Vai apdomība uzlabo erekciju? Soli pa solim

Kas ir pārklāts?

Vai apdomība uzlabo erekciju? Soli pa solim

Apdomības prakse ir lieliska seksuālā un attiecību terapija.

Meditācijas un apdomības priekšrocības ir labi zināmas. Lai iegūtu vēlamās priekšrocības, ir vajadzīgas divdesmit minūtes meditācijas nedēļām. Tas uzlabo gandrīz visus jūsu dzīves aspektus, uzlabojot koncentrēšanos un izpētīt ir parādījis, ka regulāra uzmanības meditācijas prakse 8-16 nedēļas uzlabo uzmanības pašregulācijas efektivitāti.

Bet vai tas var uzlabot jūsu erekciju un seksuālo sniegumu? Lai to saprastu, jums jāzina, kā prāts un psiholoģija ir iesaistīta erekcijā un kā stress un koncentrēšanās zudums to var iznīcināt.

Sekss ir koncentrācijas spēle

Jūsu asinis plūst tur, kur ir jūsu prāts. Piemēram, ja jūs nodarbojaties ar studijām un pēkšņi atzīmējat čūsku vai citu plēsēju, jūsu prāts tiks novirzīts, un asins plūsma tiks virzīta uz kājām un rokām cīņai vai lidojumam. Tas ir derīgs arī seksam.

Nervu sistēma cieši kontrolē visus dzimumakta priekšspēles, erekcijas, intromisijas un ejakulācijas sastāvdaļas. Ja kaut kas var novirzīt jūsu prātu, tas var apdraudēt jūsu seksuālo dzīvi un veselīgu dzimumaktu. Tas ir, kur piesardzība nonāk pie jūsu palīdzības.

Atbilstoši Hārvardas pētnieki, apdomība ir saistīta ar jūsu ikdienas aktivitātēm. Ja jums ir ieradums strādāt bez pilnīgas uzmanības, jūs, visticamāk, palaidīsit garām kaut ko tādu, kas jūsu prātā pieturēsies, kamēr jūs veicat citu uzdevumu, tādējādi to arī kompromitējot. Tāpēc ir svarīgi neļaut jūsu prātam lekt uz pagātni vai nākotni, strādājot un uzturoties brīdī, ir svarīgi.

Jebkuras domas seksuālās aktivitātes laikā var novirzīt jūsu uzmanību, un jūs zaudēsit jau sasniedzamu erekciju (erektilās disfunkcijas) vīriešiem un noskaņojumu abos partneros. Jūs atradīsit grūtības atkal atgriezties.

Kā uzmanība palīdz seksā?

Regulāra meditācija pazemina stresu un tādējādi Stresa hormona līmenis, un a 2013. gada pētījums atklāja, ka tas var samazināt stresa slimību risku, piemēram, peptisku čūlu, migrēnu utt. Tas rada relaksāciju, kas aktivizē nervu sistēmas parasimpātisko dalījumu (PSN), kas ir atbildīgs par uzcelšanu.

No otras puses, stress aktivizēs nervu sistēmas simpātisko dalīšanu (SNS) Tas izbeidz erekciju, izraisot cīņu vai lidojuma reakciju, kas nepieciešama, lai tiktu galā ar jebkādu stresu, kas izraisa seksuālas grūtības un apdraud seksuālo veselību.

Kā jūs sasniedzat uzmanīgumu? Soli pa solim ceļvedis.

Apdomības sasniegšana ir sarežģīta, un jums ir jāmaina sava darba attieksme. Šī soli pa solim var uzlabot jūsu seksuālo darbību, ietekmējot jūsu garīgo veselību. Tas var arī palīdzēt vīriešiem ar erektilās disfunkcija.

1. Regulāri praktizē piesardzības meditāciju

Nepieciešams nedaudz laika meditācijai, un tas notiek šādi;

• Izvēlēties Kluss mājas stūris, vēlams daļēji tumšākā vidē.

• Apsēdieties stāvā stāvoklī, padariet prātu bez domām un palieciet šajā stāvoklī vismaz 20 minūtes.

• Jums regulāri jāpiešķir vienāds dienas laiks šai darbībai un jāturpina to darīt nedēļām ilgi.

Dažu nedēļu laikā jūs sāksit pamanīt atšķirību. Esiet maigs pret sevi visā uzmanības apmācības laikā. Praktiskuma praktizēšana uzlabos jūsu seksuālo koncentrēšanos un mazinās trauksmi.

2. Noņemiet trauksmi sniegums

Svarīgi ir jūsu iekšējais prāta stāvoklis. Lielākā daļa vīriešu seksu parasti uzskata par savu spēku un vīrišķību. Viņi ir jutīgi pret neveiksmēm, jo ​​viņi domā, ka neveiksme padarīs viņus zemākus sava partnera prātā un apdraud viņu sociālo stāvokli. Šāds prāta stāvoklis var nogalināt jūsu uzmanību un galu galā erekciju.

Jums jāzina, ka sekss nav vienas personas šovs un nav skatuves izrāde. Turklāt neviens, pat jūsu partneris, nevērtē un vērtē jūsu sniegumu, un jūsu partneris ir vienlīdz atbildīgs par seksuāliem panākumiem. Tas arī palīdzētu, ja jūs saprastu, ka neveiksme jebkurā laikā jums tik un tā nekaitēs. Tāpat kā atkāpšanās karavīrs, jums vajadzētu mierīgi aiziet pensijā, lai cīnītos ar vēl vienu dienu. Pārtrauciet domāt par citu prātu. Vienkārši koncentrējieties uz jums un jūsu partneri.

