Hemoglobīns

Kas ir pārklāts?

Hemoglobīns ir olbaltumviela sarkano asins šūnās, kas no plaušām pārvadā skābekli uz citām ķermeņa daļām. Skābeklis ir būtisks cilvēku izdzīvošanai, un bez tā jūs mirtu dažu minūšu laikā.

Hemoglobīnu veido četras apakšvienības, ko sauc par globīna olbaltumvielām, no kurām katra var saistīt vienu skābekļa molekulu. Hemoglobīna molekulas struktūra ļauj tai pārnēsāt daudz vairāk skābekļa, nekā viens dzelzs atoms pats par sevi varētu, padarot hemoglobīnu par neticami efektīvu skābekļa transportētāju.

Papildus skābekļa pārvadāšanai hemoglobīns palīdz arī noņemt oglekļa dioksīdu no ķermeņa. Oglekļa dioksīdu ražo šūnu elpošana un pārtikas sadalījums, tāpēc jums ir nepieciešams veids, kā no tā atbrīvoties, pirms tas veidojas un kļūst toksisks. Par laimi, hemoglobīns atvieglo šo procesu, pārvadājot oglekļa dioksīdu uz jūsu plaušām, kur tas tiek izelpots.

Hemoglobīnam ir izšķiroša loma cilvēka ķermenī, tāpēc ir svarīgi pārliecināties, ka jums ir pietiekami. Ja diētā nav pietiekami daudz dzelzs vai ja jums ir anēmija (stāvoklis, ko izraisa zems sarkano asins šūnu līmenis), jūsu ķermenis, iespējams, nespēs ražot pietiekami daudz hemoglobīna. Par laimi, ir daudz pārtikas, kas ir bagāti ar dzelzi, ieskaitot olas, sarkano gaļu, pupiņas, lapu zaļumus, piemēram, spinātus un kāpostus, tofu, jogurtu un stiprinātus graudaugus. Ja nepieciešams, varat arī lietot dzelzs piedevu.

Ja jūs uztraucaties, ka jūs, iespējams, nesaņemat pietiekami daudz hemoglobīna, konsultējieties ar ārstu par asins analīzes veikšanu, lai pārbaudītu līmeni. Izmantojot pareizo uzturu un dzīvesveida paradumus, jūs varat pārliecināties, ka jūsu ķermenī ir daudz šī svarīgā olbaltumvielu!

Hemoglobīna asins analīze:

Hemoglobīna asins analīze ir ikdienas medicīniskais tests, ko parasti izmanto, lai pārbaudītu anēmiju vai citus traucējumus, kas varētu izraisīt zemu sarkano asins šūnu līmeni. Šīs vienkāršās procedūras laikā laboratorijā tiks ņemts un analizēts neliels jūsu asiņu paraugs, lai noteiktu esošo skābekļa nesošo olbaltumvielu daudzumu. Ja jūsu rezultāti ir neparasti, ārsts, iespējams, ieteiks izmaiņas uzturā vai citās ārstēšanā atkarībā no pamatā esošā iemesla. Lai iegūtu precīzākus rezultātus no hemoglobīna asins analīzes un pārliecinieties, ka visā ķermenī iegūstat pietiekami daudz skābekļa, pārliecinieties, ka ievērojat visus ārsta norādījumus par to, kā iepriekš sagatavoties! Ja vēlaties iegūt sīkāku informāciju, apmeklējiet mūsu visaptverošo ceļvedi Asins pārbaude šeit.

Hemoglobīns ir ar dzelzi bagāts proteīns, kas atrodams sarkanās asins šūnās, kas visā ķermenī pārvadā skābekli, palīdzot piegādāt audus ar izdzīvošanu nepieciešamo skābekli. Hemoglobīnu veido četras apakšvienības, ko sauc par globīna olbaltumvielām, no kurām katra vienlaikus var saistīt vienu skābekļa molekulu. Tā kā hemoglobīna molekulas var pārnēsāt daudz vairāk skābekļa, nekā vieni dzelzs atomi var patstāvīgi, tas ir neticami efektīvs šīs vitālās gāzes pārvadātājs.

Papildus skābekļa pārvadāšanai, hemoglobīns arī palīdz no ķermeņa noņemt oglekļa dioksīdu. Oglekļa dioksīdu ražo šūnu elpošana un pārtika, tāpēc tas ir jānoņem, pirms tas būvē un kļūst toksisks ķermenim. Par laimi, hemoglobīns padara šo procesu vieglu, pārvadājot oglekļa dioksīdu uz plaušām, kur to var izelpot vidē.

Lai iegūtu pietiekami daudz hemoglobīna, ir svarīgi pārliecināties, ka uzturā ir pietiekami daudz dzelzs. Parastie dzelzs avoti ir olas, sarkanā gaļa, pupiņas, lapu zaļumi, piemēram, spināti un kāposti, tofu, jogurts un stiprinātas graudaugi. Ja jums šķiet, ka jūs cenšaties apmierināt ikdienas dzelzs vajadzības, izmantojot ēdienu, vai arī jūs uztraucaties, ka jebkura cita iemesla dēļ jums varētu būt zems hemoglobīns, runājiet ar ārstu par asins analīzes veikšanu, lai pārbaudītu jūsu līmeni. Izmantojot pareizos uztura un dzīvesveida paradumus, jūs varat pārliecināties, ka visā ķermenī jūs saņemat daudz skābekļa!