Hoe CRP -niveaus verlagen?

Op het gebied van pathologie is C-reactief eiwit een uitzonderlijk nuttige biomarker geweest voor verschillende ziekten. Voornamelijk een biomarker die wordt gebruikt om verhoogde ontsteking in het lichaam te detecteren, is het C-reactieve eiwit met name nuttig bij het diagnosticeren van hart- en vaatziekten, acute infecties, chronische gezondheidsproblemen, chronische ontstekingen, kankers en auto-immuunaandoeningen zoals reumatische artritis en lupus.

Het verlagen van uw CRP -niveaus

Nu u de oorzaak van een verhoogd CRP -niveau kent, zou u willen weten hoe u uw CRP -niveaus kunt verlagen

Het verlagen van uw C-reactieve eiwit (CRP) -niveaus vereist een holistische benadering. Uw arts zou bepaalde voedings- en levensstijlveranderingen aanbevelen, samen met medicijnen om gewenste CRP -niveaus te bereiken.

Afgezien van infecties en andere gezondheidsproblemen die risicofactoren zijn voor hoge CRP, zijn uw levensstijl en gewoonten in de eerste plaats verantwoordelijk voor het verhogen van die CRP -niveaus, en daarom is het maken van gezondere keuzes verplicht.

Beheer van verhoogde CRP -niveaus

Het verbeteren van uw dieet en levensstijl door ontstekingsremmend voedsel te eten, regelmatig te sporten en voldoende slaap te hebben, is gunstig gebleken bij het verlagen van de CRP-niveaus.

Oefening en een gezond dieet en levensstijl zijn opgezette oplossingen voor het verlagen van uw CRP's. Elke dag minstens een wandeling van 30 minuten is nodig om enkele ontstekingsremmende veranderingen in uw lichaam te bewerkstelligen.

Dieetveranderingen

Misschien wilt u vers voedsel eten in plaats van verwerkte en ingeblikte voedselproducten die u volledig moet vermijden.

Sommige van de voedingsmiddelen die de CRP -niveaus aanzienlijk kunnen verlagen, omvatten:

• Fruit zoals aardbeien, avocado's, tomaten, bosbessen en sinaasappels.

• Groenten zoals boerenkool, spinazie, boerenkool,

• Peulvruchten zoals bonen, sojabonen

• Noten zoals amandelen, walnoten

• Oliën zoals canola -olie, olijfolie, druivenzaadolie

• Vitamine E- en niacine (vitamine B3) supplementen helpen ook om uw serum CRP -niveaus te verlagen.

Omega -vetten zijn geweldig voor mensen met verhoogde ontsteking en verhoogde CRP -productie. Misschien wilt u verzadigde en transvetten verminderen en uw consumptie van onverzadigde vetten zoals omega 3 en 6 verhogen.

Afhankelijk van uw gezondheidstoestand, kan uw eerstelijnsarts passende medicijnen voorschrijven die zouden helpen om uw CRP -niveaus te verlagen. Lipidenverlagende middelen zoals statine-geneesmiddelen, ACE-remmers zoals ramiprilen anti-diabetische medicijnen zoals rosiglitazon hebben bewezen dat ze de CRP-niveaus aanzienlijk verlagen.

Wat is C-reactief eiwit?

C-reactief eiwit is een van de vele acute-fase eiwitten gereguleerd door immuunmediatoren in het lichaam. Geproduceerd door hepatocyten in de lever, reageren CRP's exponentieel op ontsteking in het lichaam. Het term C-reactief eiwit wordt gebruikt omdat het eerst werd geïdentificeerd als een eiwit dat reageerde met het koolhydraatantigeen van pneumococcus en prominent werd waargenomen bij personen met acute ontsteking.

Lees meer: Hoe u snel ontstekingen in het lichaam kunt verminderen.

Normaal bereik van C-reactief eiwit

Normaal Bereik van C-reactief eiwit bij volwassenen: 0 tot 5 mg/l

Oorzaken van verhoogde CRP -niveaus

Sommige van de ziekten en gezondheidsproblemen geassocieerd met verhoogde CRP -niveaus omvatten het volgende:

• Acute ontsteking

• Acute virale, schimmel-, parasitaire en bacteriële infecties zoals tuberculose en malaria

• Hartaanval

• Parodontitis

• Myocardinfarct

• Trauma

• Kanker

• Auto -immuunziekten zoals reumatoïde artritis, lupus

Lees meer: Wat is anti-CCP-antilichaam?

Diagnose

Als u lijdt aan symptomen die kunnen leiden tot een verhoogd CRP -niveau, zoals ontsteking of acute infectie, zou uw arts u adviseren om te nemen Een CRP -bloedtest om C-reactief eiwit te meten naast het testen van andere inflammatoire markers zoals erytrocyten sedimentatiesnelheid (ESR). Afhankelijk van uw symptomen kan uw arts adviseren om een ​​paar andere bloedtesten te ondergaan, zoals een DHEA sulfaatbloedtest, omdat een verhoogd CRP -niveau wordt geassocieerd met lage dehydroepiandrosteron (DHEA) -niveaus.