Neveiksme seksā nav neparasta, un gadījuma neveiksme nav impotences pazīme. Koncentrējieties uz priekšspēli un mēģiniet padarīt seksu par visa ķermeņa aktivitāti, nevis tikai uz darbību, kas ierobežota tikai ar seksuālajiem orgāniem.

3. Pareizi izmantojiet savas maņas

Koncentrēšanās uz jūsu maņām var uzlabot apdomību un palīdzēt jums tikt galā ar seksuālām ciešanām. Pievērsiet īpašu uzmanību balss, ķermeņa tekstūrai, matu un visa ķermeņa aromātam, maigumam un partnera fiziskajam skaistumam, meistarīgi izmantojot jūsu smaržas, redzes, dzirdes un pieskāriena sajūtas. Šāda pieeja uzlabos jūsu uzmanību un uzlabos jūsu erekciju un bagātinātu seksuālo pieredzi.

Izmantojiet dažus paņēmienus, lai spēlētu ar maņām, piemēram, ledus gabaliņiem, aizsietām acīm, saitēm un maigām masāžām ar kādu smaržīgu eļļu. Tirgū ir pieejams daudz seksa rotaļlietu, kas paredzēta, lai bagātinātu jūsu pieskārienu un padarītu jūs vairāk prātā seksu.

4. Turiet tālruni prom

Neskatoties uz tā priekšrocībām, nepareiza tehnoloģiju izmantošana var novērst jūsu uzmanību. Aplūkojot mobilo ekrānu un reaģējot uz katru paziņojumu, var nogalināt jūsu seksuālo pieredzi. Laiks, ko pavadāt digitālā ekrāna priekšā, ir tieši saistīts ar jūsu stresa līmeni, un nesenā pētījumā ir atklāts, ka ir arī cilvēki, kas ir atkarīgi no digitālajiem ekrāniem 19% lielāks emocionālais stress nekā citiem.

Tātad, jums nevajadzētu tikai padarīt tālruni klusu vai nolikt uz gultas galda; Ja jūs negaidāt nekādus ārkārtas zvanus, varat to izslēgt (vai novietot lidmašīnas režīmā) un novietot citā telpā, jo tā redze var nogalināt jūsu uzmanību. Arī iesaistieties seksuālās aktivitātēs tikai tad, ja jūs negaidāt nevienu apmeklētāju, piemēram, naktī vai braucienos.

5. Esiet uzmanīgs pret savu partneri

Tā ir jebkuras uzmanības programmas tēma. Jūsu uzmanību var apdraudēt darba termiņi, ielūgumi, Facebook paziņojumi vai daži iepriekšējie notikumi. Izvairīšanās no tā ļaus jums un jūsu partnerim izbaudīt dziļu un ilgstošu sesiju.

Īsāk sakot, jums un jūsu partnerim ir nepieciešams būt pašreizējā brīdī un padarīt katru pieredzes romānu. Izslēdziet sevi no pasaules un pilnībā koncentrējieties uz savu partneri. Jūsu uzmanības prasmju asināšana var daudz palīdzēt.

Secinājums

Praktizējoša meditācija ir lieliska laulības un ģimenes terapija. Tas var bagātināt jūsu seksuālo pieredzi, uzlabojot erekciju.

Seksuālajai darbībai ir nepieciešams daudz uzmanības, un uzmanība ir dažādu bioloģisko un psiholoģisko faktoru produkts. No psiholoģiskās puses, uzlabojot savu uzmanību, izmantojot meditāciju, samazinot ekrāna laiku, pārvaldot veiktspēju un izmantojot maņas, var palīdzēt ārkārtīgi.

Velzo mums ir vairāk informācijas par erektilās disfunkcijas, tā ārstēšanu un pārvaldību. Mūsu seksuālās veselības eksperti ir pieejami arī tiešsaistes konsultācijām. Noklikšķiniet šeit Lai apmeklētu mūsu lapu.

Erektilās disfunkcijas ārstēšana un pakalpojumi

1. Erektilās disfunkcijas ārstēšana uk
2. Pirkt viagra tiešsaistē
3. Pērciet sildenafilu tiešsaistē
4. Pērciet cialis tiešsaistē
5. Pērciet SPEDRA tiešsaistē
6. Pērciet tadalafilu tiešsaistē
7. Pērciet eropid tiešsaistē
8. Pērciet vardenafilu tiešsaistē
9. Erektilās disfunkcijas asins analīze

Raksti par erektilās disfunkcijas

1. Erektilās disfunkcijas: simptomi, cēloņi, diagnoze un ārstēšana
2. Vienkāršs triks, lai izārstētu ed: 7 vienkāršas darbības
3. Vai diabēts var ietekmēt erektilās disfunkcijas?
4. Pērciet erektilās disfunkcijas asins analīzi
5. Kāda ir atšķirība starp viagra un viagra connect?
6. Vai viagra strādā sievietēm?
7. Kas ir noofap?
8. Vai viagra liek jums ilgāk ilgāk gultā?
9. Vai porno var izraisīt erektilās disfunkcijas? Porno izraisīta erektilās disfunkcija
10. Labākie 15 pārtikas produkti erektilās disfunkcijas
11. Kur jūs varat iegādāties viagra?
12. Kāds ir vidējais dzimumlocekļa izmērs?
13. Vai apdomība uzlabo erekciju? Soli pa solim
14. Alternatīvas ārstēšanas metodes erektilās disfunkcijās
15. Cik ilgi erekcijas ilgst?
16. Kā pastāvīgi izārstēt ED?
17. Vai dzimumloceklis ir muskulis?
18. Vai cialis vai viagra ir labāka?
19. Vai viagra lietošana var izraisīt erektilās disfunkcijas?
20. Vai viagra ir droša?