Vitabiotics ultra vitamīns 2000 SV 96 tabletes

Kas ir D vitamīns?

D vitamīnu parasti rada ķermenis no tieša saules staru iedarbības. Ziemas un rudens mēnešos, kad ir mazāk saules, daudziem cilvēkiem ir nepieciešami uztura bagātinātāji, lai uzturētu veselīgu vitamīna līmeni D.

Kā tas darbojas?

D vitamīnu izmanto, lai palīdzētu regulēt kalcija un fosfāta daudzumu organismā. Ķermenim ir vajadzīgas šīs barības vielas, lai kauli, zobi un muskuļi būtu veseli.

Vai D vitamīns ir piemērots man?

Ja jums ir D vitamīna deficīts, jums, iespējams, vajadzēs lietot papildinājumu. Tas ir ieteicams cilvēkiem, kuri nav ļoti bieži ārpus telpām, tiem, kuri atrodas tādā institūtā kā aprūpes nams vai kuri valkā daudz drēbju, kad ārpus telpām vajadzētu lietot D vitamīna papildinājumu. Šis papildinājums var būt piemērots arī jums, ja jums ir tumša āda (piemēram, ja jums ir Āfrikas-Karību jūras reģiona vai Dienvidāzijas fons) un jūs nevarat pagatavot pietiekami daudz D vitamīna no saules gaismas.

Nelietojiet vairāk kā 100 mikrogramus D vitamīna dienā, jo tas varētu būt kaitīgs. Ja ilgā laika posmā lietojat pārāk daudz D vitamīna piedevu, tas ķermenī var izraisīt pārāk daudz kalcija, kas var vājināt kaulus un sabojāt nieres un sirdi.

Atruna: Šī vietne nav kā medicīniska konsultācija, pirms medikamentu lietošanas jums jākonsultējas arī ar ārstu. Ja rodas kādas būtiskas reakcijas uz jebkuriem lietotiem medikamentiem, jums jāmeklē tūlītēja medicīniskā palīdzība.

D vitamīns ir svarīgs vitamīns, kas palīdz mūsu ķermenim absorbēt kalciju un fosforu. Tas arī palīdz saglabāt mūsu kaulus veselīgus un stiprus. D vitamīna deficīts var izraisīt vairākas veselības problēmas, ieskaitot novājinātus kaulus, rahītu un osteoporozi.

Lielākā daļa cilvēku iegūst D vitamīnu, kas viņiem nepieciešams no saules gaismas iedarbības. Tomēr dažiem cilvēkiem, iespējams, vajadzēs lietot D vitamīna piedevas, it īpaši, ja viņiem ir tumša āda vai viņi nespēj iegūt pietiekami daudz saules iedarbības. D vitamīna piedevas ir pieejamas daudzās dažādās formās, ieskaitot tabletes, kapsulas, šķidrumus un injekcijas.

Ja domājat, ka jums varētu būt D vitamīna nepilnība, runājiet ar ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var ieteikt asins analīzi, lai pārbaudītu jūsu līmeni, un ieteikt labāko veidu, kā iegūt nepieciešamo v vitamīnu.

D vitamīna piedevas

D vitamīns ir tauku šķīstošs vitamīns, kas dabiski atrodas ļoti mazos pārtikas produktos, pievienots citiem un pieejams kā uztura bagātinātājam. Tas tiek ražots arī endogēnā veidā, kad ultravioletos starus no saules gaismas sit ādu un izraisa D vitamīna sintēzi. D vitamīns, kas iegūts no saules iedarbības, pārtikas un piedevām, ir bioloģiski inerts, un aktivizēšanai organismā ir jāveic divas hidroksilācijas. Pirmais notiek aknās un pārvērš D vitamīnu par 25-hidroksivitamīnu D3 (25OHD3), kas pazīstams arī kā kalcidiols. Otrais galvenokārt notiek nierēs un veido fizioloģiski aktīvo 1,25-dihidroksivitamīnu D3 (1,25 (OH) 2d3), kas pazīstams arī kā kalcitriols.

Gan 25OHD3, gan 1,25 (OH) 2D3 cirkulē asinīs, kas saistītas ar D vitamīna saistošo olbaltumvielu (DBP). DBP ir transporta proteīns, kas galvenokārt piegādā D vitamīnu aknās, lai pārveidotu par aktīvajiem metabolītiem. D vitamīna pussabrukšanas periods ir aptuveni 15 dienas, un tas ir metabolizēts aknās un nierēs. Bioloģiskais pussargs 1,25 (OH) 2D3 ir tikai apmēram 4–6 stundas, pateicoties tā augstajam nieru klīrensa līmenim. Līdz ar to cirkulējošos 1,25 (OH) 2D3 līmeņus ļoti stingri regulē paratheidīta hormons (PTH) un seruma kalcija līmenis. PTH palielina 1,25 (OH) 2D3 ražošanu, stimulējot 25OHD3 pārvēršanu uz 1,25 (OH) 2d3 nierēs. Kalcija līmenis serumā ietekmē arī 1,25 (OH) 2D3 ražošanu. Zems kalcija līmenis stimulē PTH sekrēciju un palielina 1,25 (OH) 2D3 ražošanas palielināšanos, savukārt augstam kalcija līmenim ir pretējs efekts.

D vitamīna atbalsts

1,25 (OH) 2d3 ir visspēcīgākā D vitamīna forma un ir atbildīga par seruma kalcija un fosfora līmeņa uzturēšanu stingrā fizioloģiskā diapazonā. Šis homeostatiskais mehānisms nodrošina, ka kaulu mineralizācija notiek optimālā ātrumā un novērš gan hipokalciēmiju, gan hiperkalciēmiju. 1,25 (OH) 2D3 ir arī svarīga loma kalcija absorbcijā no kuņģa -zarnu trakta un kaulu pārveidošanas.

Ieteicamais uztura pabalsts (RDA) D vitamīnam ir 600 SV/dienā pieaugušajiem līdz 70 gadu vecumam un 800 SV dienā pieaugušajiem, kas vecāki par 70 gadiem. Tomēr daudzi eksperti uzskata, ka šie līmeņi ir pārāk zemi un ka RDA ir jāpalielina līdz 1000-2000 SV/dienā. D vitamīna toksicitāte ir ļoti reti sastopama, un parasti tā rodas tikai tad, ja lieto ļoti lielas D vitamīna piedevu devas (t.i.,> 10 000 SV/dienā). D vitamīna toksicitātes simptomi ir slikta dūša, vemšana, slikta apetīte, aizcietējumi, vājums, svara zudums un nieru akmeņi.

D vitamīna deficīts ir izplatīts, īpaši gados vecākiem cilvēkiem. Trūkums var izraisīt vairākas veselības problēmas, ieskaitot osteoporozi, rahītu, kritienus un lūzumus. D vitamīna papildināšana ir efektīvs veids, kā novērst vai ārstēt D vitamīna deficītu. Papildināšana ir ieteicama arī cilvēkiem, kuriem draud deficīts, piemēram, tiem, kuriem ir tumša āda vai ierobežota saules iedarbība.