Wat veroorzaakt hete flitsen los van de menopauze?

Een hete flits verwijst naar de plotselinge warmte gevoeld in het bovenlichaam, meestal het meest intens over het gezicht, de nek en de borst, waar de huid rood kan en zweten. Hotflitsen zijn voornamelijk te wijten aan de menopauze - de tijd waarin menstruatieperioden ten einde komen. Hete flitsen treden op als het meest voorkomende symptoom van de overgang van de overgang. Andere medische aandoeningen kunnen hen echter veroorzaken. Leer wat hete flitsen veroorzaakt, afgezien van de menopauze en hun respectieve managementstrategieën.

 

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van hete flitsen?

Enkele van de meest voorkomende redenen voor een hete flitser zijn: 

• Medicatiegebruik
• Hete externe omgevingen
• Dieet 
• Overgewicht zijn
• Angststoornissen
• Specifieke supplementen 
• Behandeling van borstkanker

Symptomen van hete flitsen

Hete flitsen kunnen ertoe leiden dat een persoon het volgende heeft:

• Een plotseling gevoel van warmte verspreidt zich door je borst, nek en gezicht

• Een gespoeld uiterlijk met rode, vlekkeloze huid

• Transpiratie of zwaar zweten, vooral op het bovenlichaam

• Snelle hartslag

• Angst-inducerende sensaties

De frequentie en ernst van hete flitsen kan van de ene vrouw tot de volgende verschillen. Een enkele aflevering kan slechts één minuut of zo lang als vijf minuten duren. Ze kunnen mild of sterk genoeg zijn om het dagelijkse leven in de weg te staan. Ze kunnen op elk moment van de dag of nacht gebeuren. Nachtelijke hete flitsen worden ook nachtzweet genoemd en kunnen ernstige slaapverstoringen veroorzaken.

Menopauze

Menopauze is een belangrijke trigger van hete flitsen. Het is wanneer de eierstokken van een vrouw stoppen met het vrijgeven van eieren en haar niveaus van oestrogeen en progesteron afnemen. Deze afname van hormonen wordt beschouwd als de reden achter hete flitsen.

Voor ernstige symptomen zal een arts waarschijnlijk hormoon suggereren Vervangingstherapie (HST) Om de hormoonspiegels te reguleren en de symptomen van de menopauze te verlichten, zoals nachtelijk zweten. HRT kan echter een patiënt vatbaar maken voor borstkanker en hartproblemen. De OB/GYN zal alle mogelijke opties bespreken voordat ze zich inzetten voor een behandeling.

Lees meer over de Tekenen, symptomen en behandelingen van de menopauze.

Recept medicijnen

Veel vaak voorgeschreven medicijnen, waaronder steroïden, opioïden, antidepressiva en specifieke osteoporose -behandelingen, kunnen een bijwerking veroorzaken die bekend staat als hotflitsen.

Als je opvliegers hebt die je ongemakkelijk maken, zal je arts u waarschijnlijk overstappen op een soortgelijk medicijn waardoor u zich niet zo heet voelt. Hij (of zij) kan u ook geruststellen dat het ongemak niet lang zal duren, omdat hete flitsen zullen verdwijnen zodra uw lichaam zich aan de medicatie aanpast.

Een warme slaapkamer

Het is gebruikelijk dat mensen in het midden van de nacht worden gespoeld en zweterig worden, terwijl onze lichaamstemperatuur van nature fluctueert tijdens onze rusturen

Overtollig gewicht

Overtollig gewicht kan uw metabolisme beïnvloeden en hete flitsen bevorderen als een lichaamsrespons. Het stadium in je leven kan ook uitmaken, omdat er meer kans is op de kans op vrouwen die de menopauze ervaren en een daaropvolgende gewichtsverhoging.

Willen weten Het beste dieetplan voor gewichtsverlies? Lees onze blog voor gewichtsverlies voor meer informatie.

Dieet

Wat je eet en drinkt, kan ook bijdragen aan een hete flits. Verschillende alcoholische dranken, zoals bier en wijn, triggeren door het spoelen van de huid en vergroten gevoelens van hitte. Dit komt door de chemicaliën in deze drankjes, die dilatatie van bloedvat kunnen veroorzaken.

Hoge spoeltjes kunnen ook worden gevraagd door voedsel te eten dat de actieve samengestelde capsaïcine bevat, zoals hete pepers en chilipoeder, en voedingsmiddelen met nitriet- en nitraatverbindingen, meestal aangetroffen in verwerkte voedingsmiddelen zoals hotdogs en deli -vlees.

Het is ook gebruikelijk om een ​​verhoogde lichaamstemperatuur te ervaren tijdens/na het drinken van een warme drank.

 

Angststoornissen en paniekaanvallen

Angststoornissen kunnen hete flitsen en verschillende andere symptomen veroorzaken, zoals een racende hartslag, nerveus friemelen, zware ademhaling, toegenomen zweten en hete flitsen. Dit symptoom wordt geassocieerd met de afgifte van stresshormonen door het lichaam tijdens een waargenomen "vecht- of vlucht" -situatie, waardoor de bloedsomloop en de bloedstroom naar de spieren worden verhoogd en een ongemakkelijk, heet gevoel produceren.

Natuurlijke remedies zoals lichaamsbeweging, meditatie en yoga kunnen helpen angst te kalmeren. Als deze niet werken, kunt u meer ernstige angst lijden en zou u moeten overwegen om medisch advies in te winnen.

Niacinsupplementen

Niacine is een B -vitamine die vaak wordt aangevuld. Warme flitsen of spoelen zijn frequente nadelige effecten van het supplement. De reactie treedt op als bloedvaten verwijden, waardoor bloed lijkt te verschijnen op het oppervlak van de huid en een snelle toename van de lichaamstemperatuur.

Behandeling van borstkanker

Chemotherapie en bestralingstherapie veroorzaken vaak vroege menopauze bij jongere vrouwen. Bovendien kan chemotherapie het begin van de menopauze bij oudere vrouwen bespoedigen. Procedures zoals een oophorectomie kunnen ook een opvlieger veroorzaken.

Om te helpen bij het beheer van uw symptomen:

1. Vermijd triggers zoals stress en alcohol.

2. Probeer jezelf zo koel mogelijk te houden voor het slapengaan door een koude douche te nemen en de temperatuur van je kamer te verlagen.

3. Natuurlijke materialen zoals katoen, linnen en zijde kunnen ook helpen om uw temperatuur te verlagen.

De afhaalmaaltijden

Als je regelmatig worstelt met hete flitsen en te veel lichaamswarmte ervaart, is het het beste om in te checken met een arts voor de juiste begeleiding. De behandelingsopties zijn afhankelijk van de onderliggende oorzaak van uw hete flitsen. Als de hot flash -symptomen aanhouden, raadpleeg dan een arts.

Lees grondig voor meer informatie over de verschillende symptomen van de menopauze en hoe u deze kunt voorkomen hier.