hipnozi nav neinvazīvs. Turklāt, kaut arī transs, subjekts vienmēr apzinās savu apkārtni un viņam nav risks rīkoties pret viņu gribu.

2. Nav blakusparādību;

Hipnoterapija ir dabiska svara zaudēšanas metode. Tas nepaļaujas uz invazīvu operāciju vai zāļu terapiju. Tā rezultātā nav tādu negatīvu blakusparādību kā tās, kas var rasties, lietojot recepti vai bezrecepšu diētas zāles.

3. lētāks;

Hipnoze ir salīdzinoši lētāka nekā citas terapijas, piemēram, abonēšanas veselīga uztura plāni un svara zaudēšanas operācija.

4. Īsa ārstēšana;

Terapijas ilgums ir diezgan īss, jo hipnoterapija ir uz risinājumiem balstīta terapija. Lielākā daļa svara samazināšanas programmu ilgst ne ilgāk kā 4-6 sesijas, un daudzi cilvēki rezultātus redz tikai pēc vienas vai divām ārstēšanas metodēm.

Hipnozes trūkumi;

1. Neefektīvs rezultāts;

Hipnoterapija ir uz personu vērsta terapija, tāpēc ne visiem būs vienādi rezultāti. Lai arī sesijas, kas īpaši rūpējas par katru klientu, daudziem var būt ļoti izdevīgas, tas nozīmē arī to, ka terapijas rezultāti var svārstīties.

Rezultātā, ja cilvēks nav apmierināts ar rezultātiem, viņiem, iespējams, vajadzēs redzēt vairāk nekā vienu hipnoterapeitu.

2. standarti;

Hipnoterapijas jomu neregulē viens noteikumu kopums. Tā rezultātā hipnotizētāji var piedāvāt virkni pakalpojumu un terapijas.

Tomēr vairums praktiķu ievēro kaut kādas morāles un profesionālas vadlīnijas. Pārbaudiet, vai jūsu hipnoterapeits ir cienījamas profesionālās asociācijas loceklis, piemēram, Hypnotists Nacionālā ģilde.

3. Daži apdrošināšana nesedz ārstēšanu;

Fakts, ka daudzas apdrošināšanas kompānijas neaptver hipnozes terapiju, var radīt izdevumus no kabatas. Pirms apņemties hipnoterapiju kā nikotīna atkarības ārstēšanas metodi, sazinieties ar savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju.

Citas hipnozes priekšrocības;

Hipnozes galvenā priekšrocība ir tā, ka tā ļauj indivīdiem sasniegt mierīgu garīgo stāvokli, kurā viņi var vairāk uztvert ierosinājumus, lai palīdzētu mainīt konkrētus ieradumus, piemēram, ēšanas traucējumus. Tas dažiem var izraisīt ātrāku un pamanāmāku efektu, taču ne visi piedzīvos šīs priekšrocības.

Saskaņā ar pētījumiem, dažas personas var būt vairāk uztverošas pret hipnozes iedarbību un tādējādi, visticamāk, no tās gūt. Piemēram, noteiktas psiholoģiskās īpašības, ieskaitot nesavtību un atvērtību, var palielināt cilvēka jutīgumu pret hipnozi.

Lielākā daļa cilvēku tiek uzskatīti par drošiem, izmantojot paš-hipnozi, ja viņi to dara, kamēr viņus vada kvalificēts terapeits. Tā nav prāta kontroles vai smadzeņu skalošanas metode. Cilvēku nevar piespiest veikt terapeita kaut ko mulsinošu vai pret viņu gribu.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par svara zaudēšanas stratēģijām un rīkiem, skatiet mūsu informācijas lapu šeit.