Co powoduje błyski gorące oprócz menopauzy?

Hot Flash odnosi się do nagłego ciepła odczuwalnego w górnej części ciała, zwykle najbardziej intensywnej nad twarzą, szyją i klatką piersiową, gdzie może wystąpić skóra i pocenie się. Błysk gorąca wynika głównie z menopauzy - czas, w którym okresy menstruacyjne dobiegają końca. Błyski gorące występują jako najczęstszy objaw przejścia menopauzalnego. Jednak inne schorzenia mogą je powodować. Dowiedz się, co powoduje błyski gorące oprócz menopauzy i ich odpowiednich strategii zarządzania.

 

Jakie są najczęstsze przyczyny uderzeń gorąca?

Niektóre z najczęstszych powodów gorącej lampy błyskowej obejmują: 

• Używanie leków
• Gorące środowiska zewnętrzne
• Dieta 
• Nadwagę
• Zaburzenia lękowe
• Określone suplementy 
• Leczenie raka piersi

Objawy uderzeń gorąca

Błysk gorąca może spowodować, że osoba ma następujące czynności:

• Nagłe uczucie ciepła rozprzestrzenia się przez klatkę piersiową, szyję i twarz

• Bluzowany wygląd z czerwoną, plamistą skórę

• Pocenie lub ciężkie pocenie się, szczególnie na górnej części ciała

• Szybkie bicie serca

• Odczucia wywołujące lęk

Częstotliwość i nasilenie gorących błysków mogą różnić się w zależności od kobiety do drugiej. Pojedynczy odcinek może trwać zaledwie jedna minuta lub nawet pięć minut. Mogą być wystarczająco łagodne lub silne, aby przeszkodzić w codziennym życiu. Mogą się zdarzyć o każdej porze dnia i nocy. Nocne błyski gorące są również nazywane nocnymi potami i mogą powodować poważne zakłócenia snu.

Klimakterium

Klimakterium jest znaczącym wyzwalaczem uderzeń gorąca. To wtedy jajniki kobiety przestają uwalniać jaja, a jej poziom estrogenu i progesteronu zmniejszają się. Uważa się, że ten spadek hormonów jest przyczyną uderzeń gorącej.

W przypadku ciężkich objawów lekarz prawdopodobnie sugeruje hormon Terapia zastępcza (HRT) Aby pomóc w regulacji poziomów hormonów i złagodzić objawy menopauzy, takie jak nocne poty. Jednak HRT może predysponować pacjenta do raka piersi i problemów z sercem. OB/GYN omówi wszystkie możliwe opcje przed zaangażowaniem się w leczenie.

Dowiedz się więcej o objawy, objawy i leczenie menopauzy.

Leki na receptę

Wiele powszechnie przepisywanych leków, w tym sterydy, opioidy, leki przeciwdepresyjne i specyficzne leczenie osteoporozy, może powodować efekt uboczny znany jako błyski gorąca.

Jeśli masz gorące błyski, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo, lekarz prawdopodobnie zmieni się na podobny lek, który nie sprawia, że ​​czujesz się tak gorący. On (lub ona) może również uspokoić, że dyskomfort nie potrwa długo, ponieważ gorąca zniknie, gdy twoje ciało dostosuje się do leków.

Gorąca sypialnia

Ludzie często budzi się zarumienione i spocone w środku nocy, ponieważ temperatura naszego ciała naturalnie zmienia się w godzinach odpoczynku

Nadwaga

Nadmierna waga może wpływać na metabolizm i promować błyski gorące jako reakcję ciała. Scena w twoim życiu może również mieć znaczenie, ponieważ doniesiono, że gorąca są bardziej prawdopodobne u kobiet, które doświadczają menopauzy i późniejszego wzrostu wagi.

Chcesz wiedzieć Najlepszy plan diety na odchudzanie? Przeczytaj nasz blog odchudzający, aby dowiedzieć się więcej.

Dieta

To, co jesz i pijesz, może również przyczynić się do gorącego lampy błyskowej. Kilka napojów alkoholowych, takich jak piwo i wino, wywołuje spłukiwanie skóry i zwiększają poczucie ciepła. Wynika to z chemikaliów w tych napojach, które mogą powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych.

Spłukiwanie gorąca można również wyświetlić monitu, jedząc żywność zawierającą aktywną złożoną kapsaicynę, takie jak gorąca papryka i proszek chili, oraz pokarmy z azotynami i związkami azotanowymi, zwykle występując w przetworzonych produktach hot dogi i mięs delikates.

Często występuje również zwiększona temperatura ciała podczas/po wypiciu gorącego napoju.

 

Zaburzenia lękowe i ataki paniki

Zaburzenia lękowe mogą powodować uderzenia gorąca i różne inne objawy, takie jak bicie serca wyścigowe, nerwowe wiercenie, ciężkie oddychanie, zwiększone pocenie się i gorąca. Ten objaw jest związany z uwalnianiem przez organizm hormonów stresowych podczas postrzeganej sytuacji „walki lub lotu”, zwiększaniem krążenia i przepływu krwi do mięśni oraz powodującym niewygodne, gorące uczucie.

Naturalne środki, takie jak ćwiczenia, medytacja i joga, mogą pomóc w uspokojeniu lęku. Jeśli one nie działają, możesz cierpieć silniejszy niepokój i powinieneś rozważyć poszukiwanie porady medycznej.

Suplementy niacyny

Niacyna jest witaminą B, która jest często uzupełniana. Ciepłe błyski lub spłukiwanie są częstymi działaniami niekorzystnymi suplementu. Reakcja występuje wraz z rozszerzeniem naczyń krwionośnych, powodując, że krew wydają się pojawiać na powierzchni skóry i szybki wzrost temperatury ciała.

Leczenie raka piersi

Chemioterapia i radioterapia często powodują wczesną menopauzę u młodszych kobiet. Ponadto chemioterapia może przyspieszyć początek menopauzy u starszych kobiet. Procedury takie jak jajnik mogą również przynieść gorący błysk.

Aby pomóc w leczeniu objawów:

1. Unikaj wyzwalaczy takich jak stres i alkohol.

2. Staraj się zachować tak chłodno, jak to możliwe, przed snem, biorąc zimny prysznic i obniżając temperaturę pokoju.

3. Naturalne materiały, takie jak bawełna, pościel i jedwab, mogą również pomóc w zmniejszeniu temperatury.

Wynos

Jeśli regularnie zmagasz się z gorącymi błyskami i doświadczasz zbyt dużej ilości ciepła ciała, najlepiej sprawdzić się u lekarza w celu uzyskania właściwych wskazówek. Opcje leczenia będą zależeć od podstawowej przyczyny uderzeń gorąca. Jeśli objawy błysku gorąca utrzymują się, skonsultuj się z lekarzem.

Aby dowiedzieć się więcej o różnych objawach menopauzy i jak ich zapobiegać, przeczytaj dokładnie Tutaj